减肥必须先治病，病好了，人自然就瘦了
减肥，对于许多人来说，是一个持续的挑战。然而，要想真正实现有效的减肥，首先需要认识到一个关键的事实：减肥必须先治病。只有当身体的疾病得到治疗，体重自然会下降。
就在上月初，一位身高160cm的患者来到门诊找我。她工作后体重猛涨，最高时达到了150斤。在询问原因时，她提到了三个主要因素：饮食不规律，尤其是晚饭时间太晚；喜欢吃汤泡饭，经常与同事聚餐、应酬；以及长时间久坐不动，缺乏运动。
初诊时，我发现她的全身肥胖，特别是腰部和腹部堆积了大量的脂肪。她的面色暗沉，甚至开始长痘。她感到乏力、烦躁，稍微运动就会感到气短胸闷。尽管她的食欲一直很好，但体重却只升不降，这让她非常苦恼。
经过详细的辨证分析，我诊断出她是痰湿型肥胖。我告诉她，肥胖实际上是一种疾病，要想减肥成功，必须先治疗这种疾病。否则，一切都是徒劳无功。在中医的理论中，这种疾病被称为“痰湿体质”。
患有这种疾病的人通常都比较胖，肤色黄暗或黄白。他们的皮肤湿润，体型表现为腹大而松软。这类患者通常食欲旺盛，但容易感到疲劳，多汗或易汗。浮肿，尤其是下肢浮肿的情况更为常见。此外，他们还经常伴有膝关节疼痛的症状。
前两天，这位患者前来复诊。她告诉我，自从接受治疗以来，她的食欲没有之前那么旺盛了。仅仅一个礼拜左右，她的体重就下降了三四斤。在一个月的时间里，她成功减掉了12斤。
中医认为，“肥人多湿”。痰湿困脾，可能导致脾虚。脾虚则运化不及，脾气不升，痰湿不断内生，形成恶性循环。最终，痰湿化为膏脂痰浊，导致肥胖。古人曾说：“治湿不治脾，非其治也。”
对于这种痰湿体质，中医的思路是祛湿健脾、打通气机。通过这样的方法，可以促进新陈代谢的速度加快，使胃部恢复正常大小，从而控制食欲。这样，吃下去的食物能够被消化并排出体外，避免了半透明状的脂质在体内积累。自然地，人就会逐渐瘦下来。
如果你也有减肥的困扰，不妨试试中医的思路和方法。当然，每个人的情况都是独特的，因此建议在专业医生的指导下进行减肥计划。#减肥##健康科普[超话]##中医#
减肥，对于许多人来说，是一个持续的挑战。然而，要想真正实现有效的减肥，首先需要认识到一个关键的事实：减肥必须先治病。只有当身体的疾病得到治疗，体重自然会下降。
就在上月初，一位身高160cm的患者来到门诊找我。她工作后体重猛涨，最高时达到了150斤。在询问原因时，她提到了三个主要因素：饮食不规律，尤其是晚饭时间太晚；喜欢吃汤泡饭，经常与同事聚餐、应酬；以及长时间久坐不动，缺乏运动。
初诊时，我发现她的全身肥胖，特别是腰部和腹部堆积了大量的脂肪。她的面色暗沉，甚至开始长痘。她感到乏力、烦躁，稍微运动就会感到气短胸闷。尽管她的食欲一直很好，但体重却只升不降，这让她非常苦恼。
经过详细的辨证分析，我诊断出她是痰湿型肥胖。我告诉她，肥胖实际上是一种疾病，要想减肥成功，必须先治疗这种疾病。否则，一切都是徒劳无功。在中医的理论中，这种疾病被称为“痰湿体质”。
患有这种疾病的人通常都比较胖，肤色黄暗或黄白。他们的皮肤湿润，体型表现为腹大而松软。这类患者通常食欲旺盛，但容易感到疲劳，多汗或易汗。浮肿，尤其是下肢浮肿的情况更为常见。此外，他们还经常伴有膝关节疼痛的症状。
前两天，这位患者前来复诊。她告诉我，自从接受治疗以来，她的食欲没有之前那么旺盛了。仅仅一个礼拜左右，她的体重就下降了三四斤。在一个月的时间里，她成功减掉了12斤。
中医认为，“肥人多湿”。痰湿困脾，可能导致脾虚。脾虚则运化不及，脾气不升，痰湿不断内生，形成恶性循环。最终，痰湿化为膏脂痰浊，导致肥胖。古人曾说：“治湿不治脾，非其治也。”
对于这种痰湿体质，中医的思路是祛湿健脾、打通气机。通过这样的方法，可以促进新陈代谢的速度加快，使胃部恢复正常大小，从而控制食欲。这样，吃下去的食物能够被消化并排出体外，避免了半透明状的脂质在体内积累。自然地，人就会逐渐瘦下来。
如果你也有减肥的困扰，不妨试试中医的思路和方法。当然，每个人的情况都是独特的，因此建议在专业医生的指导下进行减肥计划。#减肥##健康科普[超话]##中医#
【董宇辉为庆祝腊八节停播一天：节日没有庆祝、没有纪念，就没有意义】1月18日，与辉同行公众号宣布，1月18日停播一天，因为是腊八节。据悉，昨日董宇辉在“与辉同行”直播间也提到，腊八节停播一天，大家可以睡个懒觉，再煮个腊八粥。
董宇辉表示，人生没有记录就等于没有发生。那些喜欢写随笔的人都能回忆起很多童年的故事，不记录，很多人脑子就会忘了。所以节日没有庆祝、没有纪念，就没有意义。他还举例称，古人对于节日很在意，我们小时候对节日也很在意。因为小时候过节会放假，氛围很热闹，节日还有很多特殊的食物可以吃。可满足小孩子贪吃贪玩的两个核心诉求，所以小孩子喜欢过节。
董宇辉表示，人生没有记录就等于没有发生。那些喜欢写随笔的人都能回忆起很多童年的故事，不记录，很多人脑子就会忘了。所以节日没有庆祝、没有纪念，就没有意义。他还举例称，古人对于节日很在意，我们小时候对节日也很在意。因为小时候过节会放假，氛围很热闹，节日还有很多特殊的食物可以吃。可满足小孩子贪吃贪玩的两个核心诉求，所以小孩子喜欢过节。
《红楼梦》中耐人寻味的30句话
1.你搜检东西我不恼，你不该拿我取笑。
——《红楼梦·七十四回》
2.凡是都有个缘故，说出来，人也不委屈。——《红楼梦·二十二回》
3.这里人多，若不拿一个人作法，那些大的听见了，又不知怎样呢。
——《红楼梦·七十四回》
4.读书是极好的事，不然，就潦倒一辈子，终究怎么样呢？
——《红楼梦·第九回》
5.叹人间，美中不足今方信。纵然是齐眉举案，到底意难平。
——《红楼梦·第五回》
6.嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。
——《红楼梦·第六十五回》
7.当着矮人，别说矮话。
——《红楼梦·四十六回》
8.大丈夫相时而动。
——《红楼梦·第四回》
9.虽说是奋志要强，那工课宁可少些，一则贪多嚼不烂，二则身子也要保重。
——《红楼梦·第九回》
10.好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净。
——《红楼梦·第五回》
11.这比不得别的东西，因为你喜欢，加十倍利弄了来给你，那卖的人不得吃亏，可以行得。
——《红楼梦·十九回》
12.得放手时须放手，什么大不了的事，乐得不施恩呢！
——《红楼梦·第六十一回》
13.太高人愈妒，过洁世同嫌。
——《红楼梦·第五回》
14.无材可去补苍天，枉入红尘若许年。
——《红楼梦·第一回》
15.有那个福气，没有那个道理。纵坐了，也没甚趣。
——《红楼梦·十九回》
16.大事化为小事，小事化为没事，方是兴旺之家。
——《红楼梦·第六十二回》
17.看破的，遁入空门；痴迷的，枉送了性命。
——《红楼梦·第五回》
18.既熟惯，则更觉亲密，既亲密，则不免一时有求全之毁，不虞之隙，望珍惜。
——《红楼梦·第五回》
19.谋事在人，成事在天，咱们谋到了，看菩萨的保佑，有些机会，也未可知。
——《红楼梦·第六回》
20.昨夜说你们的眼泪单葬我，这就错了。我竟不能全得了。从此后只是各人各得眼泪罢了。
——《红楼梦·第三十六回》
21.将来不知哪个没造化的，挑庶正误了事呢；也不知哪个有造化的，不挑庶正的得了去。
——《红楼梦·第五十五回》
22.读书之时只想著书，不读书的时节想着家里些。
——《红楼梦·第九回》
23.世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。
——《红楼梦·第一回》
24.否极泰来，荣辱自古周而复始，岂人力能可保常的。但如今能于荣时筹画下将来衰时的世业，亦可谓常保永全了。
——《红楼梦·第十三回》
25.但凡家庭之事，不是东风压了西风，就是西风压了东风。
——《红楼梦·八十二回》
26.千里搭长棚，没个不散的筵席。谁守一辈子呢？过三年五载，各人干各人的去了，那时谁还管谁呢？
——《红楼梦·二十六回》
27.到头来，依旧是风尘肮脏违心愿。
——《红楼梦·第五回》
28.若一味他只管没里没外，不与大人争光，凭他生得怎样，也是该打的。
——《红楼梦·第五十六回》
29.心病终须心药治，解铃还是系铃人。
——《红楼梦》第九十回
30.可知这样大族人家，若从外头杀来，一时是杀不死的，这是古人曾说的“百足之虫，死而不僵”，必须先从家里自灭起来，才能一败涂地！
——《红楼梦·七十四回》
1.你搜检东西我不恼，你不该拿我取笑。
——《红楼梦·七十四回》
2.凡是都有个缘故，说出来，人也不委屈。——《红楼梦·二十二回》
3.这里人多，若不拿一个人作法，那些大的听见了，又不知怎样呢。
——《红楼梦·七十四回》
4.读书是极好的事，不然，就潦倒一辈子，终究怎么样呢？
——《红楼梦·第九回》
5.叹人间，美中不足今方信。纵然是齐眉举案，到底意难平。
——《红楼梦·第五回》
6.嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。
——《红楼梦·第六十五回》
7.当着矮人，别说矮话。
——《红楼梦·四十六回》
8.大丈夫相时而动。
——《红楼梦·第四回》
9.虽说是奋志要强，那工课宁可少些，一则贪多嚼不烂，二则身子也要保重。
——《红楼梦·第九回》
10.好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净。
——《红楼梦·第五回》
11.这比不得别的东西，因为你喜欢，加十倍利弄了来给你，那卖的人不得吃亏，可以行得。
——《红楼梦·十九回》
12.得放手时须放手，什么大不了的事，乐得不施恩呢！
——《红楼梦·第六十一回》
13.太高人愈妒，过洁世同嫌。
——《红楼梦·第五回》
14.无材可去补苍天，枉入红尘若许年。
——《红楼梦·第一回》
15.有那个福气，没有那个道理。纵坐了，也没甚趣。
——《红楼梦·十九回》
16.大事化为小事，小事化为没事，方是兴旺之家。
——《红楼梦·第六十二回》
17.看破的，遁入空门；痴迷的，枉送了性命。
——《红楼梦·第五回》
18.既熟惯，则更觉亲密，既亲密，则不免一时有求全之毁，不虞之隙，望珍惜。
——《红楼梦·第五回》
19.谋事在人，成事在天，咱们谋到了，看菩萨的保佑，有些机会，也未可知。
——《红楼梦·第六回》
20.昨夜说你们的眼泪单葬我，这就错了。我竟不能全得了。从此后只是各人各得眼泪罢了。
——《红楼梦·第三十六回》
21.将来不知哪个没造化的，挑庶正误了事呢；也不知哪个有造化的，不挑庶正的得了去。
——《红楼梦·第五十五回》
22.读书之时只想著书，不读书的时节想着家里些。
——《红楼梦·第九回》
23.世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。
——《红楼梦·第一回》
24.否极泰来，荣辱自古周而复始，岂人力能可保常的。但如今能于荣时筹画下将来衰时的世业，亦可谓常保永全了。
——《红楼梦·第十三回》
25.但凡家庭之事，不是东风压了西风，就是西风压了东风。
——《红楼梦·八十二回》
26.千里搭长棚，没个不散的筵席。谁守一辈子呢？过三年五载，各人干各人的去了，那时谁还管谁呢？
——《红楼梦·二十六回》
27.到头来，依旧是风尘肮脏违心愿。
——《红楼梦·第五回》
28.若一味他只管没里没外，不与大人争光，凭他生得怎样，也是该打的。
——《红楼梦·第五十六回》
29.心病终须心药治，解铃还是系铃人。
——《红楼梦》第九十回
30.可知这样大族人家，若从外头杀来，一时是杀不死的，这是古人曾说的“百足之虫，死而不僵”，必须先从家里自灭起来，才能一败涂地！
——《红楼梦·七十四回》
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