#国医的精诚力量# 春天一碗汤，免得开药方！
这些最适合春天的汤水，每个人都应该知道！
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病在此时发生，尤其是感冒最为常见，喝碗“汤”就能帮忙缓解~
①风寒感冒——山药汤
病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让“防御部队”到达不了指定的位置，导致外邪入侵。
特点：会打喷嚏、流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。
治法：让身体温暖起来、气血通畅。
方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
②外感热证——乌梅白糖汤
病因：春天天气突然热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
特点：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少、颜色黄甚至发红。其中小便量少很重要。
治法：滋阴、扶助正气。
方法：去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当作饮料来喝。
服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
保健一碗汤
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
因此，春季养生以养肝护肝为先。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，所以，春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”。
平时可以多喝下面三款汤，养肝护脾，增强免疫力。
①银耳淮山药排骨汤
材料：排骨500克、银耳15克、淮山药20克。
做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山药放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟。改中火再煮30分钟，加盐调味即可。
功效：健胃益气，适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。
②淮山薏米生鱼汤
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净。陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼肉，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
③荠菜豆腐汤
材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。待香菇将熟时放入荠菜，稍后用淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
功效：常吃荠菜可利肝气，能够明目。豆腐与荠菜搭配，不仅十分美味，还很适合春日养生防病。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#优质博文上热搜开放计划##中医##中医式生活##养生##养生[超话]#
这些最适合春天的汤水，每个人都应该知道！
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病在此时发生，尤其是感冒最为常见，喝碗“汤”就能帮忙缓解~
①风寒感冒——山药汤
病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让“防御部队”到达不了指定的位置，导致外邪入侵。
特点：会打喷嚏、流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。
治法：让身体温暖起来、气血通畅。
方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
②外感热证——乌梅白糖汤
病因：春天天气突然热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
特点：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少、颜色黄甚至发红。其中小便量少很重要。
治法：滋阴、扶助正气。
方法：去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当作饮料来喝。
服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
保健一碗汤
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
因此，春季养生以养肝护肝为先。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，所以，春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”。
平时可以多喝下面三款汤，养肝护脾，增强免疫力。
①银耳淮山药排骨汤
材料：排骨500克、银耳15克、淮山药20克。
做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山药放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟。改中火再煮30分钟，加盐调味即可。
功效：健胃益气，适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。
②淮山薏米生鱼汤
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净。陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼肉，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
③荠菜豆腐汤
材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。待香菇将熟时放入荠菜，稍后用淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
功效：常吃荠菜可利肝气，能够明目。豆腐与荠菜搭配，不仅十分美味，还很适合春日养生防病。
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春天一碗汤，免得开药方！
这些最适合春天的汤水，每个人都应该知道！
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病在此时发生，尤其是感冒最为常见，喝碗“汤”就能帮忙缓解~
①风寒感冒——山药汤
病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让“防御部队”到达不了指定的位置，导致外邪入侵。
特点：会打喷嚏、流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。
治法：让身体温暖起来、气血通畅。
方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
②外感热证——乌梅白糖汤
病因：春天天气突然热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
特点：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少、颜色黄甚至发红。其中小便量少很重要。
治法：滋阴、扶助正气。
方法：去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当作饮料来喝。
服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
保健一碗汤
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
因此，春季养生以养肝护肝为先。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，所以，春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”。
平时可以多喝下面三款汤，养肝护脾，增强免疫力。
①银耳淮山药排骨汤
材料：排骨500克、银耳15克、淮山药20克。
做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山药放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟。改中火再煮30分钟，加盐调味即可。
功效：健胃益气，适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。
②淮山薏米生鱼汤
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净。陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼肉，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
③荠菜豆腐汤
材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。待香菇将熟时放入荠菜，稍后用淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
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病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让“防御部队”到达不了指定的位置，导致外邪入侵。
特点：会打喷嚏、流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。
治法：让身体温暖起来、气血通畅。
方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
②外感热证——乌梅白糖汤
病因：春天天气突然热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
特点：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少、颜色黄甚至发红。其中小便量少很重要。
治法：滋阴、扶助正气。
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保健一碗汤
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
因此，春季养生以养肝护肝为先。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，所以，春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”。
平时可以多喝下面三款汤，养肝护脾，增强免疫力。
①银耳淮山药排骨汤
材料：排骨500克、银耳15克、淮山药20克。
做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山药放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟。改中火再煮30分钟，加盐调味即可。
功效：健胃益气，适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。
②淮山薏米生鱼汤
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净。陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼肉，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
③荠菜豆腐汤
材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。待香菇将熟时放入荠菜，稍后用淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
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温纯季寒舟温纯季寒舟（最新章节已完结完整版全集大结局）小说全文阅读笔趣阁
❗书名：《温纯季寒舟》
❗主角；温纯，季寒舟
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 温纯，就行了
他现在的身份还不能让其他人知道，毕竟新公司还要些时日，才能建立起来。
邻居看他这个态度，顿时不乐意了，也没拿那张支票。
第三百五十四章
在邻居看来季寒舟递来的东西，就是一张破纸。
该不会是疯子吧？
温纯回来的时候，邻居大妈忍不住拉着她说：“你这个老公长得是可以，就是脾气有点怪，我给你们家送点菜，他竟然给我一张纸，还让我自己填数字。”
邻居尽量用优雅一点的词汇，没有直接说季寒舟是疯子。
温纯知道邻居阿姨是误会了，也不好指出来，只好承认季寒舟脾气怪。
“谢谢您送的菜，以后他在家的时候，您别找他，等我回来，找我就好。”
“好。”邻居一脸欣慰，目送温纯回到家，又不由同情她。
好好的一个姑娘，怎么就嫁给了一个又瞎又疯的男人？
她记得以前不是说温纯是豪门千金，嫁的也是有钱人吗？
温纯是从医院回来的。
她去看了小逸，又去做了产检，一切正常。
推门进入房内，温纯一眼就看到季寒舟正在厨房忙碌，几次差点烧到了手。
温纯走上前：“你在做什么？”
“做饭。”季寒舟面不改色，一边回答一边把糖当成了盐撒。
“那是糖，不是盐……”
季寒舟的手一顿。
“盐之前不是摆在这里的吗？”
“昨晚上做饭后，换了位置。”温纯走上前，“我来吧。”
她不想欺负一个看不见的人。
季寒舟却没有交给温纯，而是继续翻炒着菜。
“以后都由我来做饭。”
一想到昨天冷池在厨房里面的所作所为，他恨不得把全国最顶尖的厨师都请过来。
只可惜，温纯不准。
温纯看着锅里的黑暗料理，嘴角抽搐了一下。
以后每天吃这种东西，不会吃死人吗？
“算了，请个保姆做饭吧。”
护工要时刻照顾云妈，没有时间做饭。
温纯最近又要做饭，又要收拾家里，写曲的事都耽误了。
季寒舟现在格外听她的话：“好。”
“你别做了，等会儿点外卖。”
温纯常叹了一口气。
现在这个情况何时是个头，季寒舟什么时候才能恢复记忆？
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 温纯，就行了
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❗主角；温纯，季寒舟
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他现在的身份还不能让其他人知道，毕竟新公司还要些时日，才能建立起来。
邻居看他这个态度，顿时不乐意了，也没拿那张支票。
第三百五十四章
在邻居看来季寒舟递来的东西，就是一张破纸。
该不会是疯子吧？
温纯回来的时候，邻居大妈忍不住拉着她说：“你这个老公长得是可以，就是脾气有点怪，我给你们家送点菜，他竟然给我一张纸，还让我自己填数字。”
邻居尽量用优雅一点的词汇，没有直接说季寒舟是疯子。
温纯知道邻居阿姨是误会了，也不好指出来，只好承认季寒舟脾气怪。
“谢谢您送的菜，以后他在家的时候，您别找他，等我回来，找我就好。”
“好。”邻居一脸欣慰，目送温纯回到家，又不由同情她。
好好的一个姑娘，怎么就嫁给了一个又瞎又疯的男人？
她记得以前不是说温纯是豪门千金，嫁的也是有钱人吗？
温纯是从医院回来的。
她去看了小逸，又去做了产检，一切正常。
推门进入房内，温纯一眼就看到季寒舟正在厨房忙碌，几次差点烧到了手。
温纯走上前：“你在做什么？”
“做饭。”季寒舟面不改色，一边回答一边把糖当成了盐撒。
“那是糖，不是盐……”
季寒舟的手一顿。
“盐之前不是摆在这里的吗？”
“昨晚上做饭后，换了位置。”温纯走上前，“我来吧。”
她不想欺负一个看不见的人。
季寒舟却没有交给温纯，而是继续翻炒着菜。
“以后都由我来做饭。”
一想到昨天冷池在厨房里面的所作所为，他恨不得把全国最顶尖的厨师都请过来。
只可惜，温纯不准。
温纯看着锅里的黑暗料理，嘴角抽搐了一下。
以后每天吃这种东西，不会吃死人吗？
“算了，请个保姆做饭吧。”
护工要时刻照顾云妈，没有时间做饭。
温纯最近又要做饭，又要收拾家里，写曲的事都耽误了。
季寒舟现在格外听她的话：“好。”
“你别做了，等会儿点外卖。”
温纯常叹了一口气。
现在这个情况何时是个头，季寒舟什么时候才能恢复记忆？
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