中文区，星祭，明星年

韩国25岁已故女明星雪莉
往生之前眼神已失焦散光
据说是上网与粉丝互动的后果
疫情之后我们又发展到这个节骨眼
不知道你们各自的免疫程度
越高级的人免疫越艰难
这是互联网艺能界的明星生态环境
这是亚太小异能界的生老病死，
你们别给我们弄混了
歌星演员唱着悲伤的歌，
你们脑残粉别做白日梦
悲伤的歌也可以是纪念致敬这些女明星。
总之与你们无关，别胡思乱想

Chinese section, Star year

한국 25세 여자 스타 설리

살아나기 전에 눈빛은 이미 초조해 빛을 잃었다

인터넷으로 팬들과 소통한 결과라고 합니다.

전염병 발생 후 우리는 또 이 결정적인 순간에 이르렀다

각자 면역이 어느 정도인지 모르겠어요.

고급 사람일수록 면역이 더 힘들어요

이것은 인터넷 예능계의 스타 생태 환경이다

아시아 태평양 소이능계의 생로병사입니다.

헷갈리지 마

가수 배우가 슬픈 노래를 부르며

멍청이들아 헛된 꿈 꾸지 마

슬픈 노래도 이 여자 스타들에게 경의를 표하는 기념이 될 수 있다.

아무튼 너희들과는 상관없으니 쓸데없는 생각을 하지 마라

확실히 신기한 꿈을 꿨다.
너무 궁금해서 방금 꿈의 의미를 알아봤어.
"이 꿈은 당신이 자아를 타파하고 현실을 초월할 기회를 찾고 있음을 예시한다.동시에 당신은 강력한 힘, 자유, 잠재력의 무한한 가능성을 가지고 있다."
우와 우와 우와..현실 속의 내 결심과 상태를 완전히 반영했다고 말했네.
2024년.난 정말 새로운 변화와 단계를 만들고 싶어여.물론 성공 예감도 엄청 강력해.

우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
오늘 오빠의 점심 예정은 무엇인가?
p1.Emmm..사실 별거 아니다..그냥 태양같은 나의 아침 과자를 너에게 나눠 주고 싶엉..[笑cry][笑cry][哈哈][哈哈]
자기야 여봉.사실 나 깨기 전 그 꿈속에서도 널 보았다.
난 어느 영사실에서 너의 콘서트를 녹화한 기록 영상을 보고 있고.
꿈속의 이날은 아주 특별한 날인 것 같다.유리문을 통해 너랑 같이 서 있는 정신이랑 민혁이를 봤어.
그런데 너는 다른 형과 통화하고 있어여.심지어 네가 말하는 한국어 내용까지 나도 똑똑히 들렸다.
"네.형.어제 혼인신고를 했어요.형의 축복에 정말 감사드립니다."
음..참 신기한 꿈이었지?나도 네가 통화할 때 웃는 모습을 꿈속에서 봤어여.
아무튼 난 꿈에서도 현실에서도 오빠가 모두 행복하길 바란다!!!
그럼 우리 오늘도 계속 화이팅하고 같이 행복하게 보내자~나의 유일한 자기야 여봉!!!정말 정말 너무 사랑해.[抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒][太阳][太阳]

잘 때 자꾸 오줌 마려워 깬다면? ‘이 병’ 신호일 수도

길림신문 朝闻今日 2024-02-01

밤에 자다 한 번 이상 소변을 보는 ‘야간뇨’ 때문에 잠을 충분히 못 자는 사람들이 많다. 보통 방광 문제라고 생각하는데, 의외로 다른 원인에 의해서도 밤중 소변이 마려울 수도 있다. 어떤 게 있을까?

■ 고혈압

고혈압이 있다면 밤에 자다 일어나 소변을 보는 상황이 잦을 수 있다. 실제로 일본 토호구로사이병원 연구팀에 따르면 야갼뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또 야갼뇨 회수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다. 이는 과도한 나트륨 섭취가 원인으로 추정됐다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생하게 되는 것이다. 또 나트륨 과다 섭취는 혈관 벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다. 한편, 고혈압약에는 리뇨제가 포함된 경우가 많다는 것도 영향을 미칠 수 있다.

■ 당뇨병

밤에 자다 소변을 자주 본다면 당뇨병 때문일 수 있다. 당뇨병 환자는 ▲빈뇨 ▲잔뇨감 ▲급박뇨 ▲요실금 ▲야갼뇨 등 각종 배뇨 문제를 겪을 수 있다. 높아진 혈당이 신경에 손상을 일으켜 방광을 민감하게 만들기 때문이다. 당뇨병 환자는 과민성 방광에 걸릴 위험이 2배 이상으로 높다는 중국의 연구 결과도 있다. 따라서 갈증이 나 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지며, 피로함을 자주 느끼고, 화장실을 자주 가게 되는 사람은 한 번쯤 당뇨병 검사를 받아보는 게 안전하다.

■ 전립선비대증

남성의 경우, 전립선비대증으로 요도가 눌려 밤중에 소변이 마려울 수 있다. 전립선비대증은 남성이 로화하면서 앓게 되는 질환인데, 빈뇨와 야간뇨 외에도 소변 줄기가 약해지거나, 소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오거나, 소변을 다 본 후에도 개운하지 않는 등의 배뇨장애가 나타난다. 전립선비대증이 있으면 여러 합병증으로 신장 기능까지 감소할 수 있으므로 의심된다면 비뇨기과를 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다.

■ 스트레스

스트레스를 많이 받을 때도 야갼뇨 회수가 늘어날 수 있다. 실제로 2017년 한국 한림대성심병원 비뇨기과 연구팀이 19~103세 남성 9만 2626명을 분석한 결과, 스트레스를 많이 받는 남성에서 야간뇨 경험자 수가 스트레스를 받지 않는 남성보다 1.38배 높은 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 운동으로 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 적절히 관리하는 게 좋다. 카페인이 든 탄산음료는 리뇨작용을 상승시키므로 피해야 한다.

■ 변비

아동에게는 변비 때문에 밤중에 소변이 마려운 경우도 종종 나타난다. 장에 대변이 차면 방광을 누르는데, 이때 방광 신경이 방광이 찬 것으로 인식해 뇌에 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 따라서 야갼뇨가 있는 아동이라면 변비가 있는지 확인 후 변비를 우선 치료하는 게 좋다. 실제로 아동 야뇨증 환자의 변비를 치료했더니 환자의 64%가 치료됐다는 미국 웨이크포레스트대 연구 결과도 있다. 평소 물, 과일, 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 완화에 도움이 된다.