#周深[超话]##周深声生不息家年华# 参加了SSBX 2.1的彩排，只有百来个观众，2024年第三次宝的现场了，这是三次中距离宝最近的一次。一开始排错队没抢到前排，只坐在了第五排[泪]，不过是非常正中心的位子，前面坐了个小男孩，视线非常好。一坐下导演就说第一个出场的是宝和Leo哥，宝穿黑色打底，外面是黑色底的短款小西装+亮闪闪花朵图案，黑色西装裤（不紧身，比较宽松），一整个贵族气息又元气满满。宝一出场就和观众打招呼，还和Leo哥说哇这次预录和正式演出一样有观众哇，Leo哥一整个逗猫，说你说什么我没听清楚，你说什么我不懂[笑cry][笑cry]，猫说了好几遍最后发现是Leo哥逗他，Leo哥就收获了宝一个半抱+哈哈哈哈。宝子一开口就是稳 好听 投入感情 轮到Leo哥唱他那段的时候 宝也会不拿话筒跟着唱 闭眼陶醉状 两人合的时候宝的高音依然震撼。感情非常浓厚的一首歌。男队合唱送别，宝站在最高的箱子上，蹲下身和Leo哥讲话因为有一句是他们两个合，真的小手办一个。分到歌词不多。来不及写了，我今天继续入场啦。

五天三次堵奶之后，我请了两天小假，在家好好亲喂一下。堵奶，通乳这些过程里，一直到现在，情绪都很沮丧，那种对自我的否定越来越强烈。李泡泡即将七个月，体重没有增长的很好，偶尔睡得也不算踏实，我总是觉得愧疚，亏欠。虽然我知道我们是两个独立的个体，我可以放手喂养，重新回归我自己，可我控制不了，想要更好得去守护她的心情。但我也真的在尽全力了。
今天是小年，我也没有往常的仪式感了。没有甜甜的灶糖，也希望神仙能上天言好事，让她健康快乐长大就好[心]

#育儿[超话]# 孩子积食内热便秘的问题，其实有一个明确的解决思路。为了简化操作，家长们可以每天进行三个推拿手法，这样孩子的脾胃问题就会得到有效改善。

1️⃣工字搓背是一个简单易行的推拿方法。家长只需按照“工”字的形状，在孩子两个肩胛骨中间、脊柱和后腰部搓热。这个动作可以在早上起床穿衣服之前进行，隔着衣服搓即可。

2️⃣捏脊也是一个非常实用的方法。从下往上捏三次，提一次，有内热的话从上往下捏。捏三到五次就可以。这个手法可以刺激孩子的经络，调和气血，有助于改善脾胃功能。

3️⃣揉腹是一个重要的保健方式。家长可以先顺着肠道一圈揉拨，将肠道内的便便揉软，再顺时针摩腹。摩腹时力度要适当，下压0.5-1寸左右再摩腹。最后从心窝处往下腹部推，让腹部的气顺利运行起来。

通过这三个基础的保健方式，家长再结合观察孩子的舌象、体温和大小便情况，基本上能让孩子避免90%的问题。这样家长们就不必过于焦虑了。

只要孩子中焦通顺、阳气正常，基本就不会生病。

针对不同的舌象问题，家长可以采取相应的解决方法。

例如，舌尖红可以给孩子喝金银花水，并揉前胸后背帮助散心肺区的热；
舌两侧红则喝杭白菊煮水，并从腋下到腰部梳理肝气；
舌中部红、舌苔黄的情况，可以给孩子喝消食水（鸡内金+焦三仙），并配合揉腹；如果整条舌头都红，则喝滋阴健脾水（麦冬、生地、怀三药、沙参），再加揉腹。

通过这些简单的推拿手法和观察方法，家长们可以更好地照顾孩子的脾胃健康，如果孩子有积食、内热和便秘等问题，评论说个“需要”，我来帮孩子调理！

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