以前没有留意华为手机自带的“华为运动健康”app，买了个手环后，发现这个app超级好用。

走路步数记录，各类运动记录，心率记录，体重记录，睡眠记录，血氧饱和度记录，生理期记录……

就是融合了很多专项app的功能，而且在体重控制这部分，自带的计算热量缺口真的很棒，最近我用的超级多。

设定好减重目标和时间，系统就会自动测算出每天需要的热量缺口，以及每周减重的重量。

带上手环每天会自动测量记录消耗的卡路里，卡路里会分别记录运动热量和静息热量。

自己录入每顿饮食，咔咔指针走一下热量缺口达没达到就很明显了。

正月十五后，基本大家的生活都回到平时状态，微博首页很多博主都在减肥，身边的朋友也在立志开始减肥。

我也要咔咔认真减肥，此次务必要坚持住，小林！
#减肥#

其实我一点也不想重新发微博，我认为这是一种前功尽弃，虽然我经常会写微博只是仅自己可见，注册的许多新微博也都不愿继续经营。

可我实在是太焦虑太难受了 我无法面对，原来自己进入新环境的接受力居然这么差。

课多，早八多，陌生的同学，因为起的太早、前一晚上涂的润唇膏导致我一整天脸都是水肿。嘴巴肿，眼皮肿，脸也肿。明明睡的很早可是长了三四个很疼的痘痘。头发太多了无数次别到耳朵后面又散下来。今天上大学语文那会特别崩溃，只好不断的给露发消息。

每天最开心的时候是和露一起吃饭，一起去教学楼，一起回寝，我希望她这学期期末能转过来和我一起，可我不能把希望寄托在别人身上。我是一个很有问题很无趣很烦的人

我不想去经营社交关系，有时候觉得我要是能彻底一个人生活，那也不可能，我做不到，我的世界存在复杂的关系链，我无能割舍，我一边讨厌社交一边肌肉记忆对别人一样侃侃而谈，我觉得自己好假

我知道自己的情绪都是一阵一阵的，我痛恨自己这样，没有人真的了解我，我也不需要。我讨厌自己对很多人经常产生乱七八糟的情绪和感情，我总是能在一秒钟内想很多。很多没有必要的关系我之前付出精力呵护，确实很多东西即使经过欢笑快乐信任美好，也无法改变它会逐渐走向死亡的事实，这个时间长或短，其实自己心里很清楚了，我也懒得再付出新的精力去维持，我知道没必要是徒劳，但我会苦恼、会舍不得自己实实在在付出的真心精力和情绪。

我希望我的生活可以过的更好，我不想受旁人打扰，我也不想受自己的内耗，太累

#王铮亮[超话]##30天安利王铮亮# 【Day6】
一件在生活中治愈我的小事:那肯定是“任何事健康和心情最重要！”“明天太阳照常升起”，那天我在微博上看到那些不好的言论看的很生气很难过，那天我忙碌一天身体也很累，属于是身心俱疲，但他的这两句话直接治愈到了我，感觉一天的疲惫都没有了，他就是我的小太阳。