柳州螺蛳粉：据说是关于吃螺蛳粉只有最后一次和无数次，那我肯定是属于无数次的那种。第一次吃是去广西出差的时候，吃了一碗当地正宗的，有螺蛳，好像还有冰冰的甜脑花，只记得很香，没有臭，就是好吃（想念~）！自此彻底爱上螺蛳粉，但是也再没吃过那么正宗好吃的螺蛳粉。
现在每次看吃货博主们直播吃螺蛳粉都会咽口水，虽然自己在吃辣这件事情上几乎没有战斗力，但还是会心里念叨叨想吃，昨天正好有广西销售给大家寄的螺蛳粉，准备周六尝尝味道。
飞云之下：昨天听到一首好听的歌，歌词和编曲到演唱都不错，关键我自己的声线也能唱哈哈哈
关于跑步：当自己不想跑的时候，需要做的就是穿上鞋，然后出门。关于跑步这件事，坚持，放弃，再坚持，再放弃……
如此往复循环，用打鱼和晒网用来形容我的跑步过程再合适不过。跑步是让人快乐的，但是坚持的过程是艰难的。
但是最近我有个改变：少想，多去做！
在纠结要不要去跑步的时候赶紧穿上鞋出门，在纠结要不要洗头发的时候赶紧淋湿头发，在纠结要不要买这本书的时候赶紧下单，在纠结要不要去某个地方的时候赶紧出门……少纠结，多去行动吧，做想去做的，尝试想去尝试的，这个行动的过程让我开心并能获得对自己的肯定，偶尔还有些刺激。
这样很好。
现在每次看吃货博主们直播吃螺蛳粉都会咽口水，虽然自己在吃辣这件事情上几乎没有战斗力，但还是会心里念叨叨想吃，昨天正好有广西销售给大家寄的螺蛳粉，准备周六尝尝味道。
飞云之下：昨天听到一首好听的歌，歌词和编曲到演唱都不错，关键我自己的声线也能唱哈哈哈
关于跑步：当自己不想跑的时候，需要做的就是穿上鞋，然后出门。关于跑步这件事，坚持，放弃，再坚持，再放弃……
如此往复循环，用打鱼和晒网用来形容我的跑步过程再合适不过。跑步是让人快乐的，但是坚持的过程是艰难的。
但是最近我有个改变：少想，多去做！
在纠结要不要去跑步的时候赶紧穿上鞋出门，在纠结要不要洗头发的时候赶紧淋湿头发，在纠结要不要买这本书的时候赶紧下单，在纠结要不要去某个地方的时候赶紧出门……少纠结，多去行动吧，做想去做的，尝试想去尝试的，这个行动的过程让我开心并能获得对自己的肯定，偶尔还有些刺激。
这样很好。
中医美。
（12）吃东西把握三个原则。
[音乐]第一原则：和季节相克的食物别吃。
[音乐]第二原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
[音乐]第三原则：根据自己体质吃东西。
以下详细分析，转发收藏，每个月拿来看看，别一不舒服就来问我，先看这篇文章，自己是不是吃错了。
认识食物这是常识，什么季节产什么食物，什么食物适合自己。乱东西会很不舒服，又找不到原因，认真看完！
我们很多时候身体出状况都是吃出来的，一定要吃当地当季的蔬菜水果。为什么突然写这个话题？源于最近自己出现的两件事。
1:上周我眼睛又干又痒不舒服，当时我判断是瓜子过敏，其实是吃瓜子上火，又吃了香蕉，榴莲，豆芽，红枣，菠萝蜜等。
2:昨天吃了罗宋汤（西红柿+土豆）就开始上吐下泻。
吃东西把握三个原则。
第一个原则:和季节相克的食物别吃。
饮食都是双向的，能帮你补，也能害你，不同季节不同食物作用不同。冬天吃夏天食物就容易相克，你们看我都不吃牛肉了，刚才有宝宝说：我在老家冬天早上老是喝牛肉汤，我说你腰还好吗？她说腰不好。
姜枣茶也是夏天喝的，这个时候喝就上火。还有宝宝的孩子最近上火发烧，我说是不是吃面食吃多了？她说真的，找到原因了。小孩子冬天面食吃多了就咳嗽发烧，大人吃多了容易便秘。
西红柿吃多了就容易拉肚子，红薯吃了会腹胀便秘。淡水鱼、虾吃多了就上火。大闸蟹吃多了就流清鼻涕，前段时间连续吃大闸蟹，吃了好几天就出现这种情况。
夏天嗑瓜子就没事，冬天嗑瓜子就容易上火，包括葱姜蒜也要少吃。
乱东西会很不舒服，又找不到原因，大概就这样。很多人吃错了东西不知道，吃错了，就是伤当季的脏腑。春天和冬天食物夏天不能吃，五行相生相克，夏天火，谁克火？冬天补肾的食物现在吃就是大忌， 不是拉肚子，过敏就是心脏不舒服，高血压发病。
别吃这些冬天，相克的。（小麦，米饭，黑米，葵花籽油，葵花籽，姜，枣，姜枣茶，牛肉，牛奶，奶粉，淡水鱼虾，玉米，茄子，土豆，芋艿，番茄，冬瓜，绿豆，绿豆芽，黄瓜，丝瓜，香蕉，榴莲芒果菠萝蜜冬枣，各类瓜，各类热带水果）
人类就是自己坑自己，物流和冷冻技术这么发达，你说这大冬天怎么会有反季节食物呢？当时买榴莲的时候老板说现在是不产榴莲的，是液氮冷冻技术。
第二个原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
那么每个月都适合吃什么蔬菜水果呢？
[心]一月份：
水果：菠萝、甘蔗、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
[心]二月份：
水果：甘蔗、柠檬、圣女果。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
[心]三月份：
水果：柠檬、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等。
[心]四月份：
水果：菠萝、火龙果、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
[心]五月份：
水果：菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃。
蔬菜：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
[心]六月份:
水果：菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子。
蔬菜：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜。
[心]七月份：
水果：苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]八月份：
水果：苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、无花果、西瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]九月份：
水果：苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣。
蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。
[心]十月份：
水果：苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。
[心]十一月份：
水果：苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
[心]十二月份：
水果：菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
总结：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天反而可以吃点水果，冬天滋补张秋膘吃肉厚腻， 要吃点酱，就是发酵过的东西，炒肉里面加几颗豆豉，早上吃馒头吃点豆腐乳。
夏天把这种比如萝卜干、豆角干、茄子干这些都是把这些菜晒干，冬天用来顿肉吃。味道很美，人吃着也舒服。比吃反季节菜要更好，冬日要藏，要吃果实，带须根的东西，比如土豆，红薯，萝卜，香菜等等，冬天不太适合吃反季节的食物，我们吃菜吃的是能量和气息，如果吃带根食物我们气是下沉的，吃发芽的开花的植物，气息是上浮。
同理，你当地有啥就吃啥，让自己的心神跟天地节奏同步，这样我们就不会活的很累，不那么容易生病。
下午吃了中饭吃点发酵的黑茶。
第三个原则：根据自己体质吃东西。人家补你体质不同就不能补。https://t.cn/A6WpwzpZ。可以测下体质：https://t.cn/A6jUcHDX。再搜体质养生系列。
《黄帝内经》这样描述五味。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，淡味渗泄为阳，咸味涌泄为阴。
酸和苦的不能一起吃，你下次试试苦瓜和酸梅汤一起吃一顿看看，肯定拉肚子，上吐下泻。
老祖宗的智慧全写在书里，值得我们这代人细读。
以上你觉得我说的不对，你反着来就可以，你吃了舒服不拉肚子，没有疾病那你就吃，有问题再回过头再看看这篇文章就留下膝盖和点赞就可以。
#中医式生活##中医养生#
（12）吃东西把握三个原则。
[音乐]第一原则：和季节相克的食物别吃。
[音乐]第二原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
[音乐]第三原则：根据自己体质吃东西。
以下详细分析，转发收藏，每个月拿来看看，别一不舒服就来问我，先看这篇文章，自己是不是吃错了。
认识食物这是常识，什么季节产什么食物，什么食物适合自己。乱东西会很不舒服，又找不到原因，认真看完！
我们很多时候身体出状况都是吃出来的，一定要吃当地当季的蔬菜水果。为什么突然写这个话题？源于最近自己出现的两件事。
1:上周我眼睛又干又痒不舒服，当时我判断是瓜子过敏，其实是吃瓜子上火，又吃了香蕉，榴莲，豆芽，红枣，菠萝蜜等。
2:昨天吃了罗宋汤（西红柿+土豆）就开始上吐下泻。
吃东西把握三个原则。
第一个原则:和季节相克的食物别吃。
饮食都是双向的，能帮你补，也能害你，不同季节不同食物作用不同。冬天吃夏天食物就容易相克，你们看我都不吃牛肉了，刚才有宝宝说：我在老家冬天早上老是喝牛肉汤，我说你腰还好吗？她说腰不好。
姜枣茶也是夏天喝的，这个时候喝就上火。还有宝宝的孩子最近上火发烧，我说是不是吃面食吃多了？她说真的，找到原因了。小孩子冬天面食吃多了就咳嗽发烧，大人吃多了容易便秘。
西红柿吃多了就容易拉肚子，红薯吃了会腹胀便秘。淡水鱼、虾吃多了就上火。大闸蟹吃多了就流清鼻涕，前段时间连续吃大闸蟹，吃了好几天就出现这种情况。
夏天嗑瓜子就没事，冬天嗑瓜子就容易上火，包括葱姜蒜也要少吃。
乱东西会很不舒服，又找不到原因，大概就这样。很多人吃错了东西不知道，吃错了，就是伤当季的脏腑。春天和冬天食物夏天不能吃，五行相生相克，夏天火，谁克火？冬天补肾的食物现在吃就是大忌， 不是拉肚子，过敏就是心脏不舒服，高血压发病。
别吃这些冬天，相克的。（小麦，米饭，黑米，葵花籽油，葵花籽，姜，枣，姜枣茶，牛肉，牛奶，奶粉，淡水鱼虾，玉米，茄子，土豆，芋艿，番茄，冬瓜，绿豆，绿豆芽，黄瓜，丝瓜，香蕉，榴莲芒果菠萝蜜冬枣，各类瓜，各类热带水果）
人类就是自己坑自己，物流和冷冻技术这么发达，你说这大冬天怎么会有反季节食物呢？当时买榴莲的时候老板说现在是不产榴莲的，是液氮冷冻技术。
第二个原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
那么每个月都适合吃什么蔬菜水果呢？
[心]一月份：
水果：菠萝、甘蔗、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
[心]二月份：
水果：甘蔗、柠檬、圣女果。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
[心]三月份：
水果：柠檬、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等。
[心]四月份：
水果：菠萝、火龙果、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
[心]五月份：
水果：菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃。
蔬菜：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
[心]六月份:
水果：菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子。
蔬菜：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜。
[心]七月份：
水果：苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]八月份：
水果：苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、无花果、西瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]九月份：
水果：苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣。
蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。
[心]十月份：
水果：苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。
[心]十一月份：
水果：苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
[心]十二月份：
水果：菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
总结：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天反而可以吃点水果，冬天滋补张秋膘吃肉厚腻， 要吃点酱，就是发酵过的东西，炒肉里面加几颗豆豉，早上吃馒头吃点豆腐乳。
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第三个原则：根据自己体质吃东西。人家补你体质不同就不能补。https://t.cn/A6WpwzpZ。可以测下体质：https://t.cn/A6jUcHDX。再搜体质养生系列。
《黄帝内经》这样描述五味。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，淡味渗泄为阳，咸味涌泄为阴。
酸和苦的不能一起吃，你下次试试苦瓜和酸梅汤一起吃一顿看看，肯定拉肚子，上吐下泻。
老祖宗的智慧全写在书里，值得我们这代人细读。
以上你觉得我说的不对，你反着来就可以，你吃了舒服不拉肚子，没有疾病那你就吃，有问题再回过头再看看这篇文章就留下膝盖和点赞就可以。
#中医式生活##中医养生#
最近看到很多世界末日之类的推送 更觉得要过好当下 最大的感触就是 赚到的钱就要用来买自己开心 就算省吃俭用攒下了一些钱 也会因为一些突发事件一下子花掉
从前没有疫情 大家的身体都很好 现在病毒肆虐的时代 一个月不知道要病多少回 没时间享受生活 省下来的钱也都花在治病上 舍得花几十块百来块吃几顿好吃的饭 花几十块去发廊洗头 也是非常幸福的事了
于是 看到喜欢的博主发了这条博之后 第二天就去发廊洗了个舒舒服服的头 挺幸福
从前没有疫情 大家的身体都很好 现在病毒肆虐的时代 一个月不知道要病多少回 没时间享受生活 省下来的钱也都花在治病上 舍得花几十块百来块吃几顿好吃的饭 花几十块去发廊洗头 也是非常幸福的事了
于是 看到喜欢的博主发了这条博之后 第二天就去发廊洗了个舒舒服服的头 挺幸福
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