眼睛也怕冷！医生教您护眼小妙招，与“干眼”说“拜拜”

干冷的空气，不仅会刺激人的肌肤，变得干巴粗糙失去光泽，就连我们的眼睛，也变得干涩不再水润。尤其对于一些干眼患者来说，这真的是一段难熬的时光，那么，如何让我们的眼睛不再“缺水”，变得“水润有光泽”呢？
干眼症发生的原理是什么？ 
通俗地来讲，我们眼球表面，有一层由泪水形成的“薄膜”呵护着，就像“补水面膜”，锁住水分，保持滋润，阻挡空气中各种尘埃、病菌侵袭。“补水”的水液层由泪腺分泌，而承担“锁水”功能的脂质层则由睑板腺分泌。80%以上的患者是由于睑板腺障碍，分泌脂质不足或质量不好，“锁水”功能下降导致的。
用眼多，经常使用视频终端的人群，比如办公室白领。由于空气污染、气候干燥、开空调，长时间对着电脑、手机等原因，导致眨眼次数减少、泪液蒸发过快，睑板腺障碍，从而引发干眼。
在日常生活中，我们还可以通过以下方式给我们的眼睛进行补水：
一、熏蒸法
在桌上放一杯开水，通过水蒸气对眼睛进行熏蒸，能够在一定程度上改善干眼的症状。但要注意温度不宜过高，控制在30～40摄氏度为宜，使用时眼睛不宜距离水面太近，以免烫伤眼睛。也可以借助医疗手段来进行熏蒸，如“干眼熏蒸仪”。
二、减少室内供暖设备的使用
应尽量维持室内温度在相对舒适范围，不宜过高，以防泪液蒸发过快。可以借助加湿器，通过加湿器提高空气湿度，来增加眼睛的水润度。
三、热毛巾敷眼
在早晚洗漱时，用热毛巾敷眼，每次10～15分钟，可以增加泪液中的脂质含量，减缓泪液蒸发。热毛巾温度以30～40摄氏度为宜。也可以使用一些优质的蒸汽眼罩，让眼睛在休息的同时，保持水润。
四、快速频繁眨眼、减少电子产品使用时间
多眨眼，能保证泪液充分湿润眼球。减少电子产品使用时间：长时间盯着手机、电脑等电子产品，眨眼的频率会降低，从而增加干眼症的风险。
五、多喝水
多喝水，多进食富含维生素的果蔬。充足补充水分及摄入适量的维生素，也能预防干眼哦！
 如长期无改善，建议到正规眼科医院进行干预治疗，及时改善眼睛“缺水”症状哦！愿您拥有一双健康、明亮、清晰、美丽的眼睛！
宋秀君
主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。
爱尔眼科医院集团河北省区副总院长
石家庄爱尔眼科医院常务副院长
中华眼科学会防盲学组委员
河北省眼科医师协会副主任委员
河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员
石家庄市医学会眼科分会副主任委员
全国防盲技术指导组委员
河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任
河北省残疾人协会副会长
1989年考取世界卫生组织奖学金于1990-1993年赴美国休斯敦大学研修。2000-2002年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文156篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。

很多朋友做完光子嫩肤之后吐槽没有效果，问了她们一些细节才知道就是一些容易忽视的细节没有关注到才事倍功半，所以我觉得有必要和大家聊一聊这其中的小诀窍，帮助大家光子嫩肤能够“安全下车”。
首先打光子嫩肤是不是能量越大越好？
我们要认识到每个人的情况不同，不同的肤质适合的能量也不一样。能量小了，没有效果；能量大了，对皮肤不利。我们一定要听从权威医生的指导，切忌凭个人感觉主观臆断，医生在实际操作过程中，会不断观察情况，来确保能量在一个合适的范围内，所以找到优秀的医生也是成功的关键一环哦。

其次,为什么你做的光子嫩肤没效果？
光子嫩肤虽然被称为是“万金油”项目、“医美入门级”项目，但其实对于操作者的要求还是比较高的，拿现在比较火的aopt黄金超光子为例。做过的小姐妹一定知道它有8个滤波片，每个滤波片都对应改善不同的皮肤问题，通过8个滤波片的合理组合，才能够达到我们想要的效果！

第三，光子嫩肤的滤波片是不是打的越多越好呢？
其实并不是。每个人想解决的皮肤问题不同，适合的方案也不一样。专家会根据不同的皮肤问题，选择2-3种滤波片联合进行改善。就算你的皮肤问题比较多，也要循序渐进，先改善一部分,如果一下子8张滤波片全部打在脸上，面部皮肤很容易不耐受，对于皮肤反而是不利的。
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最后，光子嫩肤打完皮肤会很干是怎么回事？
光子嫩肤后短期内皮肤屏障是比较脆弱的，这个时候皮肤表面的水分很容易流失，就会造成皮肤变干的情况。所以在做完光子嫩肤之后，一定要注意补水，可以早晚各敷一片补水面膜，有条件的可以等一周之后再选择水光进行补水，会让皮肤更加水嫩透亮。

另外，在做完光子嫩肤之后一定要做好防晒工作，不然晒黑的几率还是比较大的。

【#女子行业会议上怒揭化妆品补水谎言#】#补水是智商税面膜补水也同理#近日，95后女研发工程师在护肤品行业大会上质疑专家，指出“补水”完完全全是智商税。肌肤补水真的是智商税吗？2023年10月28日，健康时报报道称，北京协和医院医学皮肤美容中心主任孙秋宁介绍，皮肤补水的概念并不准确，皮肤之外的水，不论是喷雾还是爽肤水，其水分子很大，且非无菌，是无法进入皮肤屏障的。而消费者之所以觉得水雾令面部舒缓，是因为清凉的喷雾可减轻血管扩张，改善脸周湿度。
值得注意，“面膜补水”也是同理。面膜中的这些水分实际上只停留在角质层，根本无法进入深层皮肤，等蒸发后则会“干掉”。需要注意的是，如果敷的多了，反而会导致皮肤角质层长期肿胀，久而久之角质层无法紧密排列，进而使得皮肤变得疏松，保护功能减弱，反而让皮肤更坏了。