秋高气爽 奔赴蓉城 跑向27岁
在26岁的最后一天
解锁人生中第一个全程马拉松
有些幸运加持在成都，一年报五场屡次不中签的恶劣环境中，定是基普乔格保佑我，成马中签
拖着塞满杂七杂八的行李吭哧吭哧来蓉，检票通道人均马拉松跑鞋，大家从全国各地而来，用脚步丈量这座城市
今日OOTD
：lorna jane
：lorna jane
：besuto
：flipbelt
：kailas
：new balance
人生首个全程马拉松还蛮值得纪念，毕竟是第一次也是最后一次起初为了提高中签率，自不量力报了全马，只好赶鸭子上架 硬上！
第一次紧张又严肃的备赛，战袍搭了又搭，天气查了又查，公众号推文看了又看…
第一次消耗体力与精力参加跨省马拉松，紧张又兴奋…
第一次在全程马拉松的赛道上，在身体抗拒和灵魂挣扎中，突破撞墙期…
第一次冲破全程马拉松终点，拿到属于自己的42.195荣誉奖牌…
半马怡情，全马伤身，超马樯橹灰飞烟灭，这哪位大神说的至理名言！
亲测马和马有天壤之别，根本不是一回事儿，尤其到半全分流区跟前，握还有一半！一整个石化！在此致敬每一位跑者
我虽然谈不上有多爱跑步，但享受每次跑步的过程，尤其近些年倡导全民运动，有更多的人愿意来参加这项活动，马拉松也越来越常态化，当然每次最为动容的是凌晨就为比赛付出的志愿者、赛道两旁延绵热情的市民和几万热爱跑步的跑者一同在赛道上尽情奔跑，无关职业、无关年龄、无关胖瘦、无关性别、无关国籍…
首场全程马拉松安全完赛
人生愿望清单又划掉一笔
虽有遗憾，但已相当满足
继续稳稳的跑向下一程
在26岁的最后一天
解锁人生中第一个全程马拉松
有些幸运加持在成都，一年报五场屡次不中签的恶劣环境中，定是基普乔格保佑我，成马中签
拖着塞满杂七杂八的行李吭哧吭哧来蓉，检票通道人均马拉松跑鞋，大家从全国各地而来，用脚步丈量这座城市
今日OOTD
：lorna jane
：lorna jane
：besuto
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：kailas
：new balance
人生首个全程马拉松还蛮值得纪念，毕竟是第一次也是最后一次起初为了提高中签率，自不量力报了全马，只好赶鸭子上架 硬上！
第一次紧张又严肃的备赛，战袍搭了又搭，天气查了又查，公众号推文看了又看…
第一次消耗体力与精力参加跨省马拉松，紧张又兴奋…
第一次在全程马拉松的赛道上，在身体抗拒和灵魂挣扎中，突破撞墙期…
第一次冲破全程马拉松终点，拿到属于自己的42.195荣誉奖牌…
半马怡情，全马伤身，超马樯橹灰飞烟灭，这哪位大神说的至理名言！
亲测马和马有天壤之别，根本不是一回事儿，尤其到半全分流区跟前，握还有一半！一整个石化！在此致敬每一位跑者
我虽然谈不上有多爱跑步，但享受每次跑步的过程，尤其近些年倡导全民运动，有更多的人愿意来参加这项活动，马拉松也越来越常态化，当然每次最为动容的是凌晨就为比赛付出的志愿者、赛道两旁延绵热情的市民和几万热爱跑步的跑者一同在赛道上尽情奔跑，无关职业、无关年龄、无关胖瘦、无关性别、无关国籍…
首场全程马拉松安全完赛
人生愿望清单又划掉一笔
虽有遗憾，但已相当满足
继续稳稳的跑向下一程
跟他第一次接吻时还不知道他的名字。
从朋友攒的局里出来，微醺的两个人被毫不留情地塞进同一辆车。
封闭的空间，空气里似有若无的酒味儿，闷得有些热热的，不经意间触碰的手，暧昧氤氲。
怪凉风没能吹散那晚威士忌的醇香，也怪月亮亮得晃眼到处拈花惹草。
他轻轻地吻上来，软软的嘴唇相贴，谁也没动。
“你不会亲？”我咬了他的下唇一口，酒精烧得嗓子有些哑，像头发摩擦着棉麻床单。
他伸手盖住我的眼睛，舌尖尝试着撬开我的牙齿，细细舔过口腔里的每一寸软肉。
在第八次被他的牙齿磕到的时候，我用力一推，翻身坐在他的腿上，抵着额头，喘着粗气，不知道是亲的还是气的。
“你叫什么名字？”我问他。
“马嘉祺。”
用虎牙在他的唇角咬了一个洞，把渗出的血珠卷进嘴中，我颇有些不满和挑衅:“马嘉祺，有没有人跟你说过你的吻技真的很差。”
我能察觉到他深深地吸了一口气，摁住我的脑袋用力地亲了上来。
我捧着他的脸，情难自禁地揉了几下他的耳朵，又伸手插进他的发丝里。
再近一点，再近一点。
他的手来回摩挲着我的腰，在臀线处打转。
在他要摸上我的胸的时候我伸手打掉他的手。
我能感觉到他停顿了一秒，有些委屈地轻轻吮了吮我的舌头，随后更加用力地箍住我的腰，把我狠狠地贴近他，像是要揉进他的身体里。
被亲的大脑有些缺氧，意识有些迷离，忘记了自己在什么地方，我的手也开始不老实。
咔哒一声，把他的皮带解开了。
砰砰砰，车窗被敲响了。
“你好，代驾。”
不知道是不是我那多管闲事的朋友有意撮合，代驾把车开到我家楼底下就走了。
我们两个谁都没动，座位之间简直可以再塞下一个人。若不是我含春的眉眼和他不自在地翘着二郎腿，坐得板正，双手搭在腿上，像是刚刚经历了梦一场。
“怎么办，他走了。”
马嘉祺挑眉，有些吊儿郎当地问我，不正经的气质又在此刻暴露无遗，语气里的揶揄让人有些窘迫，隐秘的某种暗示又暧昧丛生。
我跟他对视一眼，旖旎又在空气里拉丝。
我伸手抚上他的脖子，明艳的红色美甲跟他白皙的脖颈形成了强烈的反差。
大拇指轻轻揉按了他的喉结，喉结随着上下滚动。
我嗤笑一声，拍着他的脸:“又装什么大尾巴狼呢，接吻都不会的小处男。”
结果当然是他跟着我上了楼。
醉意消散的两个人谁也不想不体面，冷静地把今天在外面沾染的一身风尘洗干净，裹着浴袍慵懒地一起靠在沙发上，茶几上摆着的是几瓶度数不高的鸡尾酒，电视机里放着电影。
“小酌怡情，大酌伤身。我可不想一会儿你硬不起来，我一个人焚身。”
我朝他举杯示意，瓶颈磕碰出清脆的响声。
好像有什么东西碎了。
“你想尝尝我这瓶蓝色的吗？”
不等我回答，马嘉祺吻了上来，淡淡微甜的酒气在口中交织。
我措不及防地被按倒，瓶中仅剩的酒撒了一身。
桃红色的液体顺着锁骨流进深壑。
马嘉祺恋恋不舍地吮了吮我的下唇，眼神湿湿软软的，有些微光。
“我可以尝尝你的酒吗？”
得到我的肯定后他小心翼翼地解开本就被挤得松垮的浴袍带子，丰腴白皙的身体袒露在他的眼前。
他轻轻地吮吸舔舐掉胸前的酒渍，眼神又一寸一寸地扫视过我的身体。
“女孩的身体是艺术品。”
后来啊，那天晚上烈火烧干了血液里流淌的威士忌酒精，月亮也知错能改藏在云层后面关闭了亮光。
记得朋友攒局，我进门第一眼就看见一个身材姣好的金发女郎把一张粘着口红印的纸巾塞进他的口袋，他漫不经心地靠在吧台上，慵懒散漫，嘴角挂着淡笑，游刃有余地跟女郎周旋调笑。
游戏也玩的又野又疯，跟在座最有好感的女生表白，跟异性同吃一根拇指饼干，跟左手边第一位异性接吻十秒钟。
他满不在乎。
像是被他缠上了，他游戏把把输，接受惩罚偏偏把把都选我。
我也不扭捏不端架子，我看上他了，他这种游戏人间，不主动不拒绝不负责的人，适合当炮友。
后来的事本来应该是顺理成章的，但谁会相信一个海王连接吻都不会呢。
要么海王装纯，要么良家少年骗人。
直觉告诉我应该警惕，欲望又催促我赶紧把他扑倒。
贤者时间躺在他怀里半眯着眼睛吸烟，另一只手漫无目的地摸着他的腹肌，我还在暗自庆幸找到了一个优质的炮友。
但当他第二天捧着一束火红的玫瑰，笑意盈盈地出现在我家门口，被我拒绝后，又在第二天开着车出现在我家楼下把我劫持到海边，在金黄的沙滩上弹着吉他唱情歌的时候，我就心想。
完了，被缠上了。
在我又一次被念叨要喝酒吸烟有节制，健康饮食多运动以后，我彻底恼了。
“我当初怎么就瞎了眼，蒙了心，接受了你这么个东西的告白呢？”
我把筷子重重地往桌子上一放，赌气地抱着胳膊冷笑。
“我可不想再深夜去医院捞某个胃穿孔被送进急诊室的小姐了。”
马嘉祺把水煮蛋剥好，放进我的碗里。
“我讨厌你！”
“好好好，又讨厌我了。”他又把打好的豆浆放在我的面前。
一拳打在棉花上的感觉使我暴怒，我撇过头，拒绝与他交流。
他轻叹一口气，走近，环住我的身体把我拉进怀里，手掌轻轻地揉着我的头发。
“生气啦，小狗狗?”
从朋友攒的局里出来，微醺的两个人被毫不留情地塞进同一辆车。
封闭的空间，空气里似有若无的酒味儿，闷得有些热热的，不经意间触碰的手，暧昧氤氲。
怪凉风没能吹散那晚威士忌的醇香，也怪月亮亮得晃眼到处拈花惹草。
他轻轻地吻上来，软软的嘴唇相贴，谁也没动。
“你不会亲？”我咬了他的下唇一口，酒精烧得嗓子有些哑，像头发摩擦着棉麻床单。
他伸手盖住我的眼睛，舌尖尝试着撬开我的牙齿，细细舔过口腔里的每一寸软肉。
在第八次被他的牙齿磕到的时候，我用力一推，翻身坐在他的腿上，抵着额头，喘着粗气，不知道是亲的还是气的。
“你叫什么名字？”我问他。
“马嘉祺。”
用虎牙在他的唇角咬了一个洞，把渗出的血珠卷进嘴中，我颇有些不满和挑衅:“马嘉祺，有没有人跟你说过你的吻技真的很差。”
我能察觉到他深深地吸了一口气，摁住我的脑袋用力地亲了上来。
我捧着他的脸，情难自禁地揉了几下他的耳朵，又伸手插进他的发丝里。
再近一点，再近一点。
他的手来回摩挲着我的腰，在臀线处打转。
在他要摸上我的胸的时候我伸手打掉他的手。
我能感觉到他停顿了一秒，有些委屈地轻轻吮了吮我的舌头，随后更加用力地箍住我的腰，把我狠狠地贴近他，像是要揉进他的身体里。
被亲的大脑有些缺氧，意识有些迷离，忘记了自己在什么地方，我的手也开始不老实。
咔哒一声，把他的皮带解开了。
砰砰砰，车窗被敲响了。
“你好，代驾。”
不知道是不是我那多管闲事的朋友有意撮合，代驾把车开到我家楼底下就走了。
我们两个谁都没动，座位之间简直可以再塞下一个人。若不是我含春的眉眼和他不自在地翘着二郎腿，坐得板正，双手搭在腿上，像是刚刚经历了梦一场。
“怎么办，他走了。”
马嘉祺挑眉，有些吊儿郎当地问我，不正经的气质又在此刻暴露无遗，语气里的揶揄让人有些窘迫，隐秘的某种暗示又暧昧丛生。
我跟他对视一眼，旖旎又在空气里拉丝。
我伸手抚上他的脖子，明艳的红色美甲跟他白皙的脖颈形成了强烈的反差。
大拇指轻轻揉按了他的喉结，喉结随着上下滚动。
我嗤笑一声，拍着他的脸:“又装什么大尾巴狼呢，接吻都不会的小处男。”
结果当然是他跟着我上了楼。
醉意消散的两个人谁也不想不体面，冷静地把今天在外面沾染的一身风尘洗干净，裹着浴袍慵懒地一起靠在沙发上，茶几上摆着的是几瓶度数不高的鸡尾酒，电视机里放着电影。
“小酌怡情，大酌伤身。我可不想一会儿你硬不起来，我一个人焚身。”
我朝他举杯示意，瓶颈磕碰出清脆的响声。
好像有什么东西碎了。
“你想尝尝我这瓶蓝色的吗？”
不等我回答，马嘉祺吻了上来，淡淡微甜的酒气在口中交织。
我措不及防地被按倒，瓶中仅剩的酒撒了一身。
桃红色的液体顺着锁骨流进深壑。
马嘉祺恋恋不舍地吮了吮我的下唇，眼神湿湿软软的，有些微光。
“我可以尝尝你的酒吗？”
得到我的肯定后他小心翼翼地解开本就被挤得松垮的浴袍带子，丰腴白皙的身体袒露在他的眼前。
他轻轻地吮吸舔舐掉胸前的酒渍，眼神又一寸一寸地扫视过我的身体。
“女孩的身体是艺术品。”
后来啊，那天晚上烈火烧干了血液里流淌的威士忌酒精，月亮也知错能改藏在云层后面关闭了亮光。
记得朋友攒局，我进门第一眼就看见一个身材姣好的金发女郎把一张粘着口红印的纸巾塞进他的口袋，他漫不经心地靠在吧台上，慵懒散漫，嘴角挂着淡笑，游刃有余地跟女郎周旋调笑。
游戏也玩的又野又疯，跟在座最有好感的女生表白，跟异性同吃一根拇指饼干，跟左手边第一位异性接吻十秒钟。
他满不在乎。
像是被他缠上了，他游戏把把输，接受惩罚偏偏把把都选我。
我也不扭捏不端架子，我看上他了，他这种游戏人间，不主动不拒绝不负责的人，适合当炮友。
后来的事本来应该是顺理成章的，但谁会相信一个海王连接吻都不会呢。
要么海王装纯，要么良家少年骗人。
直觉告诉我应该警惕，欲望又催促我赶紧把他扑倒。
贤者时间躺在他怀里半眯着眼睛吸烟，另一只手漫无目的地摸着他的腹肌，我还在暗自庆幸找到了一个优质的炮友。
但当他第二天捧着一束火红的玫瑰，笑意盈盈地出现在我家门口，被我拒绝后，又在第二天开着车出现在我家楼下把我劫持到海边，在金黄的沙滩上弹着吉他唱情歌的时候，我就心想。
完了，被缠上了。
在我又一次被念叨要喝酒吸烟有节制，健康饮食多运动以后，我彻底恼了。
“我当初怎么就瞎了眼，蒙了心，接受了你这么个东西的告白呢？”
我把筷子重重地往桌子上一放，赌气地抱着胳膊冷笑。
“我可不想再深夜去医院捞某个胃穿孔被送进急诊室的小姐了。”
马嘉祺把水煮蛋剥好，放进我的碗里。
“我讨厌你！”
“好好好，又讨厌我了。”他又把打好的豆浆放在我的面前。
一拳打在棉花上的感觉使我暴怒，我撇过头，拒绝与他交流。
他轻叹一口气，走近，环住我的身体把我拉进怀里，手掌轻轻地揉着我的头发。
“生气啦，小狗狗?”
2023淄博马拉松，轻松跑完半马，我的几点经验分享
9月24日上午，我和来自全国各地的近1.5万名跑者一起，完成了属于我的“淄马”征程。
在不断的摸索和训练中，我总结出了一些跑半马的经验，希望可以帮助到马拉松爱好者在挑战自我的征程上更从容自在。
其一，赛前身心准备：不要有“全马伤身，半马怡情”这种想法，半马连续21几公里的征程对于身体来说也是高负荷，所以赛前要有连续系统的训练，让身体适应比赛强度，减少受伤风险。
其二，赛中体力分配：建议开赛时省力蓄力，逐步提速，稳定冲过终点；还有赛中注意多饮水，在每个补给站适量喝点，避免身体缺水。
其三，赛后科学康复：无论半马、全马，跑完基本是腿沉脚软、呼吸困难，脚脖子筋抽着疼，走路困难。今年我之所以跑完还一身轻松，跟还没开跑一样，主要是因为一个“特别来宾”给了我莫大的力量。
它就是秀域点阵波小通机器人，由淄博马拉松官方指定智能康复机构、赛事指定跑者智能康复服务机构——秀域带来的赛后康复神器，现场不少做完的跑友都竖起了大拇指！
躺在理疗床上，我感到有股力量渗透到大小腿深处，把紧绷的肌肉舒展开来，而且不像传统人工按摩时重时轻，它力道稳得很，速度还快，按了10分钟我就感觉疲惫感一扫而空，立马不抽筋儿了！健康顾问说它不仅是赛后康复能手，也是赛前放松的好帮手。
现场我还听说，它的生产地就在淄博，是由淄博政府支持的淄博智造。在原产地享受秀域点阵波小通机器人带来的赛后康复，真是一种奇妙的体验！而且，它还是国有自主研发，全部知识产权国有、全部国产化的中国智造。
淄博，真是一座充满魅力的城市，除了人间烟火气烧烤，还有令人骄傲的中国智造。这一趟淄马，跑得很值！2023淄博马拉松，轻松跑完半马，我的几点经验分享
9月24日上午，我和来自全国各地的近1.5万名跑者一起，完成了属于我的“淄马”征程。
在不断的摸索和训练中，我总结出了一些跑半马的经验，希望可以帮助到马拉松爱好者在挑战自我的征程上更从容自在。
其一，赛前身心准备：不要有“全马伤身，半马怡情”这种想法，半马连续21几公里的征程对于身体来说也是高负荷，所以赛前要有连续系统的训练，让身体适应比赛强度，减少受伤风险。
其二，赛中体力分配：建议开赛时省力蓄力，逐步提速，稳定冲过终点；还有赛中注意多饮水，在每个补给站适量喝点，避免身体缺水。
其三，赛后科学康复：无论半马、全马，跑完基本是腿沉脚软、呼吸困难，脚脖子筋抽着疼，走路困难。今年我之所以跑完还一身轻松，跟还没开跑一样，主要是因为一个“特别来宾”给了我莫大的力量。
它就是秀域点阵波小通机器人，由淄博马拉松官方指定智能康复机构、赛事指定跑者智能康复服务机构——秀域带来的赛后康复神器，现场不少做完的跑友都竖起了大拇指！
躺在理疗床上，我感到有股力量渗透到大小腿深处，把紧绷的肌肉舒展开来，而且不像传统人工按摩时重时轻，它力道稳得很，速度还快，按了10分钟我就感觉疲惫感一扫而空，立马不抽筋儿了！健康顾问说它不仅是赛后康复能手，也是赛前放松的好帮手。
现场我还听说，它的生产地就在淄博，是由淄博政府支持的淄博智造。在原产地享受秀域点阵波小通机器人带来的赛后康复，真是一种奇妙的体验！而且，它还是国有自主研发，全部知识产权国有、全部国产化的中国智造。
淄博，真是一座充满魅力的城市，除了人间烟火气烧烤，还有令人骄傲的中国智造。这一趟淄马，跑得很值！
9月24日上午，我和来自全国各地的近1.5万名跑者一起，完成了属于我的“淄马”征程。
在不断的摸索和训练中，我总结出了一些跑半马的经验，希望可以帮助到马拉松爱好者在挑战自我的征程上更从容自在。
其一，赛前身心准备：不要有“全马伤身，半马怡情”这种想法，半马连续21几公里的征程对于身体来说也是高负荷，所以赛前要有连续系统的训练，让身体适应比赛强度，减少受伤风险。
其二，赛中体力分配：建议开赛时省力蓄力，逐步提速，稳定冲过终点；还有赛中注意多饮水，在每个补给站适量喝点，避免身体缺水。
其三，赛后科学康复：无论半马、全马，跑完基本是腿沉脚软、呼吸困难，脚脖子筋抽着疼，走路困难。今年我之所以跑完还一身轻松，跟还没开跑一样，主要是因为一个“特别来宾”给了我莫大的力量。
它就是秀域点阵波小通机器人，由淄博马拉松官方指定智能康复机构、赛事指定跑者智能康复服务机构——秀域带来的赛后康复神器，现场不少做完的跑友都竖起了大拇指！
躺在理疗床上，我感到有股力量渗透到大小腿深处，把紧绷的肌肉舒展开来，而且不像传统人工按摩时重时轻，它力道稳得很，速度还快，按了10分钟我就感觉疲惫感一扫而空，立马不抽筋儿了！健康顾问说它不仅是赛后康复能手，也是赛前放松的好帮手。
现场我还听说，它的生产地就在淄博，是由淄博政府支持的淄博智造。在原产地享受秀域点阵波小通机器人带来的赛后康复，真是一种奇妙的体验！而且，它还是国有自主研发，全部知识产权国有、全部国产化的中国智造。
淄博，真是一座充满魅力的城市，除了人间烟火气烧烤，还有令人骄傲的中国智造。这一趟淄马，跑得很值！2023淄博马拉松，轻松跑完半马，我的几点经验分享
9月24日上午，我和来自全国各地的近1.5万名跑者一起，完成了属于我的“淄马”征程。
在不断的摸索和训练中，我总结出了一些跑半马的经验，希望可以帮助到马拉松爱好者在挑战自我的征程上更从容自在。
其一，赛前身心准备：不要有“全马伤身，半马怡情”这种想法，半马连续21几公里的征程对于身体来说也是高负荷，所以赛前要有连续系统的训练，让身体适应比赛强度，减少受伤风险。
其二，赛中体力分配：建议开赛时省力蓄力，逐步提速，稳定冲过终点；还有赛中注意多饮水，在每个补给站适量喝点，避免身体缺水。
其三，赛后科学康复：无论半马、全马，跑完基本是腿沉脚软、呼吸困难，脚脖子筋抽着疼，走路困难。今年我之所以跑完还一身轻松，跟还没开跑一样，主要是因为一个“特别来宾”给了我莫大的力量。
它就是秀域点阵波小通机器人，由淄博马拉松官方指定智能康复机构、赛事指定跑者智能康复服务机构——秀域带来的赛后康复神器，现场不少做完的跑友都竖起了大拇指！
躺在理疗床上，我感到有股力量渗透到大小腿深处，把紧绷的肌肉舒展开来，而且不像传统人工按摩时重时轻，它力道稳得很，速度还快，按了10分钟我就感觉疲惫感一扫而空，立马不抽筋儿了！健康顾问说它不仅是赛后康复能手，也是赛前放松的好帮手。
现场我还听说，它的生产地就在淄博，是由淄博政府支持的淄博智造。在原产地享受秀域点阵波小通机器人带来的赛后康复，真是一种奇妙的体验！而且，它还是国有自主研发，全部知识产权国有、全部国产化的中国智造。
淄博，真是一座充满魅力的城市，除了人间烟火气烧烤，还有令人骄傲的中国智造。这一趟淄马，跑得很值！
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