[太阳]分享【瘦身篇】
[心]——别节食了，春天多吃这些就能瘦
人吃东西，食物进入胃，需要靠肝木的疏泄能力，食物才能被运化，运化不了就生痰湿，运化不了也代谢不了身体多余的脂肪。
所以，春天如果肝气不顺畅，脾胃气机也会被困住，这就是中医常说的“肝木横逆克脾土”，我们可以借助春天多吃一些疏肝补脾的食物，达到减肥的功效[鲜花]
1️⃣腐竹+芹菜
腐竹中凝聚着黄豆的精华，浓缩了豆浆的营养，不仅健脾易消化，还能补脑预防老年痴呆。芹菜性凉可平肝火、除烦热、通肠道。春天肝火易旺，把腐竹和芹菜搭配起来，做一道清爽小炒来平肝健脾，非常适合肝火旺脾气虚的肥胖人群食用。
2️⃣干黄花+瘦肉
黄花菜性凉，归肝、肾两经，可宽胸解郁、平肝养血、清热利湿。春季肝气易旺、易郁结，干黄花可与滋阴润燥、补肾养血的猪瘦肉一起搭配。
这个组合非常适合气血虚弱的体质食用，阳虚体质肥胖人群可以在做菜时多加一点生姜。
3️⃣香椿+鸡蛋
古有谚语，“春食芽，夏食瓜，秋食果，冬食根”，这也正好与中医的“春生，夏长，秋收，冬藏”相对应。常见的芽类食物有豆芽、香椿芽等，这些食物不仅有利于阳气生发，还能健脾和胃，疏泄气机。
香椿是春天应季食材，性平偏温，入肝、肺两经，可理气健脾、清热解毒、润肤明目。春季，香椿芽宜和滋阴养血的鸡蛋一起搭配食用，做一道微补小炒，朗月清风是何等的惬意！
4️⃣韭菜+豆芽
古人曾说，“春三月食之，苛疾不昌，筋骨益强，此谓百草之王”。意思是春天多吃韭菜，可让人筋骨强壮百病不生，同时还可以祛除面部皱纹，使人心情舒畅，目光炯炯有神。研究表明，韭菜属于宿根植物，每到冬天营养都会回流到根部，而头茬韭菜在越冬时得到了地气的充分滋养，初春时又最早接受天气的温煦，所以就有初春头茬韭菜最补人的说法。
韭菜如果能和疏肝理气、健脾和胃、清热解毒的豆芽搭配在一起，那就更佳绝妙了。这一清一补一升，不仅有助于阳气生发，还能疏肝健脾，轻松减肥[鲜花]
5️⃣麦芽谷芽瘦肉汤
双 芽 瘦 肉 汤食材：麦芽15克、谷芽15克、瘦肉100克，姜末。
做法：瘦肉切块，双芽浸泡30~60分钟备用。将所有食材放入锅中，将入适量清水，大火烧开，转小火再煮半~1小时，最后调味即可。
这道双芽瘦肉汤性质非常温和，一清一补，可作为日常健脾消食之用，特别适合儿童、虚胖、食欲不佳的老人和病人，一周喝一次即可。
麦芽和谷芽可生可炒，生用疏肝行气作用较强，炒制健脾开胃作用较强，大家可根据自身体质需求进行选择。
6️⃣古法玉灵膏（先散后补）
初春时节气场逆乱，又恰逢倒春寒，人体极易被外邪所侵袭。此时可适当补养气血，有助于提升自身的抗病能力，古法玉灵膏、黄芪都是很不错的选择。记住一定按照前面的方法先清散再来补，气血不足虚胖者均可！
懒得煮菜，平时爱吃油腻，你就泡「参伏茶」，明显肝气淤滞，可可结合「玫瑰养荣丸」。
[心]——别节食了，春天多吃这些就能瘦
人吃东西，食物进入胃，需要靠肝木的疏泄能力，食物才能被运化，运化不了就生痰湿，运化不了也代谢不了身体多余的脂肪。
所以，春天如果肝气不顺畅，脾胃气机也会被困住，这就是中医常说的“肝木横逆克脾土”，我们可以借助春天多吃一些疏肝补脾的食物，达到减肥的功效[鲜花]
1️⃣腐竹+芹菜
腐竹中凝聚着黄豆的精华，浓缩了豆浆的营养，不仅健脾易消化，还能补脑预防老年痴呆。芹菜性凉可平肝火、除烦热、通肠道。春天肝火易旺，把腐竹和芹菜搭配起来，做一道清爽小炒来平肝健脾，非常适合肝火旺脾气虚的肥胖人群食用。
2️⃣干黄花+瘦肉
黄花菜性凉，归肝、肾两经，可宽胸解郁、平肝养血、清热利湿。春季肝气易旺、易郁结，干黄花可与滋阴润燥、补肾养血的猪瘦肉一起搭配。
这个组合非常适合气血虚弱的体质食用，阳虚体质肥胖人群可以在做菜时多加一点生姜。
3️⃣香椿+鸡蛋
古有谚语，“春食芽，夏食瓜，秋食果，冬食根”，这也正好与中医的“春生，夏长，秋收，冬藏”相对应。常见的芽类食物有豆芽、香椿芽等，这些食物不仅有利于阳气生发，还能健脾和胃，疏泄气机。
香椿是春天应季食材，性平偏温，入肝、肺两经，可理气健脾、清热解毒、润肤明目。春季，香椿芽宜和滋阴养血的鸡蛋一起搭配食用，做一道微补小炒，朗月清风是何等的惬意！
4️⃣韭菜+豆芽
古人曾说，“春三月食之，苛疾不昌，筋骨益强，此谓百草之王”。意思是春天多吃韭菜，可让人筋骨强壮百病不生，同时还可以祛除面部皱纹，使人心情舒畅，目光炯炯有神。研究表明，韭菜属于宿根植物，每到冬天营养都会回流到根部，而头茬韭菜在越冬时得到了地气的充分滋养，初春时又最早接受天气的温煦，所以就有初春头茬韭菜最补人的说法。
韭菜如果能和疏肝理气、健脾和胃、清热解毒的豆芽搭配在一起，那就更佳绝妙了。这一清一补一升，不仅有助于阳气生发，还能疏肝健脾，轻松减肥[鲜花]
5️⃣麦芽谷芽瘦肉汤
双 芽 瘦 肉 汤食材：麦芽15克、谷芽15克、瘦肉100克，姜末。
做法：瘦肉切块，双芽浸泡30~60分钟备用。将所有食材放入锅中，将入适量清水，大火烧开，转小火再煮半~1小时，最后调味即可。
这道双芽瘦肉汤性质非常温和，一清一补，可作为日常健脾消食之用，特别适合儿童、虚胖、食欲不佳的老人和病人，一周喝一次即可。
麦芽和谷芽可生可炒，生用疏肝行气作用较强，炒制健脾开胃作用较强，大家可根据自身体质需求进行选择。
6️⃣古法玉灵膏（先散后补）
初春时节气场逆乱，又恰逢倒春寒，人体极易被外邪所侵袭。此时可适当补养气血，有助于提升自身的抗病能力，古法玉灵膏、黄芪都是很不错的选择。记住一定按照前面的方法先清散再来补，气血不足虚胖者均可！
懒得煮菜，平时爱吃油腻，你就泡「参伏茶」，明显肝气淤滞，可可结合「玫瑰养荣丸」。
【谷盈溪冯奕琛】全文完本章节无弹窗(谷盈溪冯奕琛)小说全文阅读主角谷盈溪谷盈溪 冯奕琛[哈欠][亲亲]3>9+Rb>^
‼书名：《谷盈溪冯奕琛》
‼主角：谷盈溪冯奕琛
全文请到公#众#号【岁月书摘】发个谷盈溪就行了！
非原文：“别多想。” 谷盈溪忽然说了这么一句，冯奕琛一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，冯奕琛找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，冯奕琛名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为冯奕琛退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么谷盈溪对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 陆海平看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。骊山北构而西折，直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志一旦不能有，输来其间一旦不能有，输来其间虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
苏子愀然，正襟危坐而问客曰：“何为其然也？”客曰：“月明星稀，乌鹊南飞，此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风杨意不逢，抚凌云而自惜；钟期既遇，奏流水以何惭？
呜乎！胜地不常，盛筵难再；兰亭已矣，梓泽丘墟
‼书名：《谷盈溪冯奕琛》
‼主角：谷盈溪冯奕琛
全文请到公#众#号【岁月书摘】发个谷盈溪就行了！
非原文：“别多想。” 谷盈溪忽然说了这么一句，冯奕琛一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，冯奕琛找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，冯奕琛名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为冯奕琛退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么谷盈溪对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 陆海平看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。骊山北构而西折，直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志一旦不能有，输来其间一旦不能有，输来其间虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
苏子愀然，正襟危坐而问客曰：“何为其然也？”客曰：“月明星稀，乌鹊南飞，此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风杨意不逢，抚凌云而自惜；钟期既遇，奏流水以何惭？
呜乎！胜地不常，盛筵难再；兰亭已矣，梓泽丘墟
今日热文‼《谷盈溪冯奕琛》谷盈溪冯奕琛（全章节无弹窗）全文阅读谷盈溪&冯奕琛[顶][污]+TodBd}
[给力]书名：《谷盈溪冯奕琛》
[给力]主角：谷盈溪冯奕琛
全文请到公#众#号【岁月书摘】发个 谷盈溪，就行了~
以下非文章原文：“别多想。” 谷盈溪忽然说了这么一句，冯奕琛一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，冯奕琛找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，冯奕琛名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为冯奕琛退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么谷盈溪对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 陆海平看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。谷盈溪总是恬静，语速不快不慢：“冯奕琛，我又有个买卖，你想不想做？” 冯奕琛拿到了一笔巨款，这段日子过得很舒心，也准备给他老母亲买个新宅子。 “做！”冯奕琛立马说。 没人嫌钱咬手。 “我给你一万银元，你去收土藿香，不仅要把宜城的土藿香都收起来，还需要把附近六省所有的土藿香都收完。 两个月，你能否办到？我的药铺最近可能要关门一段时间，小伙计、学徒和二掌柜等，一共十四人，都给你用。”谷盈溪说。 冯奕琛错愕。 “小姐，土藿香不值钱的。”他如实道，“我们这行，从来没有没有土藿香能炒出价格的，因为它是季节药。” 除了暑热夏季，很少开药方中能用到土藿香。 所以，哪怕减产了，也不会有人大肆去收购它。 反而是今年黄连紧俏。 前不久有个药铺的掌柜，买了三百斤黄连，赚了一笔。 最近大家都在钻黄连的药市。 “有句俗话叫‘谷贱伤农’。黄连这么炒，即将会把附近几省的药贩都聚拢过来。 现在有铁路、邮轮，运输变得很快，黄连能比你想象中快速到达。到时候黄连成灾，价格必然跌。”谷盈溪说
[给力]书名：《谷盈溪冯奕琛》
[给力]主角：谷盈溪冯奕琛
全文请到公#众#号【岁月书摘】发个 谷盈溪，就行了~
以下非文章原文：“别多想。” 谷盈溪忽然说了这么一句，冯奕琛一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，冯奕琛找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，冯奕琛名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为冯奕琛退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么谷盈溪对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 陆海平看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。谷盈溪总是恬静，语速不快不慢：“冯奕琛，我又有个买卖，你想不想做？” 冯奕琛拿到了一笔巨款，这段日子过得很舒心，也准备给他老母亲买个新宅子。 “做！”冯奕琛立马说。 没人嫌钱咬手。 “我给你一万银元，你去收土藿香，不仅要把宜城的土藿香都收起来，还需要把附近六省所有的土藿香都收完。 两个月，你能否办到？我的药铺最近可能要关门一段时间，小伙计、学徒和二掌柜等，一共十四人，都给你用。”谷盈溪说。 冯奕琛错愕。 “小姐，土藿香不值钱的。”他如实道，“我们这行，从来没有没有土藿香能炒出价格的，因为它是季节药。” 除了暑热夏季，很少开药方中能用到土藿香。 所以，哪怕减产了，也不会有人大肆去收购它。 反而是今年黄连紧俏。 前不久有个药铺的掌柜，买了三百斤黄连，赚了一笔。 最近大家都在钻黄连的药市。 “有句俗话叫‘谷贱伤农’。黄连这么炒，即将会把附近几省的药贩都聚拢过来。 现在有铁路、邮轮，运输变得很快，黄连能比你想象中快速到达。到时候黄连成灾，价格必然跌。”谷盈溪说
✋热门推荐