养好脾胃才是真正意义上的抗衰!(码了很久,你们仔细看)
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情,我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼:不说别的,这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论:这不是静白吗?怎么变样了。
一看,原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷,眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实,这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复,反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说:最好的医美是养生
养生第一步就是,养脾胃
听我的:把脾胃养好,保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉,40来岁,之前脸又黄又垮,跟着我养生仅5年,现在脸部几乎没有法令纹,很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃,脾胃好了,人自然不易老。
你们仔细观察:
皮肤萎黄的人,线条一定不紧致,
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老,表情都是冷漠哀怨
岁数大点的,法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现,脾胃是后天之本、气血生化之源,人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,皮肉下垂,就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕,齿痕越多,脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩),容易胃胀腹胀,打嗝嗳气
3、脾统血,脾虚,则气血不足,易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足,实际也是脾胃造成的。所以,气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚,运化差,肠道蠕动差,则易导致中焦不通,上热下寒(若易上火,实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前,要先知道脾胃怕什么,(这点特别重要,吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生,二怕冷,三怕撑
(1)生冷食物要少吃,如冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤脾胃
(2)饥一顿,饱一顿,对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以,太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗),
正常吃饭,保证四大元素,多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽,小口慢吃,正常八分饱,勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹,喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次,最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃,是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不,全部都坏在脸上
还有,别想太多,少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情,我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼:不说别的,这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论:这不是静白吗?怎么变样了。
一看,原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷,眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实,这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复,反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说:最好的医美是养生
养生第一步就是,养脾胃
听我的:把脾胃养好,保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉,40来岁,之前脸又黄又垮,跟着我养生仅5年,现在脸部几乎没有法令纹,很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃,脾胃好了,人自然不易老。
你们仔细观察:
皮肤萎黄的人,线条一定不紧致,
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老,表情都是冷漠哀怨
岁数大点的,法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现,脾胃是后天之本、气血生化之源,人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,皮肉下垂,就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕,齿痕越多,脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩),容易胃胀腹胀,打嗝嗳气
3、脾统血,脾虚,则气血不足,易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足,实际也是脾胃造成的。所以,气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚,运化差,肠道蠕动差,则易导致中焦不通,上热下寒(若易上火,实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前,要先知道脾胃怕什么,(这点特别重要,吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生,二怕冷,三怕撑
(1)生冷食物要少吃,如冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤脾胃
(2)饥一顿,饱一顿,对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以,太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗),
正常吃饭,保证四大元素,多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽,小口慢吃,正常八分饱,勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹,喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次,最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃,是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不,全部都坏在脸上
还有,别想太多,少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
养好脾胃才是真正意义上的抗衰!(码了很久,你们仔细看)
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情,我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼:不说别的,这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论:这不是静白吗?怎么变样了。
一看,原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷,眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实,这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复,反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说:最好的医美是养生
养生第一步就是,养脾胃
听我的:把脾胃养好,保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉,40来岁,之前脸又黄又垮,跟着我养生仅5年,现在脸部几乎没有法令纹,很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃,脾胃好了,人自然不易老。
你们仔细观察:
皮肤萎黄的人,线条一定不紧致,
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老,表情都是冷漠哀怨
岁数大点的,法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现,脾胃是后天之本、气血生化之源,人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,皮肉下垂,就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕,齿痕越多,脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩),容易胃胀腹胀,打嗝嗳气
3、脾统血,脾虚,则气血不足,易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足,实际也是脾胃造成的。所以,气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚,运化差,肠道蠕动差,则易导致中焦不通,上热下寒(若易上火,实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前,要先知道脾胃怕什么,(这点特别重要,吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生,二怕冷,三怕撑
(1)生冷食物要少吃,如冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤脾胃
(2)饥一顿,饱一顿,对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以,太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗),
正常吃饭,保证四大元素,多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽,小口慢吃,正常八分饱,勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹,喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次,最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃,是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不,全部都坏在脸上
还有,别想太多,少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情,我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼:不说别的,这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论:这不是静白吗?怎么变样了。
一看,原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷,眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实,这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复,反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说:最好的医美是养生
养生第一步就是,养脾胃
听我的:把脾胃养好,保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉,40来岁,之前脸又黄又垮,跟着我养生仅5年,现在脸部几乎没有法令纹,很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃,脾胃好了,人自然不易老。
你们仔细观察:
皮肤萎黄的人,线条一定不紧致,
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老,表情都是冷漠哀怨
岁数大点的,法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现,脾胃是后天之本、气血生化之源,人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,皮肉下垂,就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕,齿痕越多,脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩),容易胃胀腹胀,打嗝嗳气
3、脾统血,脾虚,则气血不足,易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足,实际也是脾胃造成的。所以,气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚,运化差,肠道蠕动差,则易导致中焦不通,上热下寒(若易上火,实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前,要先知道脾胃怕什么,(这点特别重要,吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生,二怕冷,三怕撑
(1)生冷食物要少吃,如冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤脾胃
(2)饥一顿,饱一顿,对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以,太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗),
正常吃饭,保证四大元素,多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽,小口慢吃,正常八分饱,勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹,喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次,最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃,是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不,全部都坏在脸上
还有,别想太多,少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
乐山周边徒步天花板:
比起年初爆火的古路村,我还是更喜欢桫椤大峡谷。
距离成都2小时车程,就可以走进亿万年前的侏罗纪时代。所谓桫椤,是蕨类植物之王,这种与恐龙同时期的史前巨型植物,在乐山五通桥这个大峡谷野蛮生长。
徒步时长:全程3小时左右。
1️⃣从1号门到2号门1小时左右,风景好。
2️⃣从2号门继续往前走,向右是犀牛沱,向左是桫椤王。桫椤王没什么看头。这个地方来回耗时1.5小时左右,只能原路返回。
3️⃣从2号门出景区,九道拐都是阶梯,费膝盖。
自驾导航:乐山西坝镇桫椤大峡谷。
这个地方也是景区1号门入口,最后一段山路狭窄,不好错车,行驶车辆时速不到30公里。
公共交通:在肖坝旅游车站坐大巴车抵达西坝镇,6元一人。直达景区,再加10元。
这个季节走起来比较凉爽,
请徒步爱好者一定记得带走随身垃圾!
#微博旅行家##城市巡游记##成都自由行# https://t.cn/RghOMBP
比起年初爆火的古路村,我还是更喜欢桫椤大峡谷。
距离成都2小时车程,就可以走进亿万年前的侏罗纪时代。所谓桫椤,是蕨类植物之王,这种与恐龙同时期的史前巨型植物,在乐山五通桥这个大峡谷野蛮生长。
徒步时长:全程3小时左右。
1️⃣从1号门到2号门1小时左右,风景好。
2️⃣从2号门继续往前走,向右是犀牛沱,向左是桫椤王。桫椤王没什么看头。这个地方来回耗时1.5小时左右,只能原路返回。
3️⃣从2号门出景区,九道拐都是阶梯,费膝盖。
自驾导航:乐山西坝镇桫椤大峡谷。
这个地方也是景区1号门入口,最后一段山路狭窄,不好错车,行驶车辆时速不到30公里。
公共交通:在肖坝旅游车站坐大巴车抵达西坝镇,6元一人。直达景区,再加10元。
这个季节走起来比较凉爽,
请徒步爱好者一定记得带走随身垃圾!
#微博旅行家##城市巡游记##成都自由行# https://t.cn/RghOMBP
✋热门推荐