zxc123#每日一善[超话]# 《纪浅顾以琛》《姜卿卿贺怀霆》《桑瑶周时砚周时野》

《时效婚情》乔沐傅清淮《沈鹿柠贺京川》《阮知柚裴宴》

《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫

《桑千橙谢博之》《祝巧兰谢淮远》《林嫣然顾南逸》

《被抢相公后，她成了侯府主母》陆妙心《爱的时差》短剧

《莫雅娴慕钦远》《傅月霜齐钰》《韩司穆温时宴》

《快递员逆袭人生》短剧《楚笙然萧庭渊》《茉明花开》 小说那么，什么时间喝奶比较合适呢？一般来说，早晚各一杯最好。早晨喝保证营养，工作起来精力充沛；晚上喝助于睡眠。但是，牛奶最好不要空腹喝，而应该加点面包、馒头，这样可以让牛奶在胃停留的时间长一点，更容易消化吸收。常喝牛奶可以调节紧张情绪，镇静安神，对高血压、心血管疾病也有辅助的治疗作用，还可以预防癌症。母乳是早产儿的首选食品。母乳中含有的人体必需氨基酸的蛋白质、脂肪、糖的比例适当、营养丰富，特别是早产儿必要的胱氨酸、牛磺酸含量较高，而低苯丙氨酸和酪氨酸等对中枢神经系统有不良影响的物质则较少，这对早产儿的成长来说十分有利。

#读书作家[超话]# 《改嫁王爷后，全京城都在看我虐渣》姜舒郁峥
《小知青太彪悍，京院荣少他超爱》宁媛荣昭南
《被抢相公后，她成了侯府主母》陆妙心陆静禾程琅
《舒清絮陈述凛》《岑芷絮裴阙之》《戴佳裴虔州》《黎洛靳泽》
《重返人间，白月光竟是我自己》孟裳沈戚
《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰 小说仰卧有助于婴儿的脸长得更端正、匀称，但很容易造成宝宝呛奶、阻塞气管或进入耳朵；右侧睡眠的睡姿有助于身体器官的放松，对器官压迫不严重，但对于小短臂和小短腿的新生儿来说，难以长时间维持这种姿势；卧姿有利于头部和面部的塑形，也有利于脑部的发育，但它可能引起窒息的危险。总之，除了考虑一般的安全和健康的意外因素之外，父母还可以有“个性化”的选择，只要宝宝感觉舒适的睡姿即可。

前不久有一位姓刘的患者，42岁，一年前查出乳腺结节，当时不疼不痒，所以就没有太在意，医生也只告诉她定期复查，最近突然能感觉到乳房刺痛厉害，遂去复查，发现包块变大，原本左乳没有结节，现在也查出来一个小疙瘩，顺道甲状腺也做了一个彩超，也发现有一个小包块，患者很迷茫，怎么不到半年，身上又多了好多结节呢？
--
来诊时我问她，在这半年里，情绪、睡眠、月经怎么样？患者说：情绪很不好，经常在家跟老公、婆婆生气，加上孩子正上初中，操心多，睡眠也浅，经常失眠，月经情况还好，比较规律，偶尔有血块，只不过量少，好多年都这样。
--
我问她，每次乳房刺痛大概持续多久？患者自述，一般月经前后会出现刺痛感，平均持续几分钟，一天要刺痛好多次，越到月经期越频繁。
--
脉虚滑无力，舌苔薄黄；自述除了情绪、睡眠不好之外，肠胃也很不好，经常拉肚子，吃东西也不怎么消化。
--
经辩证，该患者属于肝郁气滞，脾胃虚寒之症，需理气、散结，同时还要健脾化痰。于是给她拟了一个方子，同时嘱咐她平时要注意控制情绪，少生气，少吃油炸食品，也嘱咐她的丈夫要多照顾妻子情绪，切勿与她再生气吵架。
--
结果如何？
--
二诊：刘女士服用半个月后，乳房刺痛感有所减轻；效不更方，同时搭配膏贴，贴在乳房刺痛处；
--
三诊：睡眠情况改善，夜晚睡觉踏实多了，基本不再失眠，情绪也不会那么容易暴躁易怒，关键是乳房刺痛感消失了。
--
看到刘女士的症状缓解了很多，我也很开心，于是嘱咐她一定要继续坚持，争取把它治好！
--
四诊：原方略做调整，同时结合膏贴一起用，不久传来喜报，不适感消失，彩超复查甲状腺和乳腺，结节均已消失不见，乳腺、甲状腺内未见异常回声。
--
这是为什么呢？
之前我曾讲过，肝郁气滞日久，就容易导致津液输布失常，继而形成痰瘀互结的局面，其停留在乳房内，就会诱发乳腺增生和乳腺结节，停留在咽喉部，就会诱发甲状腺结节。
--
刘女士，爱生气又无处发泄，同时消化又不好，爱拉肚子就是典型的肝郁、脾虚之象，所以治疗时就要通过疏肝理气、健脾养胃、软坚散结来应对。