为什么我家需要一个净水机，还需要一个咖啡机，是很有道理的。
为什么要喝净饮水，不用解释了吧？
北方用地下水，是硬水，连泡茶都是苦的；长江流域，水源也许稍好，但没几天，壶底就有哗哗水垢，可见杂质很多。
而且我妈与小年都觉得水里有味道，也不知道是水质的问题还是管道的问题。
人可以不吃饭——如果你锐意减肥，却万万不能不喝水，水的干净因此至为重要，如果你像我，耐心差，或者懒得在厨房布线——厨房的线已经够多了，实在不想再布一组，你真不如，搞一个宜盾普净饮水机。
一，它是净水机，更是即热饮水机：一机八用=净水器+烧水壶+滤水壶+恒温壶+饮水机+保温杯+茶吧机+温奶器。
尤其有老人小孩的家庭，开水烫，要另外掺凉水，冷冷热热，总不合心意；
二，中国人要烧开水其实是为了防菌，但有了它，不烧开也能放心直饮：五重净化，四重精滤，99.9%有效滤除细菌、重金属、农药残余、余氯等有害物质，解决国人饮水都需煮开的繁琐步骤，打开健康饮水新纪元；
三，免安装拆卸，纯净水轻松饮：免去净水管道安装的复杂步骤，一台净饮机轻松移动，特别适合对饮水要求高的租房小年轻+母婴家庭（一年桶装水价格 > 一台净饮机）；
四，内置封闭式食品质水箱，更卫生；
五，13档水温，大面板，无极旋纽易操作。可以放置在办公室、卧室等场景，满足各类人饮水需求；可调节水量、温度，母婴家庭更有泡奶键，1秒出热水，饮水再也不用等烧开！集中降噪，更安静。
六，4合一滤芯，一根可用18个月。美国进口陶氏RO膜。
七，贴心细节：a.防干烧+过热保护b. 4：1超低废水比，节能节水c.童锁安全 4.低噪制水。
那么我为什么需要一个咖啡机呢？
因为我要喝咖啡。
我经常没事儿想戒茶——茶叶水对牙齿有上色，我每年都得去洗一次牙。
结果戒了茶就得喝咖啡，不然整天昏昏欲睡。
能不能连咖啡都戒了呢？
有一天我看了篇文章：一人起意戒咖啡，戒了两个月，非常成功，除了觉得每天都灰蒙蒙的，了无生趣。戒了一大顿，没升职没发财没有小哥哥小姐姐追求，百无聊赖，喝了一杯咖啡：乒一声，就像突然按了下开关，世界突然明亮起来。
看得我笑了起来。
我完全知道自己手残之极，冲不出一杯完美的咖啡。所以肯定是要用咖啡机的。
首先，我不能要一个太大的，城里寸土 寸金的，巨无霸消受不起；
其次，入门级，不想要太贵的。
最后，我挑到了这个：千元内唯一拥有进阶咖啡机的主流配置——它配有压力表。
小巧不占地，快速出热水。
小机器颜值不错，放在哪里都是个体体面面的小家电。
操作起来还蛮简便的，我本来就弄不清那些复杂参数和按键，用了它，开关、萃取、奶泡，一键操作。
双模式强蒸汽，打出来的奶泡绵密有光，奶香浓郁。
温杯、热水、易清洁，可拆卸半透明水箱
查看水量、加水、清洗更方便
一边冲咖啡，一边回想《走出非洲》：从前，她在非洲有个农场，种满咖啡树……
还没想完，一杯意式已经热热地到手，不到半分钟。
新冲好的咖啡，大大抿一口，奶香中的苦，像草原长风。
我迷恋咖啡的种种意象：
在威尼斯街头咖啡座喝到的卡布奇诺；
在瑞典冰屋酒店，刚刚从冰天雪地里进来的我，赶紧买一杯滚烫的热咖啡；
是谁给我冲过一杯咖啡，歉意地说：也许你喝不惯，这是小地方风味的。
……都不记得了，不记得咖啡的味道，也不记得他的脸。
而此刻，我给自己冲咖啡，像冲一段给未来的记忆。
为什么要喝净饮水，不用解释了吧？
北方用地下水，是硬水，连泡茶都是苦的；长江流域，水源也许稍好，但没几天，壶底就有哗哗水垢，可见杂质很多。
而且我妈与小年都觉得水里有味道，也不知道是水质的问题还是管道的问题。
人可以不吃饭——如果你锐意减肥，却万万不能不喝水，水的干净因此至为重要，如果你像我，耐心差，或者懒得在厨房布线——厨房的线已经够多了，实在不想再布一组，你真不如，搞一个宜盾普净饮水机。
一，它是净水机，更是即热饮水机：一机八用=净水器+烧水壶+滤水壶+恒温壶+饮水机+保温杯+茶吧机+温奶器。
尤其有老人小孩的家庭，开水烫，要另外掺凉水，冷冷热热，总不合心意；
二，中国人要烧开水其实是为了防菌，但有了它，不烧开也能放心直饮：五重净化，四重精滤，99.9%有效滤除细菌、重金属、农药残余、余氯等有害物质，解决国人饮水都需煮开的繁琐步骤，打开健康饮水新纪元；
三，免安装拆卸，纯净水轻松饮：免去净水管道安装的复杂步骤，一台净饮机轻松移动，特别适合对饮水要求高的租房小年轻+母婴家庭（一年桶装水价格 > 一台净饮机）；
四，内置封闭式食品质水箱，更卫生；
五，13档水温，大面板，无极旋纽易操作。可以放置在办公室、卧室等场景，满足各类人饮水需求；可调节水量、温度，母婴家庭更有泡奶键，1秒出热水，饮水再也不用等烧开！集中降噪，更安静。
六，4合一滤芯，一根可用18个月。美国进口陶氏RO膜。
七，贴心细节：a.防干烧+过热保护b. 4：1超低废水比，节能节水c.童锁安全 4.低噪制水。
那么我为什么需要一个咖啡机呢？
因为我要喝咖啡。
我经常没事儿想戒茶——茶叶水对牙齿有上色，我每年都得去洗一次牙。
结果戒了茶就得喝咖啡，不然整天昏昏欲睡。
能不能连咖啡都戒了呢？
有一天我看了篇文章：一人起意戒咖啡，戒了两个月，非常成功，除了觉得每天都灰蒙蒙的，了无生趣。戒了一大顿，没升职没发财没有小哥哥小姐姐追求，百无聊赖，喝了一杯咖啡：乒一声，就像突然按了下开关，世界突然明亮起来。
看得我笑了起来。
我完全知道自己手残之极，冲不出一杯完美的咖啡。所以肯定是要用咖啡机的。
首先，我不能要一个太大的，城里寸土 寸金的，巨无霸消受不起；
其次，入门级，不想要太贵的。
最后，我挑到了这个：千元内唯一拥有进阶咖啡机的主流配置——它配有压力表。
小巧不占地，快速出热水。
小机器颜值不错，放在哪里都是个体体面面的小家电。
操作起来还蛮简便的，我本来就弄不清那些复杂参数和按键，用了它，开关、萃取、奶泡，一键操作。
双模式强蒸汽，打出来的奶泡绵密有光，奶香浓郁。
温杯、热水、易清洁，可拆卸半透明水箱
查看水量、加水、清洗更方便
一边冲咖啡，一边回想《走出非洲》：从前，她在非洲有个农场，种满咖啡树……
还没想完，一杯意式已经热热地到手，不到半分钟。
新冲好的咖啡，大大抿一口，奶香中的苦，像草原长风。
我迷恋咖啡的种种意象：
在威尼斯街头咖啡座喝到的卡布奇诺；
在瑞典冰屋酒店，刚刚从冰天雪地里进来的我，赶紧买一杯滚烫的热咖啡；
是谁给我冲过一杯咖啡，歉意地说：也许你喝不惯，这是小地方风味的。
……都不记得了，不记得咖啡的味道，也不记得他的脸。
而此刻，我给自己冲咖啡，像冲一段给未来的记忆。
【2024中国·吉林市国际冬季龙舟邀请赛新闻发布会实录】
1月17日，中国·吉林市国际冬季龙舟邀请赛新闻发布会召开。吉林市体育局党组成员、副局长刘义军出席发布会并回答记者提问。
为助推吉林市冬季文旅市场营销宣传工作不断延展，经吉林市委、市政府决定，吉林市体育局牵头设计了 2024 中国·吉林市“龙翔松江”系列体育赛事活动，主要包括2024中国·吉林市畅游松花江冬泳活动、2024中国·吉林市冬季龙舟赛、2024中国·吉林市冰上龙舟公开赛。1月13日畅游松花江冬泳活动已经圆满结束。下面由我向大家简要介绍一下2024中国·吉林市冬季龙舟赛相关情况。
一、赛事基本情况
2024中国·吉林市冬季龙舟赛经中国龙舟协会支持，已经提升为2024中国·吉林市国际冬季龙舟邀请赛。由吉林市人民政府主办，吉林市体育局、吉林市体育总会协办。
我们邀请了俄罗斯莫斯科青年队、俄罗斯海参崴老虎队、南开大学龙舟队、温州瑞安威龙龙舟队与我市龙舟队同场竞技。
比赛时间定于1月20日上午，地点在船营区临江游园下松花江水域，设200米直道竞速、500米直道竞速两个项目，每项进行三轮比赛，即预赛、半决赛、决赛。
开幕式于9:30开始，之前有舞龙舞狮、威风锣鼓表演。吉林市广播电视台、中省直媒体、商业网站将对200米直道竞速及颁奖进行直播。
二、安全保障方面
由市公安局牵头，特警支队、属地分局负责活动现场的安全防范、秩序维护工作，预防各类突发事件；同时保障域外运动员驻地安全，防止意外事件发生；交巡警支队发布交通管控通告，确保交通秩序有序顺畅，公交公司对1线、51线等公交线路进行了调整，方便市民正常出行。
三、应急救援方面
市消防支队牵头，森林消防、蓝天救援队配合，在比赛水域布置救援艇和救援人员；市卫健委牵头，在活动现场安排急救车和医护人员，并设立医疗帐篷；设置临时医疗点，由市中心医院和吉林中西医结合医院配置外科医生、护士；市中心医院、吉林中西医结合医院为本次活动的定点医院，开设绿色通道。
另外，我们还为外地参赛、观赛客人设计了观赏雾凇、参观陨石博物馆、满族博物馆、游艇夜游松花江、梦幻冰雪大世界、品尝地方美食等游览攻略，让客人多角度直观感受北国江城大美风光、深厚的人文历史和浓郁的风土人情。
最后，我代表赛会组委会办公室，衷心感谢各有关部门、单位、属地政府以及各级新闻媒体朋友对赛会筹备工作给予的大力支持和配合，让我们共同努力，把 2024 中国·吉林市“龙翔松江”系列体育赛事活动办成体育的盛会，百姓的节日。
谢谢大家！
01 请问这次水上龙舟在保障市民和游客观看方面将采取哪些措施？
吉林市体育局党组成员、副局长 刘义军：
一是提前发布比赛通知和观赛攻略。1月15日发布了比赛通知，1月16日发布了观赛攻略，攻略里有赛事时间安排、最佳观看区域、交通管控、公交线路、就近用餐等等，希望市民认真研读。
二是确保观赛安全，提示前往现场观看的游客和市民，要服从现场安保及工作人员指挥，自觉维护观看秩序，比赛现场有公厕和移动公厕，活动现场安排有120急救车辆和应急保障团队，如遇紧急情况，可就近向现场安保人员、工作人员、应急保障人员求助。
三是做好现场无人机管制，除新闻媒体工作需要外，禁止任何飞行活动。
四是有序组织赛后疏散撤离。龙舟赛事活动结束后，广大观看的游客和市民要按照现场工作人员指挥，设置交通疏散节点，疏散线路，快速疏散。
02 江刚才主发布当中提到22日还将举办冰上龙舟赛，请给我们介绍一下相关情况，谢谢。
吉林市体育局党组成员、副局长 刘义军：
2024中国·吉林市冰上龙舟公开赛于1月22日上午9:30分在江滨公园内举行。本次大赛设立了公开组和社区组两个组别。公开组由应邀参赛的域外龙舟队组成；社区组由来自全市各个社区喜爱冰上龙舟运动的爱好者组成。
这次比赛也是经中国龙舟协会批准和支持，由吉林省体育局、吉林市人民政府主办，吉林市体育局、吉林市体育总会承办；吉林省体育局体育产业发展指导中心、吉林省体育场馆协会协办，冰上龙舟赛也是我省“一市一品”的精品赛事之一。
冰上龙舟赛也是采用12人龙舟，与水上龙舟不同的是，龙舟下面安装的是冰刀，划桨也换成冰撑，舟上还设有制动系统。每支队伍12人由鼓手1人、舵手1人，划手10人组成。冰面赛道4条，每轮4支队伍比赛，分为预赛，复赛、决赛。赛事期间将举行雪地足球，威风大鼓80面，巨龙风筝展示等群众体育活动展演。
另外，为了让参赛队伍熟悉场地和竞赛规程、比赛器材、协同配合能力，1月21日下午15:00—15:30，还将举办一场测试赛活动，媒体朋友也可以去现场拍摄画面和宣传报道。
图片：吉林市体育局党组成员、副局长刘义军
（李婷 周凇宇）
1月17日，中国·吉林市国际冬季龙舟邀请赛新闻发布会召开。吉林市体育局党组成员、副局长刘义军出席发布会并回答记者提问。
为助推吉林市冬季文旅市场营销宣传工作不断延展，经吉林市委、市政府决定，吉林市体育局牵头设计了 2024 中国·吉林市“龙翔松江”系列体育赛事活动，主要包括2024中国·吉林市畅游松花江冬泳活动、2024中国·吉林市冬季龙舟赛、2024中国·吉林市冰上龙舟公开赛。1月13日畅游松花江冬泳活动已经圆满结束。下面由我向大家简要介绍一下2024中国·吉林市冬季龙舟赛相关情况。
一、赛事基本情况
2024中国·吉林市冬季龙舟赛经中国龙舟协会支持，已经提升为2024中国·吉林市国际冬季龙舟邀请赛。由吉林市人民政府主办，吉林市体育局、吉林市体育总会协办。
我们邀请了俄罗斯莫斯科青年队、俄罗斯海参崴老虎队、南开大学龙舟队、温州瑞安威龙龙舟队与我市龙舟队同场竞技。
比赛时间定于1月20日上午，地点在船营区临江游园下松花江水域，设200米直道竞速、500米直道竞速两个项目，每项进行三轮比赛，即预赛、半决赛、决赛。
开幕式于9:30开始，之前有舞龙舞狮、威风锣鼓表演。吉林市广播电视台、中省直媒体、商业网站将对200米直道竞速及颁奖进行直播。
二、安全保障方面
由市公安局牵头，特警支队、属地分局负责活动现场的安全防范、秩序维护工作，预防各类突发事件；同时保障域外运动员驻地安全，防止意外事件发生；交巡警支队发布交通管控通告，确保交通秩序有序顺畅，公交公司对1线、51线等公交线路进行了调整，方便市民正常出行。
三、应急救援方面
市消防支队牵头，森林消防、蓝天救援队配合，在比赛水域布置救援艇和救援人员；市卫健委牵头，在活动现场安排急救车和医护人员，并设立医疗帐篷；设置临时医疗点，由市中心医院和吉林中西医结合医院配置外科医生、护士；市中心医院、吉林中西医结合医院为本次活动的定点医院，开设绿色通道。
另外，我们还为外地参赛、观赛客人设计了观赏雾凇、参观陨石博物馆、满族博物馆、游艇夜游松花江、梦幻冰雪大世界、品尝地方美食等游览攻略，让客人多角度直观感受北国江城大美风光、深厚的人文历史和浓郁的风土人情。
最后，我代表赛会组委会办公室，衷心感谢各有关部门、单位、属地政府以及各级新闻媒体朋友对赛会筹备工作给予的大力支持和配合，让我们共同努力，把 2024 中国·吉林市“龙翔松江”系列体育赛事活动办成体育的盛会，百姓的节日。
谢谢大家！
01 请问这次水上龙舟在保障市民和游客观看方面将采取哪些措施？
吉林市体育局党组成员、副局长 刘义军：
一是提前发布比赛通知和观赛攻略。1月15日发布了比赛通知，1月16日发布了观赛攻略，攻略里有赛事时间安排、最佳观看区域、交通管控、公交线路、就近用餐等等，希望市民认真研读。
二是确保观赛安全，提示前往现场观看的游客和市民，要服从现场安保及工作人员指挥，自觉维护观看秩序，比赛现场有公厕和移动公厕，活动现场安排有120急救车辆和应急保障团队，如遇紧急情况，可就近向现场安保人员、工作人员、应急保障人员求助。
三是做好现场无人机管制，除新闻媒体工作需要外，禁止任何飞行活动。
四是有序组织赛后疏散撤离。龙舟赛事活动结束后，广大观看的游客和市民要按照现场工作人员指挥，设置交通疏散节点，疏散线路，快速疏散。
02 江刚才主发布当中提到22日还将举办冰上龙舟赛，请给我们介绍一下相关情况，谢谢。
吉林市体育局党组成员、副局长 刘义军：
2024中国·吉林市冰上龙舟公开赛于1月22日上午9:30分在江滨公园内举行。本次大赛设立了公开组和社区组两个组别。公开组由应邀参赛的域外龙舟队组成；社区组由来自全市各个社区喜爱冰上龙舟运动的爱好者组成。
这次比赛也是经中国龙舟协会批准和支持，由吉林省体育局、吉林市人民政府主办，吉林市体育局、吉林市体育总会承办；吉林省体育局体育产业发展指导中心、吉林省体育场馆协会协办，冰上龙舟赛也是我省“一市一品”的精品赛事之一。
冰上龙舟赛也是采用12人龙舟，与水上龙舟不同的是，龙舟下面安装的是冰刀，划桨也换成冰撑，舟上还设有制动系统。每支队伍12人由鼓手1人、舵手1人，划手10人组成。冰面赛道4条，每轮4支队伍比赛，分为预赛，复赛、决赛。赛事期间将举行雪地足球，威风大鼓80面，巨龙风筝展示等群众体育活动展演。
另外，为了让参赛队伍熟悉场地和竞赛规程、比赛器材、协同配合能力，1月21日下午15:00—15:30，还将举办一场测试赛活动，媒体朋友也可以去现场拍摄画面和宣传报道。
图片：吉林市体育局党组成员、副局长刘义军
（李婷 周凇宇）
#处女座医生的种草清单# 第六弹
所谓：“凉从脚来，寒从腿生”。许多中医同行以及养生博主，都在推荐泡脚，讲实在话，泡脚是一件很享受的事情，在冬天更是养生关键。
毕竟，足部是最远离心脏的地方，再加上我们现在社会人长期久坐，活动不足，下肢末梢循环，往往都会比较差，就容易导致下肢、足部一些问题，比如冻疮、水肿等。
另一方面，足三阴经起自足部，而足三阴经对应的脏腑是肝脾肾，适当泡脚，有助于温散这三条经络的寒邪，助于改善脏腑气血。恰巧，这三个脏腑是比较关键的，把他们养好了，全身问题都能少不少。
但泡脚看起来简单，实际上也有技巧的，需细细讲究才有良效
首先，我们来明确一下泡脚的目的：把脚洗干净；温通经络，散寒祛湿；顺便治疗一下足部皮肤问题，比如脚汗、脚臭等
那么，要实现这三个目的，关键要从以下几个地方下功夫：
1留意泡脚的深度
水深要没过三阴交，比较怕冷的人甚至可以泡到小腿肚子。为啥要这样呢，因为这是经/脉交汇的地方，一个很重要的补虚要xue，温水浸泡这里，对于温通经/脉的作用，会更强一点。
而且温水泡到这种深度，才比较容易实现温暖周身的目的，大家试试就知道，你指望一点儿漫过脚背的水，就能让全身暖起来？那得多长时间啊。
2 讲究泡脚的程度 注意泡脚时间
泡脚当泡到身体打了个颤，毛孔稍开，微微有汗才是有效。如果仅仅是浸一下就结束了并无多大作用，并且浪费了一次洗脚水
汗出是中医里面判断阴阳是否和调的重要指标。中医认为，阳加于阴谓之汗。汗是阳气将属阴的津液蒸腾出去所致，所以微微汗出，就是阴阳和调的表现。
大家如果自己观察，就会发现，泡脚泡到那微微打颤的一瞬间，身体就会全部暖了起来，非常舒服。
同样的道理，泡脚也没必要一直泡着，泡得大汗淋漓并不见得是一件好事，甚至可能导致津液亏虚的情况，而且也不利于阳气潜藏
因此泡脚时间是要注意的，15-30分钟，基本上大家都能出汗了，差不多就行，擦擦脚完事了。
如果你一次泡脚泡了半个多小时还不出汗，也不一定需要硬泡下去，泡到出汗，这很有可能是你平常运动也不多，气血不是很通畅，腠理不开，多泡几天一般就会慢慢能有微汗出了。再不行，可以找个中医把脉一下，看看气血情况。
3 关键是泡脚的水温
泡脚要泡到微出汗，水温是关键。一般以脚放入水中这一下会觉得稍微有点点烫，但是不动的话感觉热热的、不会烫，这种程度的水温合适。
太烫了，容易伤皮肤，而且讲真，你也泡不住，不够温度，泡起来没啥用。此外，结合我们上面那条泡脚时间来看，水温还要注意维持，保持15-30分钟的泡脚时间，都能有这个温度，这才是关键。
4 注意夏天和洗澡的时候，最好也能配合泡脚
夏天大家经常穿短裤、凉鞋、拖鞋，甚至光脚走路，脚更容易受凉，也容易出现真菌感染。因此睡前热水泡个脚，散掉一天的寒气，也能保持清洁，避免得脚气
而洗澡时水从脚上流过，看起来是温暖了脚，其实效果就是水打地皮湿，并不持久，所以很多朋友表示，我睡觉前洗个澡，怎么出来换个衣服吹一下头发，到上床时候脚就又冰掉了，就是这个原因。
拿个脸盆或者桶，洗澡时候装了热水站进去洗，不仅舒服还能顺便泡脚，而且洗完澡，足部可以比较长时间的保温。
5 可以适当用点中草药泡脚，效果更好
中草药泡脚有益于增加温通经络、杀虫止痒。常用的有红花、生姜、艾叶、花椒、绿茶等。
红花偏于活血、生姜偏于温通、花椒偏于杀虫、绿茶偏于除臭、艾草则兼具温经散寒通经活血、止痒除臭效果（陈艾温阳效果更好，杀菌杀虫用新艾更好些）。
我个人比较推荐用花椒或者艾草。
讲到这里，其实应该提一个隐性的注意事项，就是，你得买一个好一点的泡脚盆，才能比较好实现上面这些需求。
首先要足够大足够深，这点对于女孩子好解决，买个桶基本上都能实现，但是对于男性就比较麻烦了，像我这种1.9米身高45码鞋的人来说，找个合适的盆或者桶其实不容易的。
其次，长时间保持水温是另外一个比较麻烦的事儿，比较常见的方法，是再烧一壶水，一边泡着，一边冷了倒水加温。但这样一来加水那一下总是比较烫要被烫一下，二来那一壶水有时候也保不了多久的温，三来，水加太多，倒水时候会比较麻烦，太重了，不少人尤其是老人闪到腰。
因此最好具有自动加热保温作用的盆比较好。
以及，一个比较实际的问题，方便移动，方便倒水，避免闪到腰。
呐，今天推荐推荐这款妙界恒温泡脚桶，就是都满足上面这些需求。我自己试用完，确实很舒服。
首先够深够大，和一般泡脚桶不同，它是倾斜底部的设计，不用加到最高水位线，我都能泡到小腿，而且脚部不需要弯起来，完全放开，非常放松。
其次加热恒温功能，这个很方便，温度还可以调，一开始我大概弄个42度，冷了再往上加一点，最高可以到46度（但是我用不到这么热）。
基本上这两点就满足我的需求了，然而还有两个半地方，满足我的隐性需求。
第一个就是好移动好排水。泡脚桶底部带有万向轮，可以推动，水太多的时候不需要弯腰搬起来，直接推到厕所就行。且在桶的底部设有排水塞子，拔掉塞子，水就流出去了！根部不用搬动！我都是泡完就扔到淋浴间，直接把塞子让它自己流，非常方便！！
第二个是不挑地方。插头线足够长，方便在家里各个地方使用。之前买过一款别家的，啥都好，就是这个线头实在点，搞得我每次用的时候都要搭排插，太麻烦了最终懒得用了。这款线比较长比较方便，还有收纳盘的设计，用完一缠就能轻松收纳电线。另一方面，体积也不大，好收纳，洗漱台下一放就行了，不占地方。它还带有按摩功能，按摩盘还是可拆的，拆下来一冲就干净了，不容易藏污纳垢。
最后还有半个，就是这个泡脚桶带专门放药包的小盒子，像我们上面说的花椒啊、艾叶啊，可以装进去泡，用完时候打开网格就可以把渣渣倒了，不会导致渣渣飘在水面，倒洗脚水的时候还要捞药渣（有的家下水不好，药渣倒下去会堵塞的）。但之所以说是半个，是因为这个过滤网格稍微有点小，放花椒生姜可以，放打成粉的药包也可以，就是放艾草有点泡不开，这个也希望厂家以后能够改进下。
总之还是一款很不错的泡脚桶，推荐大家啦。我自用的是尊享版，会增加紫外线杀菌、漏电保护和气泡功能，不需要这几个功能的拍升级版也完全够用。领我的卷还送30个泡脚包！
所谓：“凉从脚来，寒从腿生”。许多中医同行以及养生博主，都在推荐泡脚，讲实在话，泡脚是一件很享受的事情，在冬天更是养生关键。
毕竟，足部是最远离心脏的地方，再加上我们现在社会人长期久坐，活动不足，下肢末梢循环，往往都会比较差，就容易导致下肢、足部一些问题，比如冻疮、水肿等。
另一方面，足三阴经起自足部，而足三阴经对应的脏腑是肝脾肾，适当泡脚，有助于温散这三条经络的寒邪，助于改善脏腑气血。恰巧，这三个脏腑是比较关键的，把他们养好了，全身问题都能少不少。
但泡脚看起来简单，实际上也有技巧的，需细细讲究才有良效
首先，我们来明确一下泡脚的目的：把脚洗干净；温通经络，散寒祛湿；顺便治疗一下足部皮肤问题，比如脚汗、脚臭等
那么，要实现这三个目的，关键要从以下几个地方下功夫：
1留意泡脚的深度
水深要没过三阴交，比较怕冷的人甚至可以泡到小腿肚子。为啥要这样呢，因为这是经/脉交汇的地方，一个很重要的补虚要xue，温水浸泡这里，对于温通经/脉的作用，会更强一点。
而且温水泡到这种深度，才比较容易实现温暖周身的目的，大家试试就知道，你指望一点儿漫过脚背的水，就能让全身暖起来？那得多长时间啊。
2 讲究泡脚的程度 注意泡脚时间
泡脚当泡到身体打了个颤，毛孔稍开，微微有汗才是有效。如果仅仅是浸一下就结束了并无多大作用，并且浪费了一次洗脚水
汗出是中医里面判断阴阳是否和调的重要指标。中医认为，阳加于阴谓之汗。汗是阳气将属阴的津液蒸腾出去所致，所以微微汗出，就是阴阳和调的表现。
大家如果自己观察，就会发现，泡脚泡到那微微打颤的一瞬间，身体就会全部暖了起来，非常舒服。
同样的道理，泡脚也没必要一直泡着，泡得大汗淋漓并不见得是一件好事，甚至可能导致津液亏虚的情况，而且也不利于阳气潜藏
因此泡脚时间是要注意的，15-30分钟，基本上大家都能出汗了，差不多就行，擦擦脚完事了。
如果你一次泡脚泡了半个多小时还不出汗，也不一定需要硬泡下去，泡到出汗，这很有可能是你平常运动也不多，气血不是很通畅，腠理不开，多泡几天一般就会慢慢能有微汗出了。再不行，可以找个中医把脉一下，看看气血情况。
3 关键是泡脚的水温
泡脚要泡到微出汗，水温是关键。一般以脚放入水中这一下会觉得稍微有点点烫，但是不动的话感觉热热的、不会烫，这种程度的水温合适。
太烫了，容易伤皮肤，而且讲真，你也泡不住，不够温度，泡起来没啥用。此外，结合我们上面那条泡脚时间来看，水温还要注意维持，保持15-30分钟的泡脚时间，都能有这个温度，这才是关键。
4 注意夏天和洗澡的时候，最好也能配合泡脚
夏天大家经常穿短裤、凉鞋、拖鞋，甚至光脚走路，脚更容易受凉，也容易出现真菌感染。因此睡前热水泡个脚，散掉一天的寒气，也能保持清洁，避免得脚气
而洗澡时水从脚上流过，看起来是温暖了脚，其实效果就是水打地皮湿，并不持久，所以很多朋友表示，我睡觉前洗个澡，怎么出来换个衣服吹一下头发，到上床时候脚就又冰掉了，就是这个原因。
拿个脸盆或者桶，洗澡时候装了热水站进去洗，不仅舒服还能顺便泡脚，而且洗完澡，足部可以比较长时间的保温。
5 可以适当用点中草药泡脚，效果更好
中草药泡脚有益于增加温通经络、杀虫止痒。常用的有红花、生姜、艾叶、花椒、绿茶等。
红花偏于活血、生姜偏于温通、花椒偏于杀虫、绿茶偏于除臭、艾草则兼具温经散寒通经活血、止痒除臭效果（陈艾温阳效果更好，杀菌杀虫用新艾更好些）。
我个人比较推荐用花椒或者艾草。
讲到这里，其实应该提一个隐性的注意事项，就是，你得买一个好一点的泡脚盆，才能比较好实现上面这些需求。
首先要足够大足够深，这点对于女孩子好解决，买个桶基本上都能实现，但是对于男性就比较麻烦了，像我这种1.9米身高45码鞋的人来说，找个合适的盆或者桶其实不容易的。
其次，长时间保持水温是另外一个比较麻烦的事儿，比较常见的方法，是再烧一壶水，一边泡着，一边冷了倒水加温。但这样一来加水那一下总是比较烫要被烫一下，二来那一壶水有时候也保不了多久的温，三来，水加太多，倒水时候会比较麻烦，太重了，不少人尤其是老人闪到腰。
因此最好具有自动加热保温作用的盆比较好。
以及，一个比较实际的问题，方便移动，方便倒水，避免闪到腰。
呐，今天推荐推荐这款妙界恒温泡脚桶，就是都满足上面这些需求。我自己试用完，确实很舒服。
首先够深够大，和一般泡脚桶不同，它是倾斜底部的设计，不用加到最高水位线，我都能泡到小腿，而且脚部不需要弯起来，完全放开，非常放松。
其次加热恒温功能，这个很方便，温度还可以调，一开始我大概弄个42度，冷了再往上加一点，最高可以到46度（但是我用不到这么热）。
基本上这两点就满足我的需求了，然而还有两个半地方，满足我的隐性需求。
第一个就是好移动好排水。泡脚桶底部带有万向轮，可以推动，水太多的时候不需要弯腰搬起来，直接推到厕所就行。且在桶的底部设有排水塞子，拔掉塞子，水就流出去了！根部不用搬动！我都是泡完就扔到淋浴间，直接把塞子让它自己流，非常方便！！
第二个是不挑地方。插头线足够长，方便在家里各个地方使用。之前买过一款别家的，啥都好，就是这个线头实在点，搞得我每次用的时候都要搭排插，太麻烦了最终懒得用了。这款线比较长比较方便，还有收纳盘的设计，用完一缠就能轻松收纳电线。另一方面，体积也不大，好收纳，洗漱台下一放就行了，不占地方。它还带有按摩功能，按摩盘还是可拆的，拆下来一冲就干净了，不容易藏污纳垢。
最后还有半个，就是这个泡脚桶带专门放药包的小盒子，像我们上面说的花椒啊、艾叶啊，可以装进去泡，用完时候打开网格就可以把渣渣倒了，不会导致渣渣飘在水面，倒洗脚水的时候还要捞药渣（有的家下水不好，药渣倒下去会堵塞的）。但之所以说是半个，是因为这个过滤网格稍微有点小，放花椒生姜可以，放打成粉的药包也可以，就是放艾草有点泡不开，这个也希望厂家以后能够改进下。
总之还是一款很不错的泡脚桶，推荐大家啦。我自用的是尊享版，会增加紫外线杀菌、漏电保护和气泡功能，不需要这几个功能的拍升级版也完全够用。领我的卷还送30个泡脚包！
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