#美食故事#
减脂期的快乐|清脆爽口低脂芹菜炒鸡胸肉丝
今天做了一道超清爽不油腻的小菜,芹菜炒肉丝。

用鸡胸肉代替了猪肉,比想象中要好吃,鸡胸肉是减脂期必备的食物,我家冰箱里常年不断货,缺啥都不能能缺它!
芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的热量。
而且芹菜有很好的清肝利水的作用,经常食用可以刺激身体排毒,有很好的排毒减肥的作用。
啥也不说了,撸起袖子开始咯
食材清单
·鸡胸肉
·芹菜
·姜片
·蒜片
·淀粉半勺
·料酒1勺
·酱油半勺
·蚝油半勺
·盐适量
㊙️美味秘诀
1⃣️芹菜洗净,撕掉外面那层老的丝,这样可以避免塞牙哟。撕完以后的芹菜切小段备用。
⭐️get小技巧:芹菜根部折掉一小点,带着丝一起撕下来超方便!
2⃣️鸡胸肉丝倒入1勺料酒、半勺酱油、半勺耗油、半勺淀粉、适量姜片,盖上保鲜膜腌制30分钟。锅中加水烧开放入芹菜焯下水,捞出沥干备用。
3⃣️热锅喷油,下姜蒜爆香,将腌好的鸡胸肉控干多余水分倒入锅里炒至变色,再倒入芹菜翻炒均匀,最后加入半勺盐翻炒均匀就可以出锅啦。
大家快来一起get☑️同款减脂餐吧~ https://t.cn/R2WxpeZ

分享图片这次疫情,教育了很多人,存款等于生活的底气,等于对抗风险的能力,等于给自己留有后路。
1我作为成年人读起来也很受益。
2个人感觉,理财潮流现在已经强调从“复利”转为强调“被动收入”。
3消费陷阱那一章,更多从消费者的角度来解读。如果从生产者、商家的角度来思考一下,会更受益。
4钱自己挣过,自己花过,坑自己踩过,才能真的成长。如果孩子真的能从小培养,真的能节约好多时间。虽然挣零花钱和工作挣钱在意识上还是不同,但是如果能能这样去引导一番,也是起到很好的“先教,再让他自己去经历”的父母的责任。

2020.12.5 周六[兔子]
今天整体来说过得还比较充实吧 今天的计划制定得并不详细 所以灵活度很高(有课间和休息的感觉真好哇!!) 完成也没有空落落的感觉 还蛮好的 想起昨天刷抖音的时候 一位清华的女生被采访 她说大家真的都能能吃苦 很优秀 优秀可能很困难 但是能吃苦方面我还是十分可以的!!加油鸭~~
唉 变美变好的路真的好难走哇 即使知道自己是在前进的 但是好慢好慢好慢 效果微乎其微 感觉一切都好暗淡… 我的英语水平真的只能这样了吗… 这得需要多坚强的心 才能扛得住这样一次次的失望与打击 减肥眼看时间就不够了 但是我今天没掉秤反而还涨称了 是发自内心的想哭 为什么我做什么都那么难啊 真的担心这就是我的极限了 可是我的腿还是那么粗 我的使命还远远没有完成啊 长筒靴试了那么多一双都穿不进去 可是我真的期待好久…明天新靴子就来了 估计也要退吧
对了 我真的变化蛮大的 没那么排斥那些女生的小东西了 比如项链耳环美甲什么的 反而乐意提出衷心的意见了 对待身边的人也温柔了许多 同理心增强了 也更明事理了 心态好了很多 自己的心情也顺畅了好多 希望自己可以变得在可爱一些叭~
今早终于没吃全麦面包了 吃了三个鸡蛋喝了小米粥 真的好好吃喔 中午只吃了全麦面包 晚上两根黄瓜(真的要吃吐了 明天吃橙子)
今天开始背六级单词了。大家早就背完了我却不以为然 这心态也是了 明天考商英专四 简直什么都不会 模拟题一到都没做过 佛系了 不知道不重视的原因是什么 明明分数不高会很丢人的…
很期待梦欣来烟台玩 我已经在慢慢为我俩的行程做规划啦 我相信我可以成为一名合格的导游的~
今天图书馆人变多了好多 今天去晚了我的位置也被占了(真讨厌) 感觉一切都要接近尾声了 2020年、我的减肥计划、六级、护肤、考研…… 真希望结局都是令人欣喜的 对得起自己的付出 来年都有个好兆头
今晚早早回来洗澡了 那个时间人少 所以我就在路上跟读英语 差点撞着一对热吻的情侣 吓死我了晚上搓澡的时候好害怕 因为已经瘦的只剩一层皮的感觉 为啥腿还不细奥…真的扎心 我有点没力气了 可能吃太少了 明天再去吃点菜~
青青子的礼物来啦~橙子还有奶牛袜袜 开心(>ω<)
明天考商务英语专业四级 我真的是脑子进水了都已经过了还要再考一遍 130报名费哇呜呜呜[泪]
世界晚安[月亮]


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 其实馅儿都是寻常水果,但是这家很出圈是因为皮儿,从来没有吃过那么那么正的糯米皮,入口轻盈,咬一口软糯,糯米的香味和甜味儿在唇齿留香,加上水果本来甜,一切被拿捏
  • 有些浪费了吧(因为苯人现在就想看他出专辑,开演唱会上音综[微笑]所以...林接你能不能别让我看见你又做什么游戏电影音乐包,其他领域活动BGM,给别人写歌当制作人
  • 人无贵贱皆为客, 阴阳转眼末路人, 与人为善己路宽, 与人为恶前途难。 人无贵贱皆为客, 阴阳转眼末路人, 与人为善己路宽, 与人为恶前途难。
  • 707是个独立的个体,他有自己的意识(跟别的男主同位体本身就叫那个名字不一样) 要是我把他叫叶瑄 那我不但是不尊重707 ,同时也不尊重叶瑄 我可以帮707起
  • 该怎么说呢 其实我也不知道就是觉得 可能我的方式真的有毛病的2022本该是兆头很好的一年 可是今年我却没那么快乐了 也不知道怎么说 琦说友谊其实很脆弱确实 原本
  • 4.你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。4.你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到
  • [泪][泪][泪] 棣宝,不要难过,因为你难过,我也会很难过[悲伤][悲伤][悲伤],我希望你永远开心,虽然没人会一直开心,但我希望你不要被这些破人破事儿影响了
  • 后来他们相爱,再后来男主被围困致死,女主把元核给他而自己消散,但灵识存于世,男主获得不死之身一直等着女主重聚人身,等了三千年直到民国,男主有记忆 女主后面也恢复
  • #人世间# 追完才发现,这部剧才是人生最真实的样子,把人生百态演活了,选择自己想要生活的样子,然后一步一个脚印,坚定的走下去吧周爸周妈走的时候泪目了,一辈子总是
  • 我们放完风筝过后准备把风筝送给某个有缘的小朋友【只是懒得带着走[doge]】可是好多小朋友都已经玩嗨了,我都不好接近【感觉像怪蜀黍】终于在路边看到一个妈妈带着一
  • 穿搭的第一要义永远是回归自己 适合自己的 才是最好的 今天分享ins博主jinju的穿搭‍♀️ 她喜欢复古经典的英伦搭配 非常耐看 并且舒适大方 日常通勤 |
  • 我跟他们说她,说不记得那什么位置的牛杂糖水铺,但记得它开张与否全看老板心情,感慨了一下时光匆匆,后陷入安静。不记得吃了几个云吞,但感觉还没过多久,弟弟端来了一碗
  • ”张淇:“12年”一旁的马伯骞日常羡慕人家美好爱情[允悲]谢娜:“她也是做这一行的吗?这恩爱的背后,是两人携手走了12年时光一个女人风风雨雨的陪伴你,这份感情难
  • 茶有多种,其中白茶“不炒不揉,生晒为上”人工干预极少,味道淡而不薄,有一种最接近土壤与森林的味道。#茶##岩茶##岩茶为什么都是按泡卖##荐见好物# 荐见好茶优
  • 优惠券如果你是爱我的,那请忘了我的坚强。优惠券如果你是爱我的,那请忘了我的坚强。
  • ”  这样的场景裴鸿斌家时常出现,作为滨海第一高楼周大福项目的副总工程师,住在集装箱搭成的房间内是日常惯例,偶尔能回趟家,也常常是凌晨了,孩子们已经睡着了,而转
  • 看评论都在说燃兔,我便得知,啊他叫兔兔呀,林予曦的名字真好听[心][心]晚了2分钟到,就不能做理疗了。太可了[害羞][害羞][害羞]#肖战深秋居家写真##cv林
  • 昨天下午休息突发奇想今天的休息做点什么吧去周边游时间紧张,去逛街一个人也很无聊看了半天决定去看日出,就去最近的南山上可惜半夜下了雨,就决定早晨看情况决定闹钟五点
  • 今日も日が昇り|また沈む|朝咲く花が|首から落ちる|今日も日が沈み|また昇る|辺り一面|花が咲く|けれど昨日とは别の花|去れと|今日も绮丽な花 物转星移,花开花
  • 这个时候,如果你过度依赖他、对他敏感又患得患失,要求他信息秒回、事事报备,时刻关注自己的小情绪,他会想我明明有自我要求,也不会做对不起你的事但你总这样要求我,就