甲状腺结节女人记住4原则，12、1月散结快
一、饮食原则：
✅不吃不碰：
❌海鲜：螃蟹、鱼、虾、龙虾
❌辛辣刺激食物：大蒜、辣椒、火锅
❌热性食物：生姜、狗肉、羊肉
❌酒精制品
❌浓茶咖啡、奶茶
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✅多吃：
⭕核桃
⭕木耳
⭕香菇
⭕猕猴桃
⭕薏米
⭕红枣
⭕山药
⭕银耳
⭕莲子
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二、内调外养原则：
✅内调：中葯内调
适合甲状腺结节调理，具有较好的软坚散结的作用，能改善体内的痰湿、肝郁、血瘀不畅等内环境，把病根“拔掉”，起到避免甲状腺结节反复发作的作用。
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✅外养：泡脚
柴胡、炒栀子、丹皮、香附、当归、川芎、白芍、茯苓、郁金、远志熬水，葯汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可 。此泡脚方有养血疏肝，理气通络的作用，可以辅助甲状腺结节的改善帮助，建议做好外养这一部分。
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三、穴位按揉原则：
1⃣️烦躁爱生气，肝气郁结：
【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。
2⃣️声音沙哑，喉咙痛：
【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。
3⃣️脖子粗大，有肿块：
【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消肿散结。
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四、调理期间注意事项原则：
✅忌emo，宜情绪积极
✅忌熬夜，宜早睡早起
✅忌调理不坚持，宜调理坚持#甲状腺结节[超话]##国医的精诚力量#

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图1-4：跟hrh妈妈学会了包粽子，好有成就感，好吃的！
图5：跟朋友逛花市，她们玩套圈圈⭕️，我索要了一个圈，一个圈成功套中这个存钱罐！我真的是不敢相信！哈哈哈哈哈
图6：年货奖金✌
图78:10个女人的吃牛战绩，眼宽口窄[允悲]最后剩下三碟牛打包带走
图9：大半夜纠结吃什么宵夜，出去吃还是叫外卖，折腾了大半个小时，最好还是点了川姑的椒盐田鸡和另外一家店的炒面，吃完睡觉
图1011：临近过年，每家奶茶店都换新年包装，好看[羞嗒嗒]
图12：绣了一年，准备完成的时候中间停了大半年没碰收起来了，最近收拾找回来，想着过年前绣完，今天拿上班，用了三个多小时，完成了✅
图13：现在一个月只能打一次的麻将️，真的久违了，今年打了两次，没赢过……
图14：王者，我玩鱼真的超6，喜欢恶心别人
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