冬季用好白萝卜，孩子内热，咳嗽，便干全治好！老祖宗的绝招你一定要知道！

来找我看诊的孩子，尤其脾虚体弱、爱生病的，我都会嘱咐一句，支原体肺炎，各类流感还没有过去，尤其是冬季，阳气内藏，燥气加重，孩子更容易有内热，爱生病。
中医上常说“小儿内热为百病之源”，很多孩子动不动就生病，其实是“内热”搞的鬼。
 
怎么帮孩子养阴清热，少生病？我的原则是能食补不用药，因为很多孩子吃药不配合，就算是再好的药，吃不进去也是白搭。
日常简单的饮食，像白萝卜、梨子、荸荠、大白菜、甘蔗、莲藕等秋冬应季食材，就是很好的选择。
 
尤其冬季的白萝卜，是帮孩子清内热的绝佳食材，白萝卜这样搭配出的巧妙功效，家长们一定要知道。
 
1、白萝卜+梨：润肺、清热、化痰
 
冬季天气寒冷，身体需要更多的能量，孩子的食欲会增加，但往往会出现“吃得多、运动少”的现象，尤其是对孩子来说，很容易发生积食。
 
对于积食引起的内热上火，咳嗽痰多，就可以用白萝卜和梨一起煮水喝或者榨汁，能很好的消食，润肺。
 
和梨子一起搭配，不仅能掩盖白萝卜的辛辣，还能让食疗效果加倍。
 
2、白萝卜+莲藕：消食通便，清热，口腔溃疡
 
像阴虚火旺的孩子，舌质红、有草莓点，大便动不动干燥，好动脾气大，就可以搭配滋阴的好食材——莲藕，和白萝卜一起，简单做一碗素汤，根据个人口味再加想吃的食物，像香菇、玉米、腐竹等，很受孩子喜欢。
 
而用生萝卜，鲜藕捣碎取汁，在嘴里含漱2-3分钟后咽下，或者漱口，每天多次，连用3天，对口腔溃疡的恢复很有用。
 
3、白萝卜+陈皮：祛湿化痰、理气、清热消食
 
很多孩子属于虚寒体质，体内有寒湿，又常夹杂一些内热，那么陈皮白萝卜汤就很适合。
 
尤其是生病后期，咳嗽有痰总好不干净，就可以搭配这个汤喝一喝。
 
将陈皮浸泡30分钟，白萝卜切小块，然后一起煮，待白萝卜熟后，加入冰糖即可。
 
4、白萝卜+山药：健脾益胃，促进消化

冬天也是吃山药的好季节，山药可以补脾胃，对于脾虚、反复有积食内热的孩子，用白萝卜搭配山药，粳米一起煮粥，可以很好的滋补脾胃、清肠道。
 
5、其他搭配妙用：
 
白萝卜搭配葱白、香菜等辛温发汗的食物一起煮，可以起到预防感冒的效果；
 
如果是单纯的积食腹胀、消化不良，可以把生萝卜捣成汁进行饮用；
 
如果是便秘，可以将胡萝卜煮熟后食用；
 
如果有口腔溃疡，也可以用萝卜捣汁漱口。
冬季冬藏，也是全年最适合给孩子强体质、长正气的季节。
 
尤其今年感冒咳嗽的孩子特别多，趁着冬季抓紧调养好，孩子体质升级，对于各种流行性感冒或肺炎也都有更好的抵抗力，来年阳气茁壮生发，春天长个长肉，很快就能追上同龄人。
 
如果孩子脾虚严重，之前也试过食疗，推拿等等，但达不到很好的效果，还是要辨证清楚孩子情况后对症用药调理。

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站在窗前，首先看到的是一片菜园，韭菜整齐地排列着，令人想起千年的礼仪，民间自有一种代代传递的肃静与活泼；白菜那白净的素脸，那微胖的身段，是一种永不走样的平民美貌；葱那不谙世事的单纯的手，却能在不动声色的土里取出沁人心脾的情义；花椒树，经营着浑身的刺，守着那古老的脾气——鲜美的麻，一种地道的民间味道。

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在贴吧看到的帖子，挺唏嘘的，20年ny夺冠拿fmvp，一诺点赞他fmvp的帖子表示恭喜，而他夺冠半夜点赞内涵ag的帖子，现如今一诺夺冠拿fmvp，情况却截然相反，我想说，粉丝从不干涉他交朋友，但我也希望单纯的小白菜能认清这个cp一直是一诺被吸血的同时还要被骂，而不是慢慢通过一诺爱屋及乌也对另一方有好感，然后出现事情后不维护就算了，还拿着只在一诺这成立的好朋友论教育唯粉[给你小心心]