（转）我爸今年92了，我妈也83了，能吃能睡，精神好，和他们住了一年，现在知道他们长寿的秘密了。
一、生活很有规律，每天早上，两位老人冬天7.30，夏天6.40起床，在困都从不贪睡，准时起床，喝一杯温开水，然后上厕所，洗漱，我就准备早餐。
每天爸爸拿出要吃的菜，我负责烹饪，12点准时吃饭，他们没有什么要求，只要菜做粑和，饭软和就行，不吃辣椒，不吃油煎油炸的东西，也从不吃烧烤火锅。
午饭后睡2小时午觉，下午起来吃几片水果，一片糕点，从不多吃，每天晚上10.30准时上床睡觉，睡前用热水洗洗脚。
二、没有朋友，从不精神内耗。从我记事起，我就没看到父母有过一个朋友，年轻时有一个老乡，当时和他们走的有点近，后来人家儿子轮换上班，他就回老家了，再也没有了联系。
不管是工作上，还是家里的事，从来没看到他们愁过，我外婆都是舅舅他们管，他们也从没回老家去看过，哪怕我姐30几岁了未婚，他们也不操心，顺其自然。
后来我们几子妹结婚后小孩没人带，经济有困难他们也没伸过援手，自己还挺宽心的，没有精神内耗。
三、能在家呆，尽量在家呆，有事出门办，没事就在家养神。他们基本不和亲家来往，好像所有的都和他们无关一样，还好他们在这个城市没有亲戚，不然也不会来往。而且他们的消费欲望极低，衣服能穿就行，不追求质量，一件地摊货都能穿的很开心，也从不在外面吃饭，家里吃饱就好，更不会去外面凑什么热闹，说句不好听的话，除了他们的小区和医院，他们连其他区都没去过，没事就在家闭目养神，有时候我们多说二句话，我爸都会说伤神，让少说话。
四、吃五谷杂粮多，他们最喜欢吃老南瓜和红薯，顿顿饭都离不了它们，蒸饭从不是大米，要加小米，黑米，新鲜玉米，豌豆，红薯，老南瓜基本是顿顿烧汤吃，没有了，马上又买，饮食清淡，素多荤少，一个星期吃一次鱼，一个星期炖一次汤，只吃八分饱，从不贪多，也不吃零嘴。
还有一点，每天吃几颗核桃，清清血管，健健脑。
这就是我家老人长寿的秘密，以后我老了，也要像他们一样，过这种极简的生活，不社交，不操心儿女的事，把自己照顾好，争取活到99。
你们的老人是不是也这样生活的呢？大家都来说说。
#女教师#

30条无法解释的玄学规律
照着做就对了:

千招要会一招要好

1、睡觉记得穿袜子。
2、坐在母亲身边半小时，相当于去找心理医生6次。
3、少跟自己家的孩子生气。
4、除了生命大事儿，其他的都不算是大问题。所以，别把自己逼得太紧，保持身心的轻松畅快，那样反而能得到意想不到的结果。
5、心怀感恩，你的能量场最大，运气也最多。
6、事情不利于你时，学会闭嘴，静则吉。
7、做事不要心急，一旦被情绪控制，祸就来了。
8、有些事做不成，比如车坏了，停电了，晚点了，不要生气，或许老天爷在保护你，世间来去皆有定数，得到未必是福，失去未必是祸。
9、相信相信的力量
10、第一眼看到觉得不舒服的人，别来往。
11、少说话，少开口，少交流，多冥想，增运!
12、钥匙掉地上，衣角挂锁上，家犬拦路，鞋带自开，门槛绊脚，香自灭，包和裤带坏了，手串断线，最好不出门。
13、衣服少买，饭少吃。减衣增福，减食增寿。
14、做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好。
15、不要把"我没钱","没时间","我好烦"挂在口边。
16、去外地上班或出差时，最好带一瓶自家的水过去，不后悔。
17、钓鱼穷三年，玩鸟毁一生。
18、人和人见面，不是装就是演。
19、知人者智，自知者明
20、骗子的嘴巴会讲经，小偷的眼光最敏锐。
21、饭桌上，盘子里的最后一块肉不要吃，特别是在正式场合，有领导在的情况下，盘子里的最后一口菜一定不要动，留着丢掉也不能吃。
22、有时候，遵循潜规则不是为了向上面爬，而是为了不惹上麻烦。
23、千招要会，一招要好。
24、学好学三年，学坏只三天。
25、夫妻相处，三不提:前任，私房钱，对方父母的不好。
26、远离大货车，礼让女司机。
27、不要倚老卖老，真的很招人讨厌的。
28、删过的人，不加第二回。
29、人越快乐，运气才会越好，人越快乐，磁场能量越高，要知道人气、财气都会流向能量高的地方。
30、表扬一个穷人，夸他如何节俭如何会过日子,就像夸奖一个太监如何高尚到坐怀不乱，一样无耻。（转）

《弘一法师说：“转运的第一步，就是变得冷漠，看淡得失，看重自己，得之我幸，我珍惜，失之我们命，要翻篇。 不刨根问底，不揭穿，无法改变的事情，绝不纠缠，与你无关的人和事，绝不靠近。讨好别人的事情，不想做的事情，让自己委屈的事情，都别去做。 吃好睡好，除了生死，其余的都是擦伤，请允许一切事情的发生，也相信凡事发生皆有利于我。只跟值得的人在一起，也只做让自己开心的事。为自己而活，就对了”。 当你的心变得冷漠，开始独来独往，眼神变得愈发坚定，做事逐渐果断，一心只想着如何提升自己的时候，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。 人活这一生，看清不如看轻，看透不如看淡。人生就是关关难过关关过，事事难成事事成，心灵的宽度，不是你看透了多少人，而是看淡了多少世间冷暖。 失之东隅，收之桑榆，人生，就是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃。不知道什么时候就是开始，不知道什么时候就突然结束。 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场，明天和意外，你永远不知道哪一个会先来。世间一切皆为空幻，唯一属于你的，就是活着的每一个瞬间。 群处守嘴，独处守心，修己以清心为要，涉世以慎言为先，见人少说话，见事少掺和，管好自己的心，做好自己的事。 人生漫漫，不是拼命追赶，而是走走停停，看看路边的风景，一程有一程的磨练，一站有一站的风景，望可望之事，待可待之人。 我们永远无法阻止事情的发生，但是我们可以选择如何回应，对于不可改变的事实，你放下也好，放不下也罢，结局没有任何改变，该释怀就释怀，人生不可能事事都如意。 人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢，困不住别人，却困得住自己。善恶悲喜，一念之间，一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。》https://t.cn/A6YoCMIZ