昨天考完百词斩，今天考完普通话又了却一桩大事
运气还行，虽然全天下雨，但是考完试到地铁站没下雨[开学季]
第一次听说这个大学，两点半左右到的，等了不到二十分钟就去缴费备考了，照片拍得有点疲惫[困]因为长途跋涉确实有点累
一个教室才八个人，我五号位置正好在监考老师旁边[衰]
周围的人感觉都好强，读得又稳又快，我倒数第二个结束的，他们的命题说话也是又流畅又标准，感觉都能考一甲[傻眼]
我前面几个都没啥毛病，短文是海洋与生命，只有曝晒这个词，命题说话偏偏是两个练得不太好的：喜欢的文学艺术形式、美食
犹豫一下觉得焯水读音拿不准，还是选了第一个讲得电影，讲完三个特点还剩一段时间，连忙举《烧女图》的例子，胡乱说了一通就到三分钟了，等了一会儿就出考场了
刚出考场上厕所，结果不小心把带的瓶装水掉坑里了[允悲]反正也不会再喝了就干脆扔了，渴着回去了
等明天知产结束，这一段忙碌就终于可以告一段落了[作揖]

天气转凉，伤寒论的羊肉汤吃起来

伤寒论有个食疗汤，那就是当归生姜羊肉汤，加生姜是散寒助消化，加当归是润燥补血，羊肉本身就比较燥，所以吃了羊肉容易口干舌燥等

正因为其燥，可以驱寒利水，扶阳，相信吃过羊肉汤的人，平时一晚上要起夜两次，吃了羊肉汤后，当晚就变成一次或者一次都不用，这就是它的扶阳补阳气的作用呀，我自己煮的话，选择是老山羊，其它羊味道更大，吃不了，哈哈…..

今人为了避免羊肉太燥，所以加青甘蔗，马蹄子，胡萝卜去煮，能够去膻味，又能滋阴润燥，真是妙哉呀，这也是这里选择青甘蔗，而不选择黑甘蔗，青甘蔗不上火还可以生津，而黑甘蔗却不同，有人一吃黑甘蔗就口里有血泡，这就是火呀

而选胡萝卜（红色）不要用白萝卜，白萝卜虽然凉，但下气，把羊肉的扶阳作用减少了，如果你担心上火，可以加点麦冬就可以，脾气虚者可以加点党参，这样搭配后，吃起来就更美味了

上火才有扶阳的作用，就好像吃附子理中芄，如果没有一点火气，又如何能驱寒呢？怕上火就不要一次吃那么多，羊肉也是一样，可以分几次几天来吃，这样问题就解决了，也不是一次吃多，就能把寒气祛除的

如何避免膻味？羊肉买回来后，先泡去血水，这步很重要。血水没有了，下一步就是焯水，焯水好了后，用冷水把羊肉洗干净，然后放回锅里慢慢炒，炒到水分完全干透，开大火再炒一下，然后放刚烧开的开水，这样羊汤就变白了，记住要放开水，记住不要换锅，就跟煮鱼汤一样，换锅汤不白，哈哈

等加进去的开水煮开后，就可以换回砂锅慢慢熬，一直熬到羊肉软烂就可以了，一家人都可以吃，不吃肉的喝点汤也行，起码这个冬天就不会觉得那么冷了，注意熬成的羊油不能打掉，那才能温阳温胃的好东西呀

记得有位患者跟我分享，他说他是做建筑的，天天吃外卖，又经常不定时吃饭，就把胃搞坏了，吃凉的就难受，吃热的就很好，反正不舒服就吃药，人也才40来岁，一次到河南那边做事

一个广西的同事，就每天带他去吃羊肉面，还特意让店老板，搞点羊油（熬羊肉汤上面的油）淋在面条上，就这样吃了差不多10来天，发现胃寒缓解了，不再吃凉的就不舒服，真把他高兴坏了

我问他怎么知道要吃这个？他说是那个广西的同事叫他吃的，说是家里人（老百姓）的经验

方中讲到中药，请在医生指导下使用。
转载传承中医

中气虚，可以用什么食疗？比如炖汤之类的…

中气虚，你也可以理解为，脾气虚，因为脾气虚了，肺气肯定是不足的，不然怎么说土（脾胃）生金（肺）呢？

既然是脾气虚，那么我们经常吃了补脾气的，就能把脾气虚补起来？一般脾气虚者，就会出现湿重，湿疹，乏力，消化慢，汗多等，在脉象上，就是重按无力或者重按就空（如按葱管），就知道是气不足了

气不足要补气，补气我们会想到人参，黄芪，黄芪虽然也是甘，也可以补脾胃之气，但容易上火，因为黄芪本质是升阳（也就是让气往上走，所以容易上火），而人参呢，很多人不敢用，主要是源于那句话：“大黄救人无功，人参杀人无过”。搞得大家都害怕了

其实现在的人参，也没有以前那么好，再说大黄，也不会吃错了就不得了，主要是我们今天生活好了，不像以前都是吃无油的饭菜，那个小肠大肠就特别薄，所以吃点偏性的东西反应就很大，现在人吃肉多，油水足，小肠大肠都厚了，吸收不如以前，我这样讲你就明白了

那人参不敢吃，吃党参总可以吧？有人说党参好吃，甜甜甘甘的，那就用党参吧，气虚的人，用点党参，加几个红枣（剪开），再加点猪瘦肉，这样炖着吃，几天一次，慢慢就会发现，人没有那么累了，其实就是气补上来了，家里的人多一些，就把炖盅换大一点，一家老少都可以吃哈

而如果你喜欢煲汤的，就可以买点猪脊骨或者猪排骨，买回来先泡去血水，然后用热水焯下，洗干净后放在砂锅慢慢熬，（没时间的放电压力锅，这样调好时间就不用看它了），然后放入党参，少量红枣，茯苓，芡实，黄精，这样煲一锅，饭后一人一碗，喝汤吃肉，味道特别好，当然也可以把骨头换成鸡肉，随意

我为什么不放薏米呢？而用芡实来代替，薏米比较凉，吃多了影响胃口，白术虽然也是补脾气，但是药物成分了，味道也不好，所以也不放。山药呢，煮后汤非常浓稠，也不利于消化不良的人，所以就上面几样，经常的吃，胃口慢慢就好起来，人也不乏力了

补气健脾的东西，不是一下子就能恢复的，要像李东恒的方子那样，少量而多吃，脾胃才能好起来，大家慢慢去感受一下，就能明白李东恒的苦心

敢用人参者，但又怕力量太大，可以用红参须，可以加在汤里，也可以直接用红参须加点猪瘦肉去炖，然后吃瘦肉喝汤，不要天天吃，一周一次，吃上几次后体质也就增强了

对面邻居家的孩子，是5岁多，说只要上幼儿园就感冒，搞得全家人都怕了，后面我就教她这个方法，也就是瘦肉加点红参须炖汤，才吃了3次，体质就改变了，周围都感冒请假了，但她就是没事，这就是内经讲：“正气存内，邪不可干”的道理呀

方中讲到中药，请在医生指导下使用
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