艾灸为什么也要追求得气?
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。而目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
“灸感”究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。
古籍《备急灸法》中记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。一般包括：
透热:热力从体表渗透胸腹腔脏器，
扩热:以施灸点为中心向周围扩散，
传热:循经传导，以及施灸(悬灸或智灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
为什么有人一艾灸就上火？
很多人一艾灸就会上火。嗓子痛，眼睛干，唇舌起泡、口腔溃疡，甚至还会失眠、便秘……各种上火的迹象，总之很难愉快地艾灸。与之形成鲜明对比的是：很多人却可以通过艾灸感受到能量的吸收，感受到身体阳气的升发，身体状态越来越好；并且可以每天艾灸都不会上火。其实吸收是悬灸的关键，不然艾热在体表堆积，就是上火的根源。而这其中的关键就在于找到“当下的吸收点”。
首先要理解，经络、穴道都是活的，每个人的穴位都不是按照解剖学定位来长的。如果把经络比喻为地下暗河，那么穴道就是这条地下暗河通往地表的井口。找到这个井口，井口不是淤堵的，地下河不是淤堵的，这样的身体才是通畅的，这样艾灸的能量才能够通过这个井口，经由地下暗河，能量渗透入血脉、骨骼、脏腑。
所以，要打开“井口”，让能量都被身体吸收。
现在临床上一直存在，艾灸是被我们忽视的一个中医疗法，但实际它简单易学，而且疗效显著。在临床治疗中，很多专业的医生，对艾灸并不熟悉，会觉得艾灸现在只是一个养生保健法，是在养生馆做的。
实际上并不是这样的，在临床实践中，已经见过太多用灸法治愈疾病的‘奇迹’了。灸法就像我们每天吃饭、睡觉、喝水一样，是非常自然的一件事情，就是生活当中的一部分，我们可以理解为艾灸就是在服气。因为吃中药最早叫服药，这个服，更多的是身体的全然接纳。 其实艾灸，尤其是督灸，也是一种服气，把气吸收进来。❤️
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。而目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
“灸感”究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。
古籍《备急灸法》中记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。一般包括：
透热:热力从体表渗透胸腹腔脏器，
扩热:以施灸点为中心向周围扩散，
传热:循经传导，以及施灸(悬灸或智灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
为什么有人一艾灸就上火？
很多人一艾灸就会上火。嗓子痛，眼睛干，唇舌起泡、口腔溃疡，甚至还会失眠、便秘……各种上火的迹象，总之很难愉快地艾灸。与之形成鲜明对比的是：很多人却可以通过艾灸感受到能量的吸收，感受到身体阳气的升发，身体状态越来越好；并且可以每天艾灸都不会上火。其实吸收是悬灸的关键，不然艾热在体表堆积，就是上火的根源。而这其中的关键就在于找到“当下的吸收点”。
首先要理解，经络、穴道都是活的，每个人的穴位都不是按照解剖学定位来长的。如果把经络比喻为地下暗河，那么穴道就是这条地下暗河通往地表的井口。找到这个井口，井口不是淤堵的，地下河不是淤堵的，这样的身体才是通畅的，这样艾灸的能量才能够通过这个井口，经由地下暗河，能量渗透入血脉、骨骼、脏腑。
所以，要打开“井口”，让能量都被身体吸收。
现在临床上一直存在，艾灸是被我们忽视的一个中医疗法，但实际它简单易学，而且疗效显著。在临床治疗中，很多专业的医生，对艾灸并不熟悉，会觉得艾灸现在只是一个养生保健法，是在养生馆做的。
实际上并不是这样的，在临床实践中，已经见过太多用灸法治愈疾病的‘奇迹’了。灸法就像我们每天吃饭、睡觉、喝水一样，是非常自然的一件事情，就是生活当中的一部分，我们可以理解为艾灸就是在服气。因为吃中药最早叫服药，这个服，更多的是身体的全然接纳。 其实艾灸，尤其是督灸，也是一种服气，把气吸收进来。❤️
三种黄金“养肺”食物可常吃，营养健康益处多
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这三种食物分别是：百合，枇杷，和雪梨。#抗肺癌的10种食物# #微博健康公开课#
百合，具有补肺阴、清肺热，以及止咳祛痰的作用，如果说家里有人不舒服，总是咳嗽，那么就可以吃一些用百合制作的美食。比如说搭配绿豆、莲子等做成莲子羹，怎么选就看个人喜好。
再说说枇杷，枇杷具有润肺、止咳等功效，用枇杷煮的水喝了以后还能缓解肺热。所以，枇杷也是“养肺”的优选食材。
至于说雪梨，这个我想大家再熟悉不过了，在民间，雪梨甚至有“百果之宗”的称号，因为具有生津止渴、化痰止咳、润肺的功效，而且产量大，价格也比较亲民，所以，是很多人家中常吃的水果之一。
除了上面这3种以外，还有很多营养丰富的养肺食物，如陈皮、银耳、马蹄、山药、白萝卜等等，这些都是很不错的选择。
我是国家呼吸医学中心副主任，北京中日医院中医肺病科科主任——张纾难教授。临床工作的近40年里，我一直致力于结节类疾病（甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、囊肿、肌瘤、息肉）、以及呼吸系统疾病的中医、中西医结合诊治。现在正在通过网络向大家科普相关方面的内容。希望通过这样方式帮助到更多的人。
当然，如果大家在这些方面遇到了不懂的问题，也可以留言给我，留言的方式有四种：分别是
1️⃣：点击头像，关注后私信。
2️⃣：评论区留言
3️⃣：添加我的微❤：zsn337
4️⃣：点击后面“网页链接”【https://t.cn/A6j4NXkV】提交留言。
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至于说雪梨，这个我想大家再熟悉不过了，在民间，雪梨甚至有“百果之宗”的称号，因为具有生津止渴、化痰止咳、润肺的功效，而且产量大，价格也比较亲民，所以，是很多人家中常吃的水果之一。
除了上面这3种以外，还有很多营养丰富的养肺食物，如陈皮、银耳、马蹄、山药、白萝卜等等，这些都是很不错的选择。
我是国家呼吸医学中心副主任，北京中日医院中医肺病科科主任——张纾难教授。临床工作的近40年里，我一直致力于结节类疾病（甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、囊肿、肌瘤、息肉）、以及呼吸系统疾病的中医、中西医结合诊治。现在正在通过网络向大家科普相关方面的内容。希望通过这样方式帮助到更多的人。
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周末快乐今天出太阳了
国风之美典雅脱俗
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——洪应明《菜根谭》
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˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ ☀
心存善良，万物晴朗ིྀ∘∘∘❤︎
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宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——洪应明《菜根谭》
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