#每日一善[超话]# #每日一善# #小火一善#

人生没有彩排，每天都是现场直播的精彩比赛。因此，即使面临再大的困难和痛苦，我们也要学会坚持不懈，不放弃自己的梦想和追求。无论多么疲惫和劳累，我们也要关爱自己，珍惜自己的身体和心理健康。即使生活中充满了繁琐和烦恼，我们也要保持微笑，用积极的态度去面对挑战。在遇到急躁和焦虑的时候，我们也要注意语气和态度，避免伤害到别人。即使内心痛苦不堪，我们也要学会忘记过去的伤痛，勇敢地面对未来#转发接龙开新年#

内在缺乏陪伴的孩子，他的内在小孩的表现如下：
第一个表现是特别黏滞。在成年人的依恋关系中，有一种人表现得特别黏人，天天要黏着你。例如做什么都需要“报备”。特别强烈的分离焦虑，表现在成年人身上就是她每天都要看到对方，对方的一举一动她都要有所了解。

第二个表现就是内在小孩特别害怕分离。有这种内在小孩的成年人还表现为恋家。

第三个表现是对皮肤接触的饥渴。因为母亲的早期陪伴往往是拥抱和抚摸，所以有的人会有特别强烈的皮肤饥渴。比如，一定要和爱人抱在一起睡觉。

还有些表现可能会体现在生理上，比如起疹子。皮肤缺少抚摸，就会敏感，经常患皮肤病。
以上这种类型的依恋关系，被称为黏滞依恋关系。

内在小孩缺乏陪伴的另外一种类型的表现，就是特别“作”。其实这也是依恋人格的一种，这类人其实非常希望跟人在一起，但他不直接表达这种愿望，总想着以各种不合情理的言行举止引起对方注意，像一个孩子一样，用这种方式表达“我想你陪我，我想跟你在一起”。可最后的结果往往是把关系破坏掉。

她内心是渴望更亲密的关系的，可是在表面上做的事情却是要把关系破坏掉。
这种类型的依恋关系，被称为害怕型的依恋关系。害怕的意思就是，害怕早年没有陪伴的经历再一次发生在自己身上，所以他内心非常渴望陪伴。可是在现实中，这种害怕却扭曲了他的行为，使他做出的决定和行为反而导致了关系的崩解。

早年缺乏父母陪伴的经历会内化在心里，在成年后处理现实关系中，他会认为没有一段关系是值得信任的。他会认为，“我现在得到的亲密关系迟早都会被分离，所以我先主动把它分离掉”。

时下很多人就像那首歌唱的，“孤单的人那么多，快乐的没有几个”，看来好心情多是装出来的。
三年疫情造成的创伤需要用五年来消化，次生的有免疫力下降问题，衍生的还有心理压力和情绪焦虑问题。
很多问题无解，不是因为问题本身，而是由于产生问题的环境和条件带有不确定性。不确定性伤害的是信任和信心，消磨的是毅志和热情，由此产生的危害是一时难以修复的。至上而下传导的是压力，至下而上反馈的是焦虑。
清晰的目标胜过丰满的理想，具体的行动胜于周密的计划，新的一年让我们还是做个“行动派”吧。