#越吃越胖的蔬菜刺客##健闻登顶计划# 【蔬菜经过干锅处理，全部成为蔬菜刺客，脂肪爆棚】干锅娃娃菜、干锅花菜、干锅土豆、地三鲜等是我们去饭店常点的菜品，看起来都是蔬菜，但实际含油量超乎想象！这是因为这些食材，大多需要经过“过油”的步骤，这样一来菜品的含油量就大幅提升。而且吃的过程中，一般是需要持续加热的，这就导致油脂持续地被菜吸收，相当于吃一口菜就是吃了一口油啊。
掌握4个小技巧做出健康家常蔬菜：
1⃣️先焯水再烹饪，降低吸油率对于比较吸油的蔬菜，可以将它们先焯水再烹饪，原本的孔隙被水分填满，就没那么吸油了。
2⃣️使用不粘锅常用的圆底锅，加油很容易过量，可以换成不粘锅，减少用油量。
3⃣️凉拌菜后放油凉拌菜最后放香油或橄榄油，马上食用。这样油的香气有效散发出来，而食物还没来得及完全吸收油脂，也能在一定程度上减少油脂摄入。另外，凉拌菜不要加沙拉酱、蛋黄酱等高油脂的调味料。
4⃣️巧用天然香辛料加入姜、葱、醋、果皮、花椒、八角等天然材料调味，以减少用盐；还可以用醋或柠檬汁，强化盐的咸味。#王思露科普时间#
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素质教育机构开办需要具备哪些条件？
双减后，各种政策层出不穷。大型校外培训机构退出K12培训市场，学科被迫关闭或无奈转非学科机构。无论你是在即将转型还是转型的路上，至少你应该知道你未来将面临什么。在双减+后疫情时代，建立素质教育机构需要做哪些准备？
1、合规的严格要求：所有能取得办学许可证的人，至少在场地、消防、教学内容、机构内部结构等方面都是合规的。无证机构预计今年将同时处理。
2、独特的定位：没有好的想法，你怎么能有好的收入？事实上，这句话是对的。在这样一个竞争激烈的市场中，良好的市场运作计划可以使组织运作更快，并有良好的开端。对于素质教育机构来说，找到自己独特的特色进行深度培育有助于在市场上长期生存。
3、适当的培训机构管理工具：良好的管理可以营造良好的课堂氛围和学生氛围，因此适当的管理体系可以提高管理质量和效率，如招聘、培训、休假OA管理、学生信息管理、招生管理、财务管理、教学管理等数据分析可以为校长提供决策依据。
4、统一运营体系：无论是使用微信建立的品牌官方网站，还是使用海报进行宣传，我们都需要一个统一、独特的设计理念，不仅能吸引眼球，还能给人一种视觉冲突的体验。教室装饰不仅可以节省一定的成本，而且看起来严格和标准化，让人们觉得这是一个强大的培训机构。
未来，无论是早教、乐高、艺术、舞蹈，还是体育，除了准备长期额外投资外，还需要努力提高其综合运营能力。在此过程中，校长可以结合学校培训机构的管理体系进行学校管理，提高管理水平，为今后的发展打下坚实的基础。
我们希望教育企业能够相信市场、用户的需求和自己。我们相信，通过不懈的坚持和努力的探索，我们能够找到适应企业裂变发展的方法。在困难的时期，最好恢复对教育的最初感受和热情，专注于自己的商业轨道，不断深化垂直培育，通过专业化和细化，实现更强大。
爱耕云是一款专门针对教培机构开发的管理系统，拥有13年软件行业开发经验，功能涵盖教培机构“品牌传播、招生营销、排课管理、学员考勤、教务管理、数据分析、家校互动、多校区管理”等核心环节,减轻教培机构教务管理时间，全面提升家校服务效率。专门为机构打造自己品牌的小程序，家长和老师不用下载APP，微信即可操作。专属小程序家长端，自动推送上课提醒、考勤通知、调课、放假等通知，家长在线查询孩子上课视频、图片等动态，一键转发分享，提升转介绍，购买课时剩余、上课记录，清晰可见！
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#芭莳圈推文[超话]#《智者不入爱河，贵妃不想负责》作者：洛叔叔#这小说看完走不出来了#
好久没有入手宫斗文了，点开这本大长篇不过几章，就被深深地吸引住了。说在前面的是，宫斗是真宫斗，男主就是皇帝，他有嫔妃一直到后期都会宠幸她人哦~
女主穿越成了一本大女主宫斗文中刚刚选秀入宫的炮灰沈良人，家中无权无势，唯有一身娇俏的姿色。她初初入宫的心态就非常端正，不奢求帝王情爱，只是为了能在“原书女主”入宫之前获得少许帝王宠爱，升上嫔位得到养老的资本。
虽然文文是宫斗文，但是对女主本人来说，她和男主皇帝之间的戏份反而更多。因为女主明白男主的宠爱是自己的安身之本，所以从头就在男主身上下足了功夫。而到最后女主都意外她真的把这个“正常”的帝王拉下了神坛，男主是实实在在地动心了，虽然有身为皇帝逃避不了的责任，但是他正在努力营造“专宠”。
要说男主身为帝王三年一选秀也算阅尽千帆，被女主明晃晃地勾了心也只能说是女主段位太高。作者把男主态度和心思的转变写得非常细腻，感情线也一直是有递进变化的，女主从利用自己的美貌优势，再到建立起独属于男主的“安全区”，再到抓住男主的童年软肋对症下药。前期钓系拉扯，后期越发幼稚，可以说女主是真的手段高超，而男女主的感情线也渐渐好磕了起来，不愧是新时代的宫斗文。
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