你为什么容易焦虑内耗？
因为你过度操心，操心的人命是最苦的。
尤其从你当妈后，孩子的方方面面，有点风吹草动，你就焦虑的不行，生怕出点意外。不光操心孩子，还有你父母，公婆，老公……每天你脑子里装的全是别人的事，一会看到个什么信息就开始翻滚，这个孩子出事儿了，我家娃没事吧，我要小心点；我妈跟婆婆血糖高，再老一点以后怎么办呢，我应该怎么避免啊，要买些什么呢，我要怎么跟她们说呢。

然后你会发现，该不该操的心，你都开始操了，越操心事儿越多，各种各样的问题层出不穷，很多事是可能你都遇不到的，你也在操心也在想。真的，莫名其妙的问题就像打地鼠一样，不停地往外冒。你好好想想，这样的你，能不累么。

那应该怎么办呢？
有一个很简单的方法，把目光放在当下，活好当下。刷牙的时候好好刷牙，照镜子的时候好好照镜子，吃饭的时候好好尝尝米饭的味道，打电话的时候认认真真的去听电话里面的声音，坐公交车的时候好好看车上的人，看车窗外的人，洗衣服的时候，认真的盯着你的衣服看，把你所有的注意力，都放在你的当下就可以了。你一定要去试试看。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题， “私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️

每逢佳节胖三斤
春节伙食太好，又该开始减肥啦~
最近天天在家里骑动感单车
野小兽让我爱上运动
不用出门就可以骑行千里，太适合懒人了
简洁的白色犹如少女精致的坐骑，
跟着教练上课很有趣，一点也不枯燥哦
我最喜欢的就是实景骑行，
身临其境，就像真的在环游世界一样！
不说了，我要去骑动感单车了，
趁着夏天到来之前悄悄变瘦惊艳所有人hhh

“我和你经历了一场不道德的感情，即使最后你权衡利弊保全自己最大利益坚决果断狠心选择离开，我都敬你坦荡重情重义，所以事后不管身边的人想打抱不平或对你各种诋毁，我都把错全部归咎于自己，责骂自己不知礼义廉耻，三观道德底线不端正，你为了洗白自己在家人亲友面前对我各种诋毁，我更是无话可说！但请你别忘了，当初你为了让我答应跟你在一起说了什么话做了什么事，凉水暖不心，如今你却颠倒是非，自分开后我从未主动联系过你，更没有做过任何对不起或者伤害你的事，又何来的纠缠跟打扰，我可以摸着良心扪心自问，对你从始至终我都问心无愧，坦坦荡荡，而你不该一边深情，一边安慰我要好好的，会找机会联系我，这样只会让我觉得自己曾义无反顾真心付出的感情恶心得像垃圾，事到如今，你毫不犹豫把错和责任全部推给我，最后对簿公堂也好，请你记住，天道好轮回，苍天饶过谁，我宁愿变成一颗带刺的仙人掌孤身一人，也不愿意再去回忆和你这段苟延残喘又肮脏的感情，别再出现，别再打扰，别再虚情假意，别再说爱我，别再劝我善良，真心终究换不来真心，待到风水轮流转时 希望我受过的罪和深夜的崩溃 必须由你来偿还”