#刘诗诗# 刘诗诗说自己很少想象太长远的未来，她更关注当下，把精力集中在做好当下的事情上。工作人员则说，她在这些年里接受采访，给出的回答也很少发生改变，就如同她稳定运行的内核。她时刻在思考，特别是生活中关于戏的那部分。而这种思考不是突如其来的顿悟，而是润物细无声的感悟，一场场戏地积累，而她也乐在其中。#卫视古装剧cvb排名#

卓别林：「当我真正爱自己」

当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做 “真实”。

当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做 “尊重”。

当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为 “成熟”。

当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做 “自信”。

当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做 “单纯”。

当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是 “自爱”。

当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做 “谦逊”。

当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫 “完美”。

当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是 “生命”。

心理学家强调：“过度严谨、担忧过度实际上是一种生理弱点，这类个体通常热衷于追求完美，性格敏感且易怒，容易陷入对过去的懊悔和对未来的忧虑。他们甚至难以容忍与自己意愿不符或价值观产生冲突的人与事。”

这类人内心安全感不足，常常陷入无谓的担忧和焦虑。他们力求掌控一切，以此获得存在感，非常注重他人对自己的评价，却很少真正为自己而活。他们渴望得到他人的关爱，但却忽视了身边人的感受。

这类人并非与外界产生冲突，而是与自身的期望过不去。他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积累了大量的负面情绪和消极思维。这使得他们生活得异常疲惫，焦虑和抑郁的风险也随之增加。

长期过度担忧对身心健康产生严重影响，也困扰着周围的人。怀疑他人并指责通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己的正确，让他人为事情负责，甚至将自己视为受害者。然而，这种做法并不能有效地解决问题。

当你过于敏感时，可能会认为其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得自己必须不断防守和承认自己的倾向。不要沉迷于自我怀疑和自我保护，而是要关注自己喜欢的部分。

一旦你对自己有了健康的认知，就能够摆脱对他人的评价的依赖。或许你是对现实有较为现实的看法而持悲观态度，但偶尔放松一下，寻找快乐也是很重要的。尤其在面对问题时，应关注解决方案而非问题本身，这样你就不会深陷于消极的情绪中。

人生最大的幸福就是无忧无虑。以下四件事你完全没有必要担忧：

一、已发生的事，过去的事情已成定局。过度担忧只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。
二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成功自然会到来。
三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结，不如接受并尽力而为。
四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评。

每个人都是独立的个体，把精力放在自己身上，去爱自己。人生短暂，我们不应把时间浪费在与人计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。