#关于补水护肤的真相# 【#10个保湿的小秘诀# 】①“补水”是个伪概念，事实上皮肤

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【无锡*悦心教育】心理咨询师基础培训

【中科院心理所颁证】

备考前攻略《如何选择一家靠谱的考证机构》

①是否是正规合作机构
最重要的一点就是一定中科院心理所的，没有授权一定不要报名！
②看机构专业性（规模、成立时间）
心理咨询师行业是一个对知识、实践经验要求都比较高的行业，而且在心理咨询过程中也会涉及到各种专业性的知识，比如认知行为疗法，人本主义疗法，催眠疗法等，所以一定要选择一家非常专业的机构。
可以看这家机构的背景，机构的规模大小，是不是上市公司；以及这家公司成立的时间长短，从事心理咨询培训的时间长短；同时也可以选择在全国有校区的机构。
这两年心理咨询师很火，由很多的小机构涌现，这些小机构没有专业的老师，没有专业的客服，很容易上当受骗。
③师资力量以及课程内容
看课程的师资力量强不强大，看老师是否是专业的心理咨询师，看是否有大咖等；师资力量越强，那么我们学到的东西就多，学到的内容也更全面，也更具有深度。
在报名之前也一定要看课程内容，是否全面，是否具有深度，是否能够学到东西。
另外课程最好是直播课，因为直播课在上课的过程中，我们随时有问题都可以和老师提问互动；如果是录播课的话，不是很建议报考哈。
④看机构口碑
主要是在网上搜索这家机构的口碑和评价，主要的方法就是网络搜索等。
教大家一个方法，现在刷好评的情况很多，还有为了打击对手，恶意给对手差评的情况也比较多。所以我们可以看其中的一些真人评价以及这家机构的评价数量，这样能够尽量避免刷的好评和恶意差评的影响。
⑤看交易方式
选择有京东、淘宝店铺的机构，尽量避免直接给机构付款。这样的话，有第三方交易保证，也有交易记录，对我们的安全性以及后续的保障要更好。

#关于补水护肤的真相# 【#10个保湿的小秘诀# 】①“补水”是个伪概念，事实上皮肤并不缺水，需要的是保湿，把皮肤里的水分留住。#补水智商税#

②油皮也要做好保湿，否则水分流失太多，皮肤会变得又干又油。

③油皮痘肌可选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的乳、霜等。

④气候干燥，不要天天敷面膜、喷喷雾，当心引起皮肤过度水合，加重屏障受损。

⑤嘴巴干燥脱皮不要舔，否则会越舔越干，建议多涂点润唇膏。

⑥润唇膏要上下（竖着）反复涂抹，可以涂到唇纹的缝隙里。

⑦尽量让润唇膏停留在嘴唇2小时以上，或睡前厚涂。

⑧不同保湿产品维持时间不同：面霜（4-6h）＞乳液（2-4h）＞水（爽肤水、喷雾、面膜 1-2h），感觉干燥就可以随时补涂。

⑨保湿产品成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

⑩ 洗手洗澡后3分钟涂抹护手霜、身体乳，长期坚持皮肤真的会更细腻光滑。（来源：健康时报）#科普宝典#