《热辣滚烫》后的产后妈妈,急速减肥的后果
《滚烫热辣》估计是这个春节最大的一个热点,又是一部相当励志的电影。贾玲言传身教,用了一年的时间减去100斤的体重,大家都有目共睹。
一些妈妈为了产后瘦身还会选择节食快速减肥。这是万万万万不可啊。
产后妈妈的身体很虚弱,而且给宝宝喂养母乳又会消耗很多能量,如果这个时候再选择节食减肥,不仅会延缓身体的恢复,可能也会加重产后的一些生理现象,比如头发哗啦啦地掉,严重还可能会引发各种并发症。
瘦回孕前是每一个产后妈妈的愿望,但是产后修复核心目的不是甩掉赘肉!而是先修复,这才是重点哦。
【产后修复-科学有序三步走】
1、骨盆修复
骨盆修复一般是在产后进行,是为了修复怀孕期间因为重心迁移所导致的骨盆前倾以及骨盆各关节角度改变的一种方式;
作用
改善盆底肌松驰
很多产后妈妈都会有y道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
妇科问题少
骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如y道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了。
2、盆底肌修复
盆底肌修复是指因为在分娩过程中,先露部压迫到盆底肌肉时间较长,这样引起盆底肌肉的松弛,随之带来一系列的临床症状,比如y道松弛,y道前后壁膨出,甚至子宫脱垂;
所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力,这就是盆底肌的修复。
作用
使y道减少松弛,能够有更好的夫妻x生活;
减少出现压力性尿失禁;
减少了造成各种妇科疾病的危险,避免子宫等器官的脱落;
3、腹直肌修复
腹直肌分离是指腹直肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,导致产后腹肌松弛,收缩无力,腹压减弱,以至于不少女性在产后出现脐疝,即小肠从肚脐眼里突出来。
作用
使产后身材修复;
增大的小腹逐渐缩小,缓解产后腰痛;
防止或减轻腹腔脏器松弛的情况;
#产后修复##热辣滚烫#
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一些妈妈为了产后瘦身还会选择节食快速减肥。这是万万万万不可啊。
产后妈妈的身体很虚弱,而且给宝宝喂养母乳又会消耗很多能量,如果这个时候再选择节食减肥,不仅会延缓身体的恢复,可能也会加重产后的一些生理现象,比如头发哗啦啦地掉,严重还可能会引发各种并发症。
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很多产后妈妈都会有y道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
妇科问题少
骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如y道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了。
2、盆底肌修复
盆底肌修复是指因为在分娩过程中,先露部压迫到盆底肌肉时间较长,这样引起盆底肌肉的松弛,随之带来一系列的临床症状,比如y道松弛,y道前后壁膨出,甚至子宫脱垂;
所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力,这就是盆底肌的修复。
作用
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减少了造成各种妇科疾病的危险,避免子宫等器官的脱落;
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腹直肌分离是指腹直肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,导致产后腹肌松弛,收缩无力,腹压减弱,以至于不少女性在产后出现脐疝,即小肠从肚脐眼里突出来。
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ZLE514#读书[超话]# 《禁欲佛子的作精娇妻》《褚姗彭浔》《故而不相逢》
《总裁夫人超凶猛》短剧《林岁岁陆城》
《净身出户后变成全球首富大小姐》短剧《陆辞之梁西西》
《苏玥梨谭祯远》《苏绵绵秦沐珩》《穿越王妃想合离》短剧
《余夏荷裴司绝》《姚舒雪韩立禛》《不配》谢蓁周蕴礼
《重生后,金丝雀姐姐我不救了》《苏荷叶蓝》
《文羽墨齐言彻韩阙》《周明吟苻沧溟》 小说限制孩子的物质占有欲。孩子什么都想占有,如果一味地满足孩子的愿望,会使其产生“获得就是得到幸福的源泉”的错觉,应该让孩子明白物质财富和快乐是不能画等号的。嫉妒对爱情和婚姻的破坏性最大,热恋的情侣可能因嫉妒而分手,美满的婚姻可能因嫉妒而成委剧。这方面莎士比亚的戏剧《奥赛罗》描写得最为经典,剧中的奥赛罗由于坏人挑唆,猜疑妻子,达到怒火中烧的程度,最后残忍地将无辜的妻子掐死。妻子死后他才猛醒,发现上了坏人的当,发现失去了最美好的爱情与婚姻,但一切都已经晚了。几百年过去了,不幸的是,莎士比亚戏剧中的故事在现实生活中仍然还在上演。
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#2024新年书单##为了这本书我选择熬夜#
我有一个愿望,想写一写妈妈或祖母,很久以前生活在这片土地上的女性的故事。
一部女性版的《活着》,四代女性的友谊、抗争、泪水与欢笑
韩国最大网络书店22万读者票选“2021年度之书”
第29届大山文学奖获奖作,天才作家崔恩荣首部长篇小说!
女人们不再是仅供同情、怜悯的角色,也不再是装饰男人壮丽生活的配角。
她们是自己,生如草芥,彼此搀扶,尽全身之力对抗荒诞的时代。
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