「百日百个俯卧撑第天」
宽距俯卧撑20✖️5
标准俯卧撑20✖️5

引体向上4✖️5
深蹲15✖️5
平板支撑60s✖️3
卷腹20✖️5
仰卧抬腿20✖️5
空中蹬腿50✖️3
不知名动作A 15✖️5
不知名动作B 15✖️5
不知名动作C 15✖️5
小燕飞30s
臀桥15✖️3
#健身#

早餐
今天早餐换样式了嘞
老妈kang的鸡蛋
香得嘞

午餐
叫不出名字的小炒
哈哈哈哈
香香香

晚餐
手工小面条
猪头肉and鸭肠
猪头肉真的爱不起来哈哈哈哈
还是面条子好吃
鸭肠是真的辣
洋葱是真的香[嘻嘻]

练后加餐
没拍照就是没热量[苦涩]
而且还运动完吃的
没负担！

中午我问老妈
最近咋老吃香菇
我妈说前几天看你挺喜欢
就一直做呗
我 也不用一直吃吧
老妈 你喜欢吃我就一直做
我...
我就说怎么最近这香菇出现频率那么高哈哈哈哈

我和老妈说打算在网上
买帝王蟹吃吃
老爸上次提过 想看看啥味道
我妈说还帝王蟹呢
连媳妇都没有
还吃帝王蟹
哈哈哈哈哈哈哈
啊这这这
两者有什么关联嘛
哈哈哈哈

今天去打黑工[二哈]
累屎我了
虽然车接车送
但就很累
我讨厌重复性劳动[awsl]

晚饭后
老妈警告我
今晚你再脱掉衣服锻炼
打屎我
哈哈哈哈哈哈

晚餐后想吃点点心
老妈 别吃了
胖的
晚上运动那么辛苦
少吃点就别练那么多了

老妈看我脱衣服运动
说 生病不要找我
不照顾我
哈哈哈哈

老妈说
你给pian一样（显摆）
光个机娘（光膀子）
我 真的很热啊
刚洗完澡 不想出汗[二哈][awsl]

这瓶芝士酱可以抗初老敲好用日系小众精华
我无意中发现到的好登西！趁还不是很多人知道！
米一途的小黄瓶精.华！！
这瓶像芝士酱！
好有新意的浓缩拉丝质地~还能拉丝哈哈哈哈太可爱啦！
1点也不感觉粘~抹开敲快吸收~
脸蛋[扯脸H]水nunnun的，保.湿real棒~
keep住年轻的好状态，还可以去脸蛋的纹路~
是一枚real好[赞R]的抗初老选手！！
脸蛋容易敏感的姐妹也阔以用！
设计狗本人熬夜改图也不脸黄！睡醒脸蛋的状态还是hin好~
20+少女入门kang初老pick~
日系小众宝藏，熬夜党⏰抗初老真爱精华#牛年开运全靠装# ​​​​

消极！Nuguri谈不办退役仪式：对自己很失望 没什么积极的话要说

韩媒记者Ashley Kang发布了对前职业选手Nuguri的采访，Nuguri谈到了自己不办退役仪式的原因。

Q：你为什么没有举办退役仪式呢？

Nuguri：举办退役仪式，我好像没有什么积极的话可说，我觉得退役仪式时我说不出积极的话，因为我是对自己非常失望才决定退役的。而且既然要退役，我希望自己能快点被忘却。过去这段时间，我和粉丝们是彼此共享能量的关系，我觉得比起我（退役之后）出来做些什么，还是快点消失、快点被大家忘记比较好。

Q：感觉你的想法并未能成功，过了这么长时间，还有这么多人记得Nuguri选手呢。

Nuguri：oh～good！谢谢你说了这么好的话。

果然还是职业生涯对牛宝的打击太大了~大家觉得呢？