现在很多朋友都是喜欢和夜宵，吃下午茶，导致营养摄入过度，血糖高，血脂高，随着年龄增长，伴随着代谢的降低，身体很容易出现各种问题。所以除了一日三餐之外，第四餐也很重要。
在这里，种善陆康给您推荐第四餐。
⭐️护肝产品。
我们知道很多年轻人现在加班，熬夜很多。肝脏作为代谢，血液的清洁器官，对全身的健康都有影响，肝不好，伴随着，肾气，胃，胆，心脑血管等问题。所以第一步，护肝很重要。一定要避免喝酒。
⭐️养肠胃
胃作为消化器官，肠道作为吸收营养的器官，是人体主要的能量获取来源。肠胃问题同样会引起很多身体问题，例如消化不良，营养不足，便秘等等。一定要避免暴饮暴食。
⭐️养肺润肺
肺部作为氧气获取的唯一器官，对身体获取氧气，血液氧含量，心脑血管健康，提升抵抗力有很重要作用。肺部的健康，有利于全身供氧平衡，也是身体健康的重中之重。一定要避免抽烟。
⭐️全身肌肉群
除了以上的调理建议，小编还建议大家多运动，活动身体肌肉关节，好的体魄才是革命的本钱。
希望大家的第四餐不只是夜宵，下午茶。也可以是护肝，养胃，润肺的好产品。
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