在纸牌系统中Q的人，最大的共性就是对于完美的追求，他们很多的内耗都来源于，一件事一定要等自己完全准备充分才敢展示出来，可事实上我们的人生中哪怕你准备的再充分，依然不可能达到百分百的完美标准。当Q的人追求这种根本不可能的时候，一方面给到自己很大的压力，要不陷在这种内耗里，迈不开行动的步伐；要不就是陷入对自己的过度苛责，过强的标准让自己难受也破坏自己身边的关系。尤其是♣️Q的人，本身思维上非常强势，用脑过度的话，真的是会被自己困住，困在想法与思维里，变得精神紧张也破坏身体上的健康。所以对于Q的人，我总是建议当你有一件事要做的时候，要敢于https://t.cn/A6YlGqhb

**意大利托斯卡纳三文鱼**

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**简介**：

意大利托斯卡纳三文鱼是一道融合了地中海风味的菜肴。托斯卡纳地区以其丰富的食材和独特的烹饪方法而闻名，这道菜将新鲜的三文鱼与当地的香料和酱汁完美结合，呈现出色香味俱佳的效果。

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**所需材料**：

* 新鲜三文鱼排：2块
* 橄榄油：2大勺
* 大蒜：4瓣，切末
* 新鲜迷迭香：1小枝，切碎
* 盐和黑胡椒：适量
* 白葡萄酒：100ml
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**所需工具**：

* 平底锅或煎锅
* 刷子
* 刀和砧板

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**步骤**：

1. **前期准备**：
将三文鱼排从冰箱取出，室温放置约15分钟。用纸巾轻轻拍干鱼排表面的水分。
2. **制作过程**：
* 在平底锅中倒入橄榄油，用中火预热。
* 当油微热时，加入切碎的大蒜，用小火翻炒至微金黄色，香味四溢。
* 使用刷子轻轻刷去迷迭香上的杂质，然后切碎加入锅中。
* 当迷迭香稍微变色时，将三文鱼排放入锅中，每面煎约3-4分钟，或煎至表面金黄。
* 撒上适量的盐和黑胡椒调味。
* 倒入白葡萄酒，轻轻摇晃锅子使酒与香料混合。
* 盖上锅盖，小火煮约2-3分钟，直到酒液被完全吸收或蒸发。
3. **装盘**：
将煎好的三文鱼排移至预热的盘子上，轻轻用铲子整理形状。撒上少许新鲜迷迭香作为装饰。
4. **提示和建议**：
为了保持鱼的鲜嫩口感，避免过度翻煎。如果喜欢更浓的酒味，可以适量增加白葡萄酒的量。
5. **烹饪时间**：
总时间约15分钟。
6. **分量**：
适合2人份。
7. **备注**：
这道菜肴灵感来源于托斯卡纳的美丽风景和丰富的食材，是我在一次旅行中尝试并改良的菜式。希望你能喜欢！

有感而发

其实很早就想说有关课题分离的事情，但是我自己也不是能很好的区分和正确使用，但我觉得我们多说些也没什么关系，可能不那么准确也没关系。我想说：不要过度承担责任，人不可能面面俱到，事情不可能件件都有完美的结果。

1，一个项目搞砸了，老板情绪不稳定怎么办？我的课题是：我的部分做好了吗？怎么做降低损失，怎么避免相同的事情再次发生。
而老板的课题是：他如何控制自己的情绪，他完成了他的部分了吗？他对我的要求是合理的吗？他用自己的情绪伤害自己，还企图用他的情绪伤害我，这是他的错，我不应该、也不要被他的情绪伤害我。

2，我打扮的非常漂亮，想开心得出去玩，结果一出门，我的朋友or家人or路人，对你说你的妆很丑，甚至说你应该换个妆换套衣服。
我的课题：我想开心出去玩，我化妆愉悦自己，我完成了自己的课题。
别人的课题：无缘无故的干扰我的课题，破坏我的心情，我不应该、也不要被他破坏我的课题。

不要因为别人的负面情绪而否定了自己。
不要过度负责或满足别人“投射到自身的期待”。
不要对自己那么高要求，人不可能面面俱到，事情不可能件件都有完美的结果。