ངའི་ཚེ་སྲོག་ཁྲོད་ཀྱི་ཆེས་ཆེ་བའི་ཐོད་རྒལ་གཅིག་ནི། གཞན་གྱིས་རང་ལ་བཟུང་བའི་ལྟ་ཚུལ་ལ་སེམས་ཁུར་བྱེད་མི་དགོས་པ་དེ་ཡིན་ཞིང་། རང་ཅག་ལ་ཕྱི་རོལ་གྱི་བསྟོད་བསྔགས་མི་དགོས་པ་ནས་བཟུང་། ད་གདོད་རང་དབང་ཅན་དུ་འགྱུར་སྲིད།
我生命里最大的突破之一,就是不再为别人对我看法而担忧,只有我们不需要外界的赞美时,才会变得自由。

ཨོ་རྒྱན་རིན་པོ་ཆེས།  
ཡུན་ཐུང་ཚེ་ཡི་ཕྱེད་ཙམ་གཏི་མུག་གཉིད ། །
ཕྱེད་ཀྱང་སུམ་གཉིས་རྣམ་གཡེང་འདུ་འཛི་སྟེ། །
སུམ་ཆ་གཅིག་ལ་བར་ཆད་རྐྱེན་དབང་མང་། །
དེ་ཕྱིར་འདུ་བྱེད་སྟོན་ཁའི་སྤྲིན་ལྟར་གཡོ། །
ལང་ཚོ་ལྡན་པའི་ལུས་སྲོག་མྱུར་དུ་འཇིག །
དེ་ཕྱིར་ཕན་པའི་ཐབས་ལ་བརྩོན་པ་གཅེས། །

དགུན་གསུམ་ཁ་བའི་ཁྲོད་ན། 
གངས་ཅན་བོད་ཀྱི་ཡུལ་ཡོད།
ས་གཞི་ཁ་བས་གཡོག་དུས།
ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་དྲན་བྱུང་།
 2024སྤྱི་ལོ་གསར་བའི་ཁ་བ་དང་པོ། first snow day 2024  2024年的第一场雪


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