肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛~
原创 中医养生
《黄帝内经》记载:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。
只要是筋的问题,治肝没错。只要是骨的问题,治肾没错。只要是肌肉的问题,治脾胃没错。只要是血脉的问题,治心没错。只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
五脏
1、心
心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。
生理功能:
①主血脉;
②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。
2、肺
肺为魄之处、气之主。在五行属金。
生理功能:
①主气司呼吸;
②主宣发肃降;
③通调水道;
④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。
3、脾
脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。
生理功能:
①主运化;
②主升清;
③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
4、肝
肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。
生理功能:
①生疏泄;
②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。
5、肾
肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水。
生理功能:
①藏精、主生长发育与生殖;
②主水;
③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
六腑
1、胆生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
2、胃生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
3、小肠生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小腹主液。
4、大肠生理功能:传化糟粕,大肠主津。
5、膀胱生理功能:贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
6、三焦生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。#转发接龙开新年##武医张鹏##健闻登顶计划#
原创 中医养生
《黄帝内经》记载:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。
只要是筋的问题,治肝没错。只要是骨的问题,治肾没错。只要是肌肉的问题,治脾胃没错。只要是血脉的问题,治心没错。只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
五脏
1、心
心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。
生理功能:
①主血脉;
②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。
2、肺
肺为魄之处、气之主。在五行属金。
生理功能:
①主气司呼吸;
②主宣发肃降;
③通调水道;
④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。
3、脾
脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。
生理功能:
①主运化;
②主升清;
③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
4、肝
肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。
生理功能:
①生疏泄;
②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。
5、肾
肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水。
生理功能:
①藏精、主生长发育与生殖;
②主水;
③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
六腑
1、胆生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
2、胃生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
3、小肠生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小腹主液。
4、大肠生理功能:传化糟粕,大肠主津。
5、膀胱生理功能:贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
6、三焦生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。#转发接龙开新年##武医张鹏##健闻登顶计划#
肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛~
原创 中医养生
《黄帝内经》记载:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。
只要是筋的问题,治肝没错。只要是骨的问题,治肾没错。只要是肌肉的问题,治脾胃没错。只要是血脉的问题,治心没错。只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
五脏
1、心
心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。
生理功能:
①主血脉;
②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。
2、肺
肺为魄之处、气之主。在五行属金。
生理功能:
①主气司呼吸;
②主宣发肃降;
③通调水道;
④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。
3、脾
脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。
生理功能:
①主运化;
②主升清;
③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
4、肝
肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。
生理功能:
①生疏泄;
②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。
5、肾
肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水。
生理功能:
①藏精、主生长发育与生殖;
②主水;
③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
六腑
1、胆生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
2、胃生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
3、小肠生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小腹主液。
4、大肠生理功能:传化糟粕,大肠主津。
5、膀胱生理功能:贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
6、三焦生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。#陈易玄##中国道家##中医养生##转发接龙开新年#
原创 中医养生
《黄帝内经》记载:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。
只要是筋的问题,治肝没错。只要是骨的问题,治肾没错。只要是肌肉的问题,治脾胃没错。只要是血脉的问题,治心没错。只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
五脏
1、心
心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。
生理功能:
①主血脉;
②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。
2、肺
肺为魄之处、气之主。在五行属金。
生理功能:
①主气司呼吸;
②主宣发肃降;
③通调水道;
④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。
3、脾
脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。
生理功能:
①主运化;
②主升清;
③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
4、肝
肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。
生理功能:
①生疏泄;
②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。
5、肾
肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水。
生理功能:
①藏精、主生长发育与生殖;
②主水;
③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
六腑
1、胆生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
2、胃生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
3、小肠生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小腹主液。
4、大肠生理功能:传化糟粕,大肠主津。
5、膀胱生理功能:贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
6、三焦生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。#陈易玄##中国道家##中医养生##转发接龙开新年#
【咬咬舌头,有这么多好处!】
经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处。
咬舌
具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?
运舌
舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除了咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。
经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,持之以恒,老而不衰。
湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法:
1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分3次咽下。
2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。
舌头常动人不老为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。
1美容助眠舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。
心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入睡。
无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。
2补气通便肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。
咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。
手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。
3明目祛斑
舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。
咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。
而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。
4补肾防痴呆舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。
用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。
肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。
5健脾养胃舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。
经常咬舌头可能是病提醒一句,说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。
经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处。
咬舌
具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?
运舌
舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除了咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。
经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,持之以恒,老而不衰。
湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法:
1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分3次咽下。
2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。
舌头常动人不老为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。
1美容助眠舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。
心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入睡。
无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。
2补气通便肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。
咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。
手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。
3明目祛斑
舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。
咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。
而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。
4补肾防痴呆舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。
用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。
肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。
5健脾养胃舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。
经常咬舌头可能是病提醒一句,说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。
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