@人真的会在某一瞬间，一把火烧了心中所有的执念。情绪的尽头不是发泄而 是沉默，不想再去质问什么。人该有多 失望才会选择闭口不言。原来情绪到顶 了真的可以沉默一句话都不想说，保留 沉默的权利这是心疼自己最后的方式。 心软的时候不妨回头看看，自己受过的 伤。彻夜难眠的泪水，还有那颗破碎的 心。总有那么一天，我会放下执着和不 舍。带着稍许的遗憾，是认清是放过 是释怀也是无能为力，别让任何人 消耗你内心的晴朗，生活应该被喜欢的 人和事填满。”
希望这15件事能帮助焦虑的你
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导
我妈真的（无意中）给我制造太多焦虑了。
明明我已经因为一些事情很烦躁，老柯也无法帮我排解心中的郁闷，对，他就是一个无法提供情绪价值的伴侣。
可是我的母亲大人，她也不宽慰我，反而我要按耐住自己的情绪，说一些让她宽心的话…
啊…！！真的tmd心累…！！！
现在已经0:15分，做了很多家务事，依然没有发泄出去半点儿…！！
啊啊啊啊啊啊！！！！！！
这就是为什么有时候需要酒精
真想喝个不省人事算了…
明明我已经因为一些事情很烦躁，老柯也无法帮我排解心中的郁闷，对，他就是一个无法提供情绪价值的伴侣。
可是我的母亲大人，她也不宽慰我，反而我要按耐住自己的情绪，说一些让她宽心的话…
啊…！！真的tmd心累…！！！
现在已经0:15分，做了很多家务事，依然没有发泄出去半点儿…！！
啊啊啊啊啊啊！！！！！！
这就是为什么有时候需要酒精
真想喝个不省人事算了…
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