大自然会治愈人。
我不爱出门，没事的话一连一周不出一次门也是常有的事，也并不喜欢走到户外亲近自然。即使很多时候觉得自己待在屋里都要发霉了，自己都受不了这种一动不动，平淡至极的生活了，也很少在没有外出必要的情况下主动出门。
但很多次走出户外，即使我是为了办事才出的门，也总会被治愈，心情会神奇地好起来。
今天虽然零下，但不特别冷，对我来说是一种很舒服的凉爽。
冬天到处都是光秃秃的，没有一点绿色，还下着雪，没阳光，路上被人踩得脏兮兮的。但我走在路上，就是觉得好快活啊。感受风吹过皮肤，在雪地上走的深一脚浅一脚，甚至还差点摔了一跤，但心里是很欢快的。
冬天外出，我总是戴着棉袄上的帽子，把自己裹得严严实实的，就是走着自己的路，几乎屏蔽掉了周围的一切，也很少能看看周围的风景。今天，可能是因为开心吧，我突然就想到把帽子摘掉。抬头看看雪花飘落，微微仰头的那个视角里，雪花飘下来，真的好美(可惜，跟人眼比起来，手机完全捕捉不到这种美)。
还有办完事出来，觉得映入眼帘的那两棵树也好看，也让我开心，让我忍不住想拍下来。
下地铁后要步行，走了一大半的路，我才猛然注意到，那一路我都没有抬头看一眼周围的环境，就只是无趣地走着，奔着目的地走着。我突然就觉得，我平日里那种什么也不做，就只是在屋子里待着的状态好吓人，就像死水一样，没有变化，没有生机，就只是任时间一天天过去而已。可是，人怎么能这么生活呢？应该允许新的事物出现在自己的生命里，应该允许改变，更该快乐。
我不爱出门，没事的话一连一周不出一次门也是常有的事，也并不喜欢走到户外亲近自然。即使很多时候觉得自己待在屋里都要发霉了，自己都受不了这种一动不动，平淡至极的生活了，也很少在没有外出必要的情况下主动出门。
但很多次走出户外，即使我是为了办事才出的门，也总会被治愈，心情会神奇地好起来。
今天虽然零下，但不特别冷，对我来说是一种很舒服的凉爽。
冬天到处都是光秃秃的，没有一点绿色，还下着雪，没阳光，路上被人踩得脏兮兮的。但我走在路上，就是觉得好快活啊。感受风吹过皮肤，在雪地上走的深一脚浅一脚，甚至还差点摔了一跤，但心里是很欢快的。
冬天外出，我总是戴着棉袄上的帽子，把自己裹得严严实实的，就是走着自己的路，几乎屏蔽掉了周围的一切，也很少能看看周围的风景。今天，可能是因为开心吧，我突然就想到把帽子摘掉。抬头看看雪花飘落，微微仰头的那个视角里，雪花飘下来，真的好美(可惜，跟人眼比起来，手机完全捕捉不到这种美)。
还有办完事出来，觉得映入眼帘的那两棵树也好看，也让我开心，让我忍不住想拍下来。
下地铁后要步行，走了一大半的路，我才猛然注意到，那一路我都没有抬头看一眼周围的环境，就只是无趣地走着，奔着目的地走着。我突然就觉得，我平日里那种什么也不做，就只是在屋子里待着的状态好吓人，就像死水一样，没有变化，没有生机，就只是任时间一天天过去而已。可是，人怎么能这么生活呢？应该允许新的事物出现在自己的生命里，应该允许改变，更该快乐。
那本約成書於清朝，「嘉禾餐花主人」寫的某歷史人物的同人小，後續還得從六郎帶姪孫去朋友那「長見識」說起（長文預警⚠️）
這個朋友叫老白，挺有的，也有些人脈。因為「好小官」❤️，把前妻活活氣死了（前妻實慘）。家裡只有一個從揚州娶來的「吹彈歌舞，琴棋書畫，沒有一些兒不曉甚得」的妾——李宜兒。
這本書里沒有一個閒人，這夫妾倆都有得說️先說這老白，他把姪孫灌醉後，六郎引著姪孫去豪華間睡覺。這樣用姪孫「幫襯」老白，老白才喚了人去幫六郎打聽女主的下落（也許女主是值得的，姪孫就有點錯付了[允悲]）。
吩咐完畢，老白高高興興上樓，見姪孫睡在️內「猶如煙籠芍藥，鏡里嬌花一般」（不愧是前一晚六郎仔細看過，確認過眼神、是美如女主的人）。
「老白情興勃然，輕輕扯了他的兒脫下了，看他光景，只見雪白軟軟的一件妙品（好一個「妙品」）。又把他眼兒挖將進去，覺得寬蕩些（前一晚剛跟六郎快活了大半夜，現在又要開張，能不寬蕩嗎）。老白脫了兒，搽上許多唾直搠進去。」
老白的硬件確實有限，比不上六郎。身經百戰的姪孫可能忽略了它，所以被「抽了數百還不醒」。但老白很會給自己找台階，覺得一定是姪孫喝醉了[思考]，於是推了兩推，把姪孫從夢中驚醒。
這個時候，只可意會不可言傳、需要細品的騷話來了。姪孫醒了，老白接著用他有限的硬件「忙活」，姪孫回頭一看，笑問：「不得君命，擅入重闈，該問何罪？」老白笑著回：「不過是抽罪。」
什麼是語言藝術的博大精深啊朋友們這樣淺薄又深刻的台詞，我十輩子都寫不出來[跪了]
老白「抽」得更賣力了[努力]人醒著，果然比睡著了能多得些趣兒姪孫在這事兒上本來就經驗豐富、極其在行此時更是「極會幫襯，比六郎加有許多熱情」，老白被「幫襯」得「魂不附體，不能寧耐」（難怪老白一定要弄醒姪孫，他是個懂的）。直到事畢，老白還覺得「今日不能盡興」，讓姪孫「明日千萬早來些」
說完老白，再說他的妾李宜兒。李宜兒也是個絕色美人，自己老公「好小官」❤️，她也不把老公的小官當「外」人，跟老公的小官之一六郎在老公眼皮子底下勾搭上了（「外」人變「內」人）。也許這樣的人才能不像前妻一樣被活活氣死、反而能活得「滋潤」些吧
這天見六郎帶著姪孫來，李宜兒巴巴地等著六郎想一起深入交流️，等得快睡著了六郎還沒來。而姪孫呢，隱隱約約看見一個人睡在那，只以為是老白「想與六郎乾著那事」（原來他也知道六郎和老白的關係啊[吃驚]）
當姪孫發現是李宜兒「在那裡赤條條白如粉團睡著了」，猜到了她與六郎「匪淺」的關係（六郎真是不簡單啊[哆啦A夢吃驚]混亂關係的盡頭️向六郎），怎麼辦呢？當然是裝成六郎，跟李宜兒就地辦事兒啊[舔屏]
我捋一捋：白（老白）、宜（李宜兒）、六（六郎）、侄（姪孫）4個人，目前發展出了白宜、白六、白侄、侄白、六宜、侄宜6條深入交流線了果然是我太年輕、見識還不夠多，哪怕只有4個人，排列組合也是有無限♾️可能的嘛！
李宜兒「錯認劉郎作阮郎，劉郎更比阮郎強」。兩人月下捧住對方的臉細看，一個說「俏心肝，我常喜六郎嬌媚，恨不得吞他在肚裡。你今既標緻過他，本事令我魂悄，真正好生僥倖也。」另一個道：「不意竊得文君，以為萬幸。不想你這般俊俏風流，直令我消受不起。」
總之花前月下，俊男靚女互相捧著對方的臉龐，親親熱熱訴衷腸❤️還挺唯美。這份唯美在李宜兒「恐六郎後來，又恐丈夫突至，不可久延，同到內房」繼續辦事兒的建議下戛然而止。
辦事兒前，李宜兒還分享了之前和六郎暗渡陳倉時，掩人耳目的做法：有人來就讓六郎躲在箱子里。
兩人貼皮貼肉、叫心叫肝，如此如此、那番那番[污]姪孫正要大乾特乾時，猛聽得「有人在窗外走動頗聞唧噥之聲」。兩人吃了一驚，只能暫停⏸️，姪孫躲到箱子里，李宜兒回去吹燈️睡覺。
姪孫在箱子里躲著，不一會兒，箱子被抬走了。
抬走箱子的是誰呢？正是起了歹心、設計拐走女主的張玉和江採（再次感嘆，這書里真的沒有一個是閒人）。
江採和張玉本身就沒正經營生，花錢又大手大腳。倆人在小黑屋（bushi）跟女主「乾好了，一時難捨」，不捨得賣了女主換銀子。於是盯上了有錢人老白，摸黑進老白家，挑了個最重的箱子抬走了。
他倆把箱子抬回家讓周玉妹好生看管，想再去一趟、再偷幾個箱子出來。
而聽到窗外腳步和唧噥聲回房的李宜兒在自己房間觀察了一陣，覺得剛才只是聽岔了，又去找姪孫，卻發現連人帶箱子都不見了❗️馬上明白家裡遭賊了，差五六個人去找。
五六個人怎麼著也打得過江採、張玉兩人，倆人分開逃跑江採斃命（炮灰殺青下線），張玉逃逸。
這邊張玉在逃命，那邊周玉妹想開箱挑幾個寶貝先藏起來，沒想到真挑了個「寶貝」[污]裡面一個大活人，把她「擒在箱子上」「狠命亂搗」
等到兩人中場休息，仔細一看這不是我的鄰居嗎❓姪孫不想讓老白家失竊的事情鬧大、曝光他和李宜兒的「好事」，便對著周玉妹溫存體貼：「你這一個有趣的，怎隨著這賊」（他怎麼配），「若是遇別人，便露盡了醜」（還好遇到我），一旦告官被抓「你便要官賣了。那婦人一經官，必是販子買去」，轉賣到髒地方「便不得出頭了」（就問你怕不怕）
周玉妹一聽果然嚇壞了姪孫「幫忙」出主意：你要是信得過我，收拾收拾東西跟我走，我先把你安排在普濟庵，庵里有兩個「與我相好的」「我咋日下午也在那裡與他（她）幹事的」小尼姑（姪孫真實誠啊，這都交代得清清楚楚）
於是，姪孫帶著周玉妹先去庵中暫住。而張玉呢，死了結過契的男相好江採（他此時還不知道），好不容易躲過追捕回家一看，老婆沒了、偷來的箱子了，就連家裡的衣服首飾，都「一件也️了」（周玉妹能在短時間內收拾得如此乾淨，是個利索人[good]）
張玉還抱著微渺的期待，覺得可能是江採把玉妹和財產都轉移去了女主和「小黑屋」那裡，於是馬上跑到女主那。剛得知江採沒來過，就聽老白家的人在外大喊：「張玉你做得好事，昨晚偷我家珍寶，你又拐了婦女在此，快快出來，吃我一」
張玉一聽撒腿就跑，女主因此被老白的人順利解救[努力]
老白的人綽號「白鑽天」，把女主救出「小黑屋」，講清前因後果，叫了個船♀️送女主回家。
此人不簡單。到家的時候，讓女主先在船中稍等，「待我先與你父母說明，免得他們一時間說話起來。」
試問，家裡的女兒丟了4個月，必定清白不保。若是女子烈性，必然自盡，如果家裡人覺得女兒敗壞門楣，必然會逼著女兒自盡
這「白鑽天」先下船怎麼跟女主家人說的呢？先自報家門，說「我是白公子的人」，看在有有人脈的白公子的份上，也得給我面子、給女主面子，畢竟白公子托我打聽女主。
接著說了女主因何被騙、騙子現狀，如何找到女主（條理邏輯都很清晰）。
然後是情商爆表的一段話：你們女兒（被救後）「定要尋死，我狠命相勸，他（她）才肯回（其實沒這茬，不過女主確實想回家，想著「縱然就死」，也要「死在家裡」）。❶來是他年命如此，❷來我只為張六官親事。公子著我費了半年多工夫，若有差遲，我們公子也枉費了許多心著人尋他（她）」
一是你們女兒自己要尋死，被我狠命相勸才肯回，發生禍事都怨命，不怨她，讓女主家人不要苛責她；二是六郎跟女主有親事在身，若女主有什麼不測，不好跟六郎和白公子交代。
這番話一說出來，裡子、面子都給女主和女主家全了，又不卑不亢、有恩有威。於情於理都讓人說不出二話。這才是「世事洞明皆學問，人情練達皆文章」呢！
這個「白鑽天」真是厲害啊[good][good][good]
就這樣，歷時4個月後，女主重新跟家人團聚
這個朋友叫老白，挺有的，也有些人脈。因為「好小官」❤️，把前妻活活氣死了（前妻實慘）。家裡只有一個從揚州娶來的「吹彈歌舞，琴棋書畫，沒有一些兒不曉甚得」的妾——李宜兒。
這本書里沒有一個閒人，這夫妾倆都有得說️先說這老白，他把姪孫灌醉後，六郎引著姪孫去豪華間睡覺。這樣用姪孫「幫襯」老白，老白才喚了人去幫六郎打聽女主的下落（也許女主是值得的，姪孫就有點錯付了[允悲]）。
吩咐完畢，老白高高興興上樓，見姪孫睡在️內「猶如煙籠芍藥，鏡里嬌花一般」（不愧是前一晚六郎仔細看過，確認過眼神、是美如女主的人）。
「老白情興勃然，輕輕扯了他的兒脫下了，看他光景，只見雪白軟軟的一件妙品（好一個「妙品」）。又把他眼兒挖將進去，覺得寬蕩些（前一晚剛跟六郎快活了大半夜，現在又要開張，能不寬蕩嗎）。老白脫了兒，搽上許多唾直搠進去。」
老白的硬件確實有限，比不上六郎。身經百戰的姪孫可能忽略了它，所以被「抽了數百還不醒」。但老白很會給自己找台階，覺得一定是姪孫喝醉了[思考]，於是推了兩推，把姪孫從夢中驚醒。
這個時候，只可意會不可言傳、需要細品的騷話來了。姪孫醒了，老白接著用他有限的硬件「忙活」，姪孫回頭一看，笑問：「不得君命，擅入重闈，該問何罪？」老白笑著回：「不過是抽罪。」
什麼是語言藝術的博大精深啊朋友們這樣淺薄又深刻的台詞，我十輩子都寫不出來[跪了]
老白「抽」得更賣力了[努力]人醒著，果然比睡著了能多得些趣兒姪孫在這事兒上本來就經驗豐富、極其在行此時更是「極會幫襯，比六郎加有許多熱情」，老白被「幫襯」得「魂不附體，不能寧耐」（難怪老白一定要弄醒姪孫，他是個懂的）。直到事畢，老白還覺得「今日不能盡興」，讓姪孫「明日千萬早來些」
說完老白，再說他的妾李宜兒。李宜兒也是個絕色美人，自己老公「好小官」❤️，她也不把老公的小官當「外」人，跟老公的小官之一六郎在老公眼皮子底下勾搭上了（「外」人變「內」人）。也許這樣的人才能不像前妻一樣被活活氣死、反而能活得「滋潤」些吧
這天見六郎帶著姪孫來，李宜兒巴巴地等著六郎想一起深入交流️，等得快睡著了六郎還沒來。而姪孫呢，隱隱約約看見一個人睡在那，只以為是老白「想與六郎乾著那事」（原來他也知道六郎和老白的關係啊[吃驚]）
當姪孫發現是李宜兒「在那裡赤條條白如粉團睡著了」，猜到了她與六郎「匪淺」的關係（六郎真是不簡單啊[哆啦A夢吃驚]混亂關係的盡頭️向六郎），怎麼辦呢？當然是裝成六郎，跟李宜兒就地辦事兒啊[舔屏]
我捋一捋：白（老白）、宜（李宜兒）、六（六郎）、侄（姪孫）4個人，目前發展出了白宜、白六、白侄、侄白、六宜、侄宜6條深入交流線了果然是我太年輕、見識還不夠多，哪怕只有4個人，排列組合也是有無限♾️可能的嘛！
李宜兒「錯認劉郎作阮郎，劉郎更比阮郎強」。兩人月下捧住對方的臉細看，一個說「俏心肝，我常喜六郎嬌媚，恨不得吞他在肚裡。你今既標緻過他，本事令我魂悄，真正好生僥倖也。」另一個道：「不意竊得文君，以為萬幸。不想你這般俊俏風流，直令我消受不起。」
總之花前月下，俊男靚女互相捧著對方的臉龐，親親熱熱訴衷腸❤️還挺唯美。這份唯美在李宜兒「恐六郎後來，又恐丈夫突至，不可久延，同到內房」繼續辦事兒的建議下戛然而止。
辦事兒前，李宜兒還分享了之前和六郎暗渡陳倉時，掩人耳目的做法：有人來就讓六郎躲在箱子里。
兩人貼皮貼肉、叫心叫肝，如此如此、那番那番[污]姪孫正要大乾特乾時，猛聽得「有人在窗外走動頗聞唧噥之聲」。兩人吃了一驚，只能暫停⏸️，姪孫躲到箱子里，李宜兒回去吹燈️睡覺。
姪孫在箱子里躲著，不一會兒，箱子被抬走了。
抬走箱子的是誰呢？正是起了歹心、設計拐走女主的張玉和江採（再次感嘆，這書里真的沒有一個是閒人）。
江採和張玉本身就沒正經營生，花錢又大手大腳。倆人在小黑屋（bushi）跟女主「乾好了，一時難捨」，不捨得賣了女主換銀子。於是盯上了有錢人老白，摸黑進老白家，挑了個最重的箱子抬走了。
他倆把箱子抬回家讓周玉妹好生看管，想再去一趟、再偷幾個箱子出來。
而聽到窗外腳步和唧噥聲回房的李宜兒在自己房間觀察了一陣，覺得剛才只是聽岔了，又去找姪孫，卻發現連人帶箱子都不見了❗️馬上明白家裡遭賊了，差五六個人去找。
五六個人怎麼著也打得過江採、張玉兩人，倆人分開逃跑江採斃命（炮灰殺青下線），張玉逃逸。
這邊張玉在逃命，那邊周玉妹想開箱挑幾個寶貝先藏起來，沒想到真挑了個「寶貝」[污]裡面一個大活人，把她「擒在箱子上」「狠命亂搗」
等到兩人中場休息，仔細一看這不是我的鄰居嗎❓姪孫不想讓老白家失竊的事情鬧大、曝光他和李宜兒的「好事」，便對著周玉妹溫存體貼：「你這一個有趣的，怎隨著這賊」（他怎麼配），「若是遇別人，便露盡了醜」（還好遇到我），一旦告官被抓「你便要官賣了。那婦人一經官，必是販子買去」，轉賣到髒地方「便不得出頭了」（就問你怕不怕）
周玉妹一聽果然嚇壞了姪孫「幫忙」出主意：你要是信得過我，收拾收拾東西跟我走，我先把你安排在普濟庵，庵里有兩個「與我相好的」「我咋日下午也在那裡與他（她）幹事的」小尼姑（姪孫真實誠啊，這都交代得清清楚楚）
於是，姪孫帶著周玉妹先去庵中暫住。而張玉呢，死了結過契的男相好江採（他此時還不知道），好不容易躲過追捕回家一看，老婆沒了、偷來的箱子了，就連家裡的衣服首飾，都「一件也️了」（周玉妹能在短時間內收拾得如此乾淨，是個利索人[good]）
張玉還抱著微渺的期待，覺得可能是江採把玉妹和財產都轉移去了女主和「小黑屋」那裡，於是馬上跑到女主那。剛得知江採沒來過，就聽老白家的人在外大喊：「張玉你做得好事，昨晚偷我家珍寶，你又拐了婦女在此，快快出來，吃我一」
張玉一聽撒腿就跑，女主因此被老白的人順利解救[努力]
老白的人綽號「白鑽天」，把女主救出「小黑屋」，講清前因後果，叫了個船♀️送女主回家。
此人不簡單。到家的時候，讓女主先在船中稍等，「待我先與你父母說明，免得他們一時間說話起來。」
試問，家裡的女兒丟了4個月，必定清白不保。若是女子烈性，必然自盡，如果家裡人覺得女兒敗壞門楣，必然會逼著女兒自盡
這「白鑽天」先下船怎麼跟女主家人說的呢？先自報家門，說「我是白公子的人」，看在有有人脈的白公子的份上，也得給我面子、給女主面子，畢竟白公子托我打聽女主。
接著說了女主因何被騙、騙子現狀，如何找到女主（條理邏輯都很清晰）。
然後是情商爆表的一段話：你們女兒（被救後）「定要尋死，我狠命相勸，他（她）才肯回（其實沒這茬，不過女主確實想回家，想著「縱然就死」，也要「死在家裡」）。❶來是他年命如此，❷來我只為張六官親事。公子著我費了半年多工夫，若有差遲，我們公子也枉費了許多心著人尋他（她）」
一是你們女兒自己要尋死，被我狠命相勸才肯回，發生禍事都怨命，不怨她，讓女主家人不要苛責她；二是六郎跟女主有親事在身，若女主有什麼不測，不好跟六郎和白公子交代。
這番話一說出來，裡子、面子都給女主和女主家全了，又不卑不亢、有恩有威。於情於理都讓人說不出二話。這才是「世事洞明皆學問，人情練達皆文章」呢！
這個「白鑽天」真是厲害啊[good][good][good]
就這樣，歷時4個月後，女主重新跟家人團聚
祖宗留下的能治百病的口诀，最好背下来！
1. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5. 要想健康快活，学会自己找乐。
6. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
7. 祸从口出，病由心生。
8. 好人健康，恶人命短。
9. 性格开朗，疾病躲藏。
10. 房宽地宽，不如心宽。
11. 人有童心，一世年轻。
12. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13. 一日三笑，人生难老。
14. 笑口常开，青春常在。
15. 哭一哭，解千愁。
16. 有泪尽情流，疾病自然愈。
17. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18. 先睡心，后睡眼。
19. 药补食补，不如心补。
20. 饭养人，歌养心。
21. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25. 若要百病不生，常带饥饿三分。
26. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27. 每餐留一口，活到九十九。
28. 常吃素，好养肚。
29. 宁可无肉，不可无豆。
30. 吃米带点糠，营养又健康。
31. 三天不吃青，两眼冒金星。
32. 宁可食无肉，不可饭无汤。
33. 饭前喝汤，胜过药方。
34. 吃面多喝汤，免得开药方。
35. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
38. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39. 萝卜出了地，郎中没生意。
40. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
42. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46. 大葱蘸酱，越吃越胖。
47. 大蒜是个宝，常吃身体好。
48. 一日两苹果，毛病绕道过。
49. 一日三枣，长生不老。
50. 核桃山中宝，补肾又健脑。
51. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52. 锻炼要趁小，别等老时恼。
53. 请人吃饭，不如请人流汗。
54. 日光不照临，医生便上门。
55. 刀闲易生锈，人闲易生病。
56. 懒惰催人老，勤劳能延年。
57. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58. 饭后百步走，活到九十九。
59. 立如松，行如风。
60. 要得腿不老，常踢毽子好。
61. 要得腿不废，走路往后退。
62. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63. 汗水没干，冷水莫沾。
64. 要得身体好，常把澡儿泡。
65. 要健脑，把绳跳。
66. 心灵手巧，动指健脑。
67. 多练多乖，不练就呆。
68. 常把舞来跳，痴呆不会到。
69. 要得身体好，常把秧歌跳。
70. 常打太极拳，益寿又延年。
71. 养生在动，动过则损。
72. 吃人参不如睡五更。
73. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
74. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75. 睡多容易病，少睡亦伤身。
76. 吃得巧，睡得好。
77. 吃好睡好，长生不老。
78. 经常失眠，少活十年。
79. 一夜不睡，十夜不醒。
80. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81. 热水洗脚，如吃补药。
82. 寒从脚上起，病从口中入。
83. 食不言，寝不语。
84. 春捂秋冻，不生杂病。
85. 指甲常剪，疾病不染。
86. 冷水洗脸，美容保健。
87. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88. 饭前便后要洗手。
89. 多喝凉白开，健康自然来。
90. 白水沏茶喝，能活一百多。
91. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
92. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
93. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
94. 戒烟限酒，健康长久。
95. 饭后一支烟，害处大无边。
96. 多吃咸盐，少活十年。
97. 甜言夺志，甜食坏齿。
98. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99. 欲得长生，肠中常清。
100. 饭前喝汤，胜过药方。
1. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5. 要想健康快活，学会自己找乐。
6. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
7. 祸从口出，病由心生。
8. 好人健康，恶人命短。
9. 性格开朗，疾病躲藏。
10. 房宽地宽，不如心宽。
11. 人有童心，一世年轻。
12. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13. 一日三笑，人生难老。
14. 笑口常开，青春常在。
15. 哭一哭，解千愁。
16. 有泪尽情流，疾病自然愈。
17. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18. 先睡心，后睡眼。
19. 药补食补，不如心补。
20. 饭养人，歌养心。
21. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25. 若要百病不生，常带饥饿三分。
26. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27. 每餐留一口，活到九十九。
28. 常吃素，好养肚。
29. 宁可无肉，不可无豆。
30. 吃米带点糠，营养又健康。
31. 三天不吃青，两眼冒金星。
32. 宁可食无肉，不可饭无汤。
33. 饭前喝汤，胜过药方。
34. 吃面多喝汤，免得开药方。
35. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
38. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39. 萝卜出了地，郎中没生意。
40. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
42. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46. 大葱蘸酱，越吃越胖。
47. 大蒜是个宝，常吃身体好。
48. 一日两苹果，毛病绕道过。
49. 一日三枣，长生不老。
50. 核桃山中宝，补肾又健脑。
51. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52. 锻炼要趁小，别等老时恼。
53. 请人吃饭，不如请人流汗。
54. 日光不照临，医生便上门。
55. 刀闲易生锈，人闲易生病。
56. 懒惰催人老，勤劳能延年。
57. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58. 饭后百步走，活到九十九。
59. 立如松，行如风。
60. 要得腿不老，常踢毽子好。
61. 要得腿不废，走路往后退。
62. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63. 汗水没干，冷水莫沾。
64. 要得身体好，常把澡儿泡。
65. 要健脑，把绳跳。
66. 心灵手巧，动指健脑。
67. 多练多乖，不练就呆。
68. 常把舞来跳，痴呆不会到。
69. 要得身体好，常把秧歌跳。
70. 常打太极拳，益寿又延年。
71. 养生在动，动过则损。
72. 吃人参不如睡五更。
73. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
74. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75. 睡多容易病，少睡亦伤身。
76. 吃得巧，睡得好。
77. 吃好睡好，长生不老。
78. 经常失眠，少活十年。
79. 一夜不睡，十夜不醒。
80. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81. 热水洗脚，如吃补药。
82. 寒从脚上起，病从口中入。
83. 食不言，寝不语。
84. 春捂秋冻，不生杂病。
85. 指甲常剪，疾病不染。
86. 冷水洗脸，美容保健。
87. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88. 饭前便后要洗手。
89. 多喝凉白开，健康自然来。
90. 白水沏茶喝，能活一百多。
91. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
92. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
93. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
94. 戒烟限酒，健康长久。
95. 饭后一支烟，害处大无边。
96. 多吃咸盐，少活十年。
97. 甜言夺志，甜食坏齿。
98. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99. 欲得长生，肠中常清。
100. 饭前喝汤，胜过药方。
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