【睡觉前坚持泡脚的5个好处】
驱散寒湿气
用艾叶泡脚，可将体内虚火排出体外，同时对肝火旺盛导致的口腔溃疡牙周炎等问题也有很好的改善作用，如果你体内的寒湿之气偏重，可更好控制饮食的同时坚持，睡觉之前用艾叶泡脚也是不错的。

缓解脚气
有一些人经常受到脚气的困扰，尤其是冬天，穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性比较的差，这个时候更容易滋生细菌和病毒，更容易出现脚气，这个时候可选择用艾叶泡脚缓解艾叶，不仅能够杀菌消毒，同时也有利于呵护脚部皮肤健康，缓解脚气和脚部的皮肤疾病。

预防感冒
感冒是生活当中常见的一种毛病，尤其是在季节交替之时，更容易出现流行性感冒，艾叶对于感冒发烧具有一定的预防作用，只要你每天睡觉之前坚持泡脚，去除体内寒湿之气就可有效提高免疫力预防感冒。

提高睡眠质量
年龄不断增长，很多人发现自己不仅睡眠时间少，关键是入睡也越来越难，甚至出现了失眠多梦，半夜惊醒等问题，之后好不容易进入睡眠状态，却因为一些杂音把自己惊醒，这个时候可选择用艾叶泡脚，更好的帮助我们入睡，提高睡眠质量。

养血调经
如今的女性多数是要风度不要温度，而且特别喜欢吃生冷的食物，没有什么大影响，但是长时间却容易导致体质偏寒，月经伴随痛经出现，所以在睡前用艾叶泡脚，可有效驱寒止痛，更可让身体回暖，促进血液循环，帮助代谢缓解痛经。
点赞就是最好的支持[爱你][爱你][爱你]
#转发接龙开新年#

睡前record-

意外遇到我觉得好吃的鹅肝！我吃！/又开始吃药了啊mx/把收到的所有信整理了一下 还勤快地收拾了房间..还找到了保护得很好的票根们 当时是j人真的太好了T T还有好多回忆们..一定要记录下去啊有好多名字我都忘了 好像从不曾出现在我的生命过/又被我云到了(^з^)-☆/八喜的cake意外好吃 奶油尤其/lt叫我多穿点所以出门前不停往身上叠衣服 已经穿成顶级混搭了结果还被搭讪要了帽子链接..被说搭的很不错..我口不择言我乱搭的。。对方沉默两秒。。还说我和lt长得太像连神态表情都一样 ..以后戴口罩出门好了和陌生人说话我紧张..。。/今天是除了妆容其他都失败的一天啊 尝试了一下新开的K22 嗯..简称是不难喝的草莓香精混酸奶奶昔 赶不上茉酸奶一半好喝 好吧我承认以后还是会愿意花双倍价格买茉酸奶../特地去吃的东北菜也不好吃 我要闹了..完全闽菜化 老板你到底会做吗 崩溃、/骑了二十分钟车回家 好久没运动了 到家腿像是死了。mx答应我别每天躺在床上了 感觉身上的肉已经死了。..

奈提奈特 ♪(´ε｀ )

哈哈哈哈 笑死我啦 此次的重庆之旅就要即将圆满结束了。本来还在心里默默的生了一下小气，暗暗的觉得以后再也不一起出来旅游了，可是晚上这个狼人杀的局， 又让我好开心啊。我真的是那种只要现在开心了，就可以忘了上一秒的不开心的事了呢，然后还又去吃了宵夜，这个点才到酒店，嘿嘿，明天中午再吃一顿午饭，就要回湖南了。
其实我这样一直假装好像很过分也，因为，真的真的真的，还是很好的。都是我想吃什么，我想干嘛，都是围着我怎么开心怎么来的。只要我笑，一切都好说
我真的要改改这个随便就会丢下人的坏毛病也，确确实实，不管怎么样，不是在我旁边，就是一步三回头，再不然也没超过30米的距离，可是我要走，就是头也不回的走，然后还很好意思的若无其事的在下个目的地一边吃东西一边等，见了面也像没事人一样，还闹着要去下个地方玩。
日常感恩！！！！！！其实，出门，真的，每次还是很开心的！！！！！！！！！！！！！！！！！