布雷特在十年后离开布莱顿，作为绩效改革的一部分https://t.cn/A6Yj32Lt

医疗和绩效主管亚当·布雷特已经在俱乐部对部门进行改组的过程中离开了布莱顿，结束了他在那里长达十年的工作。

布雷特于2014年2月加入海鸥队担任主理疗师，并在2020年7月晋升为部门主管，取代了汤姆·巴登。

现在他已经离职，体育总监大卫·韦尔和主教练罗伯托·迪泽比正监督着一场改组。加入布赖顿队的队医维坎·杜林也已离职，而表现经理威尔·阿博特已被任命为查尔顿队的绩效总监。

约书亚·胡克仍然担任绩效经理，与男子一线队密切合作（阿博特担任更具战略性的角色），健身教练阿戈斯蒂诺·福斯蒂诺也保持不变，他是迪泽比长期的助手之一。

蒂鲍迪曾与迪泽比在萨索洛和顿涅茨克矿工队共事，还曾在切尔西（与克劳迪奥·拉涅里一起）和AC米兰的教练组服务过。

布莱顿已经开始了寻找接替布雷特的招聘工作，但据了解，目前并没有即将任命的人选。自从离开布莱顿以来，布雷特一直在英格兰足球协会的足球高级创伤医学管理(ATMMiF)课程上讲课。

（亚当·布雷特：2014年2月加入布莱顿担任主理疗师）

感觉年前录的舞蹈视频看着还没有感觉很胖，今天录舞我看着屏幕上那头飞柱，陷入沉思……
终于，我也变成了二次元死胖子[太开心]，还好现在视频美颜功能超级强大，可以瘦身一下，不然真的都不建议回民看我的舞蹈视频了。
这次下个投稿会跳的很拉，但是这个月工作指标还没完成，兄弟们，凑合看吧。
我准备先报一个月私教课，再上一个月舞蹈课。
等我健身归来，直接进行一个脱胎换骨的变！

《单干：成为超级个体的49个关键动作》

这本书对我的帮助没那么大，很多道理基本都知道，有一些也都在践行，还有一些私人咨询地经验，体会没那么深。
每章节都推荐了一本书，没看过的，可以加入书架看看。
作者描述了49个动作，是想表达一个人怎么利用时间，修炼自己，成为一个领域的高手，接着通过服务他人，收获财富。
这可能是每个人都可以复制的一条路径。
普通人都没有财富的原始积累，但是我们有时间，有精力。时间，精力属于可再生资源，今天没好好用，明天就没了。
时间是可以产生复利效应的。我们都知道，从0到1挣100万最难，接着挣200w就会容易很多。同理，从0读100本书很难，但是从100到200就会容易很多。写作输出100篇很难，但是100篇到200篇就很容易。
普通人，除了本职工作以外，以年为单位，持续不断地做这几件事，大概率不会有职业危机。
健身，阅读，写作，感恩，学外语。
一天大概也就2~3h。完全可以做到。
在这个过程中依据坚持的这些事情，去交友，去旅行，去实践。
这些事情做好了，你的身体，心态，思维，表达大概率没问题。相信本职工作反而能做的更好，有更多元的视角，更open的心态。即使不做本职工作，转去相关方向也是很容易的。
坚持个5年，累积的势能会越来越大。这就是我理解的，在个人维度的长期主义。
我正在坚持每天做这5件事情。
咱们5年后看看效果～