#坚持运动打卡#吃多了，运动下。。

#日常打卡# 。
体重：97.5（⬇️1.4），本周目标：96。
早饭：速溶咖啡半（19g）+蒸饺6+玉米1根。
加餐：德芙1+紫皮糖1。
午饭：鸡肉堡1+炸鸡腿1+辣椒蛋+白菜。
晚饭：自助火锅。
168的自助，坑的一毛毛。刺身是一桌一份，4种刺身每人一片。。牛肉感觉都被糖泡过，吃起来甜。火锅煮出来，夹到调料碗里都甜得要命，放到海鲜酱油里才感觉到咸味。。熟菜就没有，凉菜就三样，蛋糕甜品倒是很多，反正也不值钱。。饮料都是碳酸饮料，什么可乐雪碧加多宝还是王老吉乳酸菌啥的，冰淇淋就更不知道啥牌子，反正不是哈根达斯。。榴莲也就那样吧，烤的和冰的都吃了，小酥肉还行。。反正，再也不会去系列。。
但那个龙湖天街还挺大，吃饭地方在6层，电梯等到崩溃，还是扶梯上去的，简直了。。有个小炒肉之王，下次去试试，我们全家都超爱。。5:30那会儿，都在排队了，估计也不好轻易迟到，[苦涩][苦涩][苦涩]

20240129面包咖啡
+麦当劳（第一次吃这个阿芙佳朵 好好吃我爱了 就是吃到最后冰淇淋化了 和咖啡液混起来特像速溶咖啡的味儿[允悲]）
+薯片（买了之前上学特爱吃的薯片 可是吃起来完全不是一个味道……）
+鸡蛋手抓饼 紫米粥（我做这个贼好吃 两个鸡蛋打散 加肉松小葱火腿 盐和糖 摊开放一张手抓饼 开大火两面煎焦 外焦里嫩[老师爱你]）
+巧克力

今天去西山森林公园爬山 好快乐 带个保温杯非常有必要 装姜枣茶 两小时身体都是热乎乎的[你好老师]

乌布的地形和重庆挺类似，魔幻那挂的，以为在平地，俯身看一眼栏杆外万丈深渊，吼吼～当然比重庆野性太多了，密林、峡谷、田野，就在主干道旁边不起眼的咖啡店小餐厅小民宿的后面，起伏落差犹如过山车～虽然一双拖鞋也能轻松驾驭，但就场景变换而言，more like city hiking instead of city walking [坏笑]
Hiking 三天了～感觉小腿壮了。
晒得汗流浃背，然后有个能吹风的平台，来点喝的，合十～
Bali coffee 很像用柴火煮出来的速溶咖啡[污]masala chai，查了发现是印度奶茶，有生姜和肉桂，不太甜[坏笑]两壶CNY23，搭配又绿又远的山景，有个印度男人在旁边不停大声打电话也不能动摇我打五星[偷笑] https://t.cn/z8Sh0BZ