#今天小周看了什么#
【中大推｜8.5】
首发长佩｜《抱抱》by姜可是
年上｜先婚后爱｜破镜重圆｜无车
王垠丘x齐满米
短篇｜9.94w字
王垠丘曾是远近闻名的神童，后来高考失利，但也顺利考上轻工学院。大学毕业后，他留校做了老师。似乎就是这么一个普通人，却背负着一个不普通的秘密：他喜欢男人。
那时正是1997年，同性恋还被归于精神疾病。从王垠丘知道自己的性向与众不同后，他就被书上的那些词条束缚着。他为此惶恐不安，更在心底对自己产生厌恶。
就这样循规蹈矩过了二十余年，年近三十时，母亲因为他身边没有伴侣常常与他争吵。无法诉说的压力和家里终日的不安宁让王垠丘感到疲累，他万分想脱离母亲的视线。恰好此时，学校正在为已婚职工分配住所，各种缘由促使王垠丘做了一个出格的决定：假结婚。
结婚对象叫做齐满米，出生在贫瘠的渔村。十七岁时，齐满米见证姐姐因为不幸的婚姻导致死亡，家人的嘴脸让他感到狰狞。他拿着姐姐齐满衣的身份仓皇逃离渔村。到达这座城市后，这里与家乡全然不同的风景让他迷失在火车站。王垠丘好友的老婆林巧儿对齐满米一见如故，将他带到丈夫老乔的婚庆公司做女装演员混口饭吃。
齐满米需要在这座城市暂时落脚，王垠丘需要借已婚的身份分到房子。是以，在老乔计划出这个馊主意后，王垠丘纠结数次选择了实施。
齐满米用姐姐的身份与王垠丘登记。婚后的日子还算平静，他们一起居住到学校分配的住所春晓苑，朝夕相处。
齐满米不识字，外界的东西对他来说是新奇有趣的，他以飞快的速度在汲取这些新鲜的知识。王垠丘的“无所不知”让齐满米对他一天比一天崇拜。
王垠丘一开始克制着与齐满米相处的界限，后来一个失控的吻让他慢慢意识到自己对齐满米的动心。两个人在迷蒙时不约而同对彼此产生期待，但王垠丘没让齐满米陷入。
那个吻后，王垠丘拉开他们的距离。
齐满米搬离了春晓苑，王垠丘也回归到自己独处的生活。乍一看似乎大家都恢复了正常，可王垠丘总是忍不住找借口去看齐满米，齐满米也一次比一次更希冀见到王垠丘。
终于，大都市洗去了齐满米的懵懂，王垠丘也被妹妹的开导注入了一剂强心针。两人开始了热恋。
他们相恋的日子过得平静又温馨。可惜好景不长，一次意外让两人假结婚一事彻底败露。在那个年代，这桩丑闻足够毁了两个年轻人。王垠丘在更坏的结果出来之前率先扛下所有，他以决绝的姿态将齐满米隔绝在风雨外。
王垠丘丢了工作，被转入精神病院治疗。被爱人赶走的齐满米带着内心的疮痍离开这座城市。
王垠丘本想在精神病院了此残生，他把所有探视拒之门外，在数不清的药片与一次次电击中思念齐满米。
后来，林巧儿病逝，接受老乔探视的王垠丘决定重新开始。出院后他去往另一个城市做起了乡下老师，他在老乔口中得知齐满米如今正在相隔不远的城市电视台继续做舞者。他会悄悄去探望，但从不出现。
而这边，得知林巧儿病逝的消息后，齐满米再次回到曾经的伤心地找到了老乔。也是由此，齐满米知晓了王垠丘背负的痛苦，他并没有被抛弃。
“如果我们这样是一种病的话，我就也得病也没关系的。因为病得不难受，很快乐很开心。跟你一起病着也很好。”
齐满米找到了王垠丘，他们再次相爱。
故事也在这之后慢慢画上了终止符。纵使他们依旧不能在光明中牵手，但夜路总有彼此陪伴。
【个人感受】
这本说一句短小精悍一点都不过分！
9w多字，故事紧凑、完整。没有刻意抒情，只用平淡的文字表述了一对恋人在苦闷现实中的酸楚与幸福。很喜欢两个主角的性格，各有纯真各有棱角。
故事的收尾是作者以第三人称归纳。看到这段的时候我有种身临其境的感觉，好像这个故事确实是在曾经真实发生过。
虽短但好看！下本见！
【中大推｜8.5】
首发长佩｜《抱抱》by姜可是
年上｜先婚后爱｜破镜重圆｜无车
王垠丘x齐满米
短篇｜9.94w字
王垠丘曾是远近闻名的神童，后来高考失利，但也顺利考上轻工学院。大学毕业后，他留校做了老师。似乎就是这么一个普通人，却背负着一个不普通的秘密：他喜欢男人。
那时正是1997年，同性恋还被归于精神疾病。从王垠丘知道自己的性向与众不同后，他就被书上的那些词条束缚着。他为此惶恐不安，更在心底对自己产生厌恶。
就这样循规蹈矩过了二十余年，年近三十时，母亲因为他身边没有伴侣常常与他争吵。无法诉说的压力和家里终日的不安宁让王垠丘感到疲累，他万分想脱离母亲的视线。恰好此时，学校正在为已婚职工分配住所，各种缘由促使王垠丘做了一个出格的决定：假结婚。
结婚对象叫做齐满米，出生在贫瘠的渔村。十七岁时，齐满米见证姐姐因为不幸的婚姻导致死亡，家人的嘴脸让他感到狰狞。他拿着姐姐齐满衣的身份仓皇逃离渔村。到达这座城市后，这里与家乡全然不同的风景让他迷失在火车站。王垠丘好友的老婆林巧儿对齐满米一见如故，将他带到丈夫老乔的婚庆公司做女装演员混口饭吃。
齐满米需要在这座城市暂时落脚，王垠丘需要借已婚的身份分到房子。是以，在老乔计划出这个馊主意后，王垠丘纠结数次选择了实施。
齐满米用姐姐的身份与王垠丘登记。婚后的日子还算平静，他们一起居住到学校分配的住所春晓苑，朝夕相处。
齐满米不识字，外界的东西对他来说是新奇有趣的，他以飞快的速度在汲取这些新鲜的知识。王垠丘的“无所不知”让齐满米对他一天比一天崇拜。
王垠丘一开始克制着与齐满米相处的界限，后来一个失控的吻让他慢慢意识到自己对齐满米的动心。两个人在迷蒙时不约而同对彼此产生期待，但王垠丘没让齐满米陷入。
那个吻后，王垠丘拉开他们的距离。
齐满米搬离了春晓苑，王垠丘也回归到自己独处的生活。乍一看似乎大家都恢复了正常，可王垠丘总是忍不住找借口去看齐满米，齐满米也一次比一次更希冀见到王垠丘。
终于，大都市洗去了齐满米的懵懂，王垠丘也被妹妹的开导注入了一剂强心针。两人开始了热恋。
他们相恋的日子过得平静又温馨。可惜好景不长，一次意外让两人假结婚一事彻底败露。在那个年代，这桩丑闻足够毁了两个年轻人。王垠丘在更坏的结果出来之前率先扛下所有，他以决绝的姿态将齐满米隔绝在风雨外。
王垠丘丢了工作，被转入精神病院治疗。被爱人赶走的齐满米带着内心的疮痍离开这座城市。
王垠丘本想在精神病院了此残生，他把所有探视拒之门外，在数不清的药片与一次次电击中思念齐满米。
后来，林巧儿病逝，接受老乔探视的王垠丘决定重新开始。出院后他去往另一个城市做起了乡下老师，他在老乔口中得知齐满米如今正在相隔不远的城市电视台继续做舞者。他会悄悄去探望，但从不出现。
而这边，得知林巧儿病逝的消息后，齐满米再次回到曾经的伤心地找到了老乔。也是由此，齐满米知晓了王垠丘背负的痛苦，他并没有被抛弃。
“如果我们这样是一种病的话，我就也得病也没关系的。因为病得不难受，很快乐很开心。跟你一起病着也很好。”
齐满米找到了王垠丘，他们再次相爱。
故事也在这之后慢慢画上了终止符。纵使他们依旧不能在光明中牵手，但夜路总有彼此陪伴。
【个人感受】
这本说一句短小精悍一点都不过分！
9w多字，故事紧凑、完整。没有刻意抒情，只用平淡的文字表述了一对恋人在苦闷现实中的酸楚与幸福。很喜欢两个主角的性格，各有纯真各有棱角。
故事的收尾是作者以第三人称归纳。看到这段的时候我有种身临其境的感觉，好像这个故事确实是在曾经真实发生过。
虽短但好看！下本见！
原稿过渡❤️[飞机][666][老师爱你]转换主动思维即可
远离根本性被动思维→转换主动思维，只需一瞬间的事情[老师爱你]先从延迟性满足别人开始做起，从语气口吻正面表达自我需求感受做起
1.原来被动客体附属品思维感受模式是想让我知道延迟性满足也有存在的意义价值。被动客体痛苦的来源源头是被忽略忽视没有自我的我因此被动客体附属品思维感受模式转换为主动思维模式即可。
2.被动客体附属品思维感受模式的我觉得自己可优秀了天赋异禀配得感天下所有的美好只可惜这可能只是我的幻想妄想导致我连最普通的待遇美好都没有，因此我非常的痛苦愤怒嫉妒歇斯底里因为我不知道为什么会这样子？一直都处于求证明心态所以真正的能够得到的感受不多。
3.当我给自己的行动装上各种主动思维求证明心态觉得自己是可行的时候我就不会攻击自己无能无力无助没有能量能力魅力影响力了因此我只需管理好自己对主动情绪感受情感的需求感受就好，而不是自己把自己陷入被动客体附属品思维感受模式里；
[礼物][老师爱你]一、
1.好累啊说句实话我现在内心还有很多的愤怒嫉妒歇斯底里失控失态的愤怒嫉妒的情绪感受还没有完全的消化稀释被动客体附属品思维感受模式被委屈憋屈隐忍的情绪感受不知道自己应该要如何的宣泄疏散疏通自己从而让自己回归自我找到自己主动的能量成全成就自我的能量因为我不想这种被动客体附属品思维感受模式的情绪感受最后被累积成为自己攻击自己的无能无力无助的攻击。这是不公平的因为我知道自己被动客体附属品思维感受模式的不容易
因此我需要帮助自己重新获得感受爱的能力帮助自己重新获得力量，重新获得美好能量能力的感受能力[666]
二、
咨询师你好，今天想和你聊聊如何建立起独立自主主动思维的这个话题。
我和我妈妈纠缠不休了大半辈子了我一直都想独立出来但是一直都没有成功过。所以想和你聊聊这个课题。
我和妈妈之所以纠缠不清是因为她的教育观不优秀不配得感导致我经常性
1.捆绑关系，否认否定否决他人
2.防御防备别人
3.委屈隐忍自我去讨好别人
4.歇斯底里失控失态愤怒嫉妒的表达自己
总之感觉自己一直都处在被动客体附属品思维感受模式里也因此形成了受害者思维感受模式的恶性循环
而我想独立但是一直都没有成功过的原因可能还是因为自己的情感关系总觉得自己能够拯救他们的不开心运筹帷幄好家人们之间的关系，现在发现自己无能为力且因为自己认知的错误导致自己现在一无所有且浪费了青春所以感觉自己好像伤了很大的元气。现在想独立自主总感觉自己情感上可以摆脱这种被动客体附属品思维感受模式求证明的心态心智了但是总感觉自己经济上还不可以因此不知道自己该怎么办
三、远离根本性被动思维
自己不喜欢被胁迫的感觉。是因为被胁迫=没有自我=无能的感觉。因此被动客体会恼羞成怒歇斯底里失控失态愤怒嫉妒的表达着自己的愤怒因为被动客体觉得自己不是一个无能的人只是不喜欢这种被迫的感觉所以不想行动而已只是没想到会被标志成为无能无力无助的感觉。
所以被动客体不想失去这种求证明自己具备这种能量能力魅力影响力全能自恋掌控一切的机会，觉得自己可以服务好别人，因此内耗了。
也就是说被动客体不想被胁迫觉得自己无能的感觉，又不想错过机会求证明自己有能量能力魅力影响力全能自恋的感觉[汗]，因此感觉自己很撕裂。
因此我非常的讨厌厌恶妈妈老是给我找事情的感觉让我一直处在被动需要求证明自己但是最终却感受自己很无能无力无助的感觉因此感觉自己非常的愤怒撕裂极度的歇斯底里失控失态的感觉因此我不喜欢这种场合以及感受心态
因此我需要化被动为主动，给自己创造一种美好友好良好的环境氛围以及情绪感受[666][老师爱你]
我需要表达，帮助自己释放释怀被动客体被委屈隐忍憋屈的感受以及经历。
我需要满足自己创造积极乐观向上美好友好善良乐观的心态因此我需要独处离开家人们的环境氛围心理心态心智因为都是妈妈模式下的产物。
远离根本性被动思维→转换主动思维，只需一瞬间的事情[老师爱你]先从延迟性满足别人开始做起，从语气口吻正面表达自我需求感受做起
1.原来被动客体附属品思维感受模式是想让我知道延迟性满足也有存在的意义价值。被动客体痛苦的来源源头是被忽略忽视没有自我的我因此被动客体附属品思维感受模式转换为主动思维模式即可。
2.被动客体附属品思维感受模式的我觉得自己可优秀了天赋异禀配得感天下所有的美好只可惜这可能只是我的幻想妄想导致我连最普通的待遇美好都没有，因此我非常的痛苦愤怒嫉妒歇斯底里因为我不知道为什么会这样子？一直都处于求证明心态所以真正的能够得到的感受不多。
3.当我给自己的行动装上各种主动思维求证明心态觉得自己是可行的时候我就不会攻击自己无能无力无助没有能量能力魅力影响力了因此我只需管理好自己对主动情绪感受情感的需求感受就好，而不是自己把自己陷入被动客体附属品思维感受模式里；
[礼物][老师爱你]一、
1.好累啊说句实话我现在内心还有很多的愤怒嫉妒歇斯底里失控失态的愤怒嫉妒的情绪感受还没有完全的消化稀释被动客体附属品思维感受模式被委屈憋屈隐忍的情绪感受不知道自己应该要如何的宣泄疏散疏通自己从而让自己回归自我找到自己主动的能量成全成就自我的能量因为我不想这种被动客体附属品思维感受模式的情绪感受最后被累积成为自己攻击自己的无能无力无助的攻击。这是不公平的因为我知道自己被动客体附属品思维感受模式的不容易
因此我需要帮助自己重新获得感受爱的能力帮助自己重新获得力量，重新获得美好能量能力的感受能力[666]
二、
咨询师你好，今天想和你聊聊如何建立起独立自主主动思维的这个话题。
我和我妈妈纠缠不休了大半辈子了我一直都想独立出来但是一直都没有成功过。所以想和你聊聊这个课题。
我和妈妈之所以纠缠不清是因为她的教育观不优秀不配得感导致我经常性
1.捆绑关系，否认否定否决他人
2.防御防备别人
3.委屈隐忍自我去讨好别人
4.歇斯底里失控失态愤怒嫉妒的表达自己
总之感觉自己一直都处在被动客体附属品思维感受模式里也因此形成了受害者思维感受模式的恶性循环
而我想独立但是一直都没有成功过的原因可能还是因为自己的情感关系总觉得自己能够拯救他们的不开心运筹帷幄好家人们之间的关系，现在发现自己无能为力且因为自己认知的错误导致自己现在一无所有且浪费了青春所以感觉自己好像伤了很大的元气。现在想独立自主总感觉自己情感上可以摆脱这种被动客体附属品思维感受模式求证明的心态心智了但是总感觉自己经济上还不可以因此不知道自己该怎么办
三、远离根本性被动思维
自己不喜欢被胁迫的感觉。是因为被胁迫=没有自我=无能的感觉。因此被动客体会恼羞成怒歇斯底里失控失态愤怒嫉妒的表达着自己的愤怒因为被动客体觉得自己不是一个无能的人只是不喜欢这种被迫的感觉所以不想行动而已只是没想到会被标志成为无能无力无助的感觉。
所以被动客体不想失去这种求证明自己具备这种能量能力魅力影响力全能自恋掌控一切的机会，觉得自己可以服务好别人，因此内耗了。
也就是说被动客体不想被胁迫觉得自己无能的感觉，又不想错过机会求证明自己有能量能力魅力影响力全能自恋的感觉[汗]，因此感觉自己很撕裂。
因此我非常的讨厌厌恶妈妈老是给我找事情的感觉让我一直处在被动需要求证明自己但是最终却感受自己很无能无力无助的感觉因此感觉自己非常的愤怒撕裂极度的歇斯底里失控失态的感觉因此我不喜欢这种场合以及感受心态
因此我需要化被动为主动，给自己创造一种美好友好良好的环境氛围以及情绪感受[666][老师爱你]
我需要表达，帮助自己释放释怀被动客体被委屈隐忍憋屈的感受以及经历。
我需要满足自己创造积极乐观向上美好友好善良乐观的心态因此我需要独处离开家人们的环境氛围心理心态心智因为都是妈妈模式下的产物。
梁红每天坚持读半小时的书Day 1411《性格心理学》
对偏执性人格障碍的治疗应以心理治疗为主，以克服多以敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。
1.主动结交朋友
主动地与身边的人交往，尝试着信任别人，消除不安感。交友的原则和要领是：真诚相见，以心交心。学会理解和尊重他人，学会将心比心，站在他人的角度上看问题。“如果我是他的话，别人这样对我，我心里会怎么样想”。通过以心换心，取得对方理解和尊重，给自己一个较宽松的人际空间，要牢记这样一句话，“找到朋友的唯一办法是自己成为别人的朋友”。学会微笑，宽以待人。一个整天板着脸的人，人们是不太愿意与之交往的。因此我们应该学会向自己认识的所有人微笑。
2.学会自用自我分析法分析自己的一些非理性的观念
例如，每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时，就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡之中。
3.宽容他人，克制自己
能够让自己的内心容忍一些事情，不要让内心敌对的情绪吞没自己的理性。如果想要发火时，警告自己，这样做对解决问题毫无帮助。
“我有我的世界，其他事与我何干！”——分裂性格缺陷
分裂性格缺陷，心理学术语为“分离性身份识别障碍”，俗称“双重人格”或“多重人格”，是一种以观念、外貌和行为奇特以及人际关系有明显缺陷，且情感冷淡为主要特点的性格缺陷。这种性格的人一般较孤独，他们喜欢沉默，不爱人际交往，不合群。他们很少参加社会活动，显得与世隔绝，很少有朋友。虽然他们自己也会因此而痛苦，但并不能认识到自身的问题。
分裂性格缺陷者主要表现为非常胆小，离群独处，回避社交，一个人沉浸在自己的世界里而缺乏行动；其行为古怪，不修边幅，爱好怪癖，喜欢自言自语；这类人大多对感情较冷淡，对他人缺乏热情，没什么爱好，外界事物很难激起他们的兴趣，对待批评与表扬总是一副无所谓的样子。
这种类型的人很少有攻击行为，所以也很少会给他人制造麻烦。但这类人一般不会顾及别人的需要，喜欢独来独往，沉浸在自己的幻想中，很难胜任责任心强的工作。
如果分裂性格缺陷进一步发展，可能会成为精神分裂症，青少年人群中出现的分裂性格缺陷很可能是早期精神分裂症的重要信号。因此，当我们自己或者身边的人出现分裂性格缺陷症状，应当及时进行心理治疗，纠正我行我素、情感淡漠等现象。具体来说，可以从以下几方面进行心理训练。
1.训练情感
训练情感主要通过欣赏艺术、文学、自然风光等，感受艺术、文学、自然、形体和心灵美，陶以情操，重塑正确的世界观，从而起到纠正情感淡漠、不修边幅等性格缺陷。
2.培养兴趣
由于分裂性格缺陷对兴趣贫乏对外界事物缺少激情，所以须对其兴趣爱好进行培养，具体做法如下：
⑴使分裂性格缺陷者提高自我认知，分析自我性格缺陷，重新确定积极的人生目标，并为之努力奋斗。
⑵帮助分裂性格缺陷者培养广泛的兴趣爱好，如书法、绘画、打球、户外运动等。
⑶引导分裂性格缺陷者积极参与各种集体集体活动，扩大社会信息量，丰富生活的同时培养出良好的情感色彩。
3.训练社交能力
由于分裂性格缺陷者有回避社交、离群独处等性格缺陷，所以须对近对其进行相应的社交训练，具体步骤如下：
⑴提高自我认知，让分裂性格缺陷者认识到离群独处对自己的危害，使他自觉投入到社交训练中。
⑵社交训练应从易到难。开始以单人对话为主，对话时间由短到长渐渐增加；然后对话对象从单人发展为多人；最后为集体活动，彻底改变分裂性格缺陷者离群独处的性格，培养出积极的社交心态。
⑶结交知心朋友。在社交训练的过程中，分裂性格缺陷者应该积极结交朋友。在训练结束后，应该至少有两个以上的知心朋友。朋友之间坦诚相见，互帮互学。
“我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍
在生活中，我们常常会遇到这样一类人：他们在精神上缺乏自主性，总是依赖于长辈、父母、配偶或强者，他们很难自己做出选择和决定，需要别人示范、指导或赞美。如果身边没有依靠，便会感到焦虑或恐慌。严重缺乏自信，十分在意别人的评价，有极强的从众心理，人云亦云，盲目模仿。他们往往工作能力较强，能够很好地完成上级分配给自己的任务，但前提条件是要得到比较明确的指示。假如有什么事情要让他们自己来拿主意，就会变得犹豫不决，左右为难，他们严重缺乏判断力，无法决定下一步的行动方向。在心理学上，我们把这一类人的性格缺陷称之为“依赖型人格障碍”。
依赖型人格障碍是一种最常见的性格缺陷。患有依赖性人格障碍的人，大多是在童年早期依赖需求得不到满足，从而导致成年后还保留一种孩童星期的依赖心理，以至于使自己停留在“心理哺乳期” ，有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。人们常常称这种现象为“幼稚”“长不大”等。
在幼年时期，儿童离开了父母就无法生存。在儿童眼里，父母是万能的，父母保护他、养育他、满足他的一切需要，他必须依赖他们，总怕失去了这个依靠。如果此时的父母过分溺爱孩子，鼓励子女的这种依赖行为不给他们创造独立
对偏执性人格障碍的治疗应以心理治疗为主，以克服多以敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。
1.主动结交朋友
主动地与身边的人交往，尝试着信任别人，消除不安感。交友的原则和要领是：真诚相见，以心交心。学会理解和尊重他人，学会将心比心，站在他人的角度上看问题。“如果我是他的话，别人这样对我，我心里会怎么样想”。通过以心换心，取得对方理解和尊重，给自己一个较宽松的人际空间，要牢记这样一句话，“找到朋友的唯一办法是自己成为别人的朋友”。学会微笑，宽以待人。一个整天板着脸的人，人们是不太愿意与之交往的。因此我们应该学会向自己认识的所有人微笑。
2.学会自用自我分析法分析自己的一些非理性的观念
例如，每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时，就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡之中。
3.宽容他人，克制自己
能够让自己的内心容忍一些事情，不要让内心敌对的情绪吞没自己的理性。如果想要发火时，警告自己，这样做对解决问题毫无帮助。
“我有我的世界，其他事与我何干！”——分裂性格缺陷
分裂性格缺陷，心理学术语为“分离性身份识别障碍”，俗称“双重人格”或“多重人格”，是一种以观念、外貌和行为奇特以及人际关系有明显缺陷，且情感冷淡为主要特点的性格缺陷。这种性格的人一般较孤独，他们喜欢沉默，不爱人际交往，不合群。他们很少参加社会活动，显得与世隔绝，很少有朋友。虽然他们自己也会因此而痛苦，但并不能认识到自身的问题。
分裂性格缺陷者主要表现为非常胆小，离群独处，回避社交，一个人沉浸在自己的世界里而缺乏行动；其行为古怪，不修边幅，爱好怪癖，喜欢自言自语；这类人大多对感情较冷淡，对他人缺乏热情，没什么爱好，外界事物很难激起他们的兴趣，对待批评与表扬总是一副无所谓的样子。
这种类型的人很少有攻击行为，所以也很少会给他人制造麻烦。但这类人一般不会顾及别人的需要，喜欢独来独往，沉浸在自己的幻想中，很难胜任责任心强的工作。
如果分裂性格缺陷进一步发展，可能会成为精神分裂症，青少年人群中出现的分裂性格缺陷很可能是早期精神分裂症的重要信号。因此，当我们自己或者身边的人出现分裂性格缺陷症状，应当及时进行心理治疗，纠正我行我素、情感淡漠等现象。具体来说，可以从以下几方面进行心理训练。
1.训练情感
训练情感主要通过欣赏艺术、文学、自然风光等，感受艺术、文学、自然、形体和心灵美，陶以情操，重塑正确的世界观，从而起到纠正情感淡漠、不修边幅等性格缺陷。
2.培养兴趣
由于分裂性格缺陷对兴趣贫乏对外界事物缺少激情，所以须对其兴趣爱好进行培养，具体做法如下：
⑴使分裂性格缺陷者提高自我认知，分析自我性格缺陷，重新确定积极的人生目标，并为之努力奋斗。
⑵帮助分裂性格缺陷者培养广泛的兴趣爱好，如书法、绘画、打球、户外运动等。
⑶引导分裂性格缺陷者积极参与各种集体集体活动，扩大社会信息量，丰富生活的同时培养出良好的情感色彩。
3.训练社交能力
由于分裂性格缺陷者有回避社交、离群独处等性格缺陷，所以须对近对其进行相应的社交训练，具体步骤如下：
⑴提高自我认知，让分裂性格缺陷者认识到离群独处对自己的危害，使他自觉投入到社交训练中。
⑵社交训练应从易到难。开始以单人对话为主，对话时间由短到长渐渐增加；然后对话对象从单人发展为多人；最后为集体活动，彻底改变分裂性格缺陷者离群独处的性格，培养出积极的社交心态。
⑶结交知心朋友。在社交训练的过程中，分裂性格缺陷者应该积极结交朋友。在训练结束后，应该至少有两个以上的知心朋友。朋友之间坦诚相见，互帮互学。
“我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍
在生活中，我们常常会遇到这样一类人：他们在精神上缺乏自主性，总是依赖于长辈、父母、配偶或强者，他们很难自己做出选择和决定，需要别人示范、指导或赞美。如果身边没有依靠，便会感到焦虑或恐慌。严重缺乏自信，十分在意别人的评价，有极强的从众心理，人云亦云，盲目模仿。他们往往工作能力较强，能够很好地完成上级分配给自己的任务，但前提条件是要得到比较明确的指示。假如有什么事情要让他们自己来拿主意，就会变得犹豫不决，左右为难，他们严重缺乏判断力，无法决定下一步的行动方向。在心理学上，我们把这一类人的性格缺陷称之为“依赖型人格障碍”。
依赖型人格障碍是一种最常见的性格缺陷。患有依赖性人格障碍的人，大多是在童年早期依赖需求得不到满足，从而导致成年后还保留一种孩童星期的依赖心理，以至于使自己停留在“心理哺乳期” ，有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。人们常常称这种现象为“幼稚”“长不大”等。
在幼年时期，儿童离开了父母就无法生存。在儿童眼里，父母是万能的，父母保护他、养育他、满足他的一切需要，他必须依赖他们，总怕失去了这个依靠。如果此时的父母过分溺爱孩子，鼓励子女的这种依赖行为不给他们创造独立
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