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【夜光云2005:01:01 00:06:17 】
Stephane Levesque 于 2019 年 6 月 18 日拍摄于加拿大魁北克省圣卢斯
【拍摄参数】
使用相机：PENTAX Corporation PENTAX *ist DL2
曝光时间：4月1日
光圈：f/4.0
感光度：200
拍摄日期：2005:01:01 00:06:17
【详细说明】
非常明亮的云，3s，800 asa f4
来源：Spaceweather
版权：Stephane Levesque
翻译：baidu*
*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
【相关知识】
天文学是一门研究天体和天文现象的自然科学。它使用数学、物理和化学来解释它们的起源和演化。天文学的研究对象包括：行星、卫星、恒星、星云、星系和彗星等天体，以及超新星爆炸、伽马射线暴、类星体、耀变体、脉冲星和宇宙微波背景辐射等天文现象。更通俗地说，天文学研究起源于地球大气层之外的一切事物。宇宙学是天文学的一个分支，从整体上研究宇宙。
发布时间：2024年01月16日07时23分26秒
【夜光云2005:01:01 00:06:17 】
Stephane Levesque 于 2019 年 6 月 18 日拍摄于加拿大魁北克省圣卢斯
【拍摄参数】
使用相机：PENTAX Corporation PENTAX *ist DL2
曝光时间：4月1日
光圈：f/4.0
感光度：200
拍摄日期：2005:01:01 00:06:17
【详细说明】
非常明亮的云，3s，800 asa f4
来源：Spaceweather
版权：Stephane Levesque
翻译：baidu*
*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
【相关知识】
天文学是一门研究天体和天文现象的自然科学。它使用数学、物理和化学来解释它们的起源和演化。天文学的研究对象包括：行星、卫星、恒星、星云、星系和彗星等天体，以及超新星爆炸、伽马射线暴、类星体、耀变体、脉冲星和宇宙微波背景辐射等天文现象。更通俗地说，天文学研究起源于地球大气层之外的一切事物。宇宙学是天文学的一个分支，从整体上研究宇宙。
发布时间：2024年01月16日07时23分26秒
真正行动力强的人，都是反内耗体质
不做比做更重要
█ █ 巴菲特对于人生目标有一个「5-20-25」法则。
█ █ 你要先在纸上列出人生中对你最重要的25件事，然后再把这25件事里最重要的5件事挑出来，这样，你就有了两份清单：
█ █ 左边一份是你人生中最重要的5件事，右边一份是剩下的20件事。
█ █ 那么如何处理这右边的20件事呢？
█ █ 很多人觉得那20件事依然还是很重要的，所以会把更多的时间和精力，分给挑出来的5件事，然后剩下一小部分时间给那20件事。
█ █ 但巴菲特说：那20件事，应该是你「不惜一切代价避免去做」的事，这些事永远不能占用你的时间和精力，直到你完成那5件事。
█ █ 初级的自律，是规定自己「做什么」；而高级的自律，是要求自己「绝不做什么」。即使它看起来很重要。
高手的自律在细节
█ █ 我一直以为，自律的核心并不是管理时间，而是管理自己有限的注意力。
█ █ 在这一点上，有两位商业精英做得非常好。
█ █ 第一位，是Facebook的老板扎克伯格，他无论是开会、演讲、谈判，还是和妻子逛街，都穿着那件灰色T恤。
█ █ 但他并不是一直不洗，而是有很多件。
█ █ 这样做的目的，是为了减少「选择」带来的焦虑，减少可选项到唯一一个，就不用每次出门都纠结该选哪件衣服穿。
█ █ 对此，扎克伯格表示：「我每天早上醒来，有十亿用户在等着我服务，我不想把时间浪费在这些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。」
█ █ 无独有偶，乔布斯也是一位在服装上践行极简主义的人。
█ █ 乔布斯让他的好友三宅一生，给他量身打造了够穿一辈子的黑色高领衫，而在乔布斯家的衣柜里，永远只放三样东西：
█ █ 黑色高领衫、牛仔裤、NB 922运动鞋。
█ █ 每次出门穿上就走，完全没有「选择焦虑」。
█ █ 其实不仅他们俩，很多成功人士在生活中，都尽量减少自己的「选择」，甚至愿意花钱雇别人替自己「选择」。
█ █ 这么做是为什么呢？
█ █ 美国心理学家鲍迈斯教授，曾提出过一个「自我损耗」的理论，他说：
█ █ 人脑用来处理信息的容量和精力非常有限，每一次选择都会损耗一定的脑力，这会影响之后的决策能力和意志力。
█ █ 你看，普通人的自律重在任务，而高手的自律重在细节。
█ █ 就连穿衣服这样的小事，都要尽量减少「决策损耗」，保护自己的注意力，永远不把心思放在无关紧要的选择上。
付费的才是最便宜的
█ █ 罗振宇曾提出一个「时间折叠」的概念，什么意思呢？
█ █ 以手机为例，手掌这么大的一个手机，里面可是集合了无数工程师、设计师日夜辛苦的结果，里面每一个APP的方块代表的，又是一整个公司赖以生存的身家性命。
█ █ 在这些表现形式的背后，是那些为此工作的所有人，把时间折叠在了手掌这么大的一个手机里。所以我们花钱买的并不只是一个手机，还有其背后那么多人为此付出的时间。
█ █ 无论是一张即插即用的电话卡，还是宾馆里一间宽敞整洁的房间，又或者是饭店里一桌丰盛的酒宴，本质上都是一种他人的「时间折叠」，而它的价值多少，就取决于里面折叠了多少时间。
█ █ 有一些很便宜的，甚至是免费的商品，虽然在价格上很有优势，即使质量没有任何问题，但你为了最终得到它，可能还需要排队、集赞、转发好友等等。
█ █ 在这个过程中，你付出了时间和注意力，只得到了一个价值并不对等的商品，本来花10块钱就能搞定的事，你非要熬一个通宵，这就反而是不划算了。
█ █ 通常来说，卖得越贵的商品（奢侈品除外），质量和功能就更好，这也就是说，它里面折叠的时间更多，你可能只是多花了一千块钱提高性能，但在日后的使用中，会因为这多花的一千块钱，节约很多时间。
█ █ 钱虽然买不来时间，但钱可以通过购买别人的时间，帮你节省自己的时间。
█ █ 所以免费的，未必是划算的，但付费的，肯定是最「便宜」的。
注意力是不再生资源
█ █ 刚才提到了钱和时间的关系，我就想起了一个注意力、时间、金钱，三者对于人生重要性的对比式：
█ █ 注意力＞时间＞金钱
█ █ 很多人第一次看到这个对比式，看哪个位置都奇怪：「那个谁怎么会放在这呢？」
█ █ 没错，对于人生来说，最重要的是注意力，时间其次，金钱最末。
█ █ 因为金钱是三个里唯一一个可再生资源，没了还可以再挣。
█ █ 时间，本质上不属于任何人，它是一个伴随者，你只能和它做朋友，但无法拥有他，更无法掌控它的快慢。
█ █ 时间能代表一个人生命的长度，但时间本身却无法增加生命的厚度。
█ █ 在这三者里面，注意力为什么是最重要的呢？
█ █ 因为你的热情在哪，你的注意力就在哪，你的努力就在哪。注意力是这里面唯一一个可以帮你改变你的人生，且不可再生的资源。
█ █ 另外这三者还有一个特殊的象征意义：
█ █ 「金钱」代表过去的工作回报，「时间」代表此时此刻的专注，而「注意力」代表把控未来人生的方向。
█ █ 所以珍惜注意力，就是在决定你的未来。
写在最后
█ █ 湖畔大学的梁宁曾说，她非常不理解现在的年轻人，排队一下午4个小时，只为了买一杯网红奶茶，然后还不喝，只是为了拍照发朋友圈，照完就扔掉，因为实在太难喝。
█ █ 图什么呢？
█ █ 梁宁也问过排队的人：「不觉得这是在浪费时间吗？」
█ █ 他们说：「反正我的时间也很廉价，不是在等手机充电，就是在玩手机耗电。除了无所事事发呆，就是摊着打游戏，排队一下午换杯奶茶，挺划算的。」
█ █ 要注意，如果你发现一个服务是免费的，那你自己就是商品本身。
█ █ 可能他们是为了让你宣传，为了做调查，甚至为了做实验，这份「免费」虽然不要钱，但可能要用你的时间，你的注意力，你的社交圈来交换，而那个免费的商品，和这些比起来，显然是价值不对等的。
█ █ 无论是打折还是免费，在金钱上省下来的部分，都需要购买者用自己的其他东西去填补，这个世界永远是等价交换的，「免费」本身就是一个伪命题。
█ █ 你要比珍惜时间的程度，还要更珍惜注意力。
█ █ 不仅知道自己要做什么，更要清楚绝不做什么；在生活中尝试践行极简主义，减少决策焦虑；能用钱买到的东西，尽量不动其他资源。
█ █ 如果你平时的「自律任务清单」只规划时间，只考虑了时间的伴随价值，却忽略了注意力的增值价值，那这份自律毫无意义，只能感动自己。
█ █ 所以，读完了这篇文章，希望你能在未来的生活中，珍惜自己有限的注意力，去做对自己有增值意义的事情，脚踏实地站在此刻，辛勤耕耘掌控未来。
不做比做更重要
█ █ 巴菲特对于人生目标有一个「5-20-25」法则。
█ █ 你要先在纸上列出人生中对你最重要的25件事，然后再把这25件事里最重要的5件事挑出来，这样，你就有了两份清单：
█ █ 左边一份是你人生中最重要的5件事，右边一份是剩下的20件事。
█ █ 那么如何处理这右边的20件事呢？
█ █ 很多人觉得那20件事依然还是很重要的，所以会把更多的时间和精力，分给挑出来的5件事，然后剩下一小部分时间给那20件事。
█ █ 但巴菲特说：那20件事，应该是你「不惜一切代价避免去做」的事，这些事永远不能占用你的时间和精力，直到你完成那5件事。
█ █ 初级的自律，是规定自己「做什么」；而高级的自律，是要求自己「绝不做什么」。即使它看起来很重要。
高手的自律在细节
█ █ 我一直以为，自律的核心并不是管理时间，而是管理自己有限的注意力。
█ █ 在这一点上，有两位商业精英做得非常好。
█ █ 第一位，是Facebook的老板扎克伯格，他无论是开会、演讲、谈判，还是和妻子逛街，都穿着那件灰色T恤。
█ █ 但他并不是一直不洗，而是有很多件。
█ █ 这样做的目的，是为了减少「选择」带来的焦虑，减少可选项到唯一一个，就不用每次出门都纠结该选哪件衣服穿。
█ █ 对此，扎克伯格表示：「我每天早上醒来，有十亿用户在等着我服务，我不想把时间浪费在这些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。」
█ █ 无独有偶，乔布斯也是一位在服装上践行极简主义的人。
█ █ 乔布斯让他的好友三宅一生，给他量身打造了够穿一辈子的黑色高领衫，而在乔布斯家的衣柜里，永远只放三样东西：
█ █ 黑色高领衫、牛仔裤、NB 922运动鞋。
█ █ 每次出门穿上就走，完全没有「选择焦虑」。
█ █ 其实不仅他们俩，很多成功人士在生活中，都尽量减少自己的「选择」，甚至愿意花钱雇别人替自己「选择」。
█ █ 这么做是为什么呢？
█ █ 美国心理学家鲍迈斯教授，曾提出过一个「自我损耗」的理论，他说：
█ █ 人脑用来处理信息的容量和精力非常有限，每一次选择都会损耗一定的脑力，这会影响之后的决策能力和意志力。
█ █ 你看，普通人的自律重在任务，而高手的自律重在细节。
█ █ 就连穿衣服这样的小事，都要尽量减少「决策损耗」，保护自己的注意力，永远不把心思放在无关紧要的选择上。
付费的才是最便宜的
█ █ 罗振宇曾提出一个「时间折叠」的概念，什么意思呢？
█ █ 以手机为例，手掌这么大的一个手机，里面可是集合了无数工程师、设计师日夜辛苦的结果，里面每一个APP的方块代表的，又是一整个公司赖以生存的身家性命。
█ █ 在这些表现形式的背后，是那些为此工作的所有人，把时间折叠在了手掌这么大的一个手机里。所以我们花钱买的并不只是一个手机，还有其背后那么多人为此付出的时间。
█ █ 无论是一张即插即用的电话卡，还是宾馆里一间宽敞整洁的房间，又或者是饭店里一桌丰盛的酒宴，本质上都是一种他人的「时间折叠」，而它的价值多少，就取决于里面折叠了多少时间。
█ █ 有一些很便宜的，甚至是免费的商品，虽然在价格上很有优势，即使质量没有任何问题，但你为了最终得到它，可能还需要排队、集赞、转发好友等等。
█ █ 在这个过程中，你付出了时间和注意力，只得到了一个价值并不对等的商品，本来花10块钱就能搞定的事，你非要熬一个通宵，这就反而是不划算了。
█ █ 通常来说，卖得越贵的商品（奢侈品除外），质量和功能就更好，这也就是说，它里面折叠的时间更多，你可能只是多花了一千块钱提高性能，但在日后的使用中，会因为这多花的一千块钱，节约很多时间。
█ █ 钱虽然买不来时间，但钱可以通过购买别人的时间，帮你节省自己的时间。
█ █ 所以免费的，未必是划算的，但付费的，肯定是最「便宜」的。
注意力是不再生资源
█ █ 刚才提到了钱和时间的关系，我就想起了一个注意力、时间、金钱，三者对于人生重要性的对比式：
█ █ 注意力＞时间＞金钱
█ █ 很多人第一次看到这个对比式，看哪个位置都奇怪：「那个谁怎么会放在这呢？」
█ █ 没错，对于人生来说，最重要的是注意力，时间其次，金钱最末。
█ █ 因为金钱是三个里唯一一个可再生资源，没了还可以再挣。
█ █ 时间，本质上不属于任何人，它是一个伴随者，你只能和它做朋友，但无法拥有他，更无法掌控它的快慢。
█ █ 时间能代表一个人生命的长度，但时间本身却无法增加生命的厚度。
█ █ 在这三者里面，注意力为什么是最重要的呢？
█ █ 因为你的热情在哪，你的注意力就在哪，你的努力就在哪。注意力是这里面唯一一个可以帮你改变你的人生，且不可再生的资源。
█ █ 另外这三者还有一个特殊的象征意义：
█ █ 「金钱」代表过去的工作回报，「时间」代表此时此刻的专注，而「注意力」代表把控未来人生的方向。
█ █ 所以珍惜注意力，就是在决定你的未来。
写在最后
█ █ 湖畔大学的梁宁曾说，她非常不理解现在的年轻人，排队一下午4个小时，只为了买一杯网红奶茶，然后还不喝，只是为了拍照发朋友圈，照完就扔掉，因为实在太难喝。
█ █ 图什么呢？
█ █ 梁宁也问过排队的人：「不觉得这是在浪费时间吗？」
█ █ 他们说：「反正我的时间也很廉价，不是在等手机充电，就是在玩手机耗电。除了无所事事发呆，就是摊着打游戏，排队一下午换杯奶茶，挺划算的。」
█ █ 要注意，如果你发现一个服务是免费的，那你自己就是商品本身。
█ █ 可能他们是为了让你宣传，为了做调查，甚至为了做实验，这份「免费」虽然不要钱，但可能要用你的时间，你的注意力，你的社交圈来交换，而那个免费的商品，和这些比起来，显然是价值不对等的。
█ █ 无论是打折还是免费，在金钱上省下来的部分，都需要购买者用自己的其他东西去填补，这个世界永远是等价交换的，「免费」本身就是一个伪命题。
█ █ 你要比珍惜时间的程度，还要更珍惜注意力。
█ █ 不仅知道自己要做什么，更要清楚绝不做什么；在生活中尝试践行极简主义，减少决策焦虑；能用钱买到的东西，尽量不动其他资源。
█ █ 如果你平时的「自律任务清单」只规划时间，只考虑了时间的伴随价值，却忽略了注意力的增值价值，那这份自律毫无意义，只能感动自己。
█ █ 所以，读完了这篇文章，希望你能在未来的生活中，珍惜自己有限的注意力，去做对自己有增值意义的事情，脚踏实地站在此刻，辛勤耕耘掌控未来。
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【艾伯塔省的 NLC2019:06:18 10:20:43 】
艾伦·戴尔 (Alan Dyer) 于 2019 年 6 月 17 日在艾伯塔省格莱兴 (Gleichen) 附近拍摄
【拍摄参数】
使用相机：SONY ILCE-7M3
曝光时间：4月1日
光圈：f/1.0
感光度：400
拍摄日期：2019:06:18 10:20:43
【详细说明】
6 月 17 日，我们在艾伯塔省南部上空看到了一些很好的 NLC，但它们有些不寻常，因为它们出现在西北偏西的远处，比我记忆中看到的还要远。 NLC 通常在北部出现较低的位置，向东或向西的方位角通常不超过 30°。该显示位于正北偏西 60° 处。 它们在太平洋夏令时间晚上 11 点 15 分左右暮色加深时出现，但随着太阳角度的减小而消失，并在午夜消失。它们没有再次向北移动，因此尽管距离夏至只有几天，阳光却无法到达我们正北方可能存在的任何中层云。这可能更多是由于北极或北极高空地区上空的对流层云阻挡了通往加拿大北部中层云的光路？ 尽管当地条件相似，但为什么有些晚上我们能看到展览，而另一些晚上却看不到，这始终是一个谜。
来源：Spaceweather
版权：Alan Dyer
翻译：baidu*
*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
【相关知识】
天文学是一门研究天体和天文现象的自然科学。它使用数学、物理和化学来解释它们的起源和演化。天文学的研究对象包括：行星、卫星、恒星、星云、星系和彗星等天体，以及超新星爆炸、伽马射线暴、类星体、耀变体、脉冲星和宇宙微波背景辐射等天文现象。更通俗地说，天文学研究起源于地球大气层之外的一切事物。宇宙学是天文学的一个分支，从整体上研究宇宙。
发布时间：2024年01月16日07时08分02秒
【艾伯塔省的 NLC2019:06:18 10:20:43 】
艾伦·戴尔 (Alan Dyer) 于 2019 年 6 月 17 日在艾伯塔省格莱兴 (Gleichen) 附近拍摄
【拍摄参数】
使用相机：SONY ILCE-7M3
曝光时间：4月1日
光圈：f/1.0
感光度：400
拍摄日期：2019:06:18 10:20:43
【详细说明】
6 月 17 日，我们在艾伯塔省南部上空看到了一些很好的 NLC，但它们有些不寻常，因为它们出现在西北偏西的远处，比我记忆中看到的还要远。 NLC 通常在北部出现较低的位置，向东或向西的方位角通常不超过 30°。该显示位于正北偏西 60° 处。 它们在太平洋夏令时间晚上 11 点 15 分左右暮色加深时出现，但随着太阳角度的减小而消失，并在午夜消失。它们没有再次向北移动，因此尽管距离夏至只有几天，阳光却无法到达我们正北方可能存在的任何中层云。这可能更多是由于北极或北极高空地区上空的对流层云阻挡了通往加拿大北部中层云的光路？ 尽管当地条件相似，但为什么有些晚上我们能看到展览，而另一些晚上却看不到，这始终是一个谜。
来源：Spaceweather
版权：Alan Dyer
翻译：baidu*
*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
【相关知识】
天文学是一门研究天体和天文现象的自然科学。它使用数学、物理和化学来解释它们的起源和演化。天文学的研究对象包括：行星、卫星、恒星、星云、星系和彗星等天体，以及超新星爆炸、伽马射线暴、类星体、耀变体、脉冲星和宇宙微波背景辐射等天文现象。更通俗地说，天文学研究起源于地球大气层之外的一切事物。宇宙学是天文学的一个分支，从整体上研究宇宙。
发布时间：2024年01月16日07时08分02秒
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