治任何病都要顾护脾胃之阳：脾胃一伤，十难救一
很多人反应吃西药刺激脾胃，很多人病没有治好，脾胃却受伤了，这给以后的治疗增添了很多麻烦，也加重了病情。而中医在治病的时候，首先强调保护脾胃，强调患者能吃能喝，这样很多病慢慢才会调好！
山西名医李可曾治两例骨蒸劳热的医案：
（1）山西名医李可曾治刘某，女，22岁。患干血痨双肺空洞型结核3年，骨蒸劳热，昼夜不止半月。双颧艳若桃李，口苦，舌光红无苔，干渴能饮。四肢枯细，羸瘦脱形，似乎一派阴虚火旺之象。投以清骨散加龟甲、黄芩为治，一剂后竟生变故，患者大汗肢厥，呃逆频频，喘不能言，脉微欲绝，已是阳虚欲脱之症，急用四逆汤合来复汤，大剂频服，方得脱险。且持续3年之久的骨蒸劳热也得以控制。由此认识到，“骨蒸劳热，乃气血大虚，阳失统摄之假热，绝不可见热投凉，见蒸退蒸。自此之后，余终生不用清骨散之类治骨蒸劳热之套方。”
（2）某女，24岁。双肺空洞型肺结核一年，经闭5个月，已成干血痨症。骨蒸潮热，午后阵作。咯血不止，面色白，唇指白如麻纸。毛发枯焦，四肢枯细，身瘦脱形。动则喘息，夜不能卧。食少便溏，黎明必泻。虽在酷暑，仍觉怯寒，四肢不温。认为脾肾元气衰微欲脱，不可以结核为由，妄投滋阴降火套方。当以先后天并重，投以补中益气汤加味：黄芪，红参（另炖）、五灵脂、白术、当归、肾四味各，柴胡、升麻各，炙甘草，山萸肉、谷麦芽、乌梅各，油桂冲，胡桃肉。两煎混匀，得汁150ml，日分3次服。服3天停一天，连服25剂。潮热退净，汗敛喘定，胃口大开，晨泻亦愈，咯血偶见。原方加山药，另以三七、白及，研粉冲服。续服半月后，面色红润，咳嗽、咯血已止，己无病象。继续调理至双肺空洞愈合钙化。
“丹溪翁创‘阳有余阴不足论’600多年间，历代中医皆宗丹溪之旨治痨瘵，从阴虚火旺立论，滋阴降火，清热退蒸，甘寒养阴，濡润保肺，已成定法。亢热不退者，则以芩连知柏，苦寒泻火坚阴，终至戕伤脾胃之阳。脾胃一伤，食少便溏，化源告竭，十难救一。”“本例的深刻教训，使余毅然脱出了古人滋阴降火的窠臼，确立了‘治痨瘵当以顾护脾肾元气为第一要义’的总治则。重温仲景‘劳者温之’之旨，理血痹以治虚劳之法，及东垣先生《脾胃论》精义，以补中益气汤为基础方，补土生金，探索治痨新径。”摸索出用补中益气汤为主治疗肺结核骨蒸劳热的成功经验：“以补中益气汤甘温除大热，重加山萸肉，乌梅，生龙牡粉各，三五日转轻，半月退净。待胃气来复，食纳大增，增入血肉有情之品，胎盘、龟鹿二胶，蛤蚧、虫草生精补髓，养血温阳，虽奄奄一息者亦有起死回生之望。”
例（2）中如此辛热燥烈大剂，仅一味山萸肉敛阴固脱，3年之久之骨蒸劳热竟未再发。再次证明骨蒸劳热乃气血大虚，阳失统束之假热，绝不可见热投凉，见蒸退蒸。
首先要说明的是中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴。 中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿;先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。
中医学中脾的一个重要的功能就是主运化，脾的运化水谷精微（水谷精微就是我们吃下去的饮食物）功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。反之，若脾的运化水谷精微功能减退，则机体的消化吸收机能亦因此而失常，故说脾为气血生化之源。 脾胃居中土，与其他脏腑关系密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，肝、心、脾、肺、肾对应木、火、土、金、水，五脏对五行，很容易出现相生相克的疾病传变现象。所以又有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。
脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物质才能输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。胃主降浊。食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，其升降影响着各脏腑的阴阳升降，因此脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛。所以，在调理机体时尤其注意调理脾胃气机。 在五行中，脾属土，土位居中央，四方兼顾，土能生化万物。脾与胃，一阴一阳，互为表里，脾与胃共同参与饮食的消化吸收。中医古典名著的《黄帝内经》讲到“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，也就是说将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。人以水谷为本，胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质，可见脾胃在人体占有极为重要的位置。
文源传统中医张先生
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，请务必根据个人自身症状做辩证加减开方，切不可盲目使用。#论道岐黄##国医的精诚力量#
很多人反应吃西药刺激脾胃，很多人病没有治好，脾胃却受伤了，这给以后的治疗增添了很多麻烦，也加重了病情。而中医在治病的时候，首先强调保护脾胃，强调患者能吃能喝，这样很多病慢慢才会调好！
山西名医李可曾治两例骨蒸劳热的医案：
（1）山西名医李可曾治刘某，女，22岁。患干血痨双肺空洞型结核3年，骨蒸劳热，昼夜不止半月。双颧艳若桃李，口苦，舌光红无苔，干渴能饮。四肢枯细，羸瘦脱形，似乎一派阴虚火旺之象。投以清骨散加龟甲、黄芩为治，一剂后竟生变故，患者大汗肢厥，呃逆频频，喘不能言，脉微欲绝，已是阳虚欲脱之症，急用四逆汤合来复汤，大剂频服，方得脱险。且持续3年之久的骨蒸劳热也得以控制。由此认识到，“骨蒸劳热，乃气血大虚，阳失统摄之假热，绝不可见热投凉，见蒸退蒸。自此之后，余终生不用清骨散之类治骨蒸劳热之套方。”
（2）某女，24岁。双肺空洞型肺结核一年，经闭5个月，已成干血痨症。骨蒸潮热，午后阵作。咯血不止，面色白，唇指白如麻纸。毛发枯焦，四肢枯细，身瘦脱形。动则喘息，夜不能卧。食少便溏，黎明必泻。虽在酷暑，仍觉怯寒，四肢不温。认为脾肾元气衰微欲脱，不可以结核为由，妄投滋阴降火套方。当以先后天并重，投以补中益气汤加味：黄芪，红参（另炖）、五灵脂、白术、当归、肾四味各，柴胡、升麻各，炙甘草，山萸肉、谷麦芽、乌梅各，油桂冲，胡桃肉。两煎混匀，得汁150ml，日分3次服。服3天停一天，连服25剂。潮热退净，汗敛喘定，胃口大开，晨泻亦愈，咯血偶见。原方加山药，另以三七、白及，研粉冲服。续服半月后，面色红润，咳嗽、咯血已止，己无病象。继续调理至双肺空洞愈合钙化。
“丹溪翁创‘阳有余阴不足论’600多年间，历代中医皆宗丹溪之旨治痨瘵，从阴虚火旺立论，滋阴降火，清热退蒸，甘寒养阴，濡润保肺，已成定法。亢热不退者，则以芩连知柏，苦寒泻火坚阴，终至戕伤脾胃之阳。脾胃一伤，食少便溏，化源告竭，十难救一。”“本例的深刻教训，使余毅然脱出了古人滋阴降火的窠臼，确立了‘治痨瘵当以顾护脾肾元气为第一要义’的总治则。重温仲景‘劳者温之’之旨，理血痹以治虚劳之法，及东垣先生《脾胃论》精义，以补中益气汤为基础方，补土生金，探索治痨新径。”摸索出用补中益气汤为主治疗肺结核骨蒸劳热的成功经验：“以补中益气汤甘温除大热，重加山萸肉，乌梅，生龙牡粉各，三五日转轻，半月退净。待胃气来复，食纳大增，增入血肉有情之品，胎盘、龟鹿二胶，蛤蚧、虫草生精补髓，养血温阳，虽奄奄一息者亦有起死回生之望。”
例（2）中如此辛热燥烈大剂，仅一味山萸肉敛阴固脱，3年之久之骨蒸劳热竟未再发。再次证明骨蒸劳热乃气血大虚，阳失统束之假热，绝不可见热投凉，见蒸退蒸。
首先要说明的是中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴。 中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿;先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。
中医学中脾的一个重要的功能就是主运化，脾的运化水谷精微（水谷精微就是我们吃下去的饮食物）功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。反之，若脾的运化水谷精微功能减退，则机体的消化吸收机能亦因此而失常，故说脾为气血生化之源。 脾胃居中土，与其他脏腑关系密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，肝、心、脾、肺、肾对应木、火、土、金、水，五脏对五行，很容易出现相生相克的疾病传变现象。所以又有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。
脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物质才能输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。胃主降浊。食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，其升降影响着各脏腑的阴阳升降，因此脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛。所以，在调理机体时尤其注意调理脾胃气机。 在五行中，脾属土，土位居中央，四方兼顾，土能生化万物。脾与胃，一阴一阳，互为表里，脾与胃共同参与饮食的消化吸收。中医古典名著的《黄帝内经》讲到“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，也就是说将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。人以水谷为本，胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质，可见脾胃在人体占有极为重要的位置。
文源传统中医张先生
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，请务必根据个人自身症状做辩证加减开方，切不可盲目使用。#论道岐黄##国医的精诚力量#
【创勤廉兴国 树新风正气】
兴国是苏区精神和苏区干部好作风的重要发源地，这里传唱着“腰缠万贯‘讨米人’”等许多勤廉故事，厚重的红色历史，给兴国留下了丰富的勤廉文化。如果把发展中的兴国比作画卷，那么勤廉一定是最鲜明的那抹底色。
创勤廉兴国，树新风正气。自全面推进勤廉工作开展以来，兴国把勤廉建设融入经济社会高质量发展全方面全过程，全县上下同题共答、同向发力，用“起跑就是冲刺”的干劲，推动勤廉兴国建设有力有效，政治生态持续向好。
“规模以上工业增加值增长10%，签约项目数量、体量创历史新高，旅游收入同比增长35.26%，水质综合指数列全市第二，‘兴速办’营商品牌进一步打响，全县检举控告信访量同比下降46.3%，群众满意度安全感不断提升……”刚刚召开的兴国县委十九届五次全体（扩大）会议公布的成绩单，就是勤廉兴国建设成效的展现。
上下联动 齐抓共管 勤廉建设一贯到底
勤廉兴国建设是推进全面从严治党向纵深发展的重要抓手，是一项系统工程。
去年以来，兴国系统谋划勤廉建设工作布局，相继出台《全面建设勤廉兴国实施方案》《勤廉兴国建设项目化清单》，实施工程化、项目化、清单化管理，推动勤廉建设一贯到底，形成上下联动、齐抓共管工作格局。
项目化思维细化勤廉兴国建设“施工图”。建立涵盖重点领域专项治理、勤廉文化建设、勤廉单位创建等八大工程、60个具体项目的清单，把大工程分解为小项目落实到责任单位，项目化清单化推进、“台账式”管理。各勤廉项目牵头单位主动对标，联合责任单位，将勤廉兴国建设纳入党委（党组）“重点工程”，制定工作方案，明确具体责任人，实行挂图作战，确保勤廉建设有力有序实施。
为确保“关键少数”履行勤廉建设的主体责任，发挥好纪检监察部门的监督推动责任，兴国县委探索建立了全面从严治党“两个责任‘三化’”工作体系，将全县各乡镇区、县直各单位划分为16个主体责任网格、6个监督责任网格，制定3张主体责任清单、5张监督责任清单183项责任事项，将勤廉建设工作任务纳入责任清单，实行“网格化、清单化、具体化”管理，推动党委（党组）主体责任、书记第一责任人责任、班子成员“一岗双责”和纪委监督责任贯通协作，形成齐抓共管的生动局面。
“勤廉兴国建设由县委搭台、各级党委（党组）‘献唱’、纪委‘助阵’、全县党员干部共同参与，实现了‘同题共答’的创建氛围。”兴国县纪委监委有关负责人说。
监督有力 靶向治理 勤廉建设见实见效
兴国县委将加强勤廉兴国建设作为全面从严治党和一体推进“三不腐”的重要抓手，该县纪委监委聚焦重点领域和群众关切，以强有力的监督推动勤廉之风向全社会延伸。
高标准农田建设是关乎国计民生的“国之大者”，兴国围绕项目立项、招标投标、工程质量等重点环节，开展高标准农田建设领域专项整治，边督边移边查，督促县农业农村局开展专项整改，最大限度挽回经济损失。针对群众反映公租房违规转租、转借、管理混乱的问题，督促该县住保中心开展公租房专项整治，共清理住房56套，让公租房真正成为公平房。通过巡察推动，向300余名群众清退了共享单车押金8万余元。同时，紧盯营商环境、乡村振兴、教育医疗、安全生产、生态环保、征地拆迁、殡葬改革等领域开展不正之风和腐败问题专项整治，2022年以来，查处群众身边腐败和作风问题96起153人。
在推进勤廉建设中，兴国既注重强化纪检监察机关的监督作用，又注重把握工作发力点，在深化整改整治、促进制度完善、严格政策制度执行上下功夫，持续推进勤廉建设不断走深走实。
探索巡察监督方式，组建县委巡察整改监督特派员队伍，对责任区域内被巡察党组织巡察整改情况进行监督，推动巡察整改落地见效；制定出台“以案三促”实施办法，通过“七步工作法”和“五治疗法”全周期管理监督推动案发单位开展“以案三促”工作，对开展工作不扎实、不认真、走过场的追究责任，形成工作闭环；构建阳光评审机制，完善财政评审制度、规范评审管理、创新评审方法；建立健全政府性投资工程监督管理体系，按照不见面开标要求，重点加强项目标后监管，对项目实施全过程监督，着力建设廉洁高效工程；健全审计监督机制，以“五个一”为目标导向，提升审计监督效能，助力勤廉兴国建设。
以点带面 全域共建 勤廉建设如火如荼
走进兴国，勤廉之风扑面而来，从县城到乡村、从单位到企业、从重点项目施工一线到田间地头建设现场，处处风清气正。
兴国推进勤廉建设全方位全领域深化，聚焦权力集中、资金量大的重点领域，着力创建勤廉村居、勤廉单位、勤廉民企、勤廉学校、勤廉医院等，打造一批特色亮点勤廉项目，通过以点带面，形成勤廉兴国建设全域推进的良好态势。
村（居）是全面从严治党的“最后一公里”。兴国建立农村基层小微权力清单，强化对村级重大事务决策的监督制约；大力加强村级纪检组织规范化建设，打造村纪检委员工作室；创新实施“百名村纪检委员培养”工程，全面提升村级纪检委员能力素质，为乡村振兴提供强劲“廉动力”；深化殡葬改革，倡导移风易俗，在乡村形成文明新风尚。
兴国将勤廉文化贯穿勤廉建设始终。立足红色历史文化资源禀赋优势，深挖勤廉元素，整理编写《勤廉榜样在兴国》，创编访谈节目《勤廉夜话》，创作一批采茶戏、兴国山歌等地域特色文艺作品，切实提升勤廉文化的感染力影响力。打造廉洁文化地标，举办“廉内助”培训班，开展最美家庭评选，不断扩大勤廉文化覆盖面和辐射面。
勤廉学校、勤廉医院、勤廉民企等其他领域勤廉项目齐头并进，共同谱好勤廉兴国“协奏曲”。教育系统推行“书记主动找”活动，化解诉求问题1078件，开展违规收费、违规补课等专项整治，取缔不规范培训机构123家，停业整顿52家；在勤廉医院建设中，围绕医疗卫生领域过度医疗、不合理用药等不正之风，县卫健委牵头开展乱象整治，举办承诺拒收“红包”“回扣”活动，营造廉洁就医环境。
全域共建，廉韵更浓。如今，兴国县上下“勤”的干劲越来越足、“廉”的氛围越来越浓，有力推动经济社会高质量发展。#兴国县#
兴国是苏区精神和苏区干部好作风的重要发源地，这里传唱着“腰缠万贯‘讨米人’”等许多勤廉故事，厚重的红色历史，给兴国留下了丰富的勤廉文化。如果把发展中的兴国比作画卷，那么勤廉一定是最鲜明的那抹底色。
创勤廉兴国，树新风正气。自全面推进勤廉工作开展以来，兴国把勤廉建设融入经济社会高质量发展全方面全过程，全县上下同题共答、同向发力，用“起跑就是冲刺”的干劲，推动勤廉兴国建设有力有效，政治生态持续向好。
“规模以上工业增加值增长10%，签约项目数量、体量创历史新高，旅游收入同比增长35.26%，水质综合指数列全市第二，‘兴速办’营商品牌进一步打响，全县检举控告信访量同比下降46.3%，群众满意度安全感不断提升……”刚刚召开的兴国县委十九届五次全体（扩大）会议公布的成绩单，就是勤廉兴国建设成效的展现。
上下联动 齐抓共管 勤廉建设一贯到底
勤廉兴国建设是推进全面从严治党向纵深发展的重要抓手，是一项系统工程。
去年以来，兴国系统谋划勤廉建设工作布局，相继出台《全面建设勤廉兴国实施方案》《勤廉兴国建设项目化清单》，实施工程化、项目化、清单化管理，推动勤廉建设一贯到底，形成上下联动、齐抓共管工作格局。
项目化思维细化勤廉兴国建设“施工图”。建立涵盖重点领域专项治理、勤廉文化建设、勤廉单位创建等八大工程、60个具体项目的清单，把大工程分解为小项目落实到责任单位，项目化清单化推进、“台账式”管理。各勤廉项目牵头单位主动对标，联合责任单位，将勤廉兴国建设纳入党委（党组）“重点工程”，制定工作方案，明确具体责任人，实行挂图作战，确保勤廉建设有力有序实施。
为确保“关键少数”履行勤廉建设的主体责任，发挥好纪检监察部门的监督推动责任，兴国县委探索建立了全面从严治党“两个责任‘三化’”工作体系，将全县各乡镇区、县直各单位划分为16个主体责任网格、6个监督责任网格，制定3张主体责任清单、5张监督责任清单183项责任事项，将勤廉建设工作任务纳入责任清单，实行“网格化、清单化、具体化”管理，推动党委（党组）主体责任、书记第一责任人责任、班子成员“一岗双责”和纪委监督责任贯通协作，形成齐抓共管的生动局面。
“勤廉兴国建设由县委搭台、各级党委（党组）‘献唱’、纪委‘助阵’、全县党员干部共同参与，实现了‘同题共答’的创建氛围。”兴国县纪委监委有关负责人说。
监督有力 靶向治理 勤廉建设见实见效
兴国县委将加强勤廉兴国建设作为全面从严治党和一体推进“三不腐”的重要抓手，该县纪委监委聚焦重点领域和群众关切，以强有力的监督推动勤廉之风向全社会延伸。
高标准农田建设是关乎国计民生的“国之大者”，兴国围绕项目立项、招标投标、工程质量等重点环节，开展高标准农田建设领域专项整治，边督边移边查，督促县农业农村局开展专项整改，最大限度挽回经济损失。针对群众反映公租房违规转租、转借、管理混乱的问题，督促该县住保中心开展公租房专项整治，共清理住房56套，让公租房真正成为公平房。通过巡察推动，向300余名群众清退了共享单车押金8万余元。同时，紧盯营商环境、乡村振兴、教育医疗、安全生产、生态环保、征地拆迁、殡葬改革等领域开展不正之风和腐败问题专项整治，2022年以来，查处群众身边腐败和作风问题96起153人。
在推进勤廉建设中，兴国既注重强化纪检监察机关的监督作用，又注重把握工作发力点，在深化整改整治、促进制度完善、严格政策制度执行上下功夫，持续推进勤廉建设不断走深走实。
探索巡察监督方式，组建县委巡察整改监督特派员队伍，对责任区域内被巡察党组织巡察整改情况进行监督，推动巡察整改落地见效；制定出台“以案三促”实施办法，通过“七步工作法”和“五治疗法”全周期管理监督推动案发单位开展“以案三促”工作，对开展工作不扎实、不认真、走过场的追究责任，形成工作闭环；构建阳光评审机制，完善财政评审制度、规范评审管理、创新评审方法；建立健全政府性投资工程监督管理体系，按照不见面开标要求，重点加强项目标后监管，对项目实施全过程监督，着力建设廉洁高效工程；健全审计监督机制，以“五个一”为目标导向，提升审计监督效能，助力勤廉兴国建设。
以点带面 全域共建 勤廉建设如火如荼
走进兴国，勤廉之风扑面而来，从县城到乡村、从单位到企业、从重点项目施工一线到田间地头建设现场，处处风清气正。
兴国推进勤廉建设全方位全领域深化，聚焦权力集中、资金量大的重点领域，着力创建勤廉村居、勤廉单位、勤廉民企、勤廉学校、勤廉医院等，打造一批特色亮点勤廉项目，通过以点带面，形成勤廉兴国建设全域推进的良好态势。
村（居）是全面从严治党的“最后一公里”。兴国建立农村基层小微权力清单，强化对村级重大事务决策的监督制约；大力加强村级纪检组织规范化建设，打造村纪检委员工作室；创新实施“百名村纪检委员培养”工程，全面提升村级纪检委员能力素质，为乡村振兴提供强劲“廉动力”；深化殡葬改革，倡导移风易俗，在乡村形成文明新风尚。
兴国将勤廉文化贯穿勤廉建设始终。立足红色历史文化资源禀赋优势，深挖勤廉元素，整理编写《勤廉榜样在兴国》，创编访谈节目《勤廉夜话》，创作一批采茶戏、兴国山歌等地域特色文艺作品，切实提升勤廉文化的感染力影响力。打造廉洁文化地标，举办“廉内助”培训班，开展最美家庭评选，不断扩大勤廉文化覆盖面和辐射面。
勤廉学校、勤廉医院、勤廉民企等其他领域勤廉项目齐头并进，共同谱好勤廉兴国“协奏曲”。教育系统推行“书记主动找”活动，化解诉求问题1078件，开展违规收费、违规补课等专项整治，取缔不规范培训机构123家，停业整顿52家；在勤廉医院建设中，围绕医疗卫生领域过度医疗、不合理用药等不正之风，县卫健委牵头开展乱象整治，举办承诺拒收“红包”“回扣”活动，营造廉洁就医环境。
全域共建，廉韵更浓。如今，兴国县上下“勤”的干劲越来越足、“廉”的氛围越来越浓，有力推动经济社会高质量发展。#兴国县#
后爱健康播报
民以食为天，脾胃至关重要
养生以调理脾胃为先
⚠脾胃为什么重要？
➡如何调理脾胃？
请关注今日播报
众所周知，民以食为天，没有饮食物源源不断地输入人体，人的生命不可能得到维持，而饮食物要真正成为生命的原动力，必须经过消化吸收的过程。中医认为，脾胃在饮食物消化吸收过程中起着关键的作用。
今天来聊聊脾胃的重要性及保养脾胃的具体方法。
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脾胃为何重要？
脾胃对保持身体健康的重要性可从以下三句话体现。
①《素问》：“仓廪之官，五味出焉”
《素问·灵兰秘典论》中将脾胃比作仓廪，是因为脾胃受纳食物并输出精微营养物质以供全身之用，可见脾胃在人体占有极其重要的地位。中医认为，脾胃是水谷之海，是气血生化之源，为后天之本。健全脾胃，保养正气，方是养生保健之大法。
②《金匮要略》：“四季脾旺不受邪”
健脾胃，扶正气，能清除外邪，同时也可调节和维持机体阴阳平衡以清除内邪，这与免疫系统具有防御、自稳、监视三大功能是一致的。免疫功能降低和紊乱是引起衰老和导致疾病的重要原因。中医通过健脾便可扶正，增强机体抵御外邪的能力。现代研究发现，具有健脾功能的中药人参、黄芪、党参、茯苓、白术、大枣等，有加强人体T细胞免疫功能的作用，对防病、防衰确有积极意义。
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③《脾胃论》：“内伤脾胃，百病由生”
饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱、食无定时，都会伤及脾胃。脾胃一伤，气血生化之源匮乏，则诸病丛生。故可说，脾胃为健康之根。
如何调理脾胃?
保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性，促进其正常生理功能的发挥。脾具有喜燥恶湿的特点，就是说脾气健旺则运化水液功能发挥正常，水精四布，无痰饮水湿的停聚。而胃则喜润恶燥，这是因为胃之受纳腐熟水谷，不仅赖胃阳的蒸化，更需胃液的濡润。胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。所以，在调理胃病时，要注意保护胃阴，不可妄施苦寒以免化燥伤阴。
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脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物则输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。胃主降浊，食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，脾宜升则健，胃宜降则和，在调理机体时尤其注意调理脾胃气机。
日常如何养护脾胃？
①饥饱适中 很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
②食宜缓细 不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
③饮食有时 饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
④怒后勿食 进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
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⑤谨和五味 应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
⑥清淡为上 勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。
⑦饮食宜洁 秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。
⑧甘咸勿过 食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。
⑨适温而食 食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。
⑩餐后养生 食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。
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常用于保养脾胃的药食两用之品大概可分为以下几类：有温中之效的干姜、高良姜、桂枝、肉桂等；有健脾之效的黄芪、党参、人参、白术、黄精、大枣等；有运脾之效的砂仁、白蔻、苍术、木香、陈皮等；有醒脾之效的山楂、鸡内金、神曲、谷芽、麦芽、布渣叶等。
除了饮食养护外，日常要运动得当，情志顺遂，还可以适当按摩上中下宛、足三里、三阴交等穴位辅助调理，还可以经常按揉腹部促进代谢，加强运化。
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民以食为天，脾胃至关重要
养生以调理脾胃为先
⚠脾胃为什么重要？
➡如何调理脾胃？
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众所周知，民以食为天，没有饮食物源源不断地输入人体，人的生命不可能得到维持，而饮食物要真正成为生命的原动力，必须经过消化吸收的过程。中医认为，脾胃在饮食物消化吸收过程中起着关键的作用。
今天来聊聊脾胃的重要性及保养脾胃的具体方法。
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脾胃为何重要？
脾胃对保持身体健康的重要性可从以下三句话体现。
①《素问》：“仓廪之官，五味出焉”
《素问·灵兰秘典论》中将脾胃比作仓廪，是因为脾胃受纳食物并输出精微营养物质以供全身之用，可见脾胃在人体占有极其重要的地位。中医认为，脾胃是水谷之海，是气血生化之源，为后天之本。健全脾胃，保养正气，方是养生保健之大法。
②《金匮要略》：“四季脾旺不受邪”
健脾胃，扶正气，能清除外邪，同时也可调节和维持机体阴阳平衡以清除内邪，这与免疫系统具有防御、自稳、监视三大功能是一致的。免疫功能降低和紊乱是引起衰老和导致疾病的重要原因。中医通过健脾便可扶正，增强机体抵御外邪的能力。现代研究发现，具有健脾功能的中药人参、黄芪、党参、茯苓、白术、大枣等，有加强人体T细胞免疫功能的作用，对防病、防衰确有积极意义。
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③《脾胃论》：“内伤脾胃，百病由生”
饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱、食无定时，都会伤及脾胃。脾胃一伤，气血生化之源匮乏，则诸病丛生。故可说，脾胃为健康之根。
如何调理脾胃?
保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性，促进其正常生理功能的发挥。脾具有喜燥恶湿的特点，就是说脾气健旺则运化水液功能发挥正常，水精四布，无痰饮水湿的停聚。而胃则喜润恶燥，这是因为胃之受纳腐熟水谷，不仅赖胃阳的蒸化，更需胃液的濡润。胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。所以，在调理胃病时，要注意保护胃阴，不可妄施苦寒以免化燥伤阴。
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脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物则输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。胃主降浊，食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，脾宜升则健，胃宜降则和，在调理机体时尤其注意调理脾胃气机。
日常如何养护脾胃？
①饥饱适中 很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
②食宜缓细 不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
③饮食有时 饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
④怒后勿食 进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
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⑤谨和五味 应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
⑥清淡为上 勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。
⑦饮食宜洁 秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。
⑧甘咸勿过 食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。
⑨适温而食 食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。
⑩餐后养生 食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。
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常用于保养脾胃的药食两用之品大概可分为以下几类：有温中之效的干姜、高良姜、桂枝、肉桂等；有健脾之效的黄芪、党参、人参、白术、黄精、大枣等；有运脾之效的砂仁、白蔻、苍术、木香、陈皮等；有醒脾之效的山楂、鸡内金、神曲、谷芽、麦芽、布渣叶等。
除了饮食养护外，日常要运动得当，情志顺遂，还可以适当按摩上中下宛、足三里、三阴交等穴位辅助调理，还可以经常按揉腹部促进代谢，加强运化。
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