【这种坚果经常吃，减脂护心调血糖！】
一把杏仁有5个健康好处
杏仁富含多种营养素，有很好的养生保健功效。
减脂护心
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低“坏胆固醇”的水平，有益心脏健康。
研究表明，食用杏仁有助于调控胆固醇水平，选择杏仁作为零食，是预防代谢性疾病和心血管疾病的一种简单方法。
调节血糖
一项研究显示，在含高淀粉的正餐前吃5颗（约28克）杏仁，可以使2型糖尿病患者饭后血糖水平下降30%，健康人血糖水平也会下降7%。
另外，早上起床后容易血糖偏高的2型糖尿病患者，其饮食中如果含有杏仁，餐后血糖水平也会降低。
缓解头痛
美国注册运动营养师帕米拉·贝德指出，杏仁含有水杨苷，可以作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。紧张性头痛时，可以吃一把杏仁来帮助缓解。
润肠通便
《本草纲目》中记载，杏仁具有“清积食”的作用，即可以帮助消化，缓解便秘症状。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁的效果更好。
清咽止痒
杏仁是中医常用的止咳平喘、利咽药。如果嗓子干痒，可以取少量杏仁，炒干粉碎，加红糖适量搅匀后口服，可以起到一定的缓解作用。
杏仁吃“甜”不吃“苦”
杏仁有“甜”有“苦”，甜杏仁又叫南杏仁，苦杏仁又叫北杏仁，它们之间的功效类似，但稍有差异。
甜杏仁一般用来做零食小吃，味道甜、个头大，由于它油脂的含量不如苦杏仁，故而润肺通便的效力稍差。
老北京人秋天爱喝的杏仁茶就是用甜杏仁制作的。
入药的杏仁为苦杏仁，据《本草纲目》记载，苦杏仁性温，有通肺络、降肺气的功效，因此秋燥咳嗽的时候，苦杏仁还能发挥润肺止咳的作用。
苦杏仁含有的杏仁油成分，不仅能使皮肤更加润滑，还能使肠道“运行”得更为通畅，既能美容又能通便。
但苦杏仁有小毒，生吃有中毒的可能。因此，并不适合作为零食食用，需严格遵医嘱使用。
杏仁食谱
杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。
做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。适合于夏天食欲不振、容易中暑、肺热咳嗽、肠燥便秘等人群食用。
杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。
做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。#转发接龙开新年##健闻登顶计划#
一把杏仁有5个健康好处
杏仁富含多种营养素，有很好的养生保健功效。
减脂护心
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低“坏胆固醇”的水平，有益心脏健康。
研究表明，食用杏仁有助于调控胆固醇水平，选择杏仁作为零食，是预防代谢性疾病和心血管疾病的一种简单方法。
调节血糖
一项研究显示，在含高淀粉的正餐前吃5颗（约28克）杏仁，可以使2型糖尿病患者饭后血糖水平下降30%，健康人血糖水平也会下降7%。
另外，早上起床后容易血糖偏高的2型糖尿病患者，其饮食中如果含有杏仁，餐后血糖水平也会降低。
缓解头痛
美国注册运动营养师帕米拉·贝德指出，杏仁含有水杨苷，可以作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。紧张性头痛时，可以吃一把杏仁来帮助缓解。
润肠通便
《本草纲目》中记载，杏仁具有“清积食”的作用，即可以帮助消化，缓解便秘症状。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁的效果更好。
清咽止痒
杏仁是中医常用的止咳平喘、利咽药。如果嗓子干痒，可以取少量杏仁，炒干粉碎，加红糖适量搅匀后口服，可以起到一定的缓解作用。
杏仁吃“甜”不吃“苦”
杏仁有“甜”有“苦”，甜杏仁又叫南杏仁，苦杏仁又叫北杏仁，它们之间的功效类似，但稍有差异。
甜杏仁一般用来做零食小吃，味道甜、个头大，由于它油脂的含量不如苦杏仁，故而润肺通便的效力稍差。
老北京人秋天爱喝的杏仁茶就是用甜杏仁制作的。
入药的杏仁为苦杏仁，据《本草纲目》记载，苦杏仁性温，有通肺络、降肺气的功效，因此秋燥咳嗽的时候，苦杏仁还能发挥润肺止咳的作用。
苦杏仁含有的杏仁油成分，不仅能使皮肤更加润滑，还能使肠道“运行”得更为通畅，既能美容又能通便。
但苦杏仁有小毒，生吃有中毒的可能。因此，并不适合作为零食食用，需严格遵医嘱使用。
杏仁食谱
杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。
做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。适合于夏天食欲不振、容易中暑、肺热咳嗽、肠燥便秘等人群食用。
杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。
做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。#转发接龙开新年##健闻登顶计划#
【荣妈春节特产团】1月27日上午十点准时上架。
洋洋说，好像直接发链接还是违规，被限流，只能点进我主页才能看到他们家生蚝的团购信息。他买推广都没有用。所以参考这个，荣妈家今天的特产就放到以前衣服的转链接里面去，大家转一下，就不违规了，就能正常看到团购信息哈。微博这个规定真的非常非常麻烦。
这次的特产团，是应很多买家的要求再开的，本来年前不准备再上的。但是有些人当时只是买吃吃，尝尝，觉得还不错，又买少了，所以要求返团。只好又开了这一次。大家算算量哈，年前再开这一次。
集合转链接：https://t.cn/A6WL1bRb
购买方法：打开转链接，点击商品图片，自动跳转至实际的购买店铺，正常购买即可。
本期上架产品有：
1、红铁盒OTC纯阿胶一斤：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价580元一盒（收运费，6元除偏），内有250g×2盒，红铁盒纯福牌阿胶，送一个礼袋，OCT标准，可以自己熬着吃，也可以委托药店熬。
2、玫瑰复方精油（复方产品，可以直接使用）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：两种规格包装，10毫升装是原来的老产品，团价68元。复方精油，可以直接护肤涂抹，但需要小范围试敏，可配合面部按摩手法，以油养肤。你们也可以试试我说的湿敷。长期坚持使用，皮肤会更细腻，也会越来越白。大家可以翻翻小红书。
15ML装的，是刚备案的新品精油，新添加狗牙蔷薇果油，这种精油的主要功效在于保湿、抗氧化，团价98元一瓶。大家可以试试。以上均为包邮价格，每单送一份果茶。
其他：我来说说我平时怎么用油的。每次洗完澡，我会先在脸上狂喷水，补水。然后，倒上3-6泵油，开始按摩脸，小红书有很多教程，你看看你想瘦脸还是提升。选一个手法按摩。然后，买那种弹力湿敷纸，准备一个小量杯，往量杯里倒玫瑰水。把湿敷纸扔进去，吸饱水后，在脸上湿敷，每个部位贴两张湿敷纸。过程中还可以继续喷保湿水。然后15-20分钟揭开你看看。我毛孔、黑头现在基本都没有。其实皮肤的保养，我觉得第一步是清洁，第二步就是湿敷，让肌肤喝水。然后，你正常护肤就行了。
3、阿胶型芝麻枣夹核桃：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价29元一袋，一袋500G，含芝麻、枣、核桃、重瓣红玫瑰、阿胶。
4、最新23年新平阴花冠茶：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价35元30G（包邮） 。23年新采摘新烘的平阴玫瑰花冠茶，简约包装，加量不加价。每天多喝水，不喜欢喝白水的，水里加点玫瑰花+白茶，特别清爽！
5、福牌阿胶燕窝：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价150元（收运费，6元除偏），6杯入，礼盒装，内含阿胶原浆和燕窝。固体物大于等于30%。
6、360g固元膏（即食阿胶）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价90元（收运费，6元除偏），一盒约60块，阿胶含量>10%，即食产品。这款含佛手、覆盆子、白芷提取物。
7、粉盒500g固元膏（即食阿胶）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价125元500G（收运费，6元除偏） ，咱们团购的老产品了。阿胶含量>18%。属于即食产品。
8、烟台海产系列：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：34.5 /6袋，包邮除偏。一袋40G。直接烘烤的，非常健康的海产食品，都好吃，小黄鱼最好吃。
9、各种烟台海产系列2：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：34.5 /6袋，45元/8袋。包邮除偏。
10、五常有机稻花香2号：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：86元5KG装，包邮除偏，原产地发。总结一句话：还是贵的好吃！！这个米一点点粘，有Q感，香甜。带有机认证，有机生态大米。这个米真的好吃，你不信搞一袋试试，真的！！！！下饭！！！减肥的不要买！！！！这个我又囤了几袋。
11、五常有机香米长粒香：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：45元5KG装，包邮除偏，原产地发。这个是长粒香。吃起来比上面那个稍干爽些。也是有机认证的大米。但真的还是上面那个米好吃。
12、烟台辽参：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：250g团价1100元；500g团价2180元（包邮价格，单独发）。烟台品牌明威的货，但是这个品牌要求控价，如果我们不按照他们的价格来，就不能挂他们的品牌。所以我们就没要他们的牌子。大家放心，都是原厂出的，过国标国检的。检测报告已经附在页面上了，大家自己看一下哈。无糖无料的底播淡干纯辽参。荣妈亲自在现场过称包装的。大家买回去自行泡发。
其他：买过的都是泡发率高，你们相信荣妈，我们不会随便瞎卖。我要想瞎团购，我一天能发十几家。每一天，我私信里都有各种求团信息。但我基本都不怎么看。因为团购的店主需要人品和信誉保证，这个太难了。
13、低温破壁灵芝孢子粉农产品：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价280元（包邮价格，单独发）。滋补产品，提高免疫力，小袋包装携带方便。大家喝了怎样。来反馈哈。
14、孢子粉蓝帽子保健食品（就是戴蓝帽子标志的）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：分两种克重包装，金盒总共56G，2G一袋，团价130元；银盒总共160G，4G一袋，团价240元（包邮价格，单独发）。滋补产品，提高免疫力，带蓝帽保健标识，小袋包装携带方便。
15、灵芝片：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价35元2瓶（包邮价格，单独发）。可以拿来泡茶养生，可以煲汤，大家自行发挥。
16、以前团购的东北嚼劲儿黄糯、黑糯玉米：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：45元10根一包装，包邮除偏。带有机认证，安全。这个就是第一期卖得，好多人说不糯，难咬。但是口感这个事情真的好奇怪，这款荣妈是去掉的哈，不上架的。但是竟然有好多人找我，要团，说就爱吃这种有嚼劲的玉米。然后，我临时去找荣妈，商量了一下，加进来的。
这个玉米，真的，真的，请你带包装蒸煮，这些包装都是婴儿级别的蒸煮袋，没问题的。人家工厂就要求这么蒸煮。然后就是有嚼劲（黑的比黄的还有嚼劲），QQ的。有人爱，有人不爱，有人说难咬，有人还追着求团。[允悲]这个品种，荣妈说对标绿塔的品种。有对农产品了解的吗，其实绿塔和下面的早安我都不知道是啥。
17、上一次团购的东北黄糯玉米：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：38元一箱10个装（包邮价格，单独发）。这是上一期卖的大家喜欢的糯一点的玉米。品种对标早安大苞米的品，属于短粗颜色浅很软糯的，甜度也可以。价格也合适，性价比高。就是没有办有机标。
特别注意，特别注意：包裹玉米的那个袋子，是专业高温蒸煮袋，原则上，是不能拆开蒸煮的，就要在里面蒸煮，这样的玉米才能锁鲜，保持原味和真正的甜度。建议大家连袋蒸煮。这个真的糯哈。好吃。
洋洋说，好像直接发链接还是违规，被限流，只能点进我主页才能看到他们家生蚝的团购信息。他买推广都没有用。所以参考这个，荣妈家今天的特产就放到以前衣服的转链接里面去，大家转一下，就不违规了，就能正常看到团购信息哈。微博这个规定真的非常非常麻烦。
这次的特产团，是应很多买家的要求再开的，本来年前不准备再上的。但是有些人当时只是买吃吃，尝尝，觉得还不错，又买少了，所以要求返团。只好又开了这一次。大家算算量哈，年前再开这一次。
集合转链接：https://t.cn/A6WL1bRb
购买方法：打开转链接，点击商品图片，自动跳转至实际的购买店铺，正常购买即可。
本期上架产品有：
1、红铁盒OTC纯阿胶一斤：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价580元一盒（收运费，6元除偏），内有250g×2盒，红铁盒纯福牌阿胶，送一个礼袋，OCT标准，可以自己熬着吃，也可以委托药店熬。
2、玫瑰复方精油（复方产品，可以直接使用）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：两种规格包装，10毫升装是原来的老产品，团价68元。复方精油，可以直接护肤涂抹，但需要小范围试敏，可配合面部按摩手法，以油养肤。你们也可以试试我说的湿敷。长期坚持使用，皮肤会更细腻，也会越来越白。大家可以翻翻小红书。
15ML装的，是刚备案的新品精油，新添加狗牙蔷薇果油，这种精油的主要功效在于保湿、抗氧化，团价98元一瓶。大家可以试试。以上均为包邮价格，每单送一份果茶。
其他：我来说说我平时怎么用油的。每次洗完澡，我会先在脸上狂喷水，补水。然后，倒上3-6泵油，开始按摩脸，小红书有很多教程，你看看你想瘦脸还是提升。选一个手法按摩。然后，买那种弹力湿敷纸，准备一个小量杯，往量杯里倒玫瑰水。把湿敷纸扔进去，吸饱水后，在脸上湿敷，每个部位贴两张湿敷纸。过程中还可以继续喷保湿水。然后15-20分钟揭开你看看。我毛孔、黑头现在基本都没有。其实皮肤的保养，我觉得第一步是清洁，第二步就是湿敷，让肌肤喝水。然后，你正常护肤就行了。
3、阿胶型芝麻枣夹核桃：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价29元一袋，一袋500G，含芝麻、枣、核桃、重瓣红玫瑰、阿胶。
4、最新23年新平阴花冠茶：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价35元30G（包邮） 。23年新采摘新烘的平阴玫瑰花冠茶，简约包装，加量不加价。每天多喝水，不喜欢喝白水的，水里加点玫瑰花+白茶，特别清爽！
5、福牌阿胶燕窝：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价150元（收运费，6元除偏），6杯入，礼盒装，内含阿胶原浆和燕窝。固体物大于等于30%。
6、360g固元膏（即食阿胶）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价90元（收运费，6元除偏），一盒约60块，阿胶含量>10%，即食产品。这款含佛手、覆盆子、白芷提取物。
7、粉盒500g固元膏（即食阿胶）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价125元500G（收运费，6元除偏） ，咱们团购的老产品了。阿胶含量>18%。属于即食产品。
8、烟台海产系列：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：34.5 /6袋，包邮除偏。一袋40G。直接烘烤的，非常健康的海产食品，都好吃，小黄鱼最好吃。
9、各种烟台海产系列2：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：34.5 /6袋，45元/8袋。包邮除偏。
10、五常有机稻花香2号：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：86元5KG装，包邮除偏，原产地发。总结一句话：还是贵的好吃！！这个米一点点粘，有Q感，香甜。带有机认证，有机生态大米。这个米真的好吃，你不信搞一袋试试，真的！！！！下饭！！！减肥的不要买！！！！这个我又囤了几袋。
11、五常有机香米长粒香：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：45元5KG装，包邮除偏，原产地发。这个是长粒香。吃起来比上面那个稍干爽些。也是有机认证的大米。但真的还是上面那个米好吃。
12、烟台辽参：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：250g团价1100元；500g团价2180元（包邮价格，单独发）。烟台品牌明威的货，但是这个品牌要求控价，如果我们不按照他们的价格来，就不能挂他们的品牌。所以我们就没要他们的牌子。大家放心，都是原厂出的，过国标国检的。检测报告已经附在页面上了，大家自己看一下哈。无糖无料的底播淡干纯辽参。荣妈亲自在现场过称包装的。大家买回去自行泡发。
其他：买过的都是泡发率高，你们相信荣妈，我们不会随便瞎卖。我要想瞎团购，我一天能发十几家。每一天，我私信里都有各种求团信息。但我基本都不怎么看。因为团购的店主需要人品和信誉保证，这个太难了。
13、低温破壁灵芝孢子粉农产品：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价280元（包邮价格，单独发）。滋补产品，提高免疫力，小袋包装携带方便。大家喝了怎样。来反馈哈。
14、孢子粉蓝帽子保健食品（就是戴蓝帽子标志的）：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：分两种克重包装，金盒总共56G，2G一袋，团价130元；银盒总共160G，4G一袋，团价240元（包邮价格，单独发）。滋补产品，提高免疫力，带蓝帽保健标识，小袋包装携带方便。
15、灵芝片：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：团价35元2瓶（包邮价格，单独发）。可以拿来泡茶养生，可以煲汤，大家自行发挥。
16、以前团购的东北嚼劲儿黄糯、黑糯玉米：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：45元10根一包装，包邮除偏。带有机认证，安全。这个就是第一期卖得，好多人说不糯，难咬。但是口感这个事情真的好奇怪，这款荣妈是去掉的哈，不上架的。但是竟然有好多人找我，要团，说就爱吃这种有嚼劲的玉米。然后，我临时去找荣妈，商量了一下，加进来的。
这个玉米，真的，真的，请你带包装蒸煮，这些包装都是婴儿级别的蒸煮袋，没问题的。人家工厂就要求这么蒸煮。然后就是有嚼劲（黑的比黄的还有嚼劲），QQ的。有人爱，有人不爱，有人说难咬，有人还追着求团。[允悲]这个品种，荣妈说对标绿塔的品种。有对农产品了解的吗，其实绿塔和下面的早安我都不知道是啥。
17、上一次团购的东北黄糯玉米：https://t.cn/A6WL1bRb
说明：38元一箱10个装（包邮价格，单独发）。这是上一期卖的大家喜欢的糯一点的玉米。品种对标早安大苞米的品，属于短粗颜色浅很软糯的，甜度也可以。价格也合适，性价比高。就是没有办有机标。
特别注意，特别注意：包裹玉米的那个袋子，是专业高温蒸煮袋，原则上，是不能拆开蒸煮的，就要在里面蒸煮，这样的玉米才能锁鲜，保持原味和真正的甜度。建议大家连袋蒸煮。这个真的糯哈。好吃。
有朋友说做一发包子总有起泡，每次都做的不光滑，究竟怎么改善这样情况？
以我个人经验从下面几条改善！！！
1.和面必须偏软。因为面软一次成型容易捏褶，而且不会擀不动，如果面团偏硬存在的问题就多了，比如面筋过紧擀皮回缩，捏褶易断，蒸好易裂。
2.搅面机和面要注意，面和的再好也需要揉面，因为搅拌时面筋组织紧密内部起泡很难出来，不揉面直接做发好全是泡，熟后包子不光也是正常。
3.揉面的目的就是挤出起泡，只要没有起泡比较光滑搓条下剂子即可。
4.只要面团稍软就不需要醒面，因为醒面只会增加更多起泡，直接擀皮包馅成品坑洼不平小泡极多。如果面团偏硬醒面是必须的，但要控制好别让面团发酵太多，基本上处在半发面团稍软状态揉面再成型即可。
5.做一发要注意别极速发酵，控制好温度，必须保证发透还不能发过，这样才能做出来好的包子状态。
一发包子最难的是控制发酵状态，最常见的是发酵欠缺，成品容易烫面，再一个就是发太旺，成品容易回缩。所以大家需要把重点放在发酵上。
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以我个人经验从下面几条改善！！！
1.和面必须偏软。因为面软一次成型容易捏褶，而且不会擀不动，如果面团偏硬存在的问题就多了，比如面筋过紧擀皮回缩，捏褶易断，蒸好易裂。
2.搅面机和面要注意，面和的再好也需要揉面，因为搅拌时面筋组织紧密内部起泡很难出来，不揉面直接做发好全是泡，熟后包子不光也是正常。
3.揉面的目的就是挤出起泡，只要没有起泡比较光滑搓条下剂子即可。
4.只要面团稍软就不需要醒面，因为醒面只会增加更多起泡，直接擀皮包馅成品坑洼不平小泡极多。如果面团偏硬醒面是必须的，但要控制好别让面团发酵太多，基本上处在半发面团稍软状态揉面再成型即可。
5.做一发要注意别极速发酵，控制好温度，必须保证发透还不能发过，这样才能做出来好的包子状态。
一发包子最难的是控制发酵状态，最常见的是发酵欠缺，成品容易烫面，再一个就是发太旺，成品容易回缩。所以大家需要把重点放在发酵上。
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