#马思纯半年瘦了50斤#

瘦了，五官就更加立体，一个好的状态。

现在女性颜值身材这一方面挺卷的。

变瘦是为了更好成为自己。

变瘦是运动加饮食，

饮食每天要有碳水、蛋白质和脂肪。

碳水太少了，就会掉头发，碳水要保证三个拳头。

蛋白质摄入太少的话，脸上就看起来松松垮垮。

脂肪是很重要的，比如说坚果。

运动，比如说先做无氧运动1小时，再有氧运动30分钟-45分钟。

有持之以恒的坚持。比如说练三天休一天，再练三天。

看起来精神会更好，整个人也会更好，现在职场这方面有点卷的，但是给你的收获挺多的。

在我看来，打个比方，长的比较瘦，再打扮一下，可以帮公司拍个视频，这样能从中脱颖而出了。

以上是瘦的好处，我认为我不能总安于现状，如果是原地踏步，枯燥无味的，我认为我瘦点，会好一些。

“在追求完美的道路上，瘦身只是第一步。成为更好的自己，还需不断努力。”

董宇辉的这段话杀死了我的焦虑：
“我们来这个世界只有一次，
百年之后， 没你也没我，
我们拼搏一生 ，带不走一砖一瓦，
我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇！
​人生苦短，世事无常，
所以吃你想吃的饭，见你想见的人，
看你喜欢的风景，做你喜欢的事情。
​人生本来就是减法，来日并不方长，
时间扑面而来，我们终将释怀，
健康的活着，平静的过着，
开心的笑着，适当的忙着，就很好。”
​时光如白驹过隙，
一转眼就是一年，一转身就是一辈子，
我们来时一丝不挂，去时亦两手空空。
​我们总想找到一个人，
能够与自己分享喜悦，分担痛苦，
殊不知人与人之间的痛苦喜乐并不相通。
​我们总想事事追求完美，拼命追逐，
但是经历的多了，你会慢慢发现，
人生的字典里，很难会有得偿所愿。
​人生有惊喜也有磨难，有坎坷也有平坦，
但是请你一定相信，所有的坎坷磨难，
终将成为好运来临前的征兆铺垫。
​弘一法师曾说：
“得到不一定是福，失去不一定是祸，
别贪心，你不可能什么都拥有，
别灰心，你也不可能什么都失去。
​但愿所不愿，不如心甘情愿，
所得所不得，不如心安理得。”
​人生没有如果，生命不会重来，
我们不过都是红尘世界的匆匆过客，
终有一天，尘归尘，土归土。
​所以活着的时候一定尽心而活，
得失看淡，来去随缘，
繁华三千，看淡即是浮云，
烦恼无数，想开就是晴天。
​感恩生命当中的每一次遇见，
珍惜生命当中的每一段缘分，
该舍弃的果断舍弃，该珍惜的好好珍惜。
​天大的事，只要看开也是小事，
很小的事，太过执着也是大事，
心大了事就小了，心宽了烦恼就没了。
​人生就是一场体验，拼的就是一个心态，
你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，
你若释怀，风风雨雨也不畏惧。
​照顾好自己的身体，
好好工作，好好休息，
多多陪伴家人，多多陪伴父母，
想开，看淡，放下，随缘，
享受平平淡淡的小幸福，
不辜负自己的这一趟人生之路。

吴千语是典型的天蝎座，注定不会拥有松弛感

在千语身上，我仿佛看到了我自己。天蝎身上的那股劲儿，在她身上表现得淋漓尽致。她很难拥有松弛感，你甚至会时常感觉她有些紧绷，因为她对外界带有防备心。
隐忍。在困境中，越是绝望，越是隐忍，咬碎了牙往里吞，也不会向外人透露自己的软弱。就算时间冲淡外界的记忆，但仍是自己刻骨铭心的伤痕，这时回忆起来，才敢诉说自己当时的委屈和心酸。
坚韧。总是展示出一股子不服输、不被驯服、坚强独立的样子，早些时候，或许也尝试过无条件地信任身边的人，但却受到了刻骨铭心的伤害。随着经历渐长，慢慢发现，真正可靠的只有自己，于是，像只刺猬，竖起刺，不是为了伤害谁，而是为了保护自己。
敏感。虽然她外表不是软萌可爱的，也不是温柔可人的，不说话的时候，总是一副冰冷冷的样子，但她内心柔软而敏感，很容易被打动，但却不愿让不熟悉的人看到她这一面。
追求完美。她对别人要求高，那是因为她对自己更苛刻，她总感觉自己做得不够好，希望在自己热爱的领域尽可能的做到完美。