#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️
智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。I’m grateful for the dark night coming.No matter how failed I am today,a new day remains to wait for my exertion.感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己。
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推荐不知道怎么写日记的同学看Ali Abdaal 的《✍️改变人生的3种日记写法》这期视频：
· 当你觉得焦虑、害怕，无法去做自己真正想做的事情的时候，我们的大脑很厉害，它马上就能够召集相应的证据，去支持这些自我设限的信念。
· 白纸黑字写下来的想法会让你不那么轻易地被大脑欺骗。
· 信念、故事、想法和感受导向决策，决策导向行动，行动导向结果。写日记就是我们理解自己的思想和感受+了解自己的故事和信念的方式。
· 写日记的三个层次：
1. Write down what are things you've done today. 写下今天做了什么事情。
2. Write about how you are feeling. 写下自己的感受。
3. Write about your next decisions and actions. 最强大的一级：你应该做什么，你想去往哪个方向，你想做什么决定，以及此时此地，你应该采取什么行动。
· 在写晨间笔记的日子里，我的思绪不再那么分散，因为我已经花时间把我的一些想法转移到纸上了。
· 表达性写作的原理是，你一旦明白了自己的想法和感受，就不再会容易感受到压力、害怕和焦虑。
· 感恩日记的原理是，把注意力集中在生活中发生的美好的事情上。我们选择去关心什么事物，极大地影响了我们对生活的主观体验。
· 研究表明，每天早上写5分钟日记给带来的幸福感相当于工资翻倍。
#写下来的愿望更容易实现##可以这样使用效率手册#
· 当你觉得焦虑、害怕，无法去做自己真正想做的事情的时候，我们的大脑很厉害，它马上就能够召集相应的证据，去支持这些自我设限的信念。
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2. Write about how you are feeling. 写下自己的感受。
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· 在写晨间笔记的日子里，我的思绪不再那么分散，因为我已经花时间把我的一些想法转移到纸上了。
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· 研究表明，每天早上写5分钟日记给带来的幸福感相当于工资翻倍。
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柏林熊是与德国柏林市相关的象征。它是一种独特的熊图案，已经成为该城市标志性的标志。熊图案出现在柏林市的市徽上，并以各种形式在整个城市中展现，成为既有历史意义又有现代意义的象征。
柏林熊的起源可以追溯到中世纪，当时城市内饲养熊是一种象征力量的传统。随着时间的推移，熊逐渐与这座城市建立了联系，并最终出现在柏林的官方印章和市徽上。
如今，柏林熊被广泛认知为柏林的象征，它经常出现在标志、公共艺术装置以及城市各种活动和场合的吉祥物上。熊图案不仅代表了柏林的历史，也像征着城市的韧性、力量和充满活力的精神。
The Berlin Bear is a symbol associated with the city of Berlin, Germany. It is a distinctive bear motif that has become an iconic emblem of the city's identity. The bear appears on the coat of arms of Berlin and is featured in various forms throughout the city, serving as a symbol of both historical and contemporary significance.
The Berlin Bear has its roots in the medieval period when bears were kept in the city as a symbol of strength. Over time, the bear became associated with the city and eventually found its way onto the official seal and coat of arms.
Today, the bear is widely recognized as a symbol of Berlin and is often used in logos, public art installations, and as a mascot for various events and activities in the city. The bear motif is not only a representation of Berlin's history but also a symbol of resilience, strength, and the city's dynamic spirit.
#柏林熊##城市象征##柏林身份##历史象征##现代意义##柏林市徽##城市徽章##熊图案##城市韧性##力量象征##充满活力的城市精神##柏林历史##城市吉祥物##公共艺术##柏林活动##标志性象征#
柏林熊的起源可以追溯到中世纪，当时城市内饲养熊是一种象征力量的传统。随着时间的推移，熊逐渐与这座城市建立了联系，并最终出现在柏林的官方印章和市徽上。
如今，柏林熊被广泛认知为柏林的象征，它经常出现在标志、公共艺术装置以及城市各种活动和场合的吉祥物上。熊图案不仅代表了柏林的历史，也像征着城市的韧性、力量和充满活力的精神。
The Berlin Bear is a symbol associated with the city of Berlin, Germany. It is a distinctive bear motif that has become an iconic emblem of the city's identity. The bear appears on the coat of arms of Berlin and is featured in various forms throughout the city, serving as a symbol of both historical and contemporary significance.
The Berlin Bear has its roots in the medieval period when bears were kept in the city as a symbol of strength. Over time, the bear became associated with the city and eventually found its way onto the official seal and coat of arms.
Today, the bear is widely recognized as a symbol of Berlin and is often used in logos, public art installations, and as a mascot for various events and activities in the city. The bear motif is not only a representation of Berlin's history but also a symbol of resilience, strength, and the city's dynamic spirit.
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