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刘宇宁宁远舟｜刘宇宁燕子京

不妥协不放弃不服输不被定义的人生
必将谱写出最华丽的乐章@摩登兄弟刘宇宁

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#跑步[超话]# #马拉松训练#
跑步时我在想什么｜严肃跑者如何定义？
今天跑步时听了一期落日赛道邀请黑影做嘉宾的播客，其中聊到了关于“严肃跑者”的定义问题。

其实这个问题在之前的工作中也一直会被提起。做Marketing的话必然要做人群分类，“跑者”应该怎么划分类型？这还真的是个让人头疼的问题。

大家会听到的几种说法——精英跑者、严肃跑者、进阶跑者、大众跑者，但还有比如减肥跑者、颜值跑者、网红跑者、硬核跑者、佛系跑者……等等。

有些定义对于Marketing来说是伪命题，因为根本就无法真正清晰界定，如果只是想当然，那么在后续做传播创意和计划的时候，就会越来越混沌，最后陷入一种“all-in = nothing”的结局。

“跑者”的维度和标签太多样了。其中我觉得最应该明确的就是“严肃跑者”。因为他们是金字塔顶的存在，是更广泛的大众跑者的灯塔。

我自己对严肃跑者会有这样几个定义: 为跑步付出大量时间(跑龄5年以上，月跑量300以上)，对比赛成绩的提高有明确目标(从而有课表或科学规律训练计划)，关注数据 (如最大摄氧量)。

不知道有没有文献能提供更明确的定义，也欢迎大家一起来讨论~

今天又穿了必迈驚碳fly，速度有点放飞，快的时候到了440，慢的时候6分开外。在540-500这个区间我自己感觉会比较舒服，但外翻也依然是自己能感觉到的明显程度。

大家都说鞋子内侧比外侧好看，今天拍照发觉好像的确如此~

感觉这一双不仅适合严肃跑者，也适合进阶跑者的鞋。

那么问题来了——什么叫进阶跑者？[doge]

一年一度测mbti
关于姐是怎么从一个极致i人（只敢在互联网上bbll的发疯小蝴蝶变成快乐小狗的……大概就是最近一年半载都呆在自己舒适的圈子 和很喜欢的人做朋友 身边的好朋友都是发自内心的爱护你 包容你 尊重你 也几乎从来不会在表达感情的言语上吝啬 你得到了所有想要得到的正反馈 自然而然的就会自信起来 会抛掉一些小情绪小包袱 接纳这个还不错的世界 其实我始终觉得人是一个很复杂独立的个体 很难用几个字母来定义 我可以很享受自己独处的时间 也很享受和好朋友待在一起的时刻 而在我觉得压迫 不舒服的环境 我大概率仍然是个唯唯诺诺的小i 人 但无论怎样 我都坚定的认为 自己是被爱的 而他们爱我 是因为我完全值得被爱