让我觉得幸福开心的事：

1、休息日是好天气
2、逛超市购买新鲜蔬果
3、身边的朋友同事都是有边界感的人
4、受小猫小狗的欢迎
5、听到“你是我最好的朋友”
6、拒绝一个有陌生人在场的聚会
7、去很久以前爱吃的餐厅，味道还是没有变
8、和爱人深度交谈
9、逛书店
10、在家里看电影
11、身边的人记住我说过的小事，然后在某一个非常平常的日子自然而然的实现
12、新买的沐浴露/洗衣液/香水很好闻
13、每一件衣服都干干净净
14、在公园的草坪上看夕阳
15、周末什么都不做，只休息
16、我分享的歌，对方真的认真听了
17、我写的文字引发了其他人的共鸣
18、运动，健身，头脑放空，感受自己的身体
19、吃饭，可以按照我的节奏慢慢吃
20、翻相册，里面都是珍贵的回忆
21、和亲密关系的人一起逛家居商城
22、踩落叶
23、散步，自己散步，和亲近的人散步，天气晴亮时散步，雨停之后散步，秋天散步，春天散步，吃过晚饭后散步，深夜路上都没有人时散步
24、收拾房间，断舍离
25、思考存在主义
26、质量非常好的睡眠
27、看到善良的人和事自己心情也会变好
28、和自己喜欢的一切安静地呆在一起
29、赞美好朋友和爱人
30、出去旅游，刚好碰到当地的欢庆活动
31、发的朋友圈每次都有很多赞和评论
32、顺手帮助陌生人，收到对方的感谢
33、睡饱醒来感受精力充沛的时刻
34、出去玩的时候都是好天气
35、健身，欣赏自己的肌肉线条
36、尝试新鲜事物
37、给亲密关系的人分享一万件有趣的事情，她挨个回复了
38、出去旅游，听陌生人讲故事
39、在面试中脱颖而出
40、去live house音乐节演唱会
41、夏天，长时间的白昼让人心情愉悦
42、高光时刻被朋友录下来了
43、和朋友一起玩联机游戏
44、情绪低落的时候立刻被朋友发觉，很多人来问你怎么了
45、听到“认识你真的好高兴哦”
46、被朋友带着去见ta的朋友或父母
47、发自内心地热爱生活
48、一整天没有突发事件
49、提前一个月准备旅行计划，这一个月都会非常开心
50、提前看好天气，把旅行要穿的衣服按套打包
51、挑选九张图发朋友圈
52、出门赴约，一路畅通，对方也很准时
53、购买大容量冰箱并塞得满满当当
54、在喜欢的游戏里达到100%收集度
55、给to do list每个都打上勾
56、靠谱不拖延的同事和队友
57、记性好
58、爱吃的店味道十年不变
59、二十四小时都开着的便利店
60、家/公司窗户外有一棵大树，看它一年四季的变化
61、出去玩，朋友都执行了你做的旅游攻略并交口称赞
62、提前做完作业/工作，预留了两天时间完善
63、写年终总结时发现自己的目标都实现了
64、力挽狂澜控制住局面
65、很大的书桌
66、花时间给联系人写好备注并分组
67、把当天要做的事高效地做完，然后休息
68、亲近的朋友/爱人记住你每个重要的纪念日
69、常去的小吃店老板记住了你的口味偏好
70、睡前想吃的东西，第二天一早就吃到了
71、大脑放空地做每日日常，起床，播放音乐和天气预报，洗漱，给自己做咖啡，穿上昨天晚上就准备好的衣服，每天重复
72、催促别人时得到了“五分钟后好”的回复
73、计算好出远门的时间，在最后一天刚好吃完冰箱冷藏区的食物
74、充满电的电子产品
75、灯光不是很刺眼、关着门窗的房间，会很有安全感
76、结束等待，不管结果是什么样，但需要一个结果
77、半夜三更想去看日出
78、买菜时顺手买一束花
79、凌晨三点在家跳舞
80、晚上看星星
81、夜晚在海边放烟花
82、篝火旁坐着聊天
83、去陌生的地方漫无目的闲逛
84、在一个极其普通的日子里收到礼物
85、握着一束花穿过人群
86、旅游时在酒店睡到自然醒，再出门玩
87、喜欢自己的东西在特定的位置，即使在外人看来有些凌乱
88、找到丢失已久的东西
89、朋友/爱人突发奇想约你去海边看日落
90、踩着马路牙子笔直地走
91、用手划栏杆
92、和能跟上我思维的人聊天
93、观察人类
94、伸出手感受风
95、靠窗的座位
96、践行浪漫主义
97、在没人的路上开着车大声唱歌
98、极端天气
99、喜欢的人说我是疯子，然后陪我一起疯
100、作为一个自由的人，平静，按部就班地度过这一生

也许，在某一天，我们会让生活折磨的麻木不仁，但当我们走过了欢笑，泪水，孤独和彷徨之后，便会发现：还有这样一份永恒的感情，叫我们明白：有家，就是幸福！ ​​​做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅仅是一个姿势，更是一种态度，一种品质。逆境时抬头是一种勇气和信心；顺境时低头是一种冷静和低调。位卑时抬头是一种骨气，位高时低头是一种谦卑。人往高处走，水往低处流。做人要有力争上游的勇气，更要有愿意低头的大气。 ​​​​

阿德勒心理学（1～3章）摘录
一个人越是极力在某方面展现自己的优越感，就越是说明他在某方面有深切的自卑。

我们通常会以自己赋予现实的意义作为标准来感受现实，所以我们感受到的是现实被我们赋予的意义，而不是现实本身，或者说我们感受到的是自己对现实的理解。

在个体心理学领域是以心灵及肉体间的动态关系为研究对象的。

一个人的行为永远是被其认定的生活意义所限制的。

我们会发现，如果周围的环境通过其他的途径给他们施加了压力，他们也会由此变得内向或是胆小，我们可以通过有计划的打击一个人而让他变成神经质。

人类的判断大多数也是基于生活阅历的基础之上。

假若一种情绪很明显地违反了个人对于利益的追求，对个人发展造成了阻碍，那么仅仅改变情绪是无效的，由于情绪体现的是生活方式的内核，因此，只有改变其生活方式，问题才能得到根本解决。

如果在面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结。

如果想要了解一个成人，就一定要了解她的童年。

合作是人类最大的共同点，也是人类衡量价值和成功的基础。