万物追求平衡！【过量食水果会加速衰老】#天天涨姿势##有趣的话唠哥#
虽然人体衰老的过程是不可避免的，不过，我们还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。用吃进去的食物来改变体内的营养状况，然后通过外在表现出来，才是最好的。所以，想要延缓衰老，希望朋友们从现在开始注重合理营养，有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老的食物，比如新鲜的水果。
新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，水果普遍含有膳食纤维，具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出，防便秘的功效。因此，适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。
不过大家要注意，吃水果，“适量”很重要。由于网络上流传各种吃水果减肥、美容等说法，一些朋友深信不疑，常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。殊不知，这样就进入了另一种误区，因为水果吃得太多，会让人老得更快。
诚然，不吃水果，对人体是一大损失，但是“唯水果论”，甚至把水果当饭吃，同样会带来麻烦。
首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，严重者会患上疙疙瘩瘩的蟾皮病。
其次，因为无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分。而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
第三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。
对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果。如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃。另外，果汁不能代替水果，尽量少喝果汁。
(北京协和医院教授 于康)
虽然人体衰老的过程是不可避免的，不过，我们还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。用吃进去的食物来改变体内的营养状况，然后通过外在表现出来，才是最好的。所以，想要延缓衰老，希望朋友们从现在开始注重合理营养，有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老的食物，比如新鲜的水果。
新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，水果普遍含有膳食纤维，具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出，防便秘的功效。因此，适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。
不过大家要注意，吃水果，“适量”很重要。由于网络上流传各种吃水果减肥、美容等说法，一些朋友深信不疑，常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。殊不知，这样就进入了另一种误区，因为水果吃得太多，会让人老得更快。
诚然，不吃水果，对人体是一大损失，但是“唯水果论”，甚至把水果当饭吃，同样会带来麻烦。
首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，严重者会患上疙疙瘩瘩的蟾皮病。
其次，因为无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分。而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
第三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。
对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果。如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃。另外，果汁不能代替水果，尽量少喝果汁。
(北京协和医院教授 于康)
#新疆话唠哥[超话]#【17年前的“非典病毒”终于找到“凶手”，科学家研究15年，它来自这里】
相信很多的人都会想起在17年前的那场凶狠的流行病，这场流行病让无数的人失去了生命，不用说大家也知道，那就是“非典病毒”，“非典病毒”是一种传染性的肺炎，传染速度快，人们在患病之后症状非常严重。那个时候，几乎所有的人上街都会将自己捂得严严实实。
当年的“非典病毒”使得全国各地人心惶惶，经过了将近一年的奋斗，非典病毒终于还是被控制住。在一开始的时候，非典病毒一直没有很有用的药物去治疗，许多患了重病的人很绝望，因为没有办法能够帮助他们度过难关。在“非典病毒”发生之后的这么多年，科学家一直不懈努力去研究病毒的来源。流行病爆发之后，曾经有人认为“非典病毒”的真凶非常有可能是“果子狸”，但是经过科学家的研究之后，他们发现“真凶”并不在这里。
科学家发现，“果子狸”只是病毒传播过程中的病体之一而已，但是源头并不在这里，科学家在实验的时候发现“非典病毒”最有可能来自一种叫“菊头蝠”的蝙蝠，这种蝙蝠的体内含有天然的非典病毒基因，这种动物才是罪魁祸首。
“菊头蝠”和“果子狸”有着千丝万缕的关系，果子狸将菊头蝠视作自己的食物，因此果子狸在吃掉菊头蝠的同时也将菊头蝠的病毒吸收到自己的体内，最终果子狸也感染了菊头蝠里面的病毒。
在非典出现之后，很多的果子狸被人们大肆捕杀，因为大家认为只有将其猎杀才能够杜绝病毒的传播。但是在这么多年之后真相终于大白了，病毒“真凶”被找到，果子狸成为了最惨的背锅侠。(图文来源于网络)#新疆话唠哥#
相信很多的人都会想起在17年前的那场凶狠的流行病，这场流行病让无数的人失去了生命，不用说大家也知道，那就是“非典病毒”，“非典病毒”是一种传染性的肺炎，传染速度快，人们在患病之后症状非常严重。那个时候，几乎所有的人上街都会将自己捂得严严实实。
当年的“非典病毒”使得全国各地人心惶惶，经过了将近一年的奋斗，非典病毒终于还是被控制住。在一开始的时候，非典病毒一直没有很有用的药物去治疗，许多患了重病的人很绝望，因为没有办法能够帮助他们度过难关。在“非典病毒”发生之后的这么多年，科学家一直不懈努力去研究病毒的来源。流行病爆发之后，曾经有人认为“非典病毒”的真凶非常有可能是“果子狸”，但是经过科学家的研究之后，他们发现“真凶”并不在这里。
科学家发现，“果子狸”只是病毒传播过程中的病体之一而已，但是源头并不在这里，科学家在实验的时候发现“非典病毒”最有可能来自一种叫“菊头蝠”的蝙蝠，这种蝙蝠的体内含有天然的非典病毒基因，这种动物才是罪魁祸首。
“菊头蝠”和“果子狸”有着千丝万缕的关系，果子狸将菊头蝠视作自己的食物，因此果子狸在吃掉菊头蝠的同时也将菊头蝠的病毒吸收到自己的体内，最终果子狸也感染了菊头蝠里面的病毒。
在非典出现之后，很多的果子狸被人们大肆捕杀，因为大家认为只有将其猎杀才能够杜绝病毒的传播。但是在这么多年之后真相终于大白了，病毒“真凶”被找到，果子狸成为了最惨的背锅侠。(图文来源于网络)#新疆话唠哥#
#新疆话唠哥[超话]#【一罐红牛危害有多大? 看完你还敢经常喝能量饮料吗?】
红牛作为饮料区特别欢迎的一款饮品，这一切都是归功于20年前一句“困了累了喝红牛”这则深入人心的广告语。很多熬夜加班疲劳和运动健儿都非常青睐红牛，也因此各种各样多功能性的饮料也纷纷上市，那么这些饮料真的像广告说的那么有奇效，而没有一点危害吗？答案是否定的，这种饮料对身体有一定的危害，我们下面就老说说。
增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症。
红牛中钾钠离子很高，易引发高钾高钠血症。
累计防腐剂。因饮料要长期保存，因此添加了很多防腐剂。
影响视力。大量的咖啡因会引起神经肿胀而导致视力下降，导致罹患青光眼的发生。
造成失眠。大量的咖啡因能刺激神经，可抗疲劳提神醒脑，但晚上喝会失眠。
这几种人最好少喝功能性饮料。心脏病患者，一罐250毫升的红牛中，含有80毫克咖啡因，对心血管系统刺激很大。且牛磺酸能增加心肌收缩力，加速心跳增加泵血量，高血压冠心病患者尽量少喝；糖尿病患者，红牛中大量的糖分，在人体中吸收得很快，容易肥胖，血糖升高；孕妇，红牛会增加流产和婴儿体重不足；儿童，红牛的功效是抗疲劳提神醒脑，儿童喝红牛会导致睡眠不足。(图文来源于网络，不足之处请指正)#新疆话唠哥#
红牛作为饮料区特别欢迎的一款饮品，这一切都是归功于20年前一句“困了累了喝红牛”这则深入人心的广告语。很多熬夜加班疲劳和运动健儿都非常青睐红牛，也因此各种各样多功能性的饮料也纷纷上市，那么这些饮料真的像广告说的那么有奇效，而没有一点危害吗？答案是否定的，这种饮料对身体有一定的危害，我们下面就老说说。
增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症。
红牛中钾钠离子很高，易引发高钾高钠血症。
累计防腐剂。因饮料要长期保存，因此添加了很多防腐剂。
影响视力。大量的咖啡因会引起神经肿胀而导致视力下降，导致罹患青光眼的发生。
造成失眠。大量的咖啡因能刺激神经，可抗疲劳提神醒脑，但晚上喝会失眠。
这几种人最好少喝功能性饮料。心脏病患者，一罐250毫升的红牛中，含有80毫克咖啡因，对心血管系统刺激很大。且牛磺酸能增加心肌收缩力，加速心跳增加泵血量，高血压冠心病患者尽量少喝；糖尿病患者，红牛中大量的糖分，在人体中吸收得很快，容易肥胖，血糖升高；孕妇，红牛会增加流产和婴儿体重不足；儿童，红牛的功效是抗疲劳提神醒脑，儿童喝红牛会导致睡眠不足。(图文来源于网络，不足之处请指正)#新疆话唠哥#
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