#风调禹顺[超话]##风调禹顺 世界第一puppy love#
【风调禹顺】
《Well,Come!》原创作品集正式上线 ⏯⬆️
以音乐传递故事,仔细聆听。以故事表达内心,热血绽放。
去创造、去“开天辟地”
Well,当你看到这里,就Come!
《DTTM》
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《青春期(Youth)》
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《Sky Walker》
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酷我音乐:https://t.cn/A6aV5rb5
咪咕音乐:https://t.cn/A6aV5rbb
网易云音乐:https://t.cn/A6afaVms
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#减肥[超话]#♀️#瘦到90斤需要多少天#
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
【⏯维持体重ing➕好好吃饭养姨妈】
5⃣1⃣:身高165cm,最近体重96.2斤
以后每周一更新体重(暂定)
累计⬇️13.7斤
早上:三个鸡蛋+一个苹果+黑芝麻丸+六个核桃+各种保健品
加餐:阿胶糕
中午:三个鸡蛋+八个核桃
加餐:️
晚上:一个蜜雪冰城雪王大圣代(荔枝味巨浓!我很爱)
今日饮水:1.5L
♀️今日步数:8299
今日运动:️
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
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早上:黑豆全麦面包碗+黑芝麻丸+六个核桃+各种保健品
加餐:阿胶糕
中午:两根香蕉+德亚脱脂牛奶+两个鸡蛋+黑芝麻丸+八个核桃
加餐:️
晚上:️
今日饮水:1.5L
♀️今日步数:1665
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