‼️春节就要好好过 ❌拒绝“春节焦虑症”

今年能回家过年吗？一个人在异地怎么过年？
即升职了吗？涨工资了吗？找对象了吗？
啥时候结婚？孩子准备要了吗？

每每面对这些“问候”都会让人焦躁不安，甚至失眠，如果你也出现这些症状，很有可能是患上了“春节焦虑”‍♀️
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根据中国青年报社会调查中心的一项调查显示，
86.4%的受访者表示自己有“春节焦虑”，甚至害怕回家过年。

其实，有压力是正常的✔️，但如果经常睡不着、已经严重影响睡眠，那就要当心了！长期的睡眠障碍会影响身体健康，想要好好睡觉的宝子们快来试试以下方法，改善睡眠状态！
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1️⃣做好心理建设。既然无法逃避七大姑八大姨的“问候”，那就坦然面对，不必过分计较，积极融入家庭和假期氛围中。[舞狮]

2️⃣适当的体育锻炼。运动可以消除焦虑，释放压力。趁假期拉上朋友一起跑步、爬山，把因为工作落下的运动指标捡回来，而且运动过后睡得更香哦～[拜年]

3️⃣饮食要均衡。情绪与饮食存在一定的关系，心情不好的时候可以吃点甜食，甜食分泌的多巴胺能让人感到快乐，心情愉悦了自然就能安心睡个好觉。[龙卷风]

4️⃣听点音乐转移注意力 。思虑过多就会让人陷入焦虑，越焦虑就容易导致失眠，越失眠就越焦虑，陷入了恶性循环中！[打call]这时候可以听些轻音乐或白噪音，缓解焦虑、舒缓心情，而且睡前听着音乐能更快入睡，睡眠质量也会更好哦！[挂灯笼]
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春节是我们卸下压力，调整状态的好时机！
我是高绍芳医生[老师爱你]，每当焦虑或睡不着时，听点自己喜欢的音乐或轻音乐，让自己情绪平静下来！利用春节长假，给自己好好“充个电”吧！[比耶][比耶][比耶]#春节##焦虑症#

#易烊千玺[超话]#有没有在东莞的姐妹想要千玺立牌的呀。我在东莞道滘，我弟在晚上捡到易烊千玺nova12的立牌，我后面过完年就去其他地方了，家里面没有地方放，我想把它送给一个姐妹，比较大。家里面有地方放的，真的很喜欢玺子哥的，嘻嘻。要初四初五过来拿哦，我初六就走啦，想留家里面多一点时间。有真心想要的姐妹可以联系我哦

单身25年，第一次有了想融入另一个人生活的冲动，但很可惜在爱情还没发芽的时候就已经胎死腹中了。心情多少有点复杂，其实总共见的面不多，中间也只约过一次饭，但是我这平时该死的嘴笨的人不知道是被打开了什么开关一样，见到他就有说不完的话题想跟他聊，想了解他的一切，当我意识到的时候我就知道，自己可能要完了。
所以前一天各自放假回家途中聊天的时候就明示暗示地说想要一张他的照片（我自己是真的不认为这是个多了不得的事），可能这个在他认为略显暧昧的举动把他吓到了吧，之前吃饭的时候他也有聊过找另一半想循序渐进，不想太快打乱自己的生活节奏。所以当时他回复的时候能明显看到他有点慌乱，但也看得出来很认真，说要不再相处一段时间再说，我就知道可能这个举动让他认为我是在催促他做什么所以有点不知所措了吧。我能理解他的想法，所以当下我就很认真地道歉了，并说就当我没说过。但是他当时也很认真地回复了我，也明确地表示了有心动但不想太快逾越。听到的时候不能说不开心吧，但也怕自己以后下意识的举动会让对方造成困扰，所以就把话说开了，如果双方有什么在意或者忌讳的可以直接说，想着感情这件事还是慢慢来。
但是还没等到开始这个慢慢来的过程，第二天一早在我还没醒来的时候就被宣判了死刑。具体过程就是下图这样了，他说，对未来还很迷茫，这样的状态开始是对双方的不负责。我们一开始是通过工作有合作交接所以认识的，两个人都还是处于试用阶段，所以他说迷茫的时候我深有同感，我能理解，所以选择尊重他的抉择。回头想一下，如果真的这样草率开始了，双方都不稳定，后续变数太多，我们可能真的遇见一点风浪就被一拍两散了，那最终受伤的也是彼此。那还不如趁现在还陷得不深及时抽身。
说不遗憾是假的，但也没到伤心的地步吧，就是多多少少心里会有不舍和不甘，但又能怎么样呢？自己的生活也还是一地鸡毛的状态，不应该再去扰乱别人的生活吧。其实挺感谢他的认真和理性的，我也应该认真考虑以什么样的状态和方式去走以后的路了。希望我们以后有机会再相见的时候，大家都能找到正确的方向和属于自己的位置了。
再见，我短暂而又无疾而终的感情。