今天浮潜一开始不知道有楼梯可以下水 zbt一直叫我下去 直接跳下去尼玛的呛了一口超极咸的海水 直接打了一个嗝[允悲][允悲]醉了 结果他自己走楼梯下来 然后带防水袋下去要拍鱼 结果上岸一看全是前置[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲] 防水袋不好用一条鱼都没拍到 其实还是有点害怕的可能是岁数大了也可能是没教练跟着 好像之前深潜倒是没什么感觉 而且早上就喝了瓶燕窝都没力气游 今天zbt一直叫这个小孩小毛子小毛子真的很搞笑 中午的饭饿的时候吃shi都好吃 蒽 为什么朋友圈发的都是0.5呢？因为zbt拍照技术实在够烂 拍的时候一直说哇美够赞大片 结果一看一坨屎 一张都用不了 大家看图9吧看得出来他想拍出什么样的吗[允悲] 有四个岛最后一个太累没跳 哦为什么照片里没有我妈呢 因为我妈不敢下去我三顾茅庐上船请都请不动 [来] 晚饭好吃 马杀鸡有点屌但是没有想象中痛也没有推背痛 嗯对7天15g流量只剩几mb了有wifi才会联网我日[嘻嘻]

流水账
1.中午吃泡面，晚上吃介个甜甜的“小馒头”，瞬间怀念在家吃带鱼吃鸡吃虾的日子了
2.搬到了新的办公室，希望同事好相处一点
3.昨天穿得少又赶上冰雪消融在外面冻了4个小时再加上睡眠不足，已经开始头疼了，晚上本宫要早点就寝
4.新学期赚窝囊费第一天微信消息多到爆已经有家长开始加我了，社恐10级要扮演好一个情绪稳定的成年人
5.Miss Shi 老师上线

「最全吃肉攻略」
医圣张仲景在《金匮要略》里提到：所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成疾，以此致危。
饮食因人、因时而异，一样的食材，吃对能帮助身体恢复，吃错可能影响身体，甚至增加烦恼。
冬天是吃肉的季节，这些吃肉的小知识你知道吗？

饮食因人、因时而异，一样的食材，吃对能帮助身体恢复，吃错可能影响身体，甚至增加烦恼。
冬天是吃肉的季节，这些吃肉的小知识你知道吗？

鸡肉
老母鸡补益效果好也比较平和，公鸡肉被认为是fa物，容易过敏的人不推荐。
古人认为五岁以下小儿不宜吃鸡，现在很多小孩性子急，脾气大，要少吃。

鸭肉
补血补气，清热滋阴，养胃。适合干燥的秋冬
鸭肉性凉，阳虚体质，或脾胃怕凉、腹泻、腹胀、时不推荐。

猪肉
猪肉属水，对应肾，有滋阴润燥，补肾，养血益气，消肿等功效，日常选择猪瘦肉为宜。
气虚、阴虚体质，或热病伤津、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽喉干痛、皮肤干，大便秘结、体虚比较适合。

羊肉
“冬吃羊肉赛人参”，羊肉能补精，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳等，冬季吃祛寒补阳，最合时宜。
气虚、阳虚体质，以及劳累伤身，肺气虚，容易累，手脚、腰腹凉，怕冷时比较推荐。

牛肉
补脾胃，安中益气，益气，止消渴，令人强筋骨、壮健。
气虚、阳虚、痰湿体质，或脾胃虚弱、气不足，睡觉流口水比较推荐。

鹅肉
滋阴益气、止渴、祛风shi。
《本草纲目》记载，白鹅肉更适宜食用。身体虚弱，气血不足，营养不良之人比较适合。

虾肉
虾性温，能开胃，补shen壮☀️，化tan等。
气虚、阳虚体质，或四肢怕冷、腰酸腿软、食欲不振、腹胀等烦恼比较适合。

鱼肉
鱼的种类很多，多是补虚的，只是有细微差别，如鲫鱼能下ru。

鳝鱼
性温，能补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气等。

冬天比较冷，热量消耗大，可以多吃一点，不要太撑就好。吃肉多时最好减少当天豆制品、奶、蛋的摄入。

#中医养生##健康养生#