如何走出原生家庭的阴影？
大多数“中毒”的孩子在成年之后，都无一例外有一个相似的“共性”，那就是自尊心受损严重，并伴随相应的“自我毁灭式”行为。
他们都有一个悲观消极的自我形象，他们很难感受到自己的价值，甚至觉得自己毫无价值、一无是处，他们总是对批评和否定过度敏感，觉得自己不被人喜欢，也不值得被爱。
① 不强迫自己去原谅
很多心灵鸡汤都告诉那些曾经受过伤害的人，要选择原谅，选择宽容，选择放下，才能够真正摆脱那些不堪回忆的伤痛。苏珊·福沃德通过临床心理治疗发现，很多人并没有因为原谅，而给生活带来本质的、持久的改变。只有当父母意识到他们的错误，努力去求得我们的原谅时，这种原谅才有意义。
② 改变自己的观念心理学家发现，观念和情绪之间有很大的联系。
虽然父母曾经带给我伤害，但是我已经长大成人，我可以有自己的想法，我可以不受父母的控制。父母的想法，也不一定是正确的，尤其是他们对我的评价。
当你质疑你的父母，尊重自己的感受，把自己朝好的方向设想时，意味着你开始夺回自己人生的选择权，而这是走出原生家庭之痛的重要一步。
③ 设定自己的边界仅仅改变观念是不够的，还需要在日常生活中不断地去执行自己的理念，其中最重要的一点就是懂得设定自己的边界。
这里所说的边界不仅仅是物理边界，比如说父母不能够随便进你的房间、乱动你的东西等等，还包括情感边界。
当你的选择和父母的选择背道而驰时，你的父母必然会受伤，但你没有义务为照顾父母的心情，而改变自己的人生计划。真正需要疗伤的是他们自己，他们作为成年人，有责任找到自我安慰的方式。
设定边界的目的是，撇开父母对自己的灌输和影响，拥有属于自己的信念、情感和行为。任何设定边界的行为，都不那么让人感到舒服，但它确实能够帮你夺回属于自己的选择权和自由空间。#抑郁症##心理咨询师说##微博健康公开课##心理咨询##原生家庭#
大多数“中毒”的孩子在成年之后，都无一例外有一个相似的“共性”，那就是自尊心受损严重，并伴随相应的“自我毁灭式”行为。
他们都有一个悲观消极的自我形象，他们很难感受到自己的价值，甚至觉得自己毫无价值、一无是处，他们总是对批评和否定过度敏感，觉得自己不被人喜欢，也不值得被爱。
① 不强迫自己去原谅
很多心灵鸡汤都告诉那些曾经受过伤害的人，要选择原谅，选择宽容，选择放下，才能够真正摆脱那些不堪回忆的伤痛。苏珊·福沃德通过临床心理治疗发现，很多人并没有因为原谅，而给生活带来本质的、持久的改变。只有当父母意识到他们的错误，努力去求得我们的原谅时，这种原谅才有意义。
② 改变自己的观念心理学家发现，观念和情绪之间有很大的联系。
虽然父母曾经带给我伤害，但是我已经长大成人，我可以有自己的想法，我可以不受父母的控制。父母的想法，也不一定是正确的，尤其是他们对我的评价。
当你质疑你的父母，尊重自己的感受，把自己朝好的方向设想时，意味着你开始夺回自己人生的选择权，而这是走出原生家庭之痛的重要一步。
③ 设定自己的边界仅仅改变观念是不够的，还需要在日常生活中不断地去执行自己的理念，其中最重要的一点就是懂得设定自己的边界。
这里所说的边界不仅仅是物理边界，比如说父母不能够随便进你的房间、乱动你的东西等等，还包括情感边界。
当你的选择和父母的选择背道而驰时，你的父母必然会受伤，但你没有义务为照顾父母的心情，而改变自己的人生计划。真正需要疗伤的是他们自己，他们作为成年人，有责任找到自我安慰的方式。
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#成都亲子鉴定费用是多少#
成都给小孩做亲子鉴定要多少钱？成都做亲子鉴定费用在两千二百元至四千五百元。
1、成都司法亲子鉴定的费用为2400元-3600元之间，3-7天出具报告，最快可加急6小时出报告（需支付相应加急费用）
2、成都个人隐私亲子鉴定的费用为2400元-2400元之间，3-7天出具报告，最快可加急6小时出报告（需支付相应加急费用）
3、成都无创胎儿亲子鉴定的参考费用为5000元-5500元之间。3-7天出具报告，最快可加急6小时出报告（需支付相应加急费用）
成都亲子鉴定价格分析
成都亲子鉴定的费用多少钱主要取决于样本类型、检测机构和检测人员的专业程度、紧急程度和数量等因素。因此，在选择亲子鉴定机构时，应该仔细了解其价格体系和服务内容，以避免不必要的花费。同时，需要注意的是，选择一家优质的亲子鉴定机构不仅可以确保检测结果的准确性和可信度，还能够提供完善的服务和技术支持，为您解决各种疑问和困扰。
成都亲子鉴定流程
1、咨询了解。线上咨询了解或者电话咨询，了解样本如何采集，具体的鉴定费用，详细的办理流流程
2、采集样本。可以亲子鉴定中心现场采集或直接由工作人员帮忙采样的，不方便现场的，自己可以按照要求去采集好，邮寄实验室；（自行采集的话要提前和工作人员沟通取得正确的采集方法）
3、邮寄样本。不同样本分开采集，备注清楚所属人，不要混淆
4、缴费付款。对公打款，多种方式，便捷安全
5、实验室鉴定。样本核对无误后，上仪器检测，等待结果
6、发报告。结果出来先是通知，晚几天发放纸质版报告书的（可以根据实际情况进行加急）
#成都[超话]##亲子鉴定[超话]#
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3、邮寄样本。不同样本分开采集，备注清楚所属人，不要混淆
4、缴费付款。对公打款，多种方式，便捷安全
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6、发报告。结果出来先是通知，晚几天发放纸质版报告书的（可以根据实际情况进行加急）
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祝各位朋友们元宵节快乐了也祝大家开学和复工，返程顺利！那接下来就是新一篇的每周疫情总结……的最新修改版[允悲]在图5，小红书反馈那里做了修改。
1️⃣各地阳性率：流感继续稳降，新冠本周平稳甚至全国整体看略降。一切静等大规模开学后观察。
2️⃣根据实验数据+社会反馈，BA.2.86系症状（JN.1系即BA.2.86.1.1系）整体普遍看重于XBB系，但会比BA.5系轻。
3️⃣ILI%，即哨点医院流感样病例占门急诊病例总数百分比，近期受春节假期影响出现非正常反弹，预计假期结束复工后将继续重新下降。但随着大规模开学+复工到来，这也会推动全社会整体新冠阳性率继续走高，预计届时ILI%还是会重新真正反弹的。
本周大白话时事投票，截至制图时统计为6.76%，虽依然高过去年8月波（极值6.24%），但较上周数据还是出现了下降。这与百度指数—先诺欣，全国数据的走势是类似的（图1）。此外，天津市首发未编辑的官方文章表明，当前该市新冠阳性率由上周12.07%来到本周20.85%，涨8.78%，且提示15岁以上患者检出率是升高明显（图2）；而北京市的新冠阳性率由第四周的6.4%来到第7周的21.1%，是涨了14.7%（图3）！目前需观察接下来两周的数据，直到3月初发布2月新冠月报前，比如我推荐的百度指数—先诺欣，以及各地阳性率，大白话时事投票这些数据，是否会因大规模复工+开学从而继续还上升。这里博主依然预计本波最终将在3月初过峰，且会超第二波的极值。
同样的，如图4，港澳也在最新的周报中表明新一波新冠的来临。香港新冠阳性率由上周8.92%来到本周13.27%，涨4.35%。此外需注意香港周报中提供的第八周前四天检测阳性个数这个数据，数据为177至204个[并不简单]取中值乘7后，数据为起步1330+个，而第七周仅1023个。这也预示着下一份香港周报里，新冠阳性率还会继续上升⬆️。而澳门新冠阳性率由上周22.0%来到本周的23.5%，同时申报总个数也由上周701人来到本周833人。两项数据在澳门均是微涨⬆️，港澳和大陆也一样，均需看大规模复工+开学后会咋样。
接下来是小红书反馈，这里是截图自一位来自北京某发热门诊的医生所发帖子和截图自一位来自上海的某发热门诊医生的所发帖。开始分析前，我也在这里向爱分享数据的人+和我一样的做分析数据博主呼吁：在分享（转发）数据，做总结分析小红书相关疫情数据帖子时，还请大家抹去，截掉有关发帖人的小红书网名了，感谢大家配合了！比如这位北京的医生，她目前帖子就已经被惨遭限流了[允悲]这里还请大家一起，守护数据的存在了！
继续小红书数据分析[并不简单]如图5所示，北京的这位医生所在的某发热门诊，新冠占比已占三分之一，且流感占比明显下降，流感比新冠已少一半了；而上海的这位医生所在的上海某发热门诊，发热总人数为290人/日，新冠人数为96人/日，据此可推算该地新冠占比也已达三分之一，且如数据看新冠也已经稳定超流感了。考虑到北京这位医生文中所反馈的，即部分大学生已返校，那接下来就还是需要看返校和中小学开学后的疫情变动会咋样了
最后是图6和图7的大陆流感周报！如图6所示，与上周比，最新一周数据，南北方与合计的流感阳性率均继续出现下滑！而ILI%，也就是在图7所表示，如本文一开始所说，至少在目前还是受春节假期影响所以出现了非正常反弹[允悲]接下来随着春节假期结束后，预计会重新转下降，但随着新冠阳性率逐步继续上升，ILI%届时也还会重新走高。
以上⬆️总之，这是相对较稳的一周，新冠没有激增，也没有急落。一切都在等开学后会咋样[看书]。随着新冠阳性率持续走高，建议适当在正确佩戴口罩同时也要适时避开密集人群。同时，如果最终还是不幸患上了，请一定看治疗新冠的药现在能否买得上，是否能吃！毕竟可以的话，还是要及时吃上对的药的。最后感谢你看到这里了[送花花]，祝来春一切顺利～
1️⃣各地阳性率：流感继续稳降，新冠本周平稳甚至全国整体看略降。一切静等大规模开学后观察。
2️⃣根据实验数据+社会反馈，BA.2.86系症状（JN.1系即BA.2.86.1.1系）整体普遍看重于XBB系，但会比BA.5系轻。
3️⃣ILI%，即哨点医院流感样病例占门急诊病例总数百分比，近期受春节假期影响出现非正常反弹，预计假期结束复工后将继续重新下降。但随着大规模开学+复工到来，这也会推动全社会整体新冠阳性率继续走高，预计届时ILI%还是会重新真正反弹的。
本周大白话时事投票，截至制图时统计为6.76%，虽依然高过去年8月波（极值6.24%），但较上周数据还是出现了下降。这与百度指数—先诺欣，全国数据的走势是类似的（图1）。此外，天津市首发未编辑的官方文章表明，当前该市新冠阳性率由上周12.07%来到本周20.85%，涨8.78%，且提示15岁以上患者检出率是升高明显（图2）；而北京市的新冠阳性率由第四周的6.4%来到第7周的21.1%，是涨了14.7%（图3）！目前需观察接下来两周的数据，直到3月初发布2月新冠月报前，比如我推荐的百度指数—先诺欣，以及各地阳性率，大白话时事投票这些数据，是否会因大规模复工+开学从而继续还上升。这里博主依然预计本波最终将在3月初过峰，且会超第二波的极值。
同样的，如图4，港澳也在最新的周报中表明新一波新冠的来临。香港新冠阳性率由上周8.92%来到本周13.27%，涨4.35%。此外需注意香港周报中提供的第八周前四天检测阳性个数这个数据，数据为177至204个[并不简单]取中值乘7后，数据为起步1330+个，而第七周仅1023个。这也预示着下一份香港周报里，新冠阳性率还会继续上升⬆️。而澳门新冠阳性率由上周22.0%来到本周的23.5%，同时申报总个数也由上周701人来到本周833人。两项数据在澳门均是微涨⬆️，港澳和大陆也一样，均需看大规模复工+开学后会咋样。
接下来是小红书反馈，这里是截图自一位来自北京某发热门诊的医生所发帖子和截图自一位来自上海的某发热门诊医生的所发帖。开始分析前，我也在这里向爱分享数据的人+和我一样的做分析数据博主呼吁：在分享（转发）数据，做总结分析小红书相关疫情数据帖子时，还请大家抹去，截掉有关发帖人的小红书网名了，感谢大家配合了！比如这位北京的医生，她目前帖子就已经被惨遭限流了[允悲]这里还请大家一起，守护数据的存在了！
继续小红书数据分析[并不简单]如图5所示，北京的这位医生所在的某发热门诊，新冠占比已占三分之一，且流感占比明显下降，流感比新冠已少一半了；而上海的这位医生所在的上海某发热门诊，发热总人数为290人/日，新冠人数为96人/日，据此可推算该地新冠占比也已达三分之一，且如数据看新冠也已经稳定超流感了。考虑到北京这位医生文中所反馈的，即部分大学生已返校，那接下来就还是需要看返校和中小学开学后的疫情变动会咋样了
最后是图6和图7的大陆流感周报！如图6所示，与上周比，最新一周数据，南北方与合计的流感阳性率均继续出现下滑！而ILI%，也就是在图7所表示，如本文一开始所说，至少在目前还是受春节假期影响所以出现了非正常反弹[允悲]接下来随着春节假期结束后，预计会重新转下降，但随着新冠阳性率逐步继续上升，ILI%届时也还会重新走高。
以上⬆️总之，这是相对较稳的一周，新冠没有激增，也没有急落。一切都在等开学后会咋样[看书]。随着新冠阳性率持续走高，建议适当在正确佩戴口罩同时也要适时避开密集人群。同时，如果最终还是不幸患上了，请一定看治疗新冠的药现在能否买得上，是否能吃！毕竟可以的话，还是要及时吃上对的药的。最后感谢你看到这里了[送花花]，祝来春一切顺利～
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