#jiujiu护肤记# ｜早C晚A竟然是抄袭！
当一回标题党哈，不应该说是抄袭的，准确的来说是早C晚A的底层逻辑，包括早P晚R的底层逻辑也是根据今天要和大家分享的“昼夜节律”衍生出来的护肤思路，但这两个并不是今天的主角。应该已经有小伙伴听说过这个词了，那它具体是个什么东西，今天就和大家聊一聊。
“昼夜节律”就是我们常说的生物钟，以24小时为一个周期，其所表示的是细胞的生理波动和行为，通过可见光（如蓝光）对视网膜的刺激进行响应。在昼夜节律和皮肤的研究中以BMAL1、PER、CRY、CLOCK这几个节律基因为主，而在昼夜节律中有一个非常重要的激素—褪黑素（由松果体分泌），相信很多小伙伴都不陌生吧，它主要随节律而分泌。
在17年诺贝尔医学奖表彰了Jeffrey C Hall、Michael rosbash、Michael W.Young对“生物昼夜节律的分子机制”领域做出的贡献后，这一概念慢慢被人熟知。但在此之前其实资生堂、欧莱雅就已经开始了对“昼夜节律”技术运用于护肤品的研究。特别是“小棕瓶”说到这个东西是绕不开它的，早在09年雅诗兰黛就申请了CLOCK基因的三肽-32，原料由亚什兰提供。
一个比较经典的例子-含羞草，在早上会张开叶子，傍晚又闭合，说明其也是受昼夜节律的调控的。像我们常说的DNA修复、TEWL、皮肤屏障、皮脂分泌等生理功能都会受“昼夜节律”的调控。
在白天，机体主要以保护为主，在中午的时候最为旺盛，随时间变化而慢慢变弱，到了晚上就启动修复，这是也是皮肤最脆弱的时候。有没有发现和早C晚A、早P晚R的思路很像，其实这两个概念大差不差，主要是用到的产品不同，但背后的逻辑就是依靠”昼夜节律”的特性来搭建的。
大家会发现在熬夜以后脸会很暗沉，出现像黑眼圈这样的皮肤问题，这其实就是我们打破了正常的节律，让它混乱了，皮肤变差就是最明显的一个标志。
关于“昼夜节律”的研究还待进一步的探索，和大家聊这个话题主要是前段时间发现了两个比较有意思的成分和“昼夜节律”有关，所以就非常表浅的和大家分享了一下，以便在接下来和大家分享这两个成分的时候不会一头雾水。
iff美国国际香精香料公司，作为行业的领先者和主要制造商拥有世界上最大的独立研究香气和味觉的研发中心，今天要和大家分享的两个成分Lmmunight和Regenight均来自iff。觉得比较有意思，但就不分享产品啦（因为本9没有）。
Lmmunight：为薰衣草提取物，能调节褪黑素的产生及时钟基因PER、CRY的表达，重新同步皮肤的昼夜节律，调节皮肤免疫炎症反应（如IL-1、IL-6、IL-7），有助于改善睡眠。官方还取了个好听的名字叫免疫夜。
Regenight：从一个名为Melafresh T96的成分在蒸馏过程中升级回收的澳大利亚茶树油，主要刺激褪黑素通路基因的表达，减少ROS的产生，有助于改善睡眠质量（总睡眠时间和深度睡眠长度）。这个的名字也挺好听的，叫做雷格之夜。
两者通过吸入改善夜间休息和局部作用来恢复皮肤功能，减少低质量睡眠对皮肤的影响。
两者都为油溶性小分子成分，理论来说透皮率高会更好发挥作用，但研究资料较少，很难只靠官方宣传就判定是否有效，本9秉持着严谨的态度对这两个成分还是保持观望状态，所以一直强调只是分享。jiu酱～
#jiu是高中生分享# #昼夜节律# #成分# #长沙[地点]#
当一回标题党哈，不应该说是抄袭的，准确的来说是早C晚A的底层逻辑，包括早P晚R的底层逻辑也是根据今天要和大家分享的“昼夜节律”衍生出来的护肤思路，但这两个并不是今天的主角。应该已经有小伙伴听说过这个词了，那它具体是个什么东西，今天就和大家聊一聊。
“昼夜节律”就是我们常说的生物钟，以24小时为一个周期，其所表示的是细胞的生理波动和行为，通过可见光（如蓝光）对视网膜的刺激进行响应。在昼夜节律和皮肤的研究中以BMAL1、PER、CRY、CLOCK这几个节律基因为主，而在昼夜节律中有一个非常重要的激素—褪黑素（由松果体分泌），相信很多小伙伴都不陌生吧，它主要随节律而分泌。
在17年诺贝尔医学奖表彰了Jeffrey C Hall、Michael rosbash、Michael W.Young对“生物昼夜节律的分子机制”领域做出的贡献后，这一概念慢慢被人熟知。但在此之前其实资生堂、欧莱雅就已经开始了对“昼夜节律”技术运用于护肤品的研究。特别是“小棕瓶”说到这个东西是绕不开它的，早在09年雅诗兰黛就申请了CLOCK基因的三肽-32，原料由亚什兰提供。
一个比较经典的例子-含羞草，在早上会张开叶子，傍晚又闭合，说明其也是受昼夜节律的调控的。像我们常说的DNA修复、TEWL、皮肤屏障、皮脂分泌等生理功能都会受“昼夜节律”的调控。
在白天，机体主要以保护为主，在中午的时候最为旺盛，随时间变化而慢慢变弱，到了晚上就启动修复，这是也是皮肤最脆弱的时候。有没有发现和早C晚A、早P晚R的思路很像，其实这两个概念大差不差，主要是用到的产品不同，但背后的逻辑就是依靠”昼夜节律”的特性来搭建的。
大家会发现在熬夜以后脸会很暗沉，出现像黑眼圈这样的皮肤问题，这其实就是我们打破了正常的节律，让它混乱了，皮肤变差就是最明显的一个标志。
关于“昼夜节律”的研究还待进一步的探索，和大家聊这个话题主要是前段时间发现了两个比较有意思的成分和“昼夜节律”有关，所以就非常表浅的和大家分享了一下，以便在接下来和大家分享这两个成分的时候不会一头雾水。
iff美国国际香精香料公司，作为行业的领先者和主要制造商拥有世界上最大的独立研究香气和味觉的研发中心，今天要和大家分享的两个成分Lmmunight和Regenight均来自iff。觉得比较有意思，但就不分享产品啦（因为本9没有）。
Lmmunight：为薰衣草提取物，能调节褪黑素的产生及时钟基因PER、CRY的表达，重新同步皮肤的昼夜节律，调节皮肤免疫炎症反应（如IL-1、IL-6、IL-7），有助于改善睡眠。官方还取了个好听的名字叫免疫夜。
Regenight：从一个名为Melafresh T96的成分在蒸馏过程中升级回收的澳大利亚茶树油，主要刺激褪黑素通路基因的表达，减少ROS的产生，有助于改善睡眠质量（总睡眠时间和深度睡眠长度）。这个的名字也挺好听的，叫做雷格之夜。
两者通过吸入改善夜间休息和局部作用来恢复皮肤功能，减少低质量睡眠对皮肤的影响。
两者都为油溶性小分子成分，理论来说透皮率高会更好发挥作用，但研究资料较少，很难只靠官方宣传就判定是否有效，本9秉持着严谨的态度对这两个成分还是保持观望状态，所以一直强调只是分享。jiu酱～
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从农村出来的专科女生，终于攒到25W出国留学！
我是CC，一年前是出身农村的专科生，如今是落户魔都的留学生。
22岁，拿到专科毕业证后带着1000来到上海
高楼、咖啡、香水这些在村里从没见过
可是梦想在现实面前却不堪一击，走出校门的我，竟找不到一份像样的工作。
就算是很简单的行政工作，我也会频频出错。接连两份工作，都是试用期都没过，就被动或主动离职了，我因此陷入了深深的自我怀疑当中。那段时间就像一只无头苍蝇，四处寻找机会，却处处碰壁。后来朋友的一句话让我提升学历，让我清楚的意识到我要攒钱+提升学历
靠着自己还算勤奋，每天下班去酒吧卖jiu，赚一些提成
花了上万学了画画，休息时间可以教小盆友画画
终于，我攒够了学费20w
自考复旦本科、自学雅思我拿到了百强的研究生offer
出去留学后，才知道，原来在村子和上海之外还有那么多生活方式
留学回来后，曾经没有工作经验的小白，居然也拿到了大厂offer了
曾经自卑出身的农村女生也在魔都安下了自己的家
所以呀，过什么样的人生，你说了算！
#留学英国# #留学那些事# #英国硕士留学#
我是CC，一年前是出身农村的专科生，如今是落户魔都的留学生。
22岁，拿到专科毕业证后带着1000来到上海
高楼、咖啡、香水这些在村里从没见过
可是梦想在现实面前却不堪一击，走出校门的我，竟找不到一份像样的工作。
就算是很简单的行政工作，我也会频频出错。接连两份工作，都是试用期都没过，就被动或主动离职了，我因此陷入了深深的自我怀疑当中。那段时间就像一只无头苍蝇，四处寻找机会，却处处碰壁。后来朋友的一句话让我提升学历，让我清楚的意识到我要攒钱+提升学历
靠着自己还算勤奋，每天下班去酒吧卖jiu，赚一些提成
花了上万学了画画，休息时间可以教小盆友画画
终于，我攒够了学费20w
自考复旦本科、自学雅思我拿到了百强的研究生offer
出去留学后，才知道，原来在村子和上海之外还有那么多生活方式
留学回来后，曾经没有工作经验的小白，居然也拿到了大厂offer了
曾经自卑出身的农村女生也在魔都安下了自己的家
所以呀，过什么样的人生，你说了算！
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今天路过五六教那里两次，一次的时候在听孙一通的歌，听到“树木”两个字，正好小树枝落在自行车轮旁边。第二次看见小女孩在小区前面玩泡泡机，好多好多环绕着的泡泡，像孙一通最后被鸟围着的那个悬浮的球体，骑车经过又像那个吐烟的齐天大圣。
期中考试考完了整个人都活了过来，虽然最近做的事并没有啥好的结果，性别与历史的成果展示没选上，思源倒数第二轮没选上，期中考感觉烂烂，好久没有读书，多邻国也断了几天，但是好在都结束了，走路的时候都想跳起来。包里放着写着“轻盈”的海报福袋，现在看什么都觉得幸福。
想起来前几天觉得我四月的总结会写“How much sorrow can I take”，会写“能哭一滴的不哭两滴”，“如果jiu一jiu我的枕头套，里面都是泪水，只是，我不去jiu”，会把金色的泪水从枕头套里，流到头发丝，流到脸颊，流到眼睛，顺着身体往下，再流到心里，汇成湖泊的画画出来。zzk看到我的微博会专门来问我最近是不是不大开心，w和ssq都说担心我，担心以后的压力比我想象得大得多我怎么办，担心他们忙起来了没法像救火一样安慰我怎么办，说我是“幸运的被捧着的人”。我不大理解他们为什么这么想，我哭得快但是好得也快呀，再想一想觉得有点道理，但也没想好要不要操心这件事或者说自己主动改变点啥。我会想，如果我真变成会假扮笑脸的，会恶心自己的，不那么敏感（不那么脆弱应该和不那么敏感是同时的），他们可能也就不会喜欢我了，所以想变吧也不是很想变，再说这也不是我能变就变的。
哎呀，我写的痛苦悲伤的多是因为乐的时候就傻乐了。每次和他们见面那么开心哪儿想着写微博啊（小声）现在就是趁着考完的乐乎把活都说“开干！”
图是今天拍的夏朵和上周的，叶子长得好快哦！时间也过得快快呢
期中考试考完了整个人都活了过来，虽然最近做的事并没有啥好的结果，性别与历史的成果展示没选上，思源倒数第二轮没选上，期中考感觉烂烂，好久没有读书，多邻国也断了几天，但是好在都结束了，走路的时候都想跳起来。包里放着写着“轻盈”的海报福袋，现在看什么都觉得幸福。
想起来前几天觉得我四月的总结会写“How much sorrow can I take”，会写“能哭一滴的不哭两滴”，“如果jiu一jiu我的枕头套，里面都是泪水，只是，我不去jiu”，会把金色的泪水从枕头套里，流到头发丝，流到脸颊，流到眼睛，顺着身体往下，再流到心里，汇成湖泊的画画出来。zzk看到我的微博会专门来问我最近是不是不大开心，w和ssq都说担心我，担心以后的压力比我想象得大得多我怎么办，担心他们忙起来了没法像救火一样安慰我怎么办，说我是“幸运的被捧着的人”。我不大理解他们为什么这么想，我哭得快但是好得也快呀，再想一想觉得有点道理，但也没想好要不要操心这件事或者说自己主动改变点啥。我会想，如果我真变成会假扮笑脸的，会恶心自己的，不那么敏感（不那么脆弱应该和不那么敏感是同时的），他们可能也就不会喜欢我了，所以想变吧也不是很想变，再说这也不是我能变就变的。
哎呀，我写的痛苦悲伤的多是因为乐的时候就傻乐了。每次和他们见面那么开心哪儿想着写微博啊（小声）现在就是趁着考完的乐乎把活都说“开干！”
图是今天拍的夏朵和上周的，叶子长得好快哦！时间也过得快快呢
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