如果欲火常常焚烧，
精髓就容易枯竭，聪明智慧则被障碍，
思维能力也必然降低。

常见一些原本有才干的人，由于纵欲，不过几年时间，就变成庸才废人了，还有的渐渐染上疑难病症。

其实，不见得纵情色欲会如此，哪怕只在自己独居时，辗转一念淫欲之心，就足以伤身失命而有余了。故此孙真人说：“莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵”，就是这个道理。

然而应该明白，一个人必须有十分的精神，才能做得十分的事业，如果不知道节制情欲以保守其精神，纵然有天大的理想和志向，但由于心神昏散，心力倦怠，没有不半途而废的。

一周思敏

失眠多梦 原因竟是心脾两虚！！

✨失眠属于一种长时间睡眠质与量不足的病理表现，主要表现形式有:难以入睡、人睡后易醒、醒后难以再次人睡、多梦、睡眠不深、早醒、彻夜不眠等。
导致失眠的原因很多，其中有一类失眠是因为心脾两虚导致的，我们通过一个案例来了解一下:

许女士受失眠困扰多年，最近症状越来越严重，每天睡眠的时间连3个小时都达不到，晚上要躺好久才能慢慢入睡，凌晨三、四点就会醒来，只能睁眼到天亮。而且总是做梦，醒来后经常觉得很累。长时间的失眠症状严重影响她的精神状态，导致神志有点不清，记忆力也下降得厉害。经我检查是心脾两虚导致的。

✨中医认为:“神为形之主，形为神之宅”。所谓神就是我们的精神、思维以及情绪等，都得依靠心来维持，也就是“心主神明”。失眠也是这样的，心供养我们的神，主要依靠的是气与血，气血充足，神活动才有力气;反之，气血亏虚，神就会失养，开始出现睡不着，睡着了也会多梦、容易醒等问题。脾胃，脾虚则气血不足，所以，对这类失眠的治疗要以健脾养心、补气养血为主。

✨心脾两虚型失眠要怎么吃
多吃些补脾益气的食物，比如薏米、莲藕、板栗、红枣等。
多吃新鲜的蔬菜与水果，补充维生素，确保心情舒畅、避免情绪不安而导致睡眠失调。
可以多吃些猪肝、木耳、阿胶等，补铁补血。
多吃些有利于养心益血的食物，比如莲子、桂圆、红枣、桑葚等，健脾养心。
⚠️【注：食疗不可代替药物治疗】

我是中医大夫曹云松，我创立失眠专病门诊，对于失眠的治疗有独到的见解和经验！
如果你或者家人被失眠困扰，想要得到帮助，可以在评论区评论相应的数字：
【1】入睡困难，躺在床上总是睡不着，超过30分钟;
【2】多梦，睡的不实，醒来后乏力、头昏;
【3】睡觉浅、醒的多，或者早醒;
【4】容易惊醒，平时胆小，容易受到惊吓;
【5】定时醒，常常在晚上1到3点定时醒来;
【6】彻夜不眠
看到后我会尽自己最大的努力帮助你！！#中医##失眠#

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(京)中医广【2023】第03-29-0853号

在诗词里找寻汪洋肆意的灵魂
一首诗，就是一篇文章，甚至是一本书，诗词散发出着一种难以抗拒的魅力。人的情感借由诗词得到了淋漓尽致的抒发。自然山水，伤情别离……皆成了诗词描摹的对象。诗词的魅力在于任凭时光流逝，岁月更迭，浓厚的诗情依旧在人的精神中熠熠生辉。
       我今天要和大家分享的诗词就是这套《诗词里的中国故事》，这套书一共有四本，分别是zui美情感篇、万物有灵篇、山水田园篇、家国情怀篇。这套书是精装硬壳，是你书架上的“显眼包”，颜值与才华并存。
        诗词书家里有不少了，每个出版社的装帧内容侧重点都不一样。我手里的这套不是按朝代、作者分类的，它别出心裁按照诗词的内容就行了分类。四大类下面又进行了分类，以情感类为例，又分为思念家人、朋友分别……。而且每辑的目录名也充满了诗意——晚来天欲雪，能饮一杯无／谁怜一片影，相失万重云。
       书里的内容也是很丰富的，有原文注解、翻译、诗词故事、百科小贴士、写作小技巧。我个人比较喜欢的是诗词故事和写作小技巧这两个小板块。诗词故事让孩子透过诗词去了解诗词背后的故事，去了解作者创作诗词时所处的境况，更好的解读诗词。写作小技巧里给小读者解析诗词里所运用的修辞手法，教小读者去如何把这些运用到日常写作中。
      苏轼的〈水调歌头·明月几时有〉，在这首词里孩子看到了作者对弟弟苏辙浓浓的思念之情，并且期待着与弟弟的再次相见。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。这句表达了作者豁达的胸襟，我家孩读了以后，自己说下次我考不到100分我也不伤心哭了，我要继续努力争取下下次考到100分。
      每一首诗词的深处，都有一个汪洋肆意的灵魂;每一首诗词的背后，都有一个鲜活生动的故事。#诗词##中华好诗词##读书##文化#