董宇辉说：“初级的快乐是肉体的快乐，中级的快乐是精神的快乐，高级的快乐是灵魂的快乐！低级的快乐靠的是放纵，中级的快乐靠的是自律，高级的快乐靠的是自我克制。

打游戏、刷短视频当然很爽，但爽完后是极度的空虚；早起跑步、啃专业书当然很累，但累完后是满满的幸福！”

撒贝宁曾说：“如果你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事，那你要青春干什么？如果命运是世界上最烂的编剧，你就一定要努力争取，做自己人生最好的演员。”

国外曾发起一项调研，从全国各地普通家庭中选取了100名孩子。

然后分成两组，一组是对手机沉迷的，另一组是不太接触手机的。

十年追踪研究后发现：沉迷手机的50名孩子中，只有两人考上了大学；而不太接触手机的孩子全部考入大学，还有十几个人获得了全额奖学金。

董宇辉这段话杀死了我的懒惰：

“初级的快乐是肉体的快乐，中级的快乐是精神的快乐，高级的快乐是灵魂的快乐，低级的快乐靠的是放纵，中级的快乐靠的是自律高级的快乐靠的是自我克制。打游戏、刷短视频当然很爽，但爽完后是极度的空虚，早起跑步、啃专业书当然很累，但累完后是满满的幸福。”

生命是一片广袤的田野，每一份耕耘都孕育着一份收获。你的付出，如同撒下的种子，你的兴趣，则是那滋养万物的阳光。你把时间倾注于何地，你的价值便在那里绽放光芒。

在舒适的床上沉睡，你收获了体重；在书海中遨游，你收获了智慧；在健身房汗流浃背，你收获了健康；在勤劳的工作中，你收获了财富。在商海中乘风破浪，你成就了事业；在家庭中温馨相伴，你编织了坚固的亲情。

行动决定收获，心灵的投资塑造了人生的风景。提升自控力，就像是掌握了人生的舵盘。

主持人撒贝宁曾说:“如果你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事，你要青春干什么呢？如果命运是世界上最烂的编剧，你就一定要努力争取，做你自己人生最好的演员。”

短暂的电子娱乐，虽然能带来瞬间的欢愉，但娱乐留给你的，可能是生活的杂乱无章，是无精打采和头痛欲裂，是消磨掉的斗志与锐气，是梦想的破碎和规律的崩解。

试着将时间投入到阅读与锻炼中，虽然看似单调，却能强健体魄，充实心灵，提升个人修养，丰富生命的底蕴。

人生短暂，如同流星划过夜空，一瞬即逝。因此，我们不仅是为了生存，更要追求积极向上，散播正能量的生活态度。

永远不要停下脚步，自律和拼搏，是为了让自己变得更优秀，更通透，是为了守护家人，为了让自己成为那一束照亮他人、温暖他人的光芒。

正如刘同所说:“如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。”

在这稍纵即逝的一生中，我们终将面临失去。因此，当我们呼吸着这世界的氧气时，不妨活得更加勇敢和真挚。

每个人的生命中都有一份独特的使命，肩上承担的是家庭的温暖和责任。我们无需成为世界的救世主，却可以做孩子心中的英雄，爱人眼中的支柱，父母引以为傲的孩子。

不要在年轻力壮的时候选择安逸和逃避责任，也不要等到岁月将我们的发丝染白后，才去后悔未曾勇敢追梦。

#呼和浩特[超话]# 人到30岁了还应该玩游戏吗？
有人问：
现在觉得人生没什么乐趣，工作和家庭都让我太累，只有玩游戏才会有愉悦感。觉得玩游戏会有一种负罪感该怎么办？老婆总嫌弃我，说我幼稚没长大，一把年纪还玩游戏。
这类型的问题有一个标准的答案：生活中有那么多重要的事，应该优先拼事业，照顾对象，教好孩子，孝顺父母，增值自己。游戏的优先级的确不应该提的那么高。
如果老婆坚决反对你玩游戏，证明这个老婆跟你三观不合，找一个爱玩游戏的老婆，不反对你玩游戏的老婆不就好了吗？如果玩游戏真的能让你快乐的，那就玩吧！
不要管它什么30岁40岁50岁。就连老人家也天天打麻将。这个世界上能让你快乐的事，真的不多了。游戏是让你快乐成本最低的。你要觉得玩游戏没意义，那世界上有什么东西是有意义的呢？人都会成灰尘土归土的。
女士还不是喜欢购物？还不是喜欢化妆？还不是喜欢旅游？难道这些爱好比玩游戏高级很多吗？快乐是一个人最重要的情绪，没有之一，玩吧。
如果你有一个稳定打发自己时间的活动。可以是游戏可以是逛街，可以是旅游，可以是烹饪。只要这个爱好能让你沉进去，忽略时间的流逝，其实你是一个很幸运人。
在你还爱玩的时候就玩吧！